Liệu pháp Reiki là gì?

• Reiki là gì?
• Reiki hoạt động như thế nào?
• Lợi ích của Reiki
• Kỹ thuật Reiki
• Làm thế nào để thực hiện Reiki
• Tác dụng phụ của Reiki là gì?
• Buổi Reiki: Những điều mong đợi
• Tôi nên mong đợi điều gì sau khi thực hiện Reiki?
• Chi phí cho một buổi Reiki là bao nhiêu?
• Bảo hiểm y tế của tôi có chi trả không?
• Làm thế nào để tìm một người thực hành Reiki
• Những điều cần biết
• Câu hỏi thường gặp về Reiki

Reiki là gì?

Liệu pháp Reiki dựa trên niềm tin phương Đông rằng năng lượng sống chảy qua cơ thể bạn. Ý tưởng là một người chuyên về liệu pháp Reiki, được gọi là bậc thầy Reiki, sử dụng phương pháp chạm nhẹ nhàng – hoặc đặt tay ngay phía trên cơ thể bạn – để giúp dẫn dắt năng lượng này theo cách dẫn đến sự cân bằng và chữa lành.

Mặc dù không có nghiên cứu nào chứng minh rằng trường năng lượng liên quan đến reiki tồn tại, nhưng bạn có thể thấy nó rất thư giãn.

Reiki đã được nghiên cứu để điều trị các tình trạng như đau, lo âu và trầm cảm. Đây là phương pháp điều trị bổ sung, nghĩa là bạn sử dụng nó cùng với các phương pháp điều trị y khoa truyền thống đã được chứng minh. Nó không tự chữa khỏi hoặc loại bỏ bất kỳ tình trạng sức khỏe nào.

Lịch sử của Reiki

Hệ thống chữa bệnh bằng reiki, được Mikao Usui sáng lập vào đầu những năm 1900, cho rằng mọi người nên thực hành một số tiêu chuẩn hoặc giá trị nhất định mang lại hòa bình và hòa hợp – những lý tưởng mà hầu hết các nền văn hóa đều thực hành. Nó được Hawayo Hiromi Takata mang đến phương Tây và nhanh chóng trở nên phổ biến ở Hoa Kỳ.

Thuật ngữ này bắt nguồn từ hai từ tiếng Nhật: “rei” có nghĩa là phổ quát, và “ki” có nghĩa là dòng chảy của năng lượng sống diễn ra trong mọi sinh vật sống.

Reiki có phải là một tôn giáo không?

Không, đó không phải là một tôn giáo. Những người thực hành phương pháp điều trị Reiki được tự do theo đuổi niềm tin và thực hành tôn giáo của riêng họ và đưa ra quyết định dựa trên những điều này.

Reiki hoạt động như thế nào?

Người thực hành Reiki đóng vai trò là trung gian giữa bạn và các lực lượng năng lượng. Năng lượng đi từ tay họ đến bạn, và cụ thể hơn là các vùng tập trung. Trong một buổi, bạn sẽ chỉ lấy luồng năng lượng mà bạn cần thay vì những gì người thực hành Reiki nghĩ rằng bạn cần.

Một buổi trị liệu Reiki kéo dài bao lâu?

Các buổi Reiki thường kéo dài khoảng 60 đến 90 phút để dành thời gian thư giãn sâu và lưu thông năng lượng.

Cần bao nhiêu buổi Reiki?

Mặc dù số lần điều trị có thể phụ thuộc vào tình trạng và mục tiêu cá nhân của bạn, nhưng nhìn chung, nên thực hiện từ ba đến năm lần điều trị cách nhau từ 1 đến 2 tuần. Nếu bạn đang cân nhắc điều trị bằng reiki, hãy trao đổi với bác sĩ về việc thực hiện các phương pháp điều trị này ngoài các liệu pháp khác.

Lợi ích của Reiki

Các nghiên cứu cho thấy liệu pháp reiki có thể hữu ích trong việc giảm căng thẳng và lo âu, giảm đau và thậm chí cải thiện chất lượng cuộc sống của bạn. Nó có thể làm giảm các triệu chứng và cải thiện các triệu chứng khác, như:

• Trợ giúp với thiền định
• Cân bằng hệ thống miễn dịch của bạn
• Quá trình phục hồi xương và mô sau phẫu thuật
• Một hình thức tự chữa lành của chính mình
• Hỗ trợ chữa bệnh cho những người mắc các bệnh lý khác

Reiki có giúp giảm lo âu không?

