7 Mẹo Có Bụng Phẳng Dành Cho Nam Giới
WebMD mô tả bảy sai lầm thường gặp của nam giới khi tập thể dục để có cơ bụng phẳng.
Trung bình, một người đàn ông có hơn 25.000 sợi lông cứng như dây đồng mọc ra từ khuôn mặt và phải mất 3.000 giờ trong cuộc đời để cạo sạch chúng.
Người Ai Cập là những người đầu tiên làm điều này — tắm nhiều lần trong ngày và loại bỏ lông trên cơ thể , đôi khi bằng vỏ sò. (Từ tiếng Ai Cập có nghĩa là "ôi" là gì?) Nhưng mặc dù đàn ông đã cạo râu trong hàng ngàn năm, rất nhiều người trong chúng ta vẫn còn khá tệ trong việc này. Và mặc dù có những đột phá tuyệt vời trong công nghệ cạo râu — Máy cạo râu điện không dây chống thấm nước! Dao cạo bốn lưỡi! — nhiều chàng trai vẫn đi làm với râu lởm chởm và vết bỏng do dao cạo cùng những mảnh khăn giấy làm dịu vết thương do cạo râu hàng ngày của họ. Vậy chúng ta đã làm sai điều gì? WebMD đã tìm đến một số chuyên gia cạo râu để tìm hiểu.
Roxanne Griego, quản trị viên và giám đốc của Hội đồng thợ cắt tóc Arizona, đã làm thợ cắt tóc trong 32 năm và theo cha và ông của mình vào nghề. Bà nói với WebMD rằng bước đầu tiên khi cạo râu là chuẩn bị bề mặt da . Bà nói rằng "Bạn muốn loại bỏ lông trong khi vẫn giữ nguyên vẹn làn da". "Việc mát-xa kem hoặc xà phòng cạo râu sẽ làm căng cơ được gọi là erector pili, cơ này đẩy lông lên, giống như da gà vậy. Điều này cũng giải phóng các loại dầu làm mềm da từ bên dưới da. Điều bạn muốn là đẩy lông lên và làm mềm lông để bạn có thể cắt chúng chỉ trong một lần lạnh".
Rất nhiều người, cô ấy nói thêm, không làm theo hướng dẫn trên kem hoặc xà phòng, hoặc kem và xà phòng không có hướng dẫn đầy đủ. Bạn cần làm nóng da và sau đó massage xà phòng. "Làm sạch, tạo thành nhũ tương", cô ấy khuyên.
“Cạo râu trong khi tắm là tốt”, David E. Bank, MD, giám đốc Trung tâm Da liễu, Phẫu thuật thẩm mỹ và Laser tại Mount Kisco, New York cho biết. “Giữ nước ấm. Bạn thậm chí có thể đắp khăn ướt nóng lên mặt trong vài phút — giống như trong phim Viễn Tây, khi các chàng trai ngồi trên ghế cắt tóc dưới một chiếc khăn tắm”.
Bank thích gel hơn kem cạo râu. Xà phòng rẻ tiền tạo bọt và lớp xà phòng bên cạnh da mới là yếu tố quan trọng, không phải độ dày của nó. Bank nói rằng "Gel có tác dụng làm săn chắc da hơn".
Một số người dùng chổi lông lửng để làm ẩm kem và thoa đều. Bank nói về các sản phẩm cạo râu đắt tiền (thường là của Anh) rằng "Tôi nói nếu bạn thích và không làm bạn đau thì tốt". Ông nói rằng "Hãy nhớ rằng giá cả không nhất thiết đi kèm với chất lượng tốt hơn".
Griego cũng lưu ý rằng thợ cắt tóc không thể sử dụng lược lông lửng vì chúng có thể chứa vi khuẩn có thể lây nhiễm cho khách hàng tiếp theo. Nếu bạn sử dụng lược có xà phòng rắn đi kèm, hãy thay lược khi xà phòng hết.
Griego thích lưỡi dao một lưỡi và nghĩ rằng dao cạo hai lưỡi và ba lưỡi có thể gây kích ứng da. "Nếu bạn đã chuẩn bị da, tất cả những gì bạn cần là một lưỡi dao duy nhất", cô nói.
Bank đồng ý, nói rằng ông không nghĩ nhiều lưỡi dao tạo ra nhiều khác biệt. Trong mọi trường hợp, lưỡi dao phải sắc.
Griego và Banks chỉ ra rằng có những loại kem cạo râu đặc biệt dành cho người Mỹ gốc Phi. Bank cho biết “Tóc của người Mỹ gốc Phi xoăn hơn, xoắn hơn”. “Nếu tóc bị kéo lên bằng dao cạo rồi lại trượt xuống dưới da, tóc có thể không tìm được đường thoát thẳng ra khỏi nang lông và đâm thủng mép của đường thoát, mọc lại hoặc tự quay trở lại”. Bank cho biết khoảng một nửa số người Mỹ gốc Phi sử dụng dao cạo điện. Thuốc tẩy lông để loại bỏ lông không giải quyết được vấn đề kích ứng.
