Những điều cần biết về Multivitamin cho người cao tuổi
Tìm hiểu những điều bạn cần biết về vitamin tổng hợp dành cho người lớn từ 65 tuổi trở lên và khám phá ưu, nhược điểm, rủi ro và lợi ích.
Cảnh này diễn ra ở nhiều ngôi nhà trên khắp nước Mỹ hằng năm. Một ông bố bà mẹ già ngồi ở bàn ăn, lạc lõng giữa những cuộc trò chuyện căng thẳng. Một giọng nói lớn. Một cái nhìn vô hồn. Một lời cầu xin giúp đỡ. Một nơi ẩn dật yên tĩnh.
Nếu bạn có thành viên trong gia đình gặp vấn đề về thính giác - và 25% người Mỹ từ 65 tuổi trở lên bị mất thính lực - thì bạn biết mọi người trong gia đình sẽ gặp khó khăn như thế nào.
Đôi khi, giải pháp có thể đơn giản như đến gặp bác sĩ hoặc chuyên gia thính học, lên lịch kiểm tra thính lực và lắp máy trợ thính cho người thân của bạn.
Nhưng điều đó thật khó khăn. Chỉ có khoảng 17% người Mỹ từ 20 đến 69 tuổi cần máy trợ thính từng sử dụng chúng. Con số này tăng lên đối với những người từ 70 tuổi trở lên, nhưng chỉ khoảng 30%. Đọc thêm: Mức độ mất thính lực nào cần đến máy trợ thính ?
Quyết định sử dụng máy trợ thính có thể là một quyết định rất cá nhân. Nhưng người đưa ra lựa chọn đó không phải là người duy nhất bị ảnh hưởng. Nó còn sâu sắc hơn thế nữa.
“Có những động lực gia đình to lớn diễn ra xung quanh vấn đề mất thính lực này. Mọi người không muốn bị nói rằng họ có vấn đề”, Debara Tucci, MD, một bác sĩ phẫu thuật tai tại Trường Y khoa Đại học Duke cho biết. “Họ thực sự muốn giải quyết vấn đề theo cách tốt nhất có thể và đổ lỗi cho hoàn cảnh gây ra khó khăn trong giao tiếp -- cho người phối ngẫu lẩm bẩm hoặc đại loại như vậy”.
Nhưng điều đó dẫn đến cảm giác khó chịu và thường là sự thoái lui của người bị mất thính lực. Tình trạng này có thể nguy hiểm đối với họ và có thể gây tổn hại lớn cho gia đình.
Larry Eng, chủ tịch của Viện thính học Hoa Kỳ, cho biết: “Chúng tôi có rất nhiều thành viên lớn tuổi trong gia đình, những người chỉ ngồi vào bàn ăn và vì không hiểu chuyện gì đang xảy ra nên họ có xu hướng rút lui”, “và điều đó dẫn đến một loạt các vấn đề khác”.
Việc cai nghiện có thể dẫn đến cô lập xã hội và trầm cảm. Mất thính lực không được điều trị có liên quan đến suy giảm nhận thức và chứng mất trí. Tất cả những điều đó có thể tàn phá những người khác trong gia đình.
Sarah Klegman là một nhà văn và thợ làm bánh ở độ tuổi 20, người đã được lắp cặp máy trợ thính đầu tiên vào năm ngoái. Cô đã trải qua một số biến động trong gia đình, sau đó thấy mọi chuyện trở nên suôn sẻ hơn khi cô lựa chọn thiết bị này.
“Bạn không thể không khó chịu với ai đó nếu họ không nghe bạn nói. Bạn không thể. Ngay cả khi bạn là một vị thánh,” cô nói. “Vì vậy, đã có sự căng thẳng. Và một số căng thẳng đó đã được giải tỏa. Họ không phải lặp lại thường xuyên. Và bạn có thể phản hồi mọi thứ họ nói sâu sắc hơn. Bạn chỉ có thể kết nối với mọi người sâu sắc hơn.”
"Tôi nghĩ rằng có rất nhiều sự phủ nhận", Tucci nói. "Mất thính lực có liên quan đến tuổi tác, vì vậy nhiều người không muốn thừa nhận rằng họ đang mất thính lực".
Trong một căn phòng yên tĩnh, đủ ánh sáng với một người nào đó ngay trước mặt họ, nơi người nói có thể nhìn thấy rõ, những người bị mất thính lực thường có thể vượt qua. Phủ nhận có hiệu quả. Nhưng nếu có tiếng TV ầm ĩ, một bình luận từ phòng khác, nhiều tiếng nói chuyện ở bàn ăn hoặc nhiều tiếng ồn xung quanh, thì việc giao tiếp trở nên khó khăn hơn nhiều.