Có thể. Một đánh giá về các nghiên cứu cho thấy reiki thực hành tốt hơn giả dược (một phương pháp điều trị “giả” mà các nhà nghiên cứu sử dụng để so sánh với kết quả của phương pháp điều trị thực trong một nghiên cứu) trong việc thực hiện những việc như hạ nhịp tim khi nghỉ ngơi và huyết áp. Các nhà nghiên cứu cho biết reiki cũng được phát hiện có hiệu quả hơn giả dược trong việc làm giảm lo lắng, đau đớn và trầm cảm và trong việc nâng cao chất lượng cuộc sống và lòng tự trọng ở những người mắc các tình trạng sức khỏe lâu dài.

Tuy nhiên, Trung tâm Quốc gia về Sức khỏe Bổ sung và Tích hợp cho biết hầu hết các nghiên cứu y khoa về tác dụng có thể có của reiki đều không có chất lượng cao và kết quả không nhất quán. Trung tâm cho biết nghiên cứu không cho thấy rõ ràng reiki có hiệu quả vì bất kỳ lý do nào liên quan đến sức khỏe.

Các buổi học Reiki có thể giúp ích trong những tình trạng nào? 

Vì reiki được coi là nguồn năng lượng sống phổ quát nên nó có thể hữu ích trong việc hỗ trợ điều trị nhiều tình trạng bệnh, bao gồm:

• Vấn đề tiêu hóa
• Vô sinh (khó có con)
• Đau mãn tính
• Bệnh Parkinson
• Các tình trạng gây ra bởi căng thẳng
• Bệnh ung thư
• Trầm cảm
• Sự lo lắng

Kỹ thuật Reiki

Trong một buổi trị liệu Reiki, bạn nằm trên bàn mát-xa, mặc quần áo đầy đủ, trong khi một học viên đặt lòng bàn tay của họ lên hoặc chỉ trên các vùng cơ thể của bạn được cho là vùng năng lượng. Học viên Reiki đặt tay của họ theo tối đa 15 cách. Họ quyết định để lòng bàn tay của họ ở mỗi điểm trong bao lâu dựa trên dòng năng lượng mà họ cảm nhận được bạn đang cảm thấy thông qua bàn tay của họ tại điểm đó. 

Hệ thống chữa bệnh tự nhiên Usui, được đặt theo tên người sáng lập ra liệu pháp reiki, là hình thức được thực hành rộng rãi nhất.

Một buổi trị liệu Reiki thường kéo dài khoảng 60 đến 90 phút để có thời gian thư giãn sâu và lưu thông năng lượng.

Làm thế nào để thực hiện Reiki

Bất kỳ ai được đào tạo với một bậc thầy Reiki và hoàn thành khóa học nghề, cùng với một hoặc nhiều nghi lễ, đều có thể thực hành Reiki. Không có kỳ thi cấp chứng chỉ quốc gia nào để tham gia và các tiểu bang không có yêu cầu cấp phép.

Làm thế nào để trở thành người chữa bệnh bằng Reiki

Người ta cho rằng khả năng thực hiện liệu pháp Reiki được truyền từ giáo viên Reiki sang học viên trong một bài học lớp Reiki. Trong bài học, một bậc thầy Reiki sẽ mở ra những gì được cho là kênh năng lượng trong cơ thể một người. Quá trình chuyển giao khả năng thực hiện Reiki được gọi là sự điều chỉnh. 

Một khi bạn đã đạt được sự đồng điệu, bạn có thể thực hiện reiki bất cứ khi nào bạn đặt tay lên người mình hoặc người khác với mục đích thực hiện reiki, và năng lượng được cho là sẽ tự động chảy.

Có nhiều mức độ điều chỉnh khác nhau. Những người ủng hộ Reiki tin rằng:

• Sự điều chỉnh cấp độ một mang đến cho một người khả năng thực hành reiki cho chính mình và người khác bằng cách chạm vào.
• Cấp độ thứ hai cho phép một người có khả năng thực hành nó trong đầu từ xa mà không cần tiếp xúc trực tiếp.
• Cấp độ thứ ba (còn gọi là cấp độ bậc thầy) trao cho một người khả năng thực hiện nghi lễ điều chỉnh cho người khác.

Trong hệ thống Reiki Usui, có bốn cấp độ: cấp một, cấp hai, cấp cao và cấp bậc thầy. 

