Những điều mong đợi ở một người chăm sóc

• Tôn trọng quyền tự chủ
• Đánh giá tình hình
• Tự giáo dục bản thân
• Sắp xếp các vấn đề pháp lý theo thứ tự
• Hãy chăm sóc bản thân mình nữa nhé
• 3 Câu hỏi
• Theo số liệu

Miriam Braga, một nhân viên thẩm định thế chấp 57 tuổi ở New Britain, CT, từng tin rằng không ai có thể hiểu được cảm giác của cô. Braga là người chăm sóc chính cho người mẹ 87 tuổi của cô, người mắc bệnh Alzheimer và tiểu đường loại 2 , kể từ năm 2012. "Tôi đã rất thất vọng", cô nói, "và tôi nghĩ, không ai hiểu được những gì tôi đang trải qua. Bây giờ tôi biết điều đó không đúng".

Trong 12 tháng qua, hơn 34 triệu người Mỹ đã cung cấp dịch vụ chăm sóc không công cho người lớn tuổi trên 50. Mặc dù nhiều người Mỹ là người chăm sóc, nhưng ít người chuẩn bị cho công việc khi nó đến tay họ, Jo McCord, một cố vấn gia đình tại Family Caregiver Alliance ở San Francisco cho biết: "Đôi khi họ chỉ bị bất ngờ và không biết mình cần được đào tạo nhiều đến mức nào". Cô ấy đưa ra lời khuyên sau đây cho những người chăm sóc mới khi họ bắt đầu vai trò mới của mình.

Tôn trọng quyền tự chủ

Chăm sóc không phải là tiếp quản. Cha mẹ, vợ/chồng hoặc người thân khác của bạn có thể bị bệnh hoặc sống chung với khuyết tật, nhưng họ vẫn là người lớn với sở thích, ý kiến ​​và quyền. "Bất kỳ ai bạn chăm sóc đều có quyền sống theo cách của riêng mình. Đừng quên điều đó", McCord nói. Bạn có thể cảm thấy mình hiểu rõ nhất hoặc tự mình làm mọi thứ dễ dàng hơn. "Nhưng điều rất quan trọng", cô nói, "ngay cả khi người đó bị chứng mất trí , hãy để họ tham gia".

Bạn có thể muốn người thân của mình chuyển ra khỏi nhà và vào viện dưỡng lão , hoặc bạn chỉ muốn họ ăn uống lành mạnh hơn. McCord nói rằng bạn sẽ không đồng ý về mọi thứ, vì vậy hãy chọn vấn đề của bạn. Tập trung vào những vấn đề sẽ có tác động lớn nhất đến sức khỏe và hạnh phúc của người thân bạn. Ví dụ, liệu có quan trọng không nếu người mẹ 90 tuổi của bạn khăng khăng ăn kem vào bữa tối?

"Đó là về chất lượng cuộc sống", McCord nói. "Có thể nhà của mẹ bạn không sạch sẽ như nhà dưỡng lão, nhưng bà ấy sẽ hạnh phúc nhất ở đâu?"

Đánh giá tình hình

McCord cho biết, khi bạn đảm nhận vai trò này, "Họ sẽ nói với bạn, 'Mọi thứ đều ổn. Tôi đang làm rất tốt.' Nhưng khi bạn bắt đầu xem xét mọi thứ, bạn nhận ra, có thể chúng không ổn."

Nếu người thân của bạn không sống trong nhà bạn, hãy đến nhà họ để đánh giá tình hình. Tìm kiếm các mối nguy hiểm khi ngã, chẳng hạn như thảm lỏng lẻo hoặc cần có lan can trong phòng tắm. Đảm bảo rằng thức ăn có trong tủ lạnh và thành viên gia đình bạn không bị giảm cân . Kiểm tra các lọ thuốc theo toa để đảm bảo người thân của bạn đang dùng thuốc . Tìm hiểu xem người thân của bạn vẫn lái xe hay không và liệu họ có nên lái xe hay không.

Tự giáo dục bản thân

Tìm hiểu về tình trạng của người thân và tất cả những gì liên quan đến việc chăm sóc. "Nhiều người chăm sóc nghĩ rằng họ có thể tự mình làm được, nhưng đó là suy nghĩ sai lầm", McCord nói.

Các tổ chức bao gồm National Alliance for Caregiving, Family Caregiver Alliance, AARP và National Institute on Aging cung cấp các nguồn lực, hỗ trợ và giáo dục trực tuyến và thực tế cho người chăm sóc. Để biết thêm thông tin về một tình trạng cụ thể, hãy bắt đầu với các tổ chức liên quan đến tình trạng đó, chẳng hạn như Hiệp hội Alzheimer, Hiệp hội Tiểu đường Hoa Kỳ và Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ. Hãy hỏi bác sĩ của người thân của bạn để biết các nguồn thông tin đáng tin cậy.

"Việc tự giáo dục bản thân sẽ giúp ích rất nhiều", Braga nói. "Tôi đã phải học các dấu hiệu của tình trạng lượng đường trong máu thấp ". Trước khi mẹ cô mắc chứng mất trí, Braga không biết rằng khi mẹ cô trở nên bối rối và mất phương hướng, đó là dấu hiệu của tình trạng lượng đường trong máu thấp.

