Cách để phụ nữ trên 50 tuổi tiếp tục vận động
Tập thể dục là một trong những điều tốt nhất bạn có thể làm để giữ được sự trẻ trung. Sau đây là cách phụ nữ có thể duy trì sự năng động ở tuổi trung niên và sau đó.
Bệnh Parkinson bắt đầu ở não. Một số tế bào thần kinh bị phá vỡ hoặc chết. Kết quả là, mức dopamine , một chất hóa học trong não của bạn, bắt đầu giảm. Khi mức dopamine của bạn giảm, nó khiến não của bạn hoạt động theo những cách bất thường và dẫn đến suy giảm khả năng vận động, trong số những thứ khác.
Bệnh Parkinson ảnh hưởng đến khoảng 1% số người trên 60 tuổi và 5% số người trên 85 tuổi. Đây là căn bệnh thường xuất hiện sau 60 tuổi.
Vẫn còn nhiều điều chúng ta chưa biết về bệnh Parkinson . Thật không may, vẫn chưa có cách chữa khỏi. Nhiều hình thức điều trị bệnh chỉ kiểm soát các triệu chứng. Nguyên nhân chính xác của bệnh Parkinson vẫn chưa rõ ràng.
Các nhà khoa học tin rằng các yếu tố như gen và tiếp xúc với một số chất độc nhất định có thể làm tăng khả năng mắc bệnh Parkinson. Họ cũng đã liên kết sự hiện diện của một loại protein nhất định có trong não với bệnh Parkinson.
Chúng ta cũng biết rằng những người trẻ tuổi hiếm khi mắc bệnh Parkinson, việc có người thân mắc bệnh Parkinson sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh này và nam giới có nhiều khả năng mắc bệnh này hơn phụ nữ.
Lúc đầu, các triệu chứng của bệnh Parkinson có thể rất khó phát hiện. Chúng thường bắt đầu ở một bên cơ thể và xuất hiện nhiều hơn ở bên đó ngay cả khi chúng tiến triển đến toàn bộ cơ thể.
Những triệu chứng này có thể là:
Triệu chứng khởi phát khác nhau ở mỗi người. Nó có thể trông giống như các dấu hiệu lão hóa bình thường vì các triệu chứng xuất hiện rất chậm. Bạn có thể cảm thấy tay hơi run hoặc gặp vấn đ�� về khả năng vận động lúc đầu, hoặc bạn có thể bắt đầu nói chậm hơn hoặc nhỏ hơn.
Tuy nhiên, cuối cùng bạn sẽ bắt đầu đi bộ và đứng nghiêng về phía trước và làm những việc cụ thể bằng cánh tay. Bạn cũng sẽ bắt đầu gặp các triệu chứng ở một bên cơ thể. Nhiều người lúc đầu cảm thấy cứng, run, khó ngủ, táo bón, mất khứu giác hoặc chân không yên trước khi có bất kỳ triệu chứng nào khác.
Vì không có phương pháp điều trị nào được biết đến cho bệnh Parkinson, nên việc điều trị chỉ là kiểm soát triệu chứng. Có nhiều loại thuốc, phẫu thuật và phương pháp khác nhau để giúp giảm triệu chứng.
Các loại thuốc thường dùng để điều trị bệnh Parkinson:
Thuốc phổ biến nhất cho bệnh Parkinson được gọi là levodopa, hoặc L-dopa . Levodopa giúp não tạo ra nhiều dopamine hơn. Thật không may, levodopa có thể gây buồn nôn, nôn, huyết áp thấp và khó ngủ. Đó là lý do tại sao mọi người thường dùng một loại thuốc gọi là carbidopa cùng với levodopa. Carbidopa giúp giảm các tác dụng phụ đó.
Những người dùng các loại thuốc này nên luôn tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi ngừng dùng thuốc. Việc ngừng thuốc đột ngột có thể gây ra những tác dụng nghiêm trọng và không mong muốn.
Các loại thuốc khác mà mọi người dùng để điều trị bệnh Parkinson bao gồm:
Một số người có thể không đáp ứng tốt với các loại thuốc này. Trong trường hợp đó, một cuộc phẫu thuật được gọi là kích thích não sâu, hay DBS, có thể là một lựa chọn tốt. Đây là một thủ thuật mà bác sĩ phẫu thuật đặt các điện cực vào não kết nối với một thiết bị khác ở ngực. Cùng nhau, thiết bị và các điện cực giúp ngăn chặn nhiều triệu chứng của bệnh Parkinson như run, chuyển động chậm và cứng cơ.
Các cách khác để điều trị các triệu chứng của bệnh Parkinson bao gồm vật lý trị liệu, nghề nghiệp và ngôn ngữ trị liệu. Những phương pháp này có thể giúp ích cho các tác động về thể chất, giọng nói và tinh thần của bệnh Parkinson. Bạn cũng có thể sử dụng chế độ ăn uống và tập thể dục để hỗ trợ các vấn đề về cơ và thăng bằng.
NGUỒN:
Phòng khám Mayo
Viện Lão khoa Quốc gia
ParkinsonsDisease.net : “Bệnh Parkinson ở người cao tuổi.”
Tập thể dục là một trong những điều tốt nhất bạn có thể làm để giữ được sự trẻ trung. Sau đây là cách phụ nữ có thể duy trì sự năng động ở tuổi trung niên và sau đó.
Tìm hiểu cách thảo luận về các lựa chọn nhà ở với cha mẹ lớn tuổi của bạn một cách khéo léo.
Tìm hiểu những điều bạn cần biết về bệ ngồi bồn cầu nâng cao và xem liệu đây có phải là thiết bị phù hợp với bạn không.
Việc chăm sóc người thân khi bạn cũng có công việc có thể là một thách thức. WebMD cung cấp cho bạn một số chiến lược để quản lý hai lĩnh vực quan trọng này trong cuộc sống của bạn.
Bạn đang cân nhắc đến việc nhịn ăn gián đoạn sau 50 tuổi? Khám phá nhiều phương pháp nhịn ăn khác nhau, từ phương pháp 16/8 hằng ngày đến phương pháp 5:2 hằng tuần và những lợi ích độc đáo của chúng.
Tìm hiểu thêm về các loại thuốc thông thường dành cho người cao tuổi và cách sử dụng chúng.
Tập yoga sau phẫu thuật thay khớp háng có lợi không? Tìm hiểu lý do tại sao yoga có thể hỗ trợ quá trình phục hồi sau phẫu thuật của bạn và cách đảm bảo việc tập luyện của bạn an toàn.
Tìm hiểu thêm về các loại vấn đề sức khỏe khác nhau mà người lớn tuổi có thể gặp phải và cách chăm sóc sức khỏe khi bạn già đi.
Hãy làm theo những lời khuyên sau đây để giúp bạn kết bạn mới khi bạn trên 50 tuổi.
Bạn đã trên 60 tuổi và đang nghĩ đến việc phẫu thuật thẩm mỹ? Hãy đọc tiếp để khám phá những điều bạn nên biết.