Những điều cần biết về Multivitamin cho người cao tuổi
Tìm hiểu những điều bạn cần biết về vitamin tổng hợp dành cho người lớn từ 65 tuổi trở lên và khám phá ưu, nhược điểm, rủi ro và lợi ích.
Ngày 17 tháng 4 năm 2000 (Bethesda, Md.) -- Trước khi các con đến tuổi thiếu niên, Barbara Basham, 52 tuổi, đã tìm kiếm cơ hội để dạy chúng về mối nguy hiểm của ma túy. Một tin tức về một người nổi tiếng bị bắt vì lái xe khi say rượu, một chương trình truyền hình có sự góp mặt của một nhân vật nhập viện vì lạm dụng chất gây nghiện, đã trở thành, như bà nói, những khoảnh khắc có thể dạy được.
"Có rất nhiều cơ hội để nói chuyện với con bạn về ma túy nếu bạn tìm kiếm chúng. Chúng tôi chỉ đưa các cuộc thảo luận vào cuộc sống hàng ngày của mình", Basham, một cố vấn tài chính tại Vallejo, California cho biết. Basham và chồng bà là Jeff, 52 tuổi và đã nghỉ hưu, cũng được dạy bằng cách làm gương. "Không có ma túy trong ngôi nhà này và chúng tôi chỉ thỉnh thoảng uống một ly rượu vang hoặc bia", bà nói. "Bạn không thể là kẻ đạo đức giả. Trẻ em có thể phát hiện ra điều đó ngay lập tức".
Basham theo bản năng tin vào những gì nghiên cứu gần đây đã xác nhận: Cha mẹ có thể đóng vai trò quan trọng trong việc giúp con cái tránh lạm dụng ma túy và rượu. Bằng cách bắt đầu sớm, nói chuyện cởi mở và làm gương tốt, cô đã làm những gì có thể để hướng dẫn hai đứa con của mình vượt qua giai đoạn hỗn loạn của tuổi mới lớn.
Điều đó không dễ dàng, và gia đình Basham, giống như hầu hết các gia đình ngày nay, đã phải làm việc rất vất vả. Theo Đối tác vì một nước Mỹ không ma túy, 80% học sinh lớp 12 đã thử rượu và 41% thanh thiếu niên từ 13 đến 18 tuổi đã thử cần sa . Nhưng không giống như nhiều bạn bè cùng trang lứa, những đứa trẻ nhà Basham không thử nghiệm ma túy. Lời khuyên của mẹ chúng dành cho các bậc phụ huynh khác là gì? Hãy bắt đầu sớm và tiếp tục nói chuyện.
Trung tâm Quốc gia về Nghiện và Lạm dụng Chất gây nghiện tại Đại học Columbia (CASA) đã phát hiện ra trong một nghiên cứu năm 1999 rằng những thanh thiếu niên sống trong những ngôi nhà mà cha mẹ thường xuyên nói chuyện với họ về những nguy hiểm của việc sử dụng ma túy ít có khả năng sử dụng ma túy ngay cả khi họ dễ dàng tiếp cận chúng ở trường. Hơn 40% thanh thiếu niên chưa bao giờ hút cần sa cho biết họ đã chống lại vì ảnh hưởng của cha mẹ.
"Những phát hiện này rất, rất quan trọng. Chúng cho thấy cha mẹ có thể có ảnh hưởng tích cực đến con cái của họ", Alyse Booth, người giám sát nghiên cứu của CASA về thái độ của thanh thiếu niên đối với ma túy, cho biết.
Tuy nhiên, phần lớn thanh thiếu niên cho biết họ không học về ma túy ở nhà. Theo một nghiên cứu năm 1998 của Đối tác vì một nước Mỹ không ma túy, hầu như tất cả các bậc cha mẹ đều báo cáo rằng họ đã nói chuyện với con mình về ma túy ít nhất một lần. Nhưng, đáng kể là gần hai phần ba thanh thiếu niên không thể nhớ lại ngay cả một cuộc trò chuyện về chủ đề đó.