Eng nói, “Họ nói, 'Tôi không gặp vấn đề gì khi nghe tiếng TV,'” nhưng họ không phải là người ngồi trong phòng với họ [với âm lượng TV lớn].”
Việc phủ nhận vấn đề là điều tự nhiên, nhưng cũng có những lý do khác khiến chúng ta từ chối nhận trợ giúp:
Chi phí . Giá trung bình của một máy trợ thính kỹ thuật số là khoảng 1.500 đô la. Các thiết bị hàng đầu có giá lên tới 10.000 đô la.
Kỳ vọng . Máy trợ thính mới nhất giúp ích cho hàng triệu người, nhưng chúng không thể giúp ích cho tất cả mọi người. Một số người nghĩ rằng bạn chỉ cần đeo chúng vào là có thể nghe được mọi thứ. Khi không phải như vậy, bạn có thể thấy thất vọng.
“Máy trợ thính rất tuyệt. Chúng khuếch đại mọi thứ. Chúng khuếch đại mọi thứ,” Laura Friedman, giám đốc truyền thông và chương trình tại Hearing Health Foundation, cho biết. Cô đã đeo thiết bị này trong nhiều năm. “Chúng không làm rõ, chúng không phân biệt được người đứng trước mặt tôi với người đứng sau tôi hoặc tiếng chó sủa trong căn hộ bên cạnh tôi. Tôi phải làm điều đó.”
Eng cho biết rằng “khi cố gắng tìm sự giúp đỡ cho một người 80 tuổi bị mất thính lực ở mức độ trung bình đến nặng -- tình trạng đáng lẽ phải được giải quyết từ lâu -- thì rất khó để làm việc với những người này và đáp ứng được kỳ vọng của họ”.
Động lực . Eng cũng nói rằng một số người “chỉ không nghĩ rằng nó xứng đáng với thời gian mà nhiều người trong số họ nghĩ rằng họ còn lại trên Trái đất. Tôi nghĩ rằng phần lớn là do [thiếu] động lực.”
Tuy nhiên, lý do sử dụng máy trợ thính có thể lớn hơn bất kỳ tác hại tiêu cực nào.
“Tôi ví tình trạng mất thính lực của mình giống như những người có lẽ phải đeo kính nhưng lại không đeo kính,” Klegman nói. “Bạn không nhận ra mình đang bỏ lỡ điều gì. Và nó quá nhiều. Quá nhiều.”
Nếu bạn có thành viên gia đình có thể sử dụng máy trợ thính, đôi khi việc mở đầu cuộc thảo luận đã đủ khó khăn. Đối với những người phủ nhận, một bài kiểm tra thính lực với bác sĩ thính học có thể là nơi tốt để bắt đầu.
Friedman của HHF cho biết: "Tôi đã không thành công trong việc thuyết phục ông tôi đeo máy trợ thính, mặc dù tôi cũng đeo máy trợ thính". "Khi tôi ở nhà ông, tôi thường nói, 'Nếu tôi phải đeo máy của tôi, thì ông cũng phải đeo máy của ông'.
“Không có giải pháp nào để khiến ai đó đeo máy trợ thính. Tôi đoán một nơi tốt để bắt đầu là biến nó thành một trò chơi. Làm một bài kiểm tra. Đi vào [một cửa hàng]. Nói 'Tôi thực sự tò mò' để khiến họ tham gia. Làm giống như việc đi kiểm tra mắt của bạn vậy.”
Eng có một giải pháp đơn giản: Hãy lắng nghe họ. “Tôi nghĩ một trong những điều bạn phải làm là thực sự tìm hiểu xem họ đến từ đâu. Và lắng nghe những gì họ nói. Lắng nghe những gì quan trọng với họ.”
Những gợi ý khác bao gồm:
Hãy xem thử một số máy trợ thính có giúp ích không . Hầu hết các tiểu bang đều cung cấp thời gian dùng thử 30 hoặc 60 ngày và nhiều bác sĩ sẽ làm việc với bạn để đảm bảo rằng các thiết bị sẽ có lợi trước khi bất kỳ ai trả tiền cho chúng.
Nếu thành viên gia đình bạn lo lắng về ngoại hình, hãy cho họ xem máy trợ thính mới hơn, kín đáo hơn so với loại mới chỉ được sử dụng cách đây vài năm.
"Hãy nhìn xem, mọi người sẽ phán xét bạn bất kể thế nào. Và họ sẽ phán xét bạn nhiều hơn nếu bạn có vẻ không kết nối", Klegman nói.
