Ian Somerhalder: Ma cà rồng/Nhà hoạt động

• Quỹ IS
• Ian Somerhalder: 'Sức khỏe của tôi vô cùng quan trọng đối với tôi'
• Lời khuyên về sức khỏe từ Ian Somerhalder

Ian Somerhalder muốn trở thành kẻ xấu một lần nữa. Với vai ma cà rồng Damon Salvatore trong loạt phim ăn khách The Vampire Diaries của CW , vai diễn của anh đã phát triển qua bốn mùa đầu tiên của chương trình. Trong mùa thứ năm, phát sóng vào mùa thu năm nay, anh hy vọng sẽ trở lại với nguồn gốc phản diện của mình.

"Trong mùa đầu tiên, Damon cực kỳ nguy hiểm, thất thường và khó lường", Somerhalder, 34 tuổi, chia sẻ khi anh tạm nghỉ quay những tập cuối của mùa thứ tư ở Atlanta. "Tôi hy vọng sẽ đưa Damon trở lại".

Damon cắm nanh vào cổ họng của những kẻ trên TV, nhưng ngoài đời, Somerhalder muốn cứu thế giới. Năm 2010, anh đã thành lập Quỹ IS mang tên mình , tập trung vào các vấn đề về môi trường, ủng hộ năng lượng xanh và đấu tranh chống lại hành vi tàn ác với động vật. "Đây là một ý tưởng đã nảy sinh trong một thời gian", Somerhalder nói, "nhưng chất xúc tác thực sự, thứ thực sự kích hoạt, chính là vụ tràn dầu của BP".

Đối với Somerhalder, một người bản xứ Louisiana lớn lên gần New Orleans, thảm họa năm 2010 ở Vịnh Mexico đã xảy ra ngay tại nhà. Khi lượng dầu khổng lồ tràn vào bờ biển, Somerhalder đã vô cùng tức giận. "Điều đó khiến tôi cảm thấy bất lực, và tôi không bao giờ muốn cảm thấy như vậy nữa".

Quỹ IS

Trong 2 năm rưỡi qua, quỹ này đã hỗ trợ một chiến dịch thành công nhằm thắt chặt luật chống hành vi ngược đãi động vật ở British Columbia; hợp tác sản xuất "Blue August", một loạt phim truyền hình dài một tuần trên kênh Planet Green của Discovery (nay là kênh Destination America) nhằm tôn vinh sự đa dạng của đại dương; tạo ra một khu bảo tồn động vật cho những vật nuôi bị ruồng bỏ; và khởi công xây dựng một trang trại sẽ giới thiệu nền nông nghiệp bền vững.

Somerhalder cho biết, hiện nay, quỹ có 90 đội, đại diện cho 24 quốc gia. Phần lớn các đội này là sinh viên cao đẳng và đại học. Ví dụ, mùa thu năm ngoái, chiến dịch Green Your Thirst của quỹ đã được triển khai. Chiến dịch này nhằm mục đích giáo dục sinh viên về tác động của nước đóng chai đối với môi trường và khuyến khích họ hành động hướng tới một khuôn viên trường học không có nước đóng chai.

IS Foundation gần đây cũng đã thành lập một ban cố vấn đại học. Ban này gồm 15 sinh viên từ khắp nơi trên thế giới, những người sẽ giúp mở rộng các nỗ lực giáo dục và hoạt động của quỹ tại các trường cao đẳng và đại học trên khắp mọi nơi. "Đây là một nhóm người thực sự tuyệt vời, đa dạng trên toàn cầu", Somerhalder nói về các thành viên ban, mỗi người sẽ phục vụ trong nhiệm kỳ 6 tháng. "Sứ mệnh của chúng tôi là trao quyền cho những người trẻ tuổi để họ có lập trường về các vấn đề toàn cầu, để trở thành một lực lượng tạo ra sự thay đổi tích cực".

Ian Somerhalder: 'Sức khỏe của tôi vô cùng quan trọng đối với tôi'

Niềm đam mê của Somerhalder đối với hành tinh và tất cả các sinh vật trên đó -- bao gồm cả bản thân ông -- rất sâu sắc. "Sức khỏe của tôi vô cùng quan trọng đối với tôi", ông nói. "Tôi sẽ không có sức bền và năng lượng cho những tuần làm việc 80 giờ nếu không có sức khỏe tốt". Để giữ dáng, Somerhalder thích đi bộ nhanh, yoga, bóng rổ -- bất cứ thứ gì, thực sự, không liên quan đến phòng tập thể dục và đưa ông ra ngoài trời. Ông đọc sách và thiền để thư giãn.

Và mặc dù chế độ ăn uống trên màn ảnh của anh ấy dựa trên máu, nhưng ngoài đời thực, anh ấy có cách tiếp cận nhân đạo và bổ dưỡng hơn nhiều. Anh ấy chất đầy đĩa trái cây và rau, trung thành với thịt nạc và ăn nhiều ngũ cốc nguyên hạt lành mạnh, như hạt diêm mạch. Và ăn uống đúng cách có nghĩa là nhiều hơn là chỉ dinh dưỡng. Để phù hợp với sứ mệnh của tổ chức, anh ấy tìm kiếm các loại thực phẩm được sản xuất theo phương pháp bền vững và được nuôi trồng một cách nhân đạo.

Làm tất cả những điều tốt đẹp này cho bản thân và hành tinh này khiến Somerhalder bận rộn ngoài màn ảnh. Trong cuộc sống trên màn ảnh, anh không biết biên kịch của chương trình sẽ đưa câu chuyện đi đến đâu, nhưng anh nói, "Damon là chàng trai hư, và tôi nhớ anh chàng đó."

Lời khuyên về sức khỏe từ Ian Somerhalder

Chống lại căng thẳng bằng cách tập thể dục . "Nếu bạn căng thẳng và mệt mỏi, hãy chạy 1, 2 hoặc 3 dặm và xem điều gì xảy ra. Hãy thúc đẩy cơ thể, và cơ thể bạn sẽ sản xuất ra các chất hóa học giúp bạn cảm thấy tốt hơn."

Hãy tập trung vào sức khỏe của bạn . "Bạn phải thực sự cam kết với nó. Bạn phải lên kế hoạch cho nó. Và bạn phải biến nó thành thói quen. Bạn sẽ nhận được nhiều hơn từ bộ não và cơ thể của mình nếu bạn chăm sóc cả hai."

Hãy suy nghĩ tích cực . "Bạn phải thực sự cẩn thận về những gì đang diễn ra trong đầu bạn. Hãy giữ cho nó đầy những điều thực sự tích cực và đó là những gì bạn thể hiện trong cuộc sống của mình. Tôi biết điều đó nghe có vẻ sáo rỗng, nhưng đúng vậy, bạn ạ, và tôi rất vui vì đã học được điều đó."

Đừng ngừng học . "Tôi rất mong mọi người học hỏi nhiều hơn và quan tâm nhiều hơn đến những gì đang diễn ra trong thế giới của họ, với cơ thể của họ, những gì họ đang bỏ ra và những gì họ nhận được."

NGUỒN:

Ian Somerhalder, diễn viên; người sáng lập IS Foundation.

Quỹ IS.