Cách để phụ nữ trên 50 tuổi tiếp tục vận động
Tập thể dục là một trong những điều tốt nhất bạn có thể làm để giữ được sự trẻ trung. Sau đây là cách phụ nữ có thể duy trì sự năng động ở tuổi trung niên và sau đó.
Viêm phổi là tình trạng nhiễm trùng phổi có thể gây ho và khó thở. Bất kỳ ai cũng có thể bị viêm phổi, nhưng trẻ em dưới hai tuổi và người từ 65 tuổi trở lên có nhiều khả năng bị bệnh nặng hơn. Tuy nhiên, tiêm vắc-xin phòng viêm phổi có thể giúp bạn không bị bệnh.
Viêm phổi là nhiễm trùng do vi khuẩn Streptococcus pneumoniae, thường xảy ra ở phổi. Viêm phổi cũng có thể do virus cúm , virus cảm lạnh thông thường hoặc nhiễm nấm ở phổi. Các loại nhiễm trùng viêm phổi khác bao gồm nhiễm trùng tai, nhiễm trùng xoang, nhiễm trùng máu và viêm màng não.
Các dấu hiệu và triệu chứng của bệnh viêm phổi bao gồm:
Nếu bạn có một tình trạng sức khỏe nghiêm trọng khác, bạn có thể cảm thấy lạnh hoặc nhiệt độ cơ thể thấp hơn thay vì sốt. Bạn cũng có thể đột nhiên cảm thấy bối rối và yếu. Nhiễm trùng máu và viêm màng não có thể là những tình trạng nghiêm trọng có thể gây tổn thương não và thậm chí tử vong.
Bạn có thể bị viêm phổi từ người khác, đặc biệt là nếu bạn sống với nhiều người, như trong viện dưỡng lão. Đôi khi bạn có thể bị viêm phổi từ động vật, điều này có thể xảy ra nếu bạn làm việc tại một cửa hàng thú cưng hoặc phòng khám thú y.
Vắc-xin ngừa viêm phổi là vắc-xin giúp bạn không bị viêm phổi. Có hai loại vắc-xin. Vắc-xin liên hợp phế cầu khuẩn chủ yếu dành cho trẻ em dưới hai tuổi, mặc dù cũng có thể tiêm cho người lớn tuổi hơn. Vắc-xin polysaccharide phế cầu khuẩn dành cho người lớn trên 65 tuổi.
Vắc-xin phòng viêm phổi cho người lớn tuổi chỉ có một liều. Không giống như vắc-xin cúm, bạn không tiêm vắc-xin này hằng năm.
Vắc-xin dạy cơ thể bạn tạo ra các protein tiêu diệt vi khuẩn gây viêm phổi. Các protein này được gọi là kháng thể và chúng sẽ bảo vệ bạn và ngăn bạn khỏi bị nhiễm trùng. Vắc-xin phòng viêm phổi không có vi khuẩn hoặc vi-rút sống trong đó, vì vậy bạn sẽ không bị viêm phổi do vắc-xin.
Bạn nên tiêm vắc-xin phòng viêm phổi nếu bạn:
Vắc-xin không ngăn ngừa được tất cả các bệnh viêm phổi, nhưng những người tiêm vắc-xin sẽ không bị bệnh nhiều như những người không tiêm. Lợi ích của vắc-xin bao gồm:
Vắc-xin ngừa viêm phổi cho người cao tuổi là vắc-xin an toàn có thể ngăn ngừa 50% đến 70% các ca nhiễm trùng viêm phổi. Tuy nhiên, có những thời điểm bạn không nên tiêm vắc-xin.
Bạn không nên tiêm vắc-xin nếu bạn bị dị ứng với vắc-xin hoặc bị dị ứng nghiêm trọng. Nếu bạn đã từng bị phản ứng dị ứng nghiêm trọng với vắc-xin viêm phổi trước đây hoặc với bất kỳ thành phần nào của vắc-xin, bạn không nên tiêm vắc-xin. Nếu bạn đã từng bị phản ứng xấu với vắc-xin trước đây, hãy đảm bảo nói với bác sĩ trước khi tiêm vắc-xin .
Nếu bạn bị sốt, bạn nên đợi tiêm vắc-xin . Nói chung, tiêm vắc-xin là an toàn nếu bạn chỉ hơi ốm. Nếu bạn bị sốt và ớn lạnh, bạn nên đợi đến khi khỏe hơn mới tiêm vắc-xin viêm phổi.
