Ngón chân của tôi bị sao vậy?

• Ngón chân búa, ngón chân búa và ngón chân vuốt
• Ngón chân Turf và ngón chân cái cứng (Hallux Rigidus)
• U thần kinh Morton
• Gãy ngón chân hoặc bầm tím xương
• Bệnh gout

Ngón chân tuy nhỏ nhưng có nhiệm vụ lớn. Chúng giúp bạn đi bộ, chạy và giữ thăng bằng. Vì vậy, nếu ngón chân bạn bị đau, đó có thể là vấn đề lớn.

Có rất nhiều lý do khiến bạn bị đau ngón chân. Tất nhiên, luôn có khả năng bạn đã va vào ngón chân hoặc đập vào ngón chân khi chơi thể thao. Nhưng cũng có những vấn đề như ngón chân búa hoặc viêm khớp có thể là nguyên nhân. Hãy chú ý đến một số triệu chứng cảnh báo và đi khám bác sĩ để tìm ra nguyên nhân.

Ngón chân búa, ngón chân búa và ngón chân vuốt

Nếu một hoặc nhiều ngón chân của bạn bị cong hoặc cong xuống, bạn có thể bị ngón chân hình búa, hình vồ hoặc hình vuốt. Bàn chân của bạn có hình dạng kỳ lạ vì các cơ, gân hoặc dây chằng bao quanh ngón chân của bạn không cân bằng. Điều này khiến các ngón chân bị cong ở một vị trí kỳ lạ.

Ngón chân của bạn có thể bị đau. Việc hình thành vết chai hoặc vết chai cũng là điều bình thường vì khớp cọ xát vào bên trong giày.

Mỗi tình trạng có biểu hiện riêng biệt:

Ngón chân búa. Khớp giữa của ngón chân cong xuống. Điều này khiến ngón chân của bạn nhô lên thay vì nằm phẳng. Nó thường xảy ra ở ngón chân thứ hai, thứ ba và thứ tư của bạn.

Ngón chân búa. Ngón chân của bạn cong xuống ở khớp gần móng nhất. Giống như ngón chân búa, nó thường xảy ra ở ngón chân thứ hai, thứ ba và thứ tư của bạn.

Ngón chân hình móng vuốt. Như tên gọi, ngón chân của bạn có hình dạng giống móng vuốt. Khớp ở g��c ngón chân cong lên, trong khi hai khớp còn lại cong xuống. Điều này khiến ngón chân của bạn cong lại và đào sâu vào đế giày.

Nguyên nhân. Nguyên nhân chính là đi giày cao gót hoặc giày không vừa vặn. Giày quá chật có thể làm chật các ngón chân, buộc chúng phải cong. Sau một thời gian, các cơ sẽ căng ra và ngắn lại. Chẳng mấy chốc bạn sẽ không thể duỗi thẳng ngón chân được.

Bạn có thể có nhiều khả năng mắc phải những vấn đề này hơn do gen của bạn. Ví dụ, nguy cơ của bạn tăng lên nếu bạn có một hình dạng bàn chân nhất định, chẳng hạn như ngón chân thứ hai dài. Một số bệnh, chẳng hạn như viêm khớp và tiểu đường , cũng có thể dẫn đến rắc rối.

Điều trị. Nếu bạn vẫn có thể uốn cong ngón chân, bác sĩ có thể đề xuất các bài tập để kéo giãn và tăng cường cơ bắp. Chúng bao gồm việc vò khăn và nhặt đồ trên sàn bằng ngón chân.

Mang giày rộng rãi cũng có thể giúp ích. Giày phải dài hơn ngón chân cái ít nhất nửa inch. Bác sĩ có thể khuyên bạn nên mang miếng lót giày hoặc miếng đệm để giảm bớt áp lực.

Theo thời gian, tình trạng cong ở ngón chân của bạn có thể trở nên vĩnh viễn và cứng. Những trường hợp này nghiêm trọng hơn. Bạn có thể cần phẫu thuật.

Ngón chân Turf và ngón chân cái cứng (Hallux Rigidus)

Chỉ có ngón chân cái của bạn bị đau? Bạn có thể bị tình trạng gọi là ngón chân cái cong hay còn gọi là ngón chân cái cứng (hallux rigidus).

