Nguyên nhân gây ra đau mãn tính là gì?
WebMD giúp bạn hiểu một số nguyên nhân gây ra chứng đau mãn tính.
Mẹo chữa đau chân
Hãy thử miếng lót giày
Chúng có thể giúp giải quyết các vấn đề như bàn chân bẹt và đau chân. Chúng hỗ trợ thêm cho các bộ phận khác nhau của bàn chân, như gót chân, vòm bàn chân hoặc bóng bàn chân. Bạn có thể mua chúng mà không cần đơn thuốc.
Tìm đúng chèn
Đối với vòm thấp hoặc bàn chân phẳng: Tìm sản phẩm có hỗ trợ vòm. Để có thêm đệm: Chọn một bộ đế giày. Để có thêm đệm ở gót chân: Thử dùng miếng lót gót chân. Để giày không cọ xát vào gót chân hoặc ngón chân: Sử dụng đệm chân.
Điều trị đau chân nhẹ tại nhà
Dành nhiều thời gian hơn để nghỉ ngơi. Xoa bóp chân để giảm căng thẳng và đau nhức. Mang miếng lót giày. Bạn có thể thử thuốc chống viêm không kê đơn để giảm đau, nhưng hãy đảm bảo làm theo hướng dẫn trên nhãn. Nếu miếng lót không kê đơn không hỗ trợ đủ, bác sĩ có thể đề nghị dùng chỉnh hình theo toa. Chúng sẽ được làm riêng cho bàn chân và tình trạng bàn chân cụ thể của bạn.
Ngăn ngừa đau chân
Bàn chân của bạn làm việc chăm chỉ, hỗ trợ bạn trong suốt cả ngày. Giày dép phù hợp là cách phòng vệ tốt nhất chống lại chứng đau chân. Mang giày vừa vặn. Thay giày khi gót hoặc đế giày quá mòn. Chọn giày phù hợp cho bất kỳ hoạt động nào bạn đang thực hiện. Không nên đi giày cao gót hàng ngày, đặc biệt là nếu bạn bị đau ở phần mu bàn chân. Cân nặng quá mức sẽ gây thêm áp lực lên bàn chân của bạn. Giảm cân nếu cần. Cho bản thân thời gian để khởi động và hạ nhiệt khi tập thể dục. Bỏ thuốc lá. Hãy thử một miếng lót giày hoặc miếng lót giày không kê đơn nhắm vào vấn đề cụ thể của bạn.
NGUỒN:
Hiệp hội Y khoa Chỉnh hình bàn chân Hoa Kỳ: “Đau gót chân”, “Nẹp chỉnh hình theo toa và miếng lót giày”.
Đau vùng chậu
WebMD cung cấp thông tin về chứng đau vùng chậu, bao gồm nguyên nhân, triệu chứng, chẩn đoán và phương pháp điều trị.
Bỏng: Điều trị và Quản lý Đau
Bỏng: Bỏng là khi mô bị tổn thương do tiếp xúc với nhiệt hoặc lửa. Hiểu các mức độ bỏng khác nhau, ý nghĩa của chúng và cách điều trị bỏng cấp độ ba.
Thoát vị đĩa đệm: Triệu chứng và chẩn đoán
Thoát vị đĩa đệm có thể gây ra cơn đau dữ dội ở lưng dưới. Nhưng làm sao bạn biết được đó là thoát vị đĩa đệm chứ không phải chỉ là cơn đau lưng thông thường?
Chấn thương khi tập thể dục dưới thắt lưng
Chấn thương thể thao và tập thể dục thường gặp khi bạn hoạt động. Hãy phòng ngừa chấn thương dưới thắt lưng bằng những mẹo sau.
Giảm đau & Giảm đau đột phá
Nếu bạn đang bị đau đột ngột, thuốc gây mê tác dụng nhanh mới có thể giúp kiểm soát và giảm đau.
Đau mãn tính: Vitamin D có giúp ích không?
WebMD nghiên cứu lý thuyết cho rằng sự thiếu hụt vitamin D có thể gây ra chứng đau mãn tính và liệu bạn có nên thảo luận về vitamin D với bác sĩ hay không.
Quản lý cơn đau sau phẫu thuật
WebMD thảo luận về cơn đau sau phẫu thuật bao gồm các mẹo chuẩn bị trước khi phẫu thuật và cách kiểm soát cơn đau sau phẫu thuật.
Những điều cần biết về cơn đau ở phần tư trên bên phải
Tìm hiểu những điều bạn cần biết về cơn đau RUQ và khám phá nguyên nhân, rủi ro, phương pháp điều trị cũng như cách cơn đau này có thể ảnh hưởng đến sức khỏe.
U xơ gan chân là gì?
Tìm hiểu u xơ gan chân là gì, bao gồm cách chẩn đoán, thời điểm cần điều trị và nhiều thông tin khác.