Bạn có thể gặp một số tác dụng phụ từ mũi tiêm phòng viêm phổi. Các triệu chứng phổ biến bao gồm:
Đôi khi mọi người không thích kim tiêm hoặc cảm thấy choáng váng sau khi tiêm hoặc thực hiện thủ thuật y tế. Điều này có thể khiến bạn cảm thấy không khỏe. Các triệu chứng có thể bao gồm:
Nếu bạn biết mình không thích kim tiêm hoặc cảm thấy lo lắng trước khi tiêm vắc-xin, bạn có thể thử nhìn đi chỗ khác trong khi tiêm. Bạn cũng có thể thử một kỹ thuật thư giãn như hít thở sâu hoặc hình dung để giúp bạn cảm thấy bình tĩnh.
Người lớn tuổi có nhiều khả năng mắc các vấn đề sức khỏe lâu dài có thể khiến việc nhiễm trùng trở nên nguy hiểm. Vắc-xin phòng ngừa viêm phổi được khuyến nghị cho hầu hết mọi người.
Vắc-xin an toàn. Hiếm khi, một số người có thể bị phản ứng với vắc-xin viêm phổi hoặc phản ứng dị ứng nghiêm trọng. Đây được gọi là phản vệ. Các triệu chứng bao gồm:
Sốc phản vệ là một trường hợp cấp cứu y tế . Bạn nên gọi xe cứu thương và đến bệnh viện ngay lập tức. Nằm thẳng trong khi chờ đợi trừ khi bạn gặp vấn đề về hô hấp.
Mặc dù hiếm gặp, vắc-xin cũng có thể gây thương tích nghiêm trọng và tử vong ở một số người. Nếu bạn có bất kỳ lo ngại nào về mũi tiêm phòng viêm phổi, bạn nên trao đổi với bác sĩ.
NGUỒN:
Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh: “Tuyên bố thông tin về vắc-xin | Polysaccharide phế cầu khuẩn.”
Bệnh viện nhi Johns Hopkins: “Tại sao tôi lại ngất xỉu sau khi tiêm?”
Phiên bản dành cho người tiêu dùng của Merck Manuals: “Vắc-xin phế cầu khuẩn – Nhiễm trùng.”
Dịch vụ Y tế Quốc gia: “Tình trạng của NHS – Phản vệ.”
Dịch vụ Y tế Quốc gia: “Tổng quan về vắc-xin phòng phế cầu khuẩn.”
Viện Y tế Quốc gia Viện Tim, Phổi và Máu Quốc gia: “Viêm phổi”.
Tập thể dục là một trong những điều tốt nhất bạn có thể làm để giữ được sự trẻ trung. Sau đây là cách phụ nữ có thể duy trì sự năng động ở tuổi trung niên và sau đó.
Tìm hiểu cách thảo luận về các lựa chọn nhà ở với cha mẹ lớn tuổi của bạn một cách khéo léo.
Tìm hiểu những điều bạn cần biết về bệ ngồi bồn cầu nâng cao và xem liệu đây có phải là thiết bị phù hợp với bạn không.
Việc chăm sóc người thân khi bạn cũng có công việc có thể là một thách thức. WebMD cung cấp cho bạn một số chiến lược để quản lý hai lĩnh vực quan trọng này trong cuộc sống của bạn.
Bạn đang cân nhắc đến việc nhịn ăn gián đoạn sau 50 tuổi? Khám phá nhiều phương pháp nhịn ăn khác nhau, từ phương pháp 16/8 hằng ngày đến phương pháp 5:2 hằng tuần và những lợi ích độc đáo của chúng.
Tìm hiểu thêm về các loại thuốc thông thường dành cho người cao tuổi và cách sử dụng chúng.
Tập yoga sau phẫu thuật thay khớp háng có lợi không? Tìm hiểu lý do tại sao yoga có thể hỗ trợ quá trình phục hồi sau phẫu thuật của bạn và cách đảm bảo việc tập luyện của bạn an toàn.
Tìm hiểu thêm về các loại vấn đề sức khỏe khác nhau mà người lớn tuổi có thể gặp phải và cách chăm sóc sức khỏe khi bạn già đi.
Hãy làm theo những lời khuyên sau đây để giúp bạn kết bạn mới khi bạn trên 50 tuổi.
Bạn đã trên 60 tuổi và đang nghĩ đến việc phẫu thuật thẩm mỹ? Hãy đọc tiếp để khám phá những điều bạn nên biết.