Bank khuyên bạn nên cạo theo hướng mọc của lông ít nhất là một hoặc hai lần cạo đầu tiên. “Sẽ không sát bằng vì lông ở góc 45 độ thay vì 90 độ, nhưng nhẹ nhàng. Bạn luôn có thể cạo ngược chiều lông mọc một lần nữa.”
Hãy nhớ rằng, tóc mọc theo các hướng khác nhau ở các vùng khác nhau trên khuôn mặt. Vuốt tay trên mặt và cổ để xem tóc mọc theo hướng nào.
Sau khi cạo râu, rửa sạch bằng nước mát và vỗ nhẹ, không chà xát, bằng khăn. Vì cạo râu có thể loại bỏ hai lớp da ngoài râu, nên sử dụng kem dưỡng ẩm dạng dầu dưỡng thay vì loại toner có cồn thơm. Những loại dành cho nam giới không để lại lớp màng nhờn hoặc làm da bóng.
Rửa sạch lưỡi dao nhưng không lau khô bằng khăn vì sẽ làm cùn lưỡi cắt.
Sử dụng lưỡi dao cùn cũng có thể gây ra tình trạng nổi mẩn đỏ và lông mọc ngược .
Nhân tiện, không đúng khi nói rằng người ta phải sử dụng dao cạo điện hoặc lưỡi dao cạo riêng. “Tôi biết nhiều người đàn ông sử dụng dao cạo điện trong xe hơi hoặc vào ngày làm việc,” Griego nói, “và sau đó cạo râu bằng lưỡi dao cạo cho những buổi hẹn hò cuối tuần hoặc đi nhà thờ. Sau đó quay lại với dao cạo điện vào thứ Hai.”
Và nếu bạn dễ bị lông mọc ngược, có cách nào có thể thực hiện được không? Bank cho biết "Tôi muốn giới thiệu phương pháp triệt lông bằng laser ". Và không chỉ vì ông là bác sĩ da liễu. Ông cho biết "Tôi đã từng điều trị bằng laser". "Đây là giải pháp tuyệt vời cho lông mọc ngược. Tôi không phải là người không có râu, nhưng râu của tôi mềm hơn và mọc chậm hơn".
NGUỒN: Roxanne Griego, quản trị viên và giám đốc, Hội đồng thợ cắt tóc Arizona, Phoenix. David E. Bank, MD, giám đốc, Trung tâm Da liễu, Phẫu thuật thẩm mỹ và Laser, Mount Kisco, NY
WebMD mô tả bảy sai lầm thường gặp của nam giới khi tập thể dục để có cơ bụng phẳng.
Nếu dương vật của bạn bị cong, bệnh Peyronie có ảnh hưởng gì đến đời sống tình dục của bạn?
Bạn có nên cấy tóc hay phẫu thuật thay tóc khác không? Trước khi quyết định, hãy tìm hiểu xem bạn có phù hợp không và liệu bạn có phải là ứng viên phù hợp không.
Bệnh nấm bẹn hay còn gọi là nấm bẹn đùi thường gặp ở những người bị bệnh chàm, mồ hôi và vấn đề về cân nặng. Tìm hiểu cách phòng ngừa và điều trị bệnh nhiễm nấm này.
Đau háng là tình trạng khó chịu thường xảy ra do căng cơ, dây chằng hoặc gân. Tìm câu trả lời về lý do tại sao háng của bạn có thể bị đau và khám phá các lựa chọn điều trị.
Đừng bận tâm đến chuyến đi đến hiệu thuốc. Đơn thuốc tiếp theo của bạn có thể được lấy ra từ máy bán hàng tự động, ngay tại phòng khám của bác sĩ.
Đôi mắt của bạn cần được bảo vệ khỏi tia cực tím mạnh từ mặt trời.
Mỗi trong 10 nguyên nhân gây tử vong hàng đầu ở Hoa Kỳ đều giết chết nam giới với tỷ lệ cao hơn phụ nữ. Một lý do lớn cho điều này, theo các chuyên gia, là nền văn hóa dạy đàn ông, từ khi còn nhỏ, bỏ qua sức khỏe thể chất của họ.
Ngày càng có nhiều người nâng tạ để tăng cường xương và có được cơ thể săn chắc, thon gọn -- và ngày càng có nhiều người bị thương khi cố gắng. Các chuyên gia cho biết nâng tạ là tuyệt vời -- nhưng bạn phải tuân theo một số hướng dẫn thông thường để giữ an toàn.
Chúng ta đã biết từ lâu rằng aspirin làm giảm nguy cơ đau tim và đột quỵ đồng thời tăng cơ hội sống sót. Nhưng giờ đây, loại thuốc gia dụng này cũng có thể bảo vệ bạn theo những cách khác.