Điều trị không cần kê đơn cho chứng đau thần kinh

• Thuốc điều trị không kê đơn cho chứng đau thần kinh
• Các phương pháp điều trị không kê đơn khác cho chứng đau thần kinh
• Thay đổi lối sống cho bệnh đau thần kinh
• Đau thần kinh: Nhận trợ giúp

Dù nguyên nhân là gì, đau thần kinh có thể là tình trạng nghiêm trọng và suy nhược. Những người mắc bệnh này thường cần sự giúp đỡ của bác sĩ và các phương pháp điều trị theo toa.

Ngoài ra còn có một số phương pháp điều trị không kê đơn cho chứng đau thần kinh có thể giúp làm giảm các triệu chứng của bạn. Bạn có thể sử dụng một số phương pháp này cùng với phương pháp điều trị theo toa của bạn. Nếu cơn đau thần kinh của bạn nhẹ, chúng có thể đủ để kiểm soát cơn đau thần kinh của bạn. Sau đây là danh sách các lựa chọn của bạn.

Thuốc điều trị không kê đơn cho chứng đau thần kinh

• Thuốc giảm đau tại chỗ. Nhiều loại kem và thuốc mỡ không kê đơn được bán để làm giảm đau thần kinh. Chúng bao gồm các thành phần có tác dụng như thuốc gây tê tại chỗ, làm tê liệt cơn đau ở vùng bạn bôi thuốc. Một số loại có chứa capsaicin, một loại thuốc giảm đau có nguồn gốc từ ớt. Những loại khác sử dụng các thành phần tự nhiên khác nhau, như dầu thực vật. Một lợi thế của phương pháp điều trị tại chỗ là bạn có thể bôi thuốc chính xác vào nơi bạn cần giảm đau.
• Thuốc giảm đau. Một số người bị đau thần kinh thường dùng thuốc giảm đau không kê đơn quen thuộc như acetaminophen, aspirin và ibuprofen. Mặc dù những loại thuốc này có thể giúp giảm đau nhẹ hoặc thỉnh thoảng, nhưng chúng thường không đủ mạnh để điều trị đau thần kinh nghiêm trọng. Cũng có nguy cơ là người bị đau mãn tính có thể bắt đầu phụ thuộc quá nhiều vào những loại thuốc này. Vì vậy, hãy luôn đảm bảo làm theo hướng dẫn trên chai. Hầu hết các loại thuốc giảm đau không bao giờ được dùng quá 10 ngày. Nếu bạn vẫn bị đau và muốn dùng lâu hơn thế, bạn cần trao đổi với bác sĩ -- đó có thể là dấu hiệu cho thấy bạn cần một phương pháp điều trị khác.
• Thuốc bổ sung và vitamin. Trong một số trường hợp, cơn đau thần kinh có thể trở nên tồi tệ hơn -- hoặc thậm chí là do thiếu hụt vitamin B12 . Nếu bác sĩ quyết định bạn cần vitamin B12, họ có thể đề nghị tiêm vitamin B12 hoặc thuốc bổ sung.

Các chất bổ sung khác đôi khi được sử dụng để điều trị chứng đau thần kinh. Có một số bằng chứng sơ bộ cho thấy một số chất trong số chúng -- như acetyl-L-carnitine, axit alpha-lipoic và axit gamma linolenic -- có thể giúp điều trị chứng đau thần kinh do bệnh tiểu đường gây ra. Tuy nhiên, bằng chứng vẫn chưa rõ ràng; cần phải tiến hành thêm nhiều nghiên cứu. Luôn luôn tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi bạn bắt đầu dùng chất bổ sung thường xuyên.

Các phương pháp điều trị không kê đơn khác cho chứng đau thần kinh

Các lựa chọn không kê đơn của bạn bao gồm nhiều loại thuốc không kê đơn. Sau đây là một số phương pháp điều trị khác mà bạn có thể thử cho chứng đau dây thần kinh của mình.

