Giữ Testosterone ở trạng thái cân bằng

• Thấp đến mức nào là quá thấp?
• Hơn cả một con số
• Đi đến tận cùng của T thấp
• Sự đối đãi

Testosterone là hormone sinh dục nam. Khi đàn ông già đi, cơ thể họ sản xuất ít hormone này hơn. Bắt đầu từ tuổi trung niên, nó thường giảm xuống dưới mức mà bác sĩ coi là bình thường.

Testosterone thấp -- còn được gọi là suy sinh dục hoặc T thấp -- có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể của bạn. Nhưng một số bác sĩ cho rằng đó chỉ là một phần bình thường, vô hại của quá trình lão hóa.

Sau đây là những điều bạn cần biết để giữ cho mối quan tâm và hormone của bạn cân bằng hợp lý.

Thấp đến mức nào là quá thấp?

Nồng độ testosterone được đo thông qua xét nghiệm máu . Hầu hết các bác sĩ đều đồng ý rằng mức đọc “bình thường” nằm trong khoảng từ 300 đến 1.000 nanogram trên decilit (ng/dL). Khoảng 40% nam giới trên 45 tuổi sẽ có mức độ nằm dưới phạm vi đó. Nhưng chỉ số đọc thấp không đủ để báo động.

Trên thực tế, có thể nó sẽ liên quan nhiều đến thời điểm trong ngày mà bác sĩ xét nghiệm máu của bạn. Thời điểm tốt nhất để xét nghiệm là từ 7 đến 10 giờ sáng "Các loại hormone khác nhau có các kiểu tiết khác nhau", Ronald Swerdloff, MD, trưởng khoa nội tiết tại Trung tâm Y tế Harbor UCLA cho biết. "Phạm vi testosterone bình thường dựa trên các mẫu vào buổi sáng, khi người trung bình ở mức cao hơn. Các xét nghiệm vào buổi chiều có thể đưa ra ấn tượng sai lầm về mức thấp".

Swerdloff cho biết bạn nên làm nhiều xét nghiệm -- ít nhất là hai xét nghiệm trong vài tuần hoặc vài tháng. Bạn sẽ muốn đảm bảo rằng mình có mức T thấp trước khi thực hiện bất kỳ hành động nào.

Hơn cả một con số

Ngay cả khi mức testosterone của bạn thấp hơn mức khuyến nghị, bạn vẫn có thể không phải lo lắng. Các bác sĩ cho biết mức đọc từ 200 đến 300 ng/dL là một vùng xám.

Mức độ chỉ hơi thấp không phải là nguyên nhân đáng lo ngại. Nhưng nếu bạn có các triệu chứng khác, bạn sẽ muốn gặp bác sĩ. "Mọi người đều đồng ý rằng nếu bạn có mức độ thấp đáng kinh ngạc, bạn sẽ được hưởng lợi từ việc điều trị. Nhưng nếu nó chỉ hơi thấp, như thường gặp hơn, bạn chắc chắn sẽ muốn có các triệu chứng", Bradley Anawalt, MD, trưởng khoa y tại Đại học Washington cho biết.

Những triệu chứng đó có thể bao gồm:

• Giảm ham muốn hoặc ham muốn tình dục
• Chất lượng và tần suất cương cứng thấp hơn
• Mật độ xương thấp hơn
• Giảm khối lượng cơ và sức mạnh
• Năng lượng thấp
• Mệt mỏi
• Cảm giác chán nản

Đi đến tận cùng của T thấp

Sự suy giảm hormone này có thể do một số nguyên nhân, như chấn thương hoặc nhiễm trùng ở tinh hoàn, nơi sản xuất testosterone. Nó cũng có thể do khối u và bệnh của tuyến yên, nơi điều chỉnh lượng hormone mà cơ thể bạn giải phóng.

Nó cũng có thể liên quan đến các tình trạng khác, chẳng hạn như:

• Huyết áp cao
• Cholesterol cao
• Bệnh tiểu đường
• Béo phì và thừa cân
• HIV và AIDS
• Sử dụng một số loại thuốc trong thời gian dài , như thuốc phiện

Nếu bạn không mắc bất kỳ tình trạng nào trong số này, bác sĩ có thể không thể cho bạn biết lý do tại sao bạn bị T thấp. Điều đó không phải là bất thường. Nhiều người đàn ông lớn tuổi mắc phải tình trạng này và không ai biết chính xác lý do tại sao.

Nhưng điều đó không có nghĩa là bạn không thể làm gì được.

Sự đối đãi

Hành động đầu tiên của bạn nên là xem xét lối sống của mình. Nếu bạn thừa cân, hãy giảm một vài cân. Anawalt cho biết hầu hết nam giới giảm 7% đến 10% trọng lượng cơ thể đều thấy mức testosterone của họ được cải thiện. Ông nói: "Bất cứ điều gì ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể đều ảnh hưởng đến testosterone". "Điều đó bao gồm chế độ ăn uống, tập thể dục , uống ít rượu hơn và không hút thuốc . Tất cả những điều đó có thể giúp duy trì mức testosterone lành mạnh".

Một số bác sĩ cho rằng ngủ đủ giấc và giảm căng thẳng cũng có thể mang lại tác động tích cực.

Nếu những cách trên không hiệu quả, bạn có thể là ứng cử viên cho liệu pháp testosterone. Bạn có thể nhận thêm liều hormone theo một số cách:

• Tiêm vào cơ khoảng 2 tuần một lần. Ngoài ra còn có loại thuốc có tác dụng kéo dài hơn.
• Miếng dán được dán lên da hàng ngày
• Gel thoa vào da hàng ngày
• Viên thuốc uống hai lần một ngày (nhưng thường không được khuyến khích)
• Viên thuốc được cấy dưới da 3 đến 6 tháng một lần

Ngoài ra, cũng có những loại thuốc được bán ở bên ngoài Hoa Kỳ. Nhưng Anawalt cảnh báo, “Khi bạn đọc về thứ gì đó được cho là 'phương pháp chữa bệnh kỳ diệu', hãy hết sức, hết sức hoài nghi”.

Thời gian bạn cần điều trị có thể khác nhau, tùy thuộc vào triệu chứng bạn đang cố gắng điều trị. Ví dụ, nếu bạn bị bệnh tuyến yên, bạn có thể cần điều trị trong suốt quãng đời còn lại. Nếu bạn đang cố gắng tăng ham muốn tình dục , 6 tháng có thể là đủ.

Nhưng nhìn chung, bạn sẽ thấy khối lượng cơ và mật độ xương tăng dần, cũng như ham muốn tình dục cao hơn. Bác sĩ cũng sẽ xem giọng nói trầm hơn và râu mọc như dấu hiệu đưa testosterone của bạn trở lại bình thường.

Nguồn ảnh:

Đá/Hình ảnh Getty

NGUỒN:

Mạng lưới sức khỏe nội tiết tố: “Suy sinh dục”.

Quỹ chăm sóc tiết niệu: “Testosterone thấp”.

Ronald Swerdloff, Tiến sĩ Y khoa, Trưởng khoa nội tiết, Trung tâm Y tế Harbor UCLA; người phát ngôn, Viện Lão khoa Quốc gia.

Tiến sĩ Bradley Anawalt, Trưởng khoa Y, Đại học Washington; người phát ngôn, Hiệp hội Nội tiết.

Tiến sĩ Abraham Morgentaler, người sáng lập và giám đốc, Men's Health Boston.

UpToDate: "Điều trị suy sinh dục ở nam giới bằng testosterone."