Để tìm một người hành nghề reiki có kinh nghiệm và đạo đức, bạn có thể muốn hỏi bác sĩ của mình xem họ có biết ai không. Reiki cũng được sử dụng trong bệnh viện và nhà tế bần, vì vậy bạn cũng có thể hỏi một số địa điểm gần bạn xem họ có biết ai không.

Tác dụng phụ của Reiki là gì?

Nhìn chung, reiki có vẻ an toàn, nhưng không nên sử dụng thay thế cho các phương pháp điều trị truyền thống do bác sĩ hoặc các chuyên gia khác cung cấp. Reiki có nghĩa là bổ sung vào liệu pháp mà bạn có thể đã nhận được. Nếu bạn khỏe mạnh, buổi trị liệu reiki thường xuyên có thể ngăn ngừa một số tình trạng nhất định và tăng khả năng phản ứng với căng thẳng của bạn .

Buổi Reiki: Những điều mong đợi

Các buổi Reiki có thể khác nhau theo nhiều cách. Bạn có thể mong đợi hoặc chú ý đến một vài điểm khác biệt, như:

• Người thực hành là ai. Người thực hành reiki có thể là bất kỳ ai được đào tạo về reiki, thậm chí là bạn bè hoặc chính bạn.
• Nơi diễn ra buổi học. Bối cảnh có thể ở bất cứ đâu, nhưng thường thì nơi yên tĩnh, không bị làm phiền sẽ được ưu tiên hơn.
• Âm thanh nào có trong phiên. Nhạc nhẹ hoặc im lặng có thể là lựa chọn cho âm thanh; bạn có thể yêu cầu một trong hai lựa chọn trước phiên của mình.
• Biểu mẫu hoặc thông tin chi tiết cần cung cấp trước buổi trị liệu. Một số bác sĩ có thể yêu cầu bạn điền vào biểu mẫu về sức khỏe của bạn hoặc đồng ý với liệu pháp trước buổi trị liệu.
• Thời gian của buổi học. Khung thời gian có thể khác nhau và có thể bị ảnh hưởng bởi bối cảnh (ví dụ: bệnh viện so với nhà riêng).

Bạn có thể thực hiện một số bước khác để cảm thấy thoải mái hơn trước buổi trị liệu, chẳng hạn như yêu cầu bác sĩ đưa ra một số ví dụ về cách đặt tay và cho họ biết nhu cầu hoặc tình trạng bệnh lý trước đây hoặc hiện tại của bạn có thể ảnh hưởng đến buổi trị liệu (chẳng hạn như vấn đề tiêu hóa, mang thai hoặc sẹo).

Trong phiên họp

Mặc dù bạn đang nằm trên bàn mát-xa, người thực hiện không mát-xa, không dùng lực ấn hoặc di chuyển các khớp của bạn, khiến Reiki trở nên đặc biệt hơn so với các phương pháp điều trị bằng cách chạm khác. Họ chỉ đơn giản là sử dụng cách chạm nhẹ nhàng nhất.

Bạn có thể cảm thấy những cảm giác như nóng, ngứa ran hoặc rung ở nơi tay họ chạm vào hoặc khắp cơ thể bạn. Hoặc bạn có thể không nhận thấy bất kỳ thay đổi nào. Một số người thư giãn đến mức ngủ thiếp đi.

Tôi nên mong đợi điều gì sau khi thực hiện Reiki?

Bạn có thể cảm thấy thư giãn hơn hoặc ít căng thẳng hơn. Nếu bạn đang sử dụng Reiki để điều trị một tình trạng sức khỏe, bạn vẫn cần phải tuân thủ liệu trình điều trị và đi khám bác sĩ như bình thường. Reiki không thay thế việc chăm sóc y tế thường xuyên của bạn.

Chi phí cho một buổi Reiki là bao nhiêu?

Trung tâm đào tạo Reiki quốc tế cho biết chi phí điều trị thường từ 25 đến 100 đô la, tùy thuộc vào nơi bạn sống. Trung tâm cho biết một số học viên điều trị cho mọi người miễn phí hoặc lấy tiền quyên góp.

Bảo hiểm y tế của tôi có chi trả không?

Có thể không. Trước tiên, bạn phải trao đổi với công ty bảo hiểm của mình để tìm hiểu. Bạn có thể hỏi những câu hỏi như:

• Bạn có xem reiki là phương pháp điều trị bổ sung cho tình trạng sức khỏe của tôi không?
• Nếu vậy, tôi có cần phải xin phép hoặc chấp thuận trước không?
• Tôi có cần đơn thuốc hoặc giấy giới thiệu của bác sĩ không?
• Có giới hạn nào về số buổi học tôi có thể tham gia hoặc số tiền bạn sẽ chi trả không?