• Châm cứu. Phương pháp truyền thống của Trung Quốc này đã được chứng minh là có hiệu quả đối với nhiều loại đau. Các nhà nghiên cứu suy đoán rằng châm cứu có thể giải phóng các chất hóa học làm tê liệt cơn đau hoặc chặn các tín hiệu đau được gửi từ các dây thần kinh. Trong các nghiên cứu về châm cứu đối với cơn đau thần kinh nói riêng, kết quả đã không đồng nhất. Nhưng vì nó có ít tác dụng phụ, bạn có thể thử để xem liệu nó có hiệu quả với bạn không.
• Vật lý trị liệu. Tổn thương thần kinh có thể dẫn đến suy nhược và teo cơ. Làm việc với một nhà vật lý trị liệu có thể giúp đảo ngược tình trạng đó -- và có thể giúp giảm đau trong quá trình này.
• Xoa bóp. Mặc dù bằng chứng cho thấy xoa bóp giúp giảm đau mãn tính vẫn chưa rõ ràng, nhưng nó có ít rủi ro. Một số người thấy rằng nó có thể đặc biệt hữu ích với các cơn co thắt cơ đau đớn.
• Thiết bị hỗ trợ. Tổn thương thần kinh gây đau cũng có thể dẫn đến yếu cơ. Bạn có thể thấy rằng sử dụng các thiết bị hỗ trợ -- như gậy hoặc nẹp -- có thể giúp bạn di chuyển dễ dàng hơn và giảm đau. Tùy thuộc vào trường hợp của bạn, ghế hoặc bàn được thiết kế theo công thái học cũng có thể giúp bạn giảm đau.
• Phản hồi sinh học. Kỹ thuật này dạy bạn cách kiểm soát các chức năng cơ thể thường không tự nguyện -- như nhịp tim và huyết áp. Với sự luyện tập, bạn có thể học cách thư giãn cơ và giảm căng thẳng, có thể giúp giảm đau.
• Thôi miên. Có một số bằng chứng cho thấy thôi miên có thể giúp ích cho nhiều loại đau mãn tính.
• Thư giãn . Hãy tìm hiểu các kỹ thuật quản lý căng thẳng. Hoặc thử các phương pháp khác -- như yoga , thiền hoặc hít thở sâu -- giúp bạn thư giãn. Những phương pháp này không chỉ giúp giảm bớt căng thẳng do cuộc sống với chứng đau thần kinh mãn tính gây ra mà còn có thể giúp giảm đau.
• Liệu pháp trò chuyện. Đây có vẻ là một phương pháp điều trị kỳ lạ cho chứng đau thần kinh. Nhưng cuộc sống với chứng đau mãn tính có thể khiến mọi người bị trầm cảm -- và chứng trầm cảm có thể khiến cảm giác đau dữ dội hơn. Đau mãn tính cũng có thể dẫn đến xung đột với mọi người ở nhà và nơi làm việc. Một nhà trị liệu có thể giúp bạn giải quyết một số vấn đề này và tìm ra cách giải quyết chúng -- và giúp bạn đưa ra cách để tuân thủ kế hoạch điều trị của mình. Hãy yêu cầu bác sĩ giới thiệu bạn đến một nhà tâm lý học hoặc một nhân viên xã hội.

Thay đổi lối sống cho bệnh đau thần kinh

Mặc dù việc thay đổi lối sống không thể loại bỏ hoàn toàn cơn đau thần kinh, nhưng nó có thể giúp ích -- đặc biệt là khi kết hợp với các phương pháp điều trị khác. Sau đây là một số gợi ý.

• Ăn một chế độ ăn uống tốt. Không có chế độ ăn uống đặc biệt nào cho chứng đau dây thần kinh. Nhưng một chế độ ăn uống cân bằng -- với nhiều trái cây, rau và ngũ cốc nguyên hạt -- giúp đảm bảo rằng bạn nhận được các chất dinh dưỡng cần thiết. Bác sĩ cũng có thể khuyên bạn nên giảm lượng rượu bạn uống -- hoặc cắt bỏ hoàn toàn.
• Tập thể dục thường xuyên. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người bị đau mãn tính tập thể dục sẽ cảm thấy ít đau hơn, có nhiều năng lượng hơn và tâm trạng tốt hơn những người không tập.
• Không hút thuốc. Ngoài tất cả các tác hại xấu khác, hút thuốc có thể làm giảm lượng máu cung cấp cho dây thần kinh và làm trầm trọng thêm tình trạng đau dây thần kinh. Nếu bạn hút thuốc, bạn cần phải bỏ thuốc.

Trong một số trường hợp, những thay đổi hợp lý trong lối sống của bạn có thể mang lại lợi ích bổ sung. Chúng cũng có thể giúp điều trị nguyên nhân cơ bản gây ra chứng đau thần kinh của bạn -- đặc biệt là với các bệnh như tiểu đường .

Đau thần kinh: Nhận trợ giúp

Nếu bạn bị đau liên tục, đừng chịu đựng và loay hoay. Thay vào đó, hãy nhờ sự giúp đỡ của bác sĩ -- tốt nhất là một chuyên gia trong điều trị đau thần kinh, như bác sĩ thần kinh hoặc chuyên gia quản lý cơn đau. Cùng nhau, bạn có thể đưa ra một kế hoạch điều trị giúp bạn cảm thấy tốt hơn.

NGUỒN:

Hiệp hội Đau mãn tính Hoa Kỳ: "Những câu hỏi thường gặp".

Trang web FamilyDoctor.org: "Bệnh thần kinh do tiểu đường".

Freynhagen, R. BMJ , tháng 8 năm 2009.

Tin tức Y khoa Medscape: “Tập thể dục vừa phải có lợi cho bệnh nhân đau mãn tính.”

Trang web của Viện Quốc gia về Rối loạn Thần kinh và Đột quỵ: "Bảng thông tin về Bệnh lý thần kinh ngoại biên".

Trang web của National Pain Foundation: "Đau thần kinh", "Sử dụng liệu pháp bổ sung", "Sống chung với cơn đau – Tận dụng lợi ích của việc tập thể dục".

Trang web Cơ sở dữ liệu toàn diện về thuốc tự nhiên.

Trang web Natural Standard.

Trang web của Trường Y khoa Weill Cornell: "Đau thần kinh".