Ngón chân cái bị bong gân. Đây là tình trạng bong gân ở khớp dưới ngón chân cái. Chấn thương này gây đau và sưng. Bạn có thể không thể cử động ngón chân cái nhiều. Đi bộ và các hoạt động chịu trọng lượng khác có thể khiến ngón chân đau hơn.

Nguyên nhân. Bạn có thể bị ngón chân cái cong quá mức nếu bạn uốn cong ngón chân cái lên quá nhiều. Chạy hoặc nhảy cũng có thể làm kẹt ngón chân cái. Theo thời gian, những chuyển động này có thể dẫn đến bong gân. Bạn thường bị khi khiêu vũ hoặc chơi thể thao như bóng đá hoặc bóng bầu dục.

Phương pháp điều trị. Bác sĩ có thể đề xuất một biện pháp khắc phục tại nhà gọi là RICE: nghỉ ngơi, chườm đá, băng ép và nâng cao. Bạn sẽ cần tránh xa bàn chân, chườm đá ngón chân trong 20 phút sau mỗi 4 giờ, quấn băng y tế và kê chân lên để giảm sưng. Bạn cũng có thể phải đi giày đi bộ hoặc giày đế cứng để tránh cử động ngón chân.

Ngón chân cái cứng. Đây là một loại viêm khớp dẫn đến đau và cứng khớp ở gốc ngón chân cái. Bạn có nhiều khả năng mắc bệnh này nếu bạn ở độ tuổi từ 30 đến 60.

Nguyên nhân. Các vận động viên hoặc công nhân đứng nhiều có thể sử dụng ngón chân cái quá mức. Điều đó gây căng thẳng cho khớp. Chấn thương hoặc bệnh tật, chẳng hạn như viêm xương khớp , cũng có thể dẫn đến tình trạng này. Gen của bạn cũng có thể là một phần nguyên nhân.

Điều trị. Trong giai đoạn đầu, bạn có thể điều trị ngón chân cái cứng bằng thuốc chống viêm và chườm nóng hoặc lạnh để giảm đau. Tiêm steroid cũng làm giảm sưng.

Bác sĩ có thể đề nghị bạn đi giày rộng có đế dày, cong. Nếu cơn đau không biến mất, bạn có thể cần phẫu thuật.

U thần kinh Morton

Bạn có cảm thấy đau nhói ở ngón chân hoặc mu bàn chân không? Tổn thương thần kinh như u thần kinh Morton có thể là nguyên nhân.

Ngoài cảm giác ngứa ran hoặc tê ở ngón chân, bạn cũng có thể có cảm giác như đang đứng trên một hòn sỏi hoặc đau rát ở mu bàn chân. Tình trạng này thường gặp nhất ở giữa ngón chân thứ ba và thứ tư.

Nguyên nhân. Không hoàn toàn chắc chắn nguyên nhân gây ra bệnh u thần kinh Morton, nhưng một trong những dây thần kinh dẫn đến ngón chân của bạn bị kích thích, có thể liên quan đến sự sụp đổ của cung ngang tạo lực kéo và tăng áp lực lên dây thần kinh giữa các ngón chân. Điều này thường do áp lực gây ra do vấn đề ở chân như u xương ngón chân cái , ngón chân búa hoặc giày quá chật. Bạn cũng có thể bị bệnh này nếu chơi các môn thể thao mà bàn chân của bạn đập xuống đất, chẳng hạn như chạy. 

Phụ nữ có khả năng mắc bệnh u thần kinh Morton cao hơn nam giới khoảng năm lần. Việc đi giày cao gót cũng có liên quan đến bệnh u thần kinh Morton. Bạn có thể giảm bớt các triệu chứng nếu chuyển sang giày có gót thấp hơn và có nhiều không gian hơn cho các ngón chân.

Điều trị. Các miếng đệm vòm chân mà bạn đặt trong giày có thể giúp giảm đau. Bạn có thể mua chúng không cần đơn thuốc hoặc bác sĩ có thể kê đơn thuốc được thiết kế riêng. Nếu cơn đau vẫn tiếp diễn, bạn có thể cần tiêm steroid hoặc phẫu thuật.

Gãy ngón chân hoặc bầm tím xương

Ngón chân sưng, đau có thể có nghĩa là bạn bị chấn thương xương như gãy ngón chân hoặc bầm tím xương.