“Thật sự đau lòng khi số lượng kỳ thị ngăn cản rất nhiều người đeo máy trợ thính”, ông nói. “Tôi nghĩ họ sẽ không bao giờ thực sự hiểu được sự khác biệt mà nó có thể tạo ra trong cuộc sống của họ. Và thành thật mà nói, mọi người không thực sự quan tâm nhiều đến việc bạn có thứ gì đó trong tai mình. Họ quá lo lắng về bản thân mình để nhìn vào tai bạn”.
Khơi gợi cảm giác gia đình của người thân yêu của bạn. Cho họ biết rằng đây là giải pháp khả thi cho tất cả mọi người, không chỉ riêng người bị mất thính lực.
Nhắc nhở người thân yêu của bạn rằng cuộc sống có thể thay đổi nhiều như thế nào khi bạn lắng nghe tốt hơn. “Thật khó khăn. Đó là một cuộc trò chuyện khó khăn. Bạn không thể thực sự ép buộc ai đó vào cuộc trò chuyện đó”, Klegman nói. “Bạn nói, 'Cứ thử xem.' Bạn nói, 'Có hại gì chứ?' Bạn nói, 'Điều này có thể cải thiện cuộc sống của bạn, và nó không có nghĩa là có điều gì đó không ổn với bạn.' Điều này khác gì so với chiếc kính tôi đeo hoặc miếng lót tôi nhét vào giày? Chúng ta là những sinh vật không hoàn hảo, và điều đó không sao cả.
“Không phải chuyện gì to tát đâu. Không có nghĩa là bạn kém cỏi hơn đâu. Không sao đâu. Cuộc sống của bạn sẽ tốt đẹp hơn.”
NGUỒN:
Viện Quốc gia về Điếc và Các Rối loạn Giao tiếp Khác (NIDCD): “Thống kê Nhanh về Thính giác”.
Tiến sĩ Debara Tucci, giáo sư phẫu thuật, Trường Y khoa Đại học Duke; giám đốc Chương trình cấy ghép ốc tai điện tử Duke, Durham, NC.
Larry Eng, bác sĩ thính học; Giám đốc Dịch vụ thính học, Maui Medical Group, Wailuku, HI;
Chuyên gia thính học cao cấp, Trung tâm thính giác và tiền đình Advanced Pacific, Wailuku, HI; chủ tịch, Viện thính học Hoa Kỳ.
Viện Y tế Quốc gia: Công cụ báo cáo trực tuyến về danh mục nghiên cứu: “Máy trợ thính”.
Laura Friedman, giám đốc truyền thông và chương trình, Hearing Health Foundation, New York.
Sarah Klegman, người sáng lập challahhub.com; nhà văn, Los Angeles.
Hearing Health Foundation: “Kiểm tra thính lực có thể tốt cho trí nhớ của bạn.”
Bài kiểm tra thính lực quốc gia: “Khoa học cơ bản đằng sau Bài kiểm tra thính lực quốc gia”.
Ủy ban Thương mại Liên bang: “Mua Máy trợ thính.”
Tìm hiểu những điều bạn cần biết về vitamin tổng hợp dành cho người lớn từ 65 tuổi trở lên và khám phá ưu, nhược điểm, rủi ro và lợi ích.
Vitamin dạng lỏng tốt nhất cho người lớn tuổi. Tìm hiểu những gì cần biết và cách dùng an toàn.
Thực hiện theo những mẹo sau để uống đủ nước mỗi ngày khi bạn già đi.
Niềm vui đơn giản khi ngắm nhìn cảnh quan có thể cải thiện sức khỏe của bạn không? Có thể. Ngày càng nhiều chuyên gia cho rằng thiên nhiên có thể nắm giữ chìa khóa cho một cuộc sống lâu dài và khỏe mạnh.
Cho chuột thí nghiệm ăn chế độ ăn ít calo, nhiều chất dinh dưỡng, chúng sẽ sống lâu hơn -- và khỏe mạnh hơn. Liệu điều này cũng có hiệu quả với con người không?
Nhà hát đang giúp nhóm người cao tuổi năng động có cuộc sống trọn vẹn hơn như thế nào.
Ngày càng có nhiều người sống đến tuổi 100 hơn bao giờ hết - nhiều người trong số họ vẫn có sức khỏe tốt.
Tổng quan bao gồm những phát hiện mới nhất về thính giác, máy trợ thính kỹ thuật số và không dây tương tác với điện thoại thông minh và ứng dụng, máy trợ thính thu nhỏ, v.v.
Nếu bạn có một mạng lưới bạn bè tốt, bạn có thể sẽ sống lâu hơn và khỏe mạnh hơn. WebMD sẽ cho bạn biết cách thực hiện.
Nếu thời điểm khó khăn khiến bạn bị trói buộc, việc tự mình vượt qua không phải là điều tốt nhất bạn có thể làm cho chính mình. Sự hỗ trợ của người khác có thể có tác động sâu rộng.