Những điều cần biết về một con trỏ hông

• Con trỏ hông là gì?
• Nguyên nhân của Hip Pointer
• Triệu chứng của bệnh Hip Point
• Bệnh Hip Pointer được chẩn đoán như thế nào?
• Điều trị chứng Hip Pointer
• Tôi còn cần biết thêm điều gì về Hip Pointer không?

Đau hông là thuật ngữ bao gồm nhiều loại đau hông do tác động lên hông. Các vận động viên thường nằm trong số những người phải vật lộn với đau hông. Tuy nhiên, với sự nghỉ ngơi và phục hồi thích hợp, họ có thể trở lại sân đấu trong thời gian ngắn.

Con trỏ hông là gì?

Đau hông là vết bầm tím hoặc đau đặc biệt ở hông. Cụ thể, cơn đau thường tập trung ở phía trên-phía trước xương hông. Tuy nhiên, vị trí của vết bầm tím khiến cơn đau lan ra xung quanh hông và ảnh hưởng đến một số hoạt động.

Không chỉ là vết bầm tím. Ai cũng có lúc bị bầm tím. Ví dụ, khi bạn đập ống quyển vào bàn cà phê, lực tác động sẽ làm vỡ mạch máu, máu tụ lại dưới da và vùng đó trở nên mềm hoặc đau.

Một điểm khác biệt là nó có thể khiến các hoạt động hàng ngày như đi bộ, cười hoặc thở trở nên đau đớn. Trong khi hầu hết các vết bầm tím tự biến mất, một điểm khác biệt ở hông cần được điều trị để thúc đẩy quá trình chữa lành.

Vị trí của con trỏ hông. Con trỏ hông xuất hiện ở mào chậu của hông. Đây là xương nhô ra ở bên hông của bạn. Vết bầm tím thực sự gây ra cơn đau có thể hình thành xung quanh hông, nhưng tác động lên mào chậu dẫn đến con trỏ hông.

Nguyên nhân của Hip Pointer

Bùm! Rắc! Rắc! Đây không chỉ là những từ trong truyện tranh. Chúng cũng là những âm thanh nghe được khi ai đó đưa ngón tay trỏ vào hông.

Giống như các vết bầm tím khác, chấn thương hông là kết quả của một tác động mạnh. Các vận động viên tham gia các môn thể thao đối kháng như bóng đá hoặc các môn thể thao thường xuyên bị ngã như bóng chuyền dễ bị chấn thương hông. Các môn thể thao liên quan đến thiết bị như gậy khúc côn cầu cũng có thể vô tình dẫn đến chấn thương hông. 

Tuy nhiên, chấn thương hông không chỉ ảnh hưởng đến các vận động viên. Người bị ngã, xử lý thiết bị nặng không đúng cách hoặc gặp tai nạn cũng có thể bị chấn thương hông. 

Triệu chứng của bệnh Hip Point

Ngón trỏ hông được xác định nhanh chóng khi có cơn đau quanh đỉnh hông. Một số triệu chứng của ngón trỏ hông giúp bác sĩ chẩn đoán.

Đau hông . Có khả năng đau, nhạy cảm và đau nhức xung quanh xương hông, cảm giác như bị bầm tím. Cơn đau có thể bùng phát hoặc tăng mức độ nghiêm trọng khi bạn cử động hông. 

Một cơn đau hông nghiêm trọng có thể gây ra cơn đau có thể cảm thấy trong suốt các hoạt động hàng ngày. Bạn có thể bị đau khi:

• Đi bộ
• Chạy
• Cười
• Ho
• Hít thở thật sâu

Nếu cơn đau kéo dài hơn 2 tuần hoặc không thuyên giảm sau khi điều trị, có thể bạn đang bị chấn thương nghiêm trọng hơn, chẳng hạn như gãy xương.

Vết bầm tím có thể nhìn thấy.  Một điểm chỉ hông là một vết bầm tím . Vết bầm tím này có thể nhìn thấy trên da xung quanh hông. Vết bầm tím cũng có thể xảy ra bên dưới da, khiến vết bầm tím trở nên vô hình. Một vết bầm tím vô hình có thể cần chẩn đoán thay thế.

Một vết bầm tím có thể nhìn thấy sẽ làm đổi màu da. Da có thể chuyển sang một trong các màu sau tại vị trí va chạm của con trỏ hông:

• Đen
• Màu xanh da trời
• Màu tím
• Màu vàng
• Màu nâu

Bệnh Hip Pointer được chẩn đoán như thế nào?

Chẩn đoán chứng đau hông khá đơn giản. Bác sĩ sẽ tiến hành kiểm tra sức khỏe, kiểm tra vết bầm tím và độ nhạy cảm ở hông của bạn.

Bác sĩ cũng sẽ hỏi về hoạt động thể chất gần đây có thể gây ra chứng vẹo hông. Điều này sẽ giúp họ xác định bất kỳ tác động lớn nào có thể gây ra vết bầm tím.