Gãy ngón chân. Ngón chân của bạn có thể bị gãy nếu nó sưng lên, đau nhói và trông như bị bầm tím. Còn được gọi là gãy xương, chấn thương này gây đau. Cơn đau có thể trở nên tồi tệ hơn khi bạn đứng hoặc đi bộ.

Nguyên nhân. Thường không có bí ẩn nào về lý do tại sao điều đó xảy ra. Có thể là do bạn va vào ngón chân hoặc làm rơi vật nặng vào ngón chân.

Tuy nhiên, đôi khi, bạn có thể bị gãy xương nhỏ do tác động thường xuyên của các hoạt động như chạy và bóng rổ. Đây được gọi là gãy xương do căng thẳng.

Điều trị. Hầu hết thời gian, bạn sẽ không cần phẫu thuật. Để giúp xương của bạn lành lại, các đầu xương sẽ phải được cố định tại chỗ. Bạn có thể phải đeo nẹp, nẹp hoặc giày đế cứng.

Nếu bạn bị gãy một trong những ngón chân nhỏ hơn, bác sĩ có thể băng ngón chân bị gãy vào ngón chân bên cạnh. Ngón chân khỏe mạnh hoạt động như một thanh nẹp cho ngón chân bị thương. Thường mất 1 hoặc 2 tháng để lành lại.

Bầm tím xương. Khi các mạch máu trong xương bị tổn thương, chúng có thể rò rỉ máu và dịch. Đây được gọi là bầm tím xương. Nó có thể xảy ra với bất kỳ xương nào trong cơ thể, bao gồm cả ngón chân của bạn.

Các triệu chứng tương tự như ngón chân bị gãy: sưng, đau và đổi màu -- nhưng không nghiêm trọng bằng. Bác sĩ sẽ yêu cầu chụp X-quang để loại trừ khả năng ngón chân bị gãy.

Nguyên nhân. Giống như ngón chân bị gãy, bạn có thể gặp vấn đề này nếu bạn đập ngón chân hoặc vấp hoặc làm rơi vật gì đó vào ngón chân. Viêm khớp cũng có thể dẫn đến chấn thương.

Điều trị. Bạn sẽ tự phục hồi sau khoảng 1 hoặc 2 tháng. Bác sĩ sẽ khuyên bạn nên nghỉ ngơi và chườm đá cho ngón chân. Bạn cũng có thể giảm sưng nếu kê cao chân và dùng thuốc chống viêm. Bạn có thể cần đeo nẹp. Ăn nhiều thực phẩm có nhiều canxi , vitamin D và protein cũng có thể giúp bạn lành bệnh.

Bệnh gout

Đây là nguyên nhân phổ biến gây đau ở ngón chân. Ngón chân cái của bạn thường là nơi bùng phát bệnh gút . Bên cạnh cơn đau, bạn cũng có thể bị đỏ, sưng và nóng ở khớp.

Nguyên nhân. Bệnh gút là một loại viêm khớp. Bệnh này do sự tích tụ các tinh thể axit uric trong khớp gây ra.

Điều trị. Bác sĩ có thể đề nghị dùng thuốc có thể làm giảm đau và sưng hoặc làm giảm nồng độ axit uric. Bạn cũng có thể chườm đá ngón chân và nâng khớp. Uống nhiều chất lỏng (nhưng không uống rượu ). Cố gắng tránh căng thẳng , vì điều đó có thể làm bệnh gút của bạn trở nên tồi tệ hơn.

NGUỒN:

Tạp chí nghiên cứu chỉnh hình : "Vai trò của ngón chân cái trong nghiên cứu về thăng bằng."

Tạp chí Sinh học Thực nghiệm : "Đi bộ, Chạy và Sự tiến hóa của Ngón chân ngắn ở Người."

Hiệp hội Thực phẩm và Mắt cá chân Chỉnh hình Hoa Kỳ: "Tình trạng bệnh".

Phòng khám Mayo: "Ngón chân búa và ngón chân búa", "Ngón chân gãy".

Học viện phẫu thuật chỉnh hình Hoa Kỳ: "Ngón chân quặp".

Hiệp hội Y khoa Chỉnh hình bàn chân Hoa Kỳ: "Sức khỏe bàn chân".

Phòng khám Y học Thể thao của Đại học Wisconsin-Madison: "Turf Toe".

Thư viện Sức khỏe Chỉnh hình của Đại học Utah: "Bầm tím xương".

Tổ chức Viêm khớp: "Điều trị bệnh gút".