Chăm sóc da: Không chỉ dành cho phụ nữ

• Ưu thế của nam giới trong chăm sóc da
• Một kế hoạch đơn giản: Sử dụng kem chống nắng
• Chế độ chăm sóc da của bạn

Với nhiều người đàn ông, " chăm sóc da " là việc mà vợ hoặc bạn gái họ làm. Với tay lấy kem cạo râu, họ làm đổ những chai kem dưỡng ẩm và kem và tự hỏi liệu tất cả những lọ thuốc đắt tiền đó và các thành phần kỳ lạ của chúng có đáng giá với cái hộp nhựa mà chúng được đóng gói hay không.

Vì vậy, không có gì ngạc nhiên khi nhiều nam giới phản ứng với các dòng sản phẩm chăm sóc da dành cho nam giới mới bằng cách cho rằng chúng chỉ là chiêu trò tiếp thị nhằm moi tiền của những người đàn ông ích kỷ.

Tuy nhiên, chăm sóc da không chỉ dành cho nhóm người thành thị ngày càng đông đảo. Các bác sĩ da liễu trên khắp cả nước cho biết với WebMD rằng ngày càng có nhiều nam giới lớn tuổi tìm kiếm lời khuyên về cách giữ gìn vẻ ngoài trẻ trung lâu hơn.

Tiến sĩ Jeffrey Dover, phó giáo sư lâm sàng về da liễu tại Trường Y Yale cho biết: "Cho dù bạn ăn mặc đẹp đến đâu, cắt tóc đẹp đến đâu và khỏe mạnh đến đâu, nếu bạn có làn da xỉn màu, nhiều tàn nhang và đốm nâu, bạn sẽ không thể trông đẹp nhất".

Và chăm sóc da đúng cách không chỉ giúp bạn trông trẻ hơn; nó còn có thể ngăn ngừa ung thư da chết người. Theo Viện Da liễu Hoa Kỳ, có hơn 1 triệu ca ung thư da mới được báo cáo mỗi năm. Gần 8.000 trong số những ca đó là tử vong.

May mắn thay, có những lựa chọn chăm sóc da đơn giản dành cho nam giới, chỉ cần đầu tư ít thời gian hoặc tiền bạc. Trên thực tế, nam giới có lợi thế hơn phụ nữ trong trò chơi chăm sóc da. Tuy nhiên, vẫn có một số sản phẩm có thể giúp làn da của nam giới trông đẹp nhất ở mọi lứa tuổi.

Ưu thế của nam giới trong chăm sóc da

Nếu bạn từng phàn nàn về việc phải cạo râu mỗi ngày, hãy nghĩ đến mặt tích cực: tất cả các nang lông sẽ giúp khuôn mặt bạn không có nếp nhăn.

Theo bác sĩ phẫu thuật da liễu Rebecca Tung tại Cleveland Clinic, râu ở nam giới đóng vai trò như một loại cấu trúc hỗ trợ cho khuôn mặt. Nam giới cũng có nhiều sợi collagen và elastin hơn -- mô liên kết tạo nên sức mạnh và độ đàn hồi cho da -- và mạng lưới mô mỡ chặt chẽ hơn ngay dưới da.

Kết quả là, da nam giới trung bình dày hơn da nữ giới từ 20% đến 30%, Tung nói. Và da dày hơn có khả năng chống nhăn tốt hơn .

Tuyến tóc cũng sản xuất dầu, có nghĩa là khuôn mặt của nam giới tự nhiên nhiều dầu hơn phụ nữ, theo Seth Yellin, MD, trưởng khoa phẫu thuật thẩm mỹ khuôn mặt tại Emory Healthcare ở Atlanta. Dầu giữ độ ẩm, giúp da ngậm nước và mang lại vẻ ngoài đầy đặn và trẻ trung hơn.

Cuối cùng, cạo râu giúp nam giới có lợi thế hơn trong việc chăm sóc da. "Cạo râu là quá trình tẩy tế bào chết mạnh mẽ ở các lớp da bên ngoài, giúp da trông trẻ trung hơn", Yellin nói.

Tuy nhiên, khuôn mặt của nam giới vẫn lão hóa. Nam giới cũng dễ bị ung thư da . Và da nhờn hơn khiến nam giới dễ gặp các vấn đề về da như mụn trứng cá và mụn đầu đen. Nhưng nam giới có thể thực hiện các bước để bảo vệ bản thân.

