Những điều cần biết về rượu khi bạn già đi

• Cơ thể của bạn và rượu
• Bạn có thể uống rượu không?
• Lạm dụng rượu
• Các lựa chọn thay thế cho rượu

Khi bạn già đi, rượu bắt đầu ảnh hưởng đến bạn nhiều hơn bình thường. Cơ thể bạn không thể xử lý rượu như trước đây. Điều này có thể dẫn đến những rủi ro tức thời, làm tình trạng sức khỏe xấu đi, phản ứng bất lợi với thuốc và nhiều vấn đề khác.

Lạm dụng rượu ở người lớn tuổi là một vấn đề thầm lặng nhưng nghiêm trọng. Có thể không dễ để nhận ra, nhưng nghiện rượu ở người lớn tuổi là phổ biến. Nếu bạn tin rằng bạn hoặc người thân của bạn có vấn đề về rượu, bạn có thể liên hệ với bác sĩ gia đình và họ có thể thực hiện sàng lọc lạm dụng chất gây nghiện.

Cơ thể của bạn và rượu

Khi bạn uống rượu , rượu được hấp thụ qua ruột non, được gan xử lý và lưu thông qua các cơ quan chính của bạn. Khi bạn già đi, khối lượng cơ của bạn ít hơn và gan của bạn không còn khỏe nữa. Điều này khiến lượng rượu trong máu của bạn tăng lên. Điều này khiến tác động của rượu trở nên mạnh hơn, ngay cả khi bạn uống cùng một lượng như trước đây.

Bạn có thể bị nhạy cảm hơn với rượu. Vì rượu có tác dụng mạnh hơn nên điều này có thể dẫn đến một số rủi ro: 

• Tăng nguy cơ ngộ độc rượu
• Suy giảm thị lực
• Thời gian phản ứng chậm lại đáng kể
• Tăng nguy cơ té ngã

Rượu ảnh hưởng đến bạn nhanh hơn khi bạn lớn tuổi. Điều này có thể nguy hiểm đối với những người đã có thời gian phản ứng chậm hơn và mất thăng bằng khi không có rượu.

Có những rủi ro về sức khỏe gia tăng. Rượu có thể gây ra các biến chứng sức khỏe nghiêm trọng ở người lớn tuổi và có thể làm cho các tình trạng hiện tại trở nên tồi tệ hơn. Những rủi ro này bao gồm:

• Sự ổn định về tư thế - huyết áp tăng khi bạn ngồi hoặc đứng dậy
• Bệnh cơ (yếu cơ)
• Bệnh lý thần kinh ngoại biên
• Nguy cơ gãy xương hông cao hơn ở người lớn bị loãng xương
• Mê sảng
• Hội chứng Wernicke-Korsakoff
• Chứng mất trí do rượu
• Bệnh đường tiêu hóa
• Viêm gan do rượu
• Gan nhiễm mỡ
• Xơ gan
• Tăng huyết áp nặng hơn
• Nguy cơ đột quỵ cao hơn
• Nguy cơ nhiễm trùng cao hơn
• Giấc ngủ bị xáo trộn
• Trầm cảm

Khi bạn già đi, tác động của rượu có thể trở nên nguy hiểm. Những người trên 65 tuổi cần cẩn thận khi uống rượu. 

Rượu và thuốc không kết hợp tốt với nhau. Hầu hết các loại thuốc và rượu không tương tác tốt với nhau. Rượu không chỉ làm cho các tình trạng như tăng huyết áp và tiểu đường trở nên tồi tệ hơn mà còn kết hợp không tốt với các loại thuốc thường được sử dụng để điều trị các tình trạng đó. 

Hãy hỏi bác sĩ xem thuốc của bạn có nên dùng chung với rượu không. Sau đây là một số loại thuốc phổ biến có thể gây nguy hiểm khi dùng chung với rượu:

• Thuốc ngủ, chẳng hạn như zolpidem
• Thuốc giảm đau, chẳng hạn như hydrocodone hoặc oxycodone
• Thuốc chống co giật
• Thuốc chống loạn thần
• Thuốc kháng histamin
• Thuốc benzodiazepin

Bạn có thể uống rượu không?

Các bác sĩ khuyên rằng hầu hết người lớn trên 60 tuổi không nên uống rượu . Hãy cân nhắc tình trạng sức khỏe hiện tại và các loại thuốc của bạn trước khi uống.