Howard Simon, người phát ngôn của Partnership, cho biết, "Bạn không thể chỉ nói một lần rồi nghĩ rằng công việc đã xong. Bạn phải có một cuộc đối thoại liên tục. Giống như quảng cáo: Một thông điệp không thể truyền tải được. Các nhà quảng cáo biết rằng họ phải truyền tải thông điệp nhiều lần và trình bày theo nhiều cách khác nhau để truyền tải được thông điệp đó".
Jeanette Friedman, một nhân viên xã hội tại Phoenix House ở thành phố New York, chương trình phòng chống ma túy phi lợi nhuận lớn nhất của quốc gia, cho biết, "Trẻ em có nhiều khả năng sử dụng ma túy hơn nếu cha mẹ có vẻ như có bất kỳ sự khoan dung nào. Điều này nêu ra một vấn đề tế nhị đối với nhiều bậc cha mẹ thế hệ bùng nổ trẻ em, những người đã thử nghiệm ma túy khi còn trẻ và thấy rằng không khoan dung dường như là một tiêu chuẩn đạo đức giả để áp dụng." Simon nói, "Cha mẹ thường sợ hãi điều này. Nhưng bạn có thể chia sẻ những gì bạn đã học được và nói với con mình rằng bạn không muốn chúng mắc phải những sai lầm tương tự."
Hãy tìm cơ hội để đưa chủ đề về ma túy vào các cuộc trò chuyện thông thường. "Xem tivi cùng con bạn. Các chương trình tivi có rất nhiều cơ hội như vậy", Friedman nói. "Hãy nhắc đến chú John, người hành động buồn cười khi uống rượu. Hãy nói, 'Bác nghe nói có người ở trường cháu sử dụng cần sa, cháu nghĩ sao về điều đó?'"
Trên hết, các cố vấn cho biết, điều quan trọng là phải cố gắng. "Nhiều phụ huynh đánh giá thấp ảnh hưởng của họ", Alyse Booth của CASA cho biết.
Đối với những đứa trẻ nhà Basham, chúng hiện đã 18 và 20 tuổi. Sau khi tốt nghiệp trung học, cả hai đều đang học đại học, học tập xuất sắc -- và vẫn tránh xa ma túy, Barbara Basham đưa tin. "Cho đến nay, mọi thứ vẫn ổn", bà nói.
Rochelle Jones là một nhà văn sống tại Bethesda, Maryland. Cô từng viết về sức khỏe và y khoa cho tờ New York Daily News và St. Petersburg Times.
Tìm hiểu những điều bạn cần biết về vitamin tổng hợp dành cho người lớn từ 65 tuổi trở lên và khám phá ưu, nhược điểm, rủi ro và lợi ích.
Vitamin dạng lỏng tốt nhất cho người lớn tuổi. Tìm hiểu những gì cần biết và cách dùng an toàn.
Thực hiện theo những mẹo sau để uống đủ nước mỗi ngày khi bạn già đi.
Niềm vui đơn giản khi ngắm nhìn cảnh quan có thể cải thiện sức khỏe của bạn không? Có thể. Ngày càng nhiều chuyên gia cho rằng thiên nhiên có thể nắm giữ chìa khóa cho một cuộc sống lâu dài và khỏe mạnh.
Cho chuột thí nghiệm ăn chế độ ăn ít calo, nhiều chất dinh dưỡng, chúng sẽ sống lâu hơn -- và khỏe mạnh hơn. Liệu điều này cũng có hiệu quả với con người không?
Nhà hát đang giúp nhóm người cao tuổi năng động có cuộc sống trọn vẹn hơn như thế nào.
Ngày càng có nhiều người sống đến tuổi 100 hơn bao giờ hết - nhiều người trong số họ vẫn có sức khỏe tốt.
Tổng quan bao gồm những phát hiện mới nhất về thính giác, máy trợ thính kỹ thuật số và không dây tương tác với điện thoại thông minh và ứng dụng, máy trợ thính thu nhỏ, v.v.
Nếu bạn có một mạng lưới bạn bè tốt, bạn có thể sẽ sống lâu hơn và khỏe mạnh hơn. WebMD sẽ cho bạn biết cách thực hiện.
Nếu thời điểm khó khăn khiến bạn bị trói buộc, việc tự mình vượt qua không phải là điều tốt nhất bạn có thể làm cho chính mình. Sự hỗ trợ của người khác có thể có tác động sâu rộng.