Làm thế nào để hỗ trợ vật lý trị liệu cho người thân yêu của bạn

• Mong đợi những thăng trầm
• Đặt mục tiêu thực tế
• Ăn mừng những chiến thắng nhỏ
• Hãy hiểu biết
• Giúp đỡ, nhưng không quá nhiều

Khi quyết định thử sức với bộ môn trượt ván trên tuyết, Kris Bickell, 51 tuổi, không hề lo lắng về thử thách này. Ông đã là một vận động viên trượt tuyết khá giỏi.

Như dự đoán, mọi chuyện diễn ra tốt đẹp -- cho đến khi anh ấy rời khỏi ghế nâng. "Một chân bị kẹt trong tuyết, trong khi chân kia cứ trượt xuống dốc trên ván trượt tuyết", Bickell nói. Kết quả: bị rách sụn viền ở cả hai bên hông.

Bickell, sống tại Cheshire, CT, và là giám đốc học trực tuyến tại một trường đại học địa phương, đã vượt qua tai nạn của mình một cách dễ dàng. Nhưng quá trình phục hồi chậm hơn anh nghĩ. Anh đã trải qua hơn 50 buổi vật lý trị liệu, vô số bài tập tại nhà -- và nhận được sự hỗ trợ to lớn từ vợ anh, Ann.

Khi bạn là người chăm sóc, điều quan trọng là phải giữ mọi thứ trong tầm nhìn. Việc phục hồi sau phẫu thuật hoặc bệnh tật có thể mất nhiều thời gian hơn bạn mong đợi. Hãy cố gắng nghĩ về quá trình phục hồi chức năng của người thân như một cuộc chạy marathon, không phải là chạy nước rút.

Mong đợi những thăng trầm

Người mà bạn đang chăm sóc có thể tiến bộ vượt bậc một ngày và tụt hậu vào ngày hôm sau. Điều đó là bình thường. Đừng lo lắng nếu sự phục hồi đột ngột tiếp theo là sự đình trệ. Không sao cả miễn là có một độ dốc hướng lên tổng thể.

"Bạn luôn tìm kiếm một số tiến bộ", Jay Neidich, phó chủ tịch dịch vụ phục hồi chức năng của VNA Healthtrends cho biết. Nếu bạn không thấy sự cải thiện dần dần theo thời gian, hãy trao đổi với bác sĩ của anh ấy.

Đặt mục tiêu thực tế

Dựa vào khả năng di chuyển của họ trước khi phẫu thuật hoặc bị bệnh để kỳ vọng vào khả năng đó.

"Mục tiêu là đưa bệnh nhân trở lại mức chức năng trước đây của họ", Neidich nói. "Nếu họ đi được 50 feet với một chiếc xe tập đi có bánh xe, thì đó là mục tiêu. Nếu họ đi được 500 feet -- thì đó phải là mục tiêu".

Lúc đầu, họ có thể cần sử dụng những thứ như gậy, nạng hoặc xe tập đi. Bickell nhớ lại chúng quan trọng như thế nào.

"Tôi có hai người hàng xóm 80 tuổi. Một người đưa cho tôi chiếc xe tập đi và người kia đưa cho tôi cây gậy của bà ấy", ông kể. "Lúc đầu tôi nói, 'Không đời nào', rồi tôi tỉnh ngộ. Cả hai đều giúp đỡ tôi rất nhiều".

Mong đợi sự tiến triển diễn ra theo từng giai đoạn. Ví dụ, trong giai đoạn đầu, nạng có thể giúp người thân của bạn cảm thấy thoải mái khi họ tăng cường sức mạnh. Sau đó, họ sẽ chuyển sang giai đoạn tiếp theo, có thể là tự đi lại.

Sự độc lập là mục tiêu tích cực, thực tế để hướng tới. Họ càng có thể tự làm được nhiều thì càng tốt.

Ăn mừng những chiến thắng nhỏ

Ngay cả một sự cải thiện nhỏ cũng là điều đáng mừng. Lúc đầu, nó có thể đơn giản như việc ngồi dậy trên giường. Đó là bước đầu tiên để đi lại tự do hơn.

Bickell nói: "Khi tôi có thể đi bộ quanh khu phố, tôi đã vô cùng vui sướng".

Mỗi bước nhỏ là một dấu hiệu của sự tiến bộ. Hãy ăn mừng từng bước một trong tất cả vinh quang của nó. Hãy ôm người thân yêu của bạn hoặc vỗ tay khi họ đạt được một số cột mốc quan trọng:

• Tự mặc đồ lần đầu tiên
• Tự tắm
• Đi lên các bậc thang
• Đi dạo bên ngoài
• Lái xe ô tô

Hãy hiểu biết

Hãy nhớ rằng quá trình phục hồi có thể gây tổn hại về mặt cảm xúc. Bickell nhớ lại một số ngày khó khăn. "Phần tinh thần cũng khó khăn", anh nói. "Vợ tôi đã giúp đỡ rất nhiều. Sự giúp đỡ lớn nhất chỉ là có cô ấy ở đó để lắng nghe".

Người thân của bạn có thể cảm thấy thất vọng vì họ phải dựa vào bạn để di chuyển, đặc biệt là nếu họ đã quen với việc tự lập. "Điều đó rất khó khăn đối với nhiều người", Neidich nói. Sự hỗ trợ và kiên nhẫn của bạn có thể giúp ích rất nhiều.

Giúp đỡ, nhưng không quá nhiều

Là người chăm sóc, bạn có thể cảm thấy muốn làm mọi thứ có thể cho người thân yêu của mình. Nhưng điều đó có thể phản tác dụng. Nếu bạn làm mọi thứ cho họ, họ sẽ mất động lực để tự làm mọi việc.

Bí quyết là giúp đỡ mà không cần làm quá nhiều. Ví dụ, hướng dẫn họ ra khỏi giường, nhưng đừng nhấc họ ra bằng tay. "Hãy ở đó nếu bạn cần, nhưng đừng quá hăng hái làm điều đó cho anh ấy", Neidich nói. Nói cách khác, hãy giúp họ tự giúp mình.

Hãy trấn an người thân của bạn rằng quá trình phục hồi cần có thời gian và nhắc nhở họ rằng họ đã tiến xa đến mức nào. Khi họ nói, "Tôi ước mình không cần giúp đỡ chỉ để đi đến cuối đường lái xe", hãy nói với họ, "Nhưng một tuần trước, bạn thậm chí không thể bước ra khỏi cửa trước của mình".

NGUỒN:

Kris Bickell, Cheshire, CT.

Jay Neidich, phó chủ tịch dịch vụ phục hồi chức năng, VNA Healthtrends.

Emory Healthcare: "Mục tiêu phục hồi sau phẫu thuật".

Trung tâm Y khoa Đại học California: "Phục hồi sau phẫu thuật thay khớp háng".