Massage xương cùng là gì?

• Massage xương cùng hoạt động như thế nào?
• Những điều mong đợi từ một buổi mát-xa xương cùng
• Lợi ích của việc massage xương cùng
• Nhược điểm của massage xương cùng

Bạn có thể nghĩ rằng massage là một dịch vụ xa xỉ. Đó là điểm nhấn của bất kỳ ngày spa nào. Tuy nhiên, massage xương cùng thì hơi khác một chút .

Massage xương cùng, được gọi là liệu pháp craniosacral, là một hình thức điều trị thay thế. Nó nhằm mục đích làm giảm căng thẳng từ tủy sống và đầu. Massage xương cùng thúc đẩy các chức năng của cơ thể bắt đầu từ đầu và cột sống. 

Massage xương cùng hoạt động như thế nào?

Kỹ thuật massage này tập trung vào xương đầu và cột sống. Áp dụng lực nhẹ nhằm cải thiện lưu thông dịch não tủy và căn chỉnh lại hệ thần kinh trung ương .

Dịch não tủy cung cấp lớp đệm và bảo vệ cho não và tủy sống. Massage xương cùng nhằm mục đích giúp dịch hoạt động hiệu quả và làm giảm một số bệnh .

Mục tiêu cuối cùng của massage xương cùng là thúc đẩy các quá trình sinh học tự nhiên của bạn. Kỹ thuật này hỗ trợ quá trình điều chỉnh, sửa chữa và chữa lành tự nhiên và thiết yếu của cơ thể bạn. Bằng cách tập trung vào hệ thần kinh trung ương, đầu và cột sống, massage xương cùng có tác dụng thúc đẩy các quá trình tự nhiên của cơ thể và các chức năng của chúng. 

Những điều mong đợi từ một buổi mát-xa xương cùng

Massage xương cùng là phương pháp không xâm lấn, nghĩa là không cần bất kỳ dụng cụ hay thiết bị nào đưa vào cơ thể. Đây là kỹ thuật massage bằng tay sử dụng lực ấn nhẹ nhàng. 

Không có động tác đẩy, nắn xương hoặc các kỹ thuật mạnh khác mà bạn có thể thấy trong liệu pháp mát-xa nắn xương. Kỹ thuật này sử dụng lực ấn nhẹ, chủ yếu chỉ bằng đầu ngón tay. 

Lượng áp lực được sử dụng là khoảng 5 gram, trọng lượng của một đồng xu nhỏ. Sự chạm nhẹ này được áp dụng xung quanh hộp sọ và cột sống của bạn để tìm kiếm các khu vực mất cân bằng .

Các buổi mát-xa xương cùng được thực hiện khi mặc đầy đủ quần áo, với nhạc thư giãn và ánh sáng dịu nhẹ. Sau khi tham vấn để xác định các vùng cần chú ý, buổi mát-xa bắt đầu. 

Thời gian massage kéo dài và số buổi bạn cần sẽ tùy thuộc vào từng cá nhân. Khi bạn thảo luận mục tiêu của mình với chuyên gia massage, bạn có thể đưa ra kế hoạch dựa trên các triệu chứng, chấn thương và nguyên nhân gây ra các triệu chứng của bạn. 

Lợi ích của việc massage xương cùng

Người ta đã báo cáo rằng massage xương cùng có thể làm giảm nhiều tình trạng khác nhau. Massage nhẹ nhàng tác động lên cột sống để cố gắng căn chỉnh lại hệ thần kinh .

Nó đã được sử dụng để cố gắng làm giảm các tình trạng sau: 

• Chấn thương sọ não
• Chấn thương tủy sống
• Mệt mỏi mãn tính
• Đau nửa đầu mãn tính
• Suy giảm khả năng phối hợp
• Vẹo cột sống (độ cong của cột sống)
• Đau cổ và lưng mãn tính
• Rối loạn khớp thái dương hàm (TMJ), có thể gây đau ở các cơ kiểm soát chuyển động hàm và khớp hàm.
• Nhấn mạnh
• Căng thẳng liên quan đến cảm xúc

Nhịp sinh học. Vì massage xương cùng nhằm mục đích điều chỉnh nhịp sinh học tự nhiên nên nó cũng được sử dụng để giúp điều trị hội chứng ruột kích thích, rối loạn giấc ngủ và thai kỳ khó khăn . 