Sắp xếp các vấn đề pháp lý theo thứ tự

Một ngày nào đó, bạn có thể phải hành động thay mặt cho người thân của mình. Bạn và thành viên gia đình của bạn sẽ cần phải soạn thảo các tài liệu cần thiết để trao cho bạn thẩm quyền ra quyết định hoặc để mong muốn của người đó được biết đến nếu người đó không còn có thể tự nói cho mình nữa.

Nếu không có tài liệu nêu tên bạn là người giám hộ, tòa án có thể chỉ định người giám hộ để đưa ra quyết định. "Đừng chờ giải quyết vấn đề này", McCord nói. "Đó không phải là con đường bạn muốn đi nếu bạn có thể tránh được".

Hãy chăm sóc bản thân mình nữa nhé

Có lẽ lời khuyên quan trọng nhất dành cho người chăm sóc là hãy tự chăm sóc bản thân. Theo Viện Y tế Quốc gia, những người chăm sóc không chính thức có xu hướng ít có khả năng tự kê đơn thuốc hoặc cập nhật các xét nghiệm sức khỏe, chẳng hạn như chụp nhũ ảnh. Họ cũng có xu hướng có chế độ ăn uống kém hơn , ít tập thể dục và ngủ ít hơn . "Khi tất cả những gì bạn làm là đưa chồng đi khám bác sĩ", McCord nói, "điều cuối cùng bạn muốn làm là tự đi khám".

Chăm sóc bản thân cũng có nghĩa là nhận được sự hỗ trợ. Có thể thông qua các nhóm hỗ trợ trực tuyến hoặc ngoài đời thực hoặc bạn bè và gia đình của bạn. "Nói chuyện với người khác về điều đó sẽ giúp ích vì bạn nhận ra rằng mình không đơn độc", Braga, người đã học cách nhờ giúp đỡ khi cần, cho biết. "Tôi hỏi, 'Bạn có nghĩ mình có thể ngồi với mẹ một hoặc hai giờ trong khi tôi đi mua sắm hoặc đi dạo không?' " Family Caregiver Alliance cung cấp các khoản trợ cấp tạm thời nhỏ cho những người chăm sóc đủ điều kiện để trả tiền chăm sóc tại nhà trong khi họ có được sự nghỉ ngơi cần thiết.

Mọi người có thể cảm thấy quá choáng ngợp khi chăm sóc đến mức họ tin rằng họ cần phải nghỉ việc. "Đừng nghỉ việc mà không cân nhắc kỹ lưỡng", Braga nói. "Việc chăm sóc có thể rất cô lập".

Người chăm sóc cũng có xu hướng cảm thấy tội lỗi khi tận hưởng bản thân khi người thân mà họ chăm sóc có thể không thể tận hưởng những điều họ từng làm. "Tôi từng nghĩ," Braga nói, "'Tôi đang làm gì khi đi lại xung quanh trong khi mẹ tôi ngồi đó một mình?' Nhưng nếu bạn kiệt sức, bạn không thể ở đó vì họ."

3 Câu hỏi

McCord gợi ý bạn nên hỏi những câu hỏi này nếu bạn đi cùng người thân đến gặp bác sĩ.

1. Người thân của tôi có chỉ thị chăm sóc sức khỏe nâng cao (AHCD) không?

AHCD nêu tên người sẽ hành động thay mặt người nhận chăm sóc nếu cần và nêu rõ mong muốn của người nhận chăm sóc về dịch vụ chăm sóc sức khỏe . Bệnh viện và phòng khám bác sĩ đều có mẫu AHCD.

2. Chẩn đoán chính xác của người thân tôi là gì và nó sẽ ảnh hưởng đến họ như thế nào?

Nhiều người chăm sóc không biết phải mong đợi điều gì về tình trạng của người thân và không lường trước được tình trạng này sẽ ảnh hưởng đến họ như thế nào.

3. Người thân của tôi dùng những loại thuốc nào? Họ có cần dùng tất cả các loại thuốc đó không? Tác dụng phụ và khả năng tương tác với các loại thuốc khác là gì?

Thông thường, người lớn tuổi dùng nhiều loại thuốc, có nhiều bác sĩ kê đơn hoặc đã nằm viện sẽ dùng những loại thuốc mà họ không cần. Hãy xem bác sĩ có thể sắp xếp hợp lý danh sách để giảm chi phí và tác dụng phụ hay không.

Theo số liệu

15,7 triệu

Số người lớn ở Hoa Kỳ chăm sóc người mắc bệnh Alzheimer .

470 tỷ đô la

Giá trị kinh tế ước tính của dịch vụ chăm sóc không công mà người chăm sóc không chính thức cung cấp.

75%

Tỷ lệ người chăm sóc là nữ.

49,2

Độ tuổi trung bình của người chăm sóc.

NGUỒN:

Miriam Braga, New Britain, CT.

Jo McCord, cố vấn gia đình, Liên minh chăm sóc gia đình San Francisco.

Liên minh người chăm sóc gia đình: "Thống kê người chăm sóc: Nhân khẩu học", "Ra quyết định cuối đời: Những giấy tờ quan trọng của bạn là gì?" "Chỉ thị chăm sóc sức khỏe trước và POLST".

NIH: "Đối phó với việc chăm sóc."

UpToDate: "Kê đơn thuốc cho người lớn tuổi."