Nếu không có vết bầm tím rõ ràng, cơn đau lan ra ngoài hông hoặc bạn đã bị các tác động chấn thương khác, bác sĩ có thể tìm kiếm các chấn thương khác. Bạn có thể bị gãy xương hoặc tổn thương cơ xung quanh hông. 

Các tình trạng liên quan đến máu có thể làm phức tạp thêm một vết bầm tím có vẻ đơn giản. Nếu bạn có tiền sử bầm tím hoặc chảy máu bất thường, hãy trao đổi với bác sĩ để bạn có thể kiểm tra các biên bản trong suốt quá trình điều trị.

Các nỗ lực chẩn đoán bổ sung có thể bao gồm chụp X-quang và chụp cộng hưởng từ (MRI) .

Điều trị chứng Hip Pointer

Điều trị đúng cách có thể đẩy nhanh quá trình chữa lành của chứng vẹo hông. Bạn có thể sẽ không còn đau và không thể di chuyển thường xuyên trong vòng 1 đến 2 tuần. Cơn đau kéo dài hơn hoặc trở nên tồi tệ hơn sau 2 tuần có thể là dấu hiệu của chấn thương nghiêm trọng. 

Nghỉ ngơi. Khi đã chẩn đoán được bệnh vẹo hông, nghỉ ngơi là phương pháp điều trị quan trọng nhất. Tránh các hoạt động gắng sức có thể gây căng thẳng cho hông hoặc khiến bạn có nguy cơ bị tác động khác. 

Đây không phải là một tấm vé miễn phí để nằm trên giường trong hai tuần. Như bạn sẽ thấy, duy trì sự linh hoạt và phạm vi chuyển động ở hông là trọng tâm của phương pháp điều trị hip pointer. 

Chườm đá . Đá có thể được sử dụng để giúp chữa lành vết thương ở hông. Bọc một túi đá trong khăn (không bao giờ chườm đá lên da trần) và chườm lên vết bầm tím. Để đá trên hông trong 10 đến 20 phút và lặp lại trong ngày.

Tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của vết bầm tím, bạn có thể cần chườm đá trong hơn một ngày. Nếu bạn vẫn cảm thấy đau và sưng sau hơn ba ngày điều trị, hãy trao đổi với bác sĩ. 

Sử dụng nạng. Bác sĩ có thể đề nghị bạn sử dụng nạng nếu việc đi bộ hoặc đặt trọng lượng lên chân gây đau. Sử dụng hông sẽ duy trì phạm vi chuyển động của hông, nhưng quá nhiều căng thẳng sẽ làm chậm quá trình lành của hông. Làm việc quá sức hông thậm chí có thể dẫn đến chấn thương khác.

Nén vết bầm tím. Trong trường hợp sưng đáng kể, bạn có thể cần phải nén vết bầm tím . Nén vết bầm tím bằng băng thun có thể giúp giảm sưng và giảm khó chịu.

Nâng cao hông. Nằm xuống và sử dụng gối hoặc đệm để nâng cao hông. Điều này sẽ khuyến khích máu trong vết bầm tím chảy đi nơi khác, làm giảm sưng và đổi màu. 

Dùng thuốc giảm đau. Thuốc giảm đau không kê đơn (OTC) như ibuprofen hoặc acetaminophen . Sử dụng theo chỉ dẫn và nếu cơn đau vẫn tiếp diễn sau vài ngày, hãy trao đổi với bác sĩ.

Đừng quên RICE. Uống thuốc giảm đau sẽ không chữa lành hông của bạn. Luôn nhớ RICE một điểm đau hông trước: Nghỉ ngơi, Chườm đá, Nén và Nâng cao. Những kỹ thuật dễ dàng này sẽ giúp bạn quay lại các hoạt động thường ngày.

Kéo giãn. Việc phục hồi chuyển động cho hông là rất quan trọng đối với quá trình chữa lành. Kéo giãn  sẽ ngăn hông của bạn bị cứng.

Tuy nhiên, khi kéo giãn hông, hãy dừng lại nếu bạn thấy đau nhiều. Căng thẳng quá mức có thể làm chậm quá trình lành vết thương và dẫn đến các chấn thương khác. Kéo giãn nhẹ trong khoảng thời gian 30 giây là đủ để thúc đẩy quá trình lành vết thương.

Tôi còn cần biết thêm điều gì về Hip Pointer không?

Mọi người đều bị bầm tím. Chấn thương hông có thể làm bạn chậm lại theo những cách không ngờ tới, nhưng việc điều trị ngay lập tức có thể giúp bạn nhanh chóng phục hồi. 

NGUỒN:

Phòng khám Cleveland: “Vết bầm tím”.

Phòng khám Mayo: “Vết bầm tím: Sơ cứu.”

Bệnh viện nhi Nationwide: “Những lưu ý về hông”.

Nemours TeensHealth: “Hip Pointer.”