Nếu bạn quyết định uống rượu, các chuyên gia khuyên rằng những người trên 65 tuổi không nên uống quá một ly tiêu chuẩn mỗi ngày và không quá 7 ly mỗi tuần. Tất nhiên, lượng này có thể thay đổi tùy thuộc vào sức khỏe và thể trạng của bạn. 

Lạm dụng rượu

Lạm dụng rượu ở người cao tuổi đã trở nên phổ biến hơn trong vài thập kỷ qua. Rượu hiện là chất bị lạm dụng nhiều nhất ở những người trên 65 tuổi. Nghiện rượu thường bị bỏ qua hoặc chẩn đoán sai ở người cao tuổi. Các triệu chứng trầm cảm như mất ngủ, thay đổi tâm trạng và lo lắng có thể giống với các triệu chứng của chứng nghiện rượu.

Các dấu hiệu phổ biến của việc lạm dụng rượu ở người lớn tuổi bao gồm:

• Uống rượu để quản lý những trải nghiệm tiêu cực
• Trộn rượu và thuốc
• Trở nên cáu kỉnh khi tỉnh táo
• Không nói sự thật về số lượng đồ uống họ đã uống
• Gây nguy hiểm cho bản thân hoặc người khác vì uống rượu

Người lớn tuổi mắc các bệnh về sức khỏe tâm thần như trầm cảm, mất trí nhớ, suy giảm nhận thức hoặc lo âu có nguy cơ cao hơn gặp vấn đề về rượu. Lạm dụng rượu có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng của các bệnh đó. 

Có những lựa chọn điều trị cho người lớn tuổi. Bác sĩ có thể cho bạn xét nghiệm lạm dụng để xem việc uống rượu của bạn ảnh hưởng đến sức khỏe như thế nào. Họ cũng có thể đề xuất các chương trình cai nghiện rượu dành riêng cho người lớn tuổi. 

Các lựa chọn thay thế cho rượu

Nếu bạn đến những nơi phục vụ rượu, bạn có thể bị điều kiện để uống đồ uống có cồn. Mimosas trong bữa ăn sáng muộn và bia tại quán bar thể thao là những món ăn chính trong xã hội . Hãy cân nhắc một số loại đồ uống thay thế không chứa cồn sau đây vào lần tới khi bạn tìm đến thực đơn rượu vang:

• Cocktail nguyên chất
• Nước có ga với chanh hoặc chanh
• Nước ép và nước tăng lực
• Bia rễ cây, cola ăn kiêng hoặc các loại đồ uống pha trộn thông thường khác

Cùng với những thông tin này, hãy hỏi về nhiều nhãn hiệu rượu mạnh, bia và rượu vang không chứa cồn. 

Chọn thói quen sức khỏe tâm thần làm cơ chế đối phó. Các phương pháp phổ biến như thiền, yoga, liệu pháp và tập thể dục có thể giúp ích nếu bạn uống rượu để kiểm soát các tình trạng sức khỏe tâm thần. Nhưng chỉ riêng những điều này có thể không đủ, vì vậy hãy hỏi bác sĩ về các lựa chọn điều trị bổ sung. 

NGUỒN:

Hướng dẫn cai nghiện rượu: “Nghiện rượu ở người cao tuổi”.

AlcoRehab: “Các phương pháp thay thế rượu: Phương pháp hỗ trợ phục hồi sau nghiện rượu.”

Trung tâm cai nghiện Hoa Kỳ: “Ảnh hưởng của rượu đối với người cao tuổi”, “Dịch bệnh vô hình: Người cao tuổi và chứng nghiện rượu”.

Bác sĩ gia đình người Mỹ: “Nghiện rượu ở người cao tuổi.”

Phòng khám Cleveland: “Đồ uống của bạn có mạnh hơn không, hay bạn chỉ đang già đi?”

Quỹ Sức khỏe Tâm thần Lão khoa: “Lạm dụng/Sử dụng sai mục đích rượu/ma túy”.

Xin chào sáng Chủ Nhật: “Các lựa chọn thay thế không chứa cồn”.

Tạp chí Sức khỏe Tâm thần Lão khoa: “Việc sử dụng rượu ở người cao tuổi: Các vấn đề và cân nhắc.”

Học viện Y học Vật lý và Phục hồi chức năng Hoa Kỳ: “Cân bằng tư thế.”

Cedars-Sinai: “Bệnh cơ.”