Một kế hoạch đơn giản: Sử dụng kem chống nắng

Tung cho biết đàn ông muốn chăm sóc da đơn giản. Và đối với những người đàn ông không có thời gian hoặc tính khí cho bất cứ điều gì khác, Tung có một lời khuyên: Sử dụng kem chống nắng .

"Một chế độ chăm sóc da tốt bao gồm chương trình chống nắng toàn diện không chỉ giúp duy trì vẻ ngoài khỏe mạnh, hấp dẫn", Tung nói với WebMD. "Nó có thể cứu sống bạn, vì 90% các loại ung thư da chết người đều do tia cực tím từ mặt trời gây ra".

Ánh sáng mặt trời tạo ra các hạt năng lượng cao gọi là gốc tự do tấn công các tế bào da, Yellin nói. Cuộc tấn công này phá hủy collagen và làm hỏng DNA của tế bào, có thể dẫn đến ung thư .

Hãy đảm bảo kem chống nắng của bạn có khả năng bảo vệ toàn diện -- tức là bảo vệ khỏi cả bức xạ UVA và UVB . Chỉ số SPF trong kem chống nắng đo lường khả năng bảo vệ chống lại tia UVB, nguyên nhân gây cháy nắng và ung thư da . (Kem chống nắng phải có chỉ số SPF ít nhất là 15 cho mọi loại da.)

Nhưng bức xạ UVA mạnh hơn, Yellin nói. Nó xuyên qua kính và đi sâu hơn vào da. Nó cũng đóng vai trò trong cháy nắng và ung thư da cũng như lão hóa da .

Tiến sĩ David Melamed, giám đốc y khoa của West LA Medical & Skincare tại Los Angeles cho biết, những người đàn ông có làn da sáng hơn phải bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời mạnh mẽ hơn những người đàn ông có làn da sẫm màu để tránh bị tổn thương do ánh nắng mặt trời hoặc ung thư da .

Nếu bạn chưa đưa việc chống nắng vào thói quen hàng ngày của mình, sau đây là một số lời khuyên từ các chuyên gia về cách thực hiện dễ dàng:

• Hãy thử dùng gel hoặc xịt. Tung cho biết nhiều nam giới không thích cảm giác của kem dưỡng da hoặc kem và thích dùng gel hoặc xịt vì dễ sử dụng.
• Đừng quên chỗ hói của bạn. Hãy đội mũ hoặc thoa nhiều kem chống nắng.
• Che chắn. Hãy nghĩ đến mũ, quần dài hoặc áo sơ mi dài tay. Vải dệt kim chặt chẽ có khả năng bảo vệ tốt hơn và cũng có sẵn quần áo chống nắng đặc biệt.
• Hãy cân nhắc mua "kem rám nắng dạng lon". Bạn có nhớ làn da rám nắng không? Viện Da liễu Hoa Kỳ gọi kem dưỡng da và xịt tự rám nắng là "một giải pháp thay thế an toàn cho việc rám nắng". Thành phần hoạt tính, được gọi là DHA, tạo ra màu rám nắng không trôi. Một làn da rám nắng không có ánh nắng mặt trời không bảo vệ bạn khỏi ánh nắng mặt trời, vì vậy bạn vẫn cần kem chống nắng phổ rộng có chỉ số SPF ít nhất là 15.
• Tránh xa giường tắm nắng. Chúng không an toàn hơn ánh sáng mặt trời; theo Học viện Da liễu Hoa Kỳ, hầu hết các tiệm đều sử dụng bóng đèn trong giường tắm nắng phát ra một lượng lớn bức xạ UVA và UVB.

Chế độ chăm sóc da của bạn

Sau khuyến cáo chung về việc thoa kem chống nắng hàng ngày, các bác sĩ da liễu cho biết chế độ chăm sóc da của bạn nên phụ thuộc vào đặc điểm cá nhân của bạn.

Khi bạn chọn sản phẩm phù hợp với mình, bạn có thể cân nhắc đến các dòng sản phẩm mới dành cho nam giới. Dover cho biết các thành phần hoạt tính trong các sản phẩm này thường giống nhau đối với nam giới và phụ nữ. Nhưng kết cấu ít kem hơn, mùi hương xạ hương hơn và bao bì nam tính hơn.