Cơ da đầu. Biểu cảm khuôn mặt của bạn cũng được kiểm soát bởi cơ da đầu. Khuôn mặt và da đầu của bạn phải chịu rất nhiều căng thẳng trong suốt cả ngày, và massage xương cùng giúp thư giãn các cơ đó. 

Sức khỏe cảm xúc. Môi trường yên tĩnh, thân mật và phản chiếu của massage xương cùng thúc đẩy quá trình chữa lành tinh thần và tâm linh . Nó có thể giúp bạn thoải mái và bình yên trong khi giải tỏa căng thẳng cho cơ thể. 

Chữa lành tốt hơn. Các bác sĩ cảm thấy liệu pháp này thúc đẩy quá trình chữa lành nhanh hơn và tốt hơn trong tương lai. Cần nhiều nghiên cứu hơn để chứng minh điều này. 

Nhược điểm của massage xương cùng

Kỹ thuật phức tạp. Các kỹ thuật massage xương cùng phức tạp hơn so với các kỹ thuật được sử dụng trong liệu pháp massage nói chung. Cùng với giấy phép hành nghề massage, việc thực hiện massage xương cùng đòi hỏi phải được đào tạo thêm. Điều này làm cho nó trở thành một hoạt động ít phổ biến hơn. 

Tác dụng phụ. Với điều kiện là chuyên gia trị liệu của bạn được đào tạo bài bản để thực hiện massage xương cùng, thì kỹ thuật này có rất ít rủi ro. Người không được đào tạo có thể làm sai và gây ra nhiều vấn đề hơn .

Giống như hầu hết các loại massage khác, bạn có thể cảm thấy hơi khó chịu sau đó. Cảm giác này sẽ biến mất sau một ngày khi cơ thể bạn thích nghi trở lại. 

Bảo hiểm. Vì một số nhà trị liệu có thể không được đào tạo về mát-xa xương cùng, nên những người được đào tạo có thể không được bảo hiểm của bạn chi trả. Một số nhà tuyển dụng có thể hoàn trả chi phí tùy thuộc vào tài khoản chăm sóc sức khỏe, nhưng điều này không bao giờ được đảm bảo. 

Nó dành cho hầu hết mọi người. Có một số người nhất định không nên được mát-xa xương cùng. Các tình trạng sau đây có thể khiến bạn có nguy cơ cao gặp phải biến chứng sau khi mát-xa: 

• Chấn động não
• Sưng não
• Khuyết tật ở tiểu não (phần não giúp kiểm soát chuyển động).
• Phình động mạch não, xảy ra khi mạch máu phình ra hoặc căng phồng trong não.
• Chấn thương sọ não gần đây
• Huyết khối (cục máu đông)
• Rối loạn ảnh hưởng đến áp suất hoặc lưu lượng

Việc massage cũng có thể nguy hiểm nếu bạn có: 

• Rối loạn chảy máu
• Bỏng
• Chữa lành vết thương
• Gãy xương
• Loãng xương nặng (xương mỏng)

Thiếu bằng chứng khoa học. Thật không may, có rất ít bằng chứng được ghi nhận về lợi ích của việc mát-xa xương cùng .

Massage là một hình thức điều trị phổ biến. Nó đang bắt đầu trở thành tiêu chuẩn cho nhiều tình trạng bệnh lý. 

Những lợi ích cụ thể của massage xương cùng chưa được nghiên cứu kỹ lưỡng. Hầu hết các lợi ích được suy đoán dựa trên lời khai của khách hàng. Nhưng nó vẫn có thể mang lại nhiều lợi ích mà hầu hết các liệu pháp massage khác có, như thư giãn và giảm căng thẳng. 

NGUỒN:
Cleveland Clinic: “Liệu pháp sọ-xương cùng.”
Liệu pháp bổ sung trong y học : “Một đánh giá có hệ thống để đánh giá các lợi ích lâm sàng của liệu pháp sọ-xương cùng.”
Cao đẳng Fremont: “Liệu pháp sọ-xương cùng.”
Mayo Clinic: “Phình động mạch não,” “Trình chiếu: Não của bạn hoạt động như thế nào,” “Quản lý căng thẳng,” “Rối loạn TMJ.”
Đại học Khoa học Sức khỏe Quốc gia: “Liệu pháp sọ-xương cùng.”
Đại học Minnesota: “Liệu pháp sọ-xương cùng.”