Cách để phụ nữ trên 50 tuổi tiếp tục vận động
Tập thể dục là một trong những điều tốt nhất bạn có thể làm để giữ được sự trẻ trung. Sau đây là cách phụ nữ có thể duy trì sự năng động ở tuổi trung niên và sau đó.
Không có độ tuổi tối đa nào ngăn cản một người đàn ông có thể sinh con. Bạn có thể trở thành một người cha khi đã lớn tuổi , nhưng vẫn có những rủi ro.
Khi bạn già đi, chất lượng tinh trùng của bạn không còn tốt như trước nữa. Điều này xảy ra vì một số lý do, như:
Đối với hầu hết nam giới, những vấn đề này xảy ra sau tuổi 50.
Giống như những người phụ nữ sinh con khi họ lớn tuổi, những người đàn ông sinh con khi họ lớn tuổi cũng có những rủi ro.
Con bạn có thể có nguy cơ mắc chứng rối loạn di truyền cao hơn. Khi bạn già đi, bạn có nhiều khả năng bị thay đổi gen hoặc đột biến trong tinh trùng. Nếu bạn sinh con ở độ tuổi lớn hơn, bạn có nguy cơ cao hơn mắc chứng rối loạn di truyền .
Nguy cơ mắc các rối loạn về sức khỏe tâm thần hoặc não của trẻ có thể cao hơn. Tuổi tác lớn hơn của người cha có thể gây ra bệnh tâm thần phân liệt , rối loạn lưỡng cực hoặc rối loạn phổ tự kỷ.
Khả năng sinh con non có thể cao hơn. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người đàn ông từ 45 tuổi trở lên có 14% khả năng sinh con sớm . Những người đàn ông từ 50 tuổi trở lên có 28% khả năng trẻ sơ sinh phải nằm trong khoa chăm sóc tích cực dành cho trẻ sơ sinh.
Mẹ của em bé có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ cao hơn. Tuổi của bạn cũng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ trong thời kỳ mang thai. Khi bạn lớn tuổi hơn, mẹ có nguy cơ mắc bệnh đường huyết cao khi mang thai ( bệnh tiểu đường thai kỳ ) và nguy cơ phải sinh mổ cao hơn.
Có nguy cơ sinh con nhẹ cân và các vấn đề khi sinh. Trẻ sơ sinh có bố lớn tuổi có nguy cơ sinh con thiếu cân cao hơn. Trẻ sơ sinh nhẹ cân có thể gây ra các vấn đề sức khỏe khác sau này. Con bạn cũng có nguy cơ cao bị co giật và cần thở oxy.
Bạn có thể gặp khó khăn khi sinh con . Khi bạn già đi, bạn có thể gặp vấn đề về vô sinh. Điều này thường là do chất lượng tinh trùng của bạn không tốt. Bạn có thể có ít tinh trùng hơn hoặc tinh trùng có thể gặp khó khăn khi di chuyển đủ nhanh để thụ tinh cho trứng.
Ngày nay, việc làm cha muộn đang diễn ra thường xuyên hơn. Cả nam giới và phụ nữ đều quyết định sinh con muộn hơn vì những lý do khác nhau. Những quyết định này có lợi ích. Bạn có thể:
Mặt khác, có những lý do khiến bạn phải suy nghĩ kỹ hơn về việc có con khi bạn đã lớn tuổi:
Nuôi con rất tốn kém. Không phải ai cũng có đủ khả năng để sinh con muộn hơn, và chi phí nuôi con có thể gây căng thẳng. Bạn có thể thấy rằng việc lập kế hoạch cho việc nghỉ hưu và học phí đại học của con bạn cùng một lúc là rất khó khăn.
Vô sinh rất tốn kém. Khó khăn khi có con thường xảy ra khi bạn lớn tuổi hơn. Nếu bạn cần sự trợ giúp y tế để thụ thai , điều đó cũng có thể tốn kém.
Bạn sẽ cần phải thích nghi với một gia đình bận rộn. Mặc dù việc có em bé mới sinh là điều khó khăn ở mọi lứa tuổi, nhưng việc thích nghi với những thay đổi của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ sau này có thể là một thách thức.
Bạn có thể cần phải làm việc lâu hơn . Việc sinh con khi bạn lớn tuổi có thể thay đổi kế hoạch nghỉ hưu của bạn .
Nếu bạn đang có kế hoạch sinh con khi bạn 60 tuổi trở lên, bạn nên thảo luận với bác sĩ. Họ có thể kiểm tra sức khỏe của bạn và giúp bạn đưa ra quyết định tốt nhất.
NGUỒN:
BMJ : “Mối liên hệ giữa tuổi của cha với kết quả chu sinh từ năm 2007 đến năm 2016 tại Hoa Kỳ: nghiên cứu theo nhóm dân số.”
Tạp chí Dịch tễ học Sức khỏe cộng đồng : “Tuổi của cha cao: Bao nhiêu tuổi thì được coi là quá già?”
Sự thật về sinh sản: “Tuổi tác và khả năng sinh sản (sách nhỏ).”
Đánh giá trong Tiết niệu : “Khả năng sinh sản và nam giới lớn tuổi.”
Stanford Medicine: “Những người cha lớn tuổi có liên quan đến nguy cơ sinh con cao hơn.”
Tập thể dục là một trong những điều tốt nhất bạn có thể làm để giữ được sự trẻ trung. Sau đây là cách phụ nữ có thể duy trì sự năng động ở tuổi trung niên và sau đó.
Tìm hiểu cách thảo luận về các lựa chọn nhà ở với cha mẹ lớn tuổi của bạn một cách khéo léo.
Tìm hiểu những điều bạn cần biết về bệ ngồi bồn cầu nâng cao và xem liệu đây có phải là thiết bị phù hợp với bạn không.
Việc chăm sóc người thân khi bạn cũng có công việc có thể là một thách thức. WebMD cung cấp cho bạn một số chiến lược để quản lý hai lĩnh vực quan trọng này trong cuộc sống của bạn.
Bạn đang cân nhắc đến việc nhịn ăn gián đoạn sau 50 tuổi? Khám phá nhiều phương pháp nhịn ăn khác nhau, từ phương pháp 16/8 hằng ngày đến phương pháp 5:2 hằng tuần và những lợi ích độc đáo của chúng.
Tìm hiểu thêm về các loại thuốc thông thường dành cho người cao tuổi và cách sử dụng chúng.
Tập yoga sau phẫu thuật thay khớp háng có lợi không? Tìm hiểu lý do tại sao yoga có thể hỗ trợ quá trình phục hồi sau phẫu thuật của bạn và cách đảm bảo việc tập luyện của bạn an toàn.
Tìm hiểu thêm về các loại vấn đề sức khỏe khác nhau mà người lớn tuổi có thể gặp phải và cách chăm sóc sức khỏe khi bạn già đi.
Hãy làm theo những lời khuyên sau đây để giúp bạn kết bạn mới khi bạn trên 50 tuổi.
Bạn đã trên 60 tuổi và đang nghĩ đến việc phẫu thuật thẩm mỹ? Hãy đọc tiếp để khám phá những điều bạn nên biết.