Làm thế nào để tìm một người thực hành Reiki

Hãy trao đổi với bác sĩ để xem liệu liệu pháp reiki có phù hợp với bạn không. Họ cũng có thể cung cấp các nguồn thông tin để tìm một người hành nghề reiki.

Người hành nghề và bậc thầy Reiki có thể đăng thông tin về dịch vụ của họ tại các cửa hàng thực phẩm sức khỏe , hiệu sách hoặc tạp chí. 

Ngoài ra, Hiệp hội các chuyên gia Reiki quốc tế cũng có công cụ tìm kiếm để tìm những người hành nghề đã đăng ký.

Khi bạn tìm được một người thực hành Reiki phù hợp với mình, bạn nên đặt những câu hỏi quan trọng trước buổi trị liệu, chẳng hạn như họ đã thực hiện liệu pháp Reiki trong bao lâu và quá trình đào tạo của họ.

Những điều cần biết

Reiki là một kỹ thuật sử dụng năng lượng để giảm căng thẳng và lo lắng, đồng thời khuyến khích thư giãn. Phương pháp này sử dụng sự chạm nhẹ và đặt để chữa bệnh và cố gắng cải thiện sự cân bằng trong cơ thể bạn. Nó không tự điều trị các tình trạng bệnh nhưng có thể được sử dụng để hỗ trợ phương pháp điều trị truyền thống mà bạn có thể nhận được. Hãy trao đổi với bác sĩ trước khi tham gia buổi trị liệu để xem liệu phương pháp này có phù hợp với bạn không.

Câu hỏi thường gặp về Reiki

• Mục đích của liệu pháp Reiki là gì? Liệu pháp Reiki có thể hữu ích trong việc giảm căng thẳng và lo âu , giảm đau và thậm chí cải thiện chất lượng cuộc sống của bạn.
• Điều gì xảy ra trong một buổi trị liệu Reiki? Trong một buổi trị liệu Reiki, bạn nằm trên bàn mát-xa, mặc quần áo đầy đủ, trong khi một học viên đặt lòng bàn tay của họ lên hoặc chỉ trên các vùng khác nhau để lấy năng lượng cho cơ thể bạn. Học viên Reiki đặt tay của họ theo tối đa 15 cách. Họ quyết định để lòng bàn tay của họ ở mỗi điểm trong bao lâu dựa trên dòng năng lượng mà họ cảm nhận được bạn đang cảm nhận qua bàn tay của họ. 
• Những rủi ro của Reiki là gì? Reiki thường được coi là an toàn. Nếu bạn khỏe mạnh, liệu pháp Reiki thường xuyên có thể ngăn ngừa một số tình trạng nhất định và tăng khả năng phản ứng với căng thẳng.

NGUỒN:

Trung tâm Quốc gia về Sức khỏe Bổ sung và Tích hợp: “Reiki”, “Thanh toán cho các phương pháp tiếp cận Sức khỏe Bổ sung và Tích hợp”.

Tạp chí Y học tích hợp dựa trên bằng chứng : “Reiki tốt hơn thuốc giả và có tiềm năng rộng rãi như một liệu pháp sức khỏe bổ sung.”

Cleveland Clinic: “Reiki”, “Reiki là gì và nó có thực sự hiệu quả không?”

UpToDate: “Các liệu pháp tâm lý, phục hồi chức năng và tích hợp để điều trị cơn đau do ung thư”, “Y học bổ sung và thay thế trong nhi khoa”.

Đại học Minnesota: “Reiki xuất phát từ đâu?” "Reiki: Một buổi học điển hình."

Viện Ung thư Quốc gia: “Thuốc giả.”

Trung tâm đào tạo Reiki quốc tế: “Chi phí cho một lần điều trị thường là bao nhiêu?” "Làm sao để tìm được giáo viên Reiki phù hợp với mình?"

Chăm sóc hỗ trợ và giảm nhẹ BMJ : "Liệu pháp Reiki giúp giảm đau, giảm lo âu và nâng cao chất lượng cuộc sống."

Hiệp hội các chuyên gia Reiki quốc tế: "Reiki trong y học".

Antojai Quantum Reiki: "Cần bao nhiêu buổi Reiki?"