Sau đây là thông tin chi tiết về một số sản phẩm phổ biến nhất:

• Chất tẩy rửa. Xà phòng và nước phù hợp với hầu hết các loại da, Yellin nói, nhưng nam giới có làn da dầu có thể cân nhắc sử dụng chất làm se. Tung khuyên dùng các sản phẩm không mùi hoặc không chứa thuốc nhuộm cho nam giới có làn da nhạy cảm.
• Dao cạo. Những chiếc dao cạo mới có nhiều lưỡi rất tuyệt để cạo sát. Và đối với nhiều người đàn ông, chúng cung cấp một " phương pháp mài da siêu nhỏ " giúp loại bỏ các lớp da chết, Suzan Obagi, giám đốc Trung tâm phẫu thuật thẩm mỹ và chăm sóc da của Trung tâm y tế Đại học Pittsburgh lưu ý . Nhưng đối với những người đàn ông Mỹ gốc Phi và những người đàn ông khác có mái tóc rất xoăn, lưỡi dao có nhiều khả năng gây ra các vết sưng đau do dao cạo mọc ngược . Những người đàn ông này có thể thích dao cạo một lưỡi hoặc dao cạo điện. Họ cũng có thể tìm kiếm các loại kem hoặc gel cạo râu dịu nhẹ hơn.
• Aftershave. Đối với nhiều nam giới, aftershave có nhiều cồn chỉ làm khô da, Melamed nói. Thay vào đó, hãy cân nhắc đến một loại kem dưỡng aftershave có chứa chất khử trùng và chất dưỡng ẩm để ngăn ngừa mụn đầu đen hoặc lông mọc ngược .
• Retinoid. Chúng giúp thông thoáng và ngăn ngừa lỗ chân lông bị tắc. Nổi tiếng nhất trong số này là retinoid gốc vitamin A như Retin A hoặc Renova . Dover cho biết retinoid theo toa đã được chứng minh là có thể ngăn ngừa hoặc đảo ngược quá trình lão hóa da do ánh nắng mặt trời .
• Chất chống oxy hóa . Vitamin C tại chỗlà một chất chống oxy hóa phổ biến. Hãy đảm bảo rằng bạn có vitamin C trong huyết thanh tại chỗ thay vì kem, vì chỉ có huyết thanh mới được hấp thụ vào da, Obagi nói. Các chất chống oxy hóa khác bao gồm vitamin E và chiết xuất trà xanh.

Bạn có cảm thấy choáng ngợp trước sự đa dạng của các sản phẩm được cung cấp không? Dover gợi ý các sản phẩm kết hợp, chẳng hạn như kem chống nắng có chứa chất dưỡng ẩm và chất chống oxy hóa.

Bạn cần trợ giúp để thiết kế chế độ phù hợp với mình? Bạn có thể muốn tham khảo ý kiến ​​của một chuyên gia thẩm mỹ được cấp phép (họ thường làm việc tại các spa) hoặc bác sĩ da liễu (người cũng có thể cho bạn biết về các phương pháp điều trị như triệt lông bằng laser hoặc phục hồi). Nhưng hãy tránh xa quầy làm đẹp tại các cửa hàng bách hóa, Melamed khuyên. Nhân viên tại các quầy này không được đào tạo chính thức và có xu hướng thúc đẩy các phương pháp điều trị đắt tiền và không hiệu quả, ông nói.

NGUỒN: Rebecca Tung, MD, bác sĩ phẫu thuật da liễu, The Cleveland Clinic. Seth Yellin, MD, trưởng khoa phẫu thuật thẩm mỹ khuôn mặt, Emory Healthcare, Atlanta. Jeffrey Dover, MD, phó giáo sư da liễu, Trường Y khoa Yale. David Melamed, MD, giám đốc y khoa, West LA Medical & Skincare, Los Angeles. Suzan Obagi, MD, giám đốc Trung tâm phẫu thuật thẩm mỹ và chăm sóc da thuộc Trung tâm Y khoa Đại học Pittsburgh. Trang web của Viện Da liễu Hoa Kỳ.