Nhiều người đàn ông trải qua giai đoạn nhìn nhận nghiêm túc về cuộc sống của mình. Họ nghĩ rằng họ có thể hạnh phúc hơn, và nếu họ cần thay đổi lớn, họ cảm thấy thôi thúc phải làm điều đó sớm.
Những suy nghĩ này có thể gây ra khủng hoảng tuổi trung niên. Bằng cách nhận ra mình đang ở giai đoạn này, sau đó đưa ra những lựa chọn sáng suốt, bạn có thể thoát khỏi khủng hoảng tuổi trung niên và có cuộc sống hạnh phúc hơn.
Theo Calvin Colarusso, Tiến sĩ Y khoa, giáo sư lâm sàng về tâm thần học tại Đại học California San Diego, một cuộc khủng hoảng tuổi trung niên thực sự thường liên quan đến việc thay đổi toàn bộ cuộc sống của bạn một cách vội vã. Một ví dụ là một người đàn ông mà ông đã tư vấn đã viết một bức thư cho vợ mình, rút tiền khỏi ngân hàng và chuyển đến một thành phố khác mà không báo trước.
Colarusso cho biết loại khủng hoảng tuổi trung niên này rất hiếm. Thông thường, đàn ông trải qua quá trình tuổi trung niên trong đó họ thực hiện những thay đổi nhỏ hơn theo thời gian.
"Bạn có thể nói với vợ mình, 'Anh phải bỏ công việc này,' và bạn đã làm vậy. Hoặc bạn nói với vợ mình, 'Anh xong rồi. Cuộc hôn nhân này không còn phù hợp với anh nữa.' Bạn không thay đổi mọi thứ và bạn không làm điều đó một cách điên cuồng", ông nói. "Và đối với nhiều người, sau khi đánh giá lại đau đớn này, họ quyết định ở lại với những gì họ có".
Các dấu hiệu cho thấy bạn đang trải qua giai đoạn trung niên này hoặc sắp trải qua giai đoạn này bao gồm:
Bạn đã bước sang tuổi 40. Colarusso, người đặc biệt quan tâm đến các vấn đề ảnh hưởng đến người lớn khi họ già đi, thường thấy đàn ông vật lộn với những câu hỏi về tuổi trung niên này ở độ tuổi 40 và đầu 50.
Bạn cảm thấy không thoải mái về những yếu tố chính trong cuộc sống của mình. Colarusso cho biết điều này có thể bao gồm việc không hài lòng với sự nghiệp, cuộc hôn nhân hoặc sức khỏe của mình và cảm thấy thôi thúc phải hành động để cải thiện chúng.
Bạn cảm thấy thời gian để thay đổi hướng đi mới của mình đang cạn kiệt. Nhiều người đàn ông cảm thấy cần phải thay đổi ngay, Colarusso nói, khi:
Tuy nhiên, việc trải qua khủng hoảng tuổi trung niên không phải là điều không thể tránh khỏi khi những điều đó xảy ra.
Bạn đang đưa ra những lựa chọn khác thường. Đàn ông có thể trải qua "cuộc nổi loạn giống như tuổi mới lớn" tại thời điểm này trong cuộc đời, theo nhà tâm lý học Boston Lynn Margolies, Tiến sĩ. "Một dấu hiệu chắc chắn cho thấy bạn có thể đang trong cuộc khủng hoảng tuổi trung niên là nếu bạn cảm thấy bị mắc kẹt và rất muốn hành động theo những cách sẽ phá hủy cuộc sống của bạn", bà nói. Những điều này có thể bao gồm:
Margolies cho biết, khủng hoảng tuổi trung niên có thể dẫn đến "sự phát triển hoặc hủy diệt" đối với nam giới. Bạn có thể tìm kiếm nguyên nhân khiến bạn cảm thấy không hạnh phúc, sau đó đưa ra quyết định sáng suốt để giải quyết chúng. Đó chính là sự phát triển.
Mặt khác, việc đưa ra những quyết định bốc đồng, như đánh đổi cuộc sống quen thuộc để theo đuổi mối quan hệ với một người bạn đời trẻ hơn rồi nhanh chóng kết thúc hoặc mua một chiếc ô tô mà bạn không đủ khả năng chi trả, sẽ dẫn đến sự hủy hoại.
Trong giai đoạn này của cuộc đời, hãy chắc chắn rằng:
NGUỒN:
Tiến sĩ Calvin Colarusso, chuyên gia đào tạo và giám sát phân tích, Viện Phân tâm học San Diego.
Lynn Margolies, Tiến sĩ, nhà tâm lý học, Newton, Mass.
Bạn có nên cấy tóc hay phẫu thuật thay tóc khác không? Trước khi quyết định, hãy tìm hiểu xem bạn có phù hợp không và liệu bạn có phải là ứng viên phù hợp không.
Bệnh nấm bẹn hay còn gọi là nấm bẹn đùi thường gặp ở những người bị bệnh chàm, mồ hôi và vấn đề về cân nặng. Tìm hiểu cách phòng ngừa và điều trị bệnh nhiễm nấm này.
Đau háng là tình trạng khó chịu thường xảy ra do căng cơ, dây chằng hoặc gân. Tìm câu trả lời về lý do tại sao háng của bạn có thể bị đau và khám phá các lựa chọn điều trị.
Đừng bận tâm đến chuyến đi đến hiệu thuốc. Đơn thuốc tiếp theo của bạn có thể được lấy ra từ máy bán hàng tự động, ngay tại phòng khám của bác sĩ.
Đôi mắt của bạn cần được bảo vệ khỏi tia cực tím mạnh từ mặt trời.
Mỗi trong 10 nguyên nhân gây tử vong hàng đầu ở Hoa Kỳ đều giết chết nam giới với tỷ lệ cao hơn phụ nữ. Một lý do lớn cho điều này, theo các chuyên gia, là nền văn hóa dạy đàn ông, từ khi còn nhỏ, bỏ qua sức khỏe thể chất của họ.
Ngày càng có nhiều người nâng tạ để tăng cường xương và có được cơ thể săn chắc, thon gọn -- và ngày càng có nhiều người bị thương khi cố gắng. Các chuyên gia cho biết nâng tạ là tuyệt vời -- nhưng bạn phải tuân theo một số hướng dẫn thông thường để giữ an toàn.
Chúng ta đã biết từ lâu rằng aspirin làm giảm nguy cơ đau tim và đột quỵ đồng thời tăng cơ hội sống sót. Nhưng giờ đây, loại thuốc gia dụng này cũng có thể bảo vệ bạn theo những cách khác.
Khoa học nói rằng không có thứ gì như ma cà rồng hay người sói -- đúng không? Hãy cùng chúng tôi khám phá đằng sau bức màn huyền thoại. Sự thật có thể đáng sợ hơn bạn nghĩ.
Hầu hết chúng ta có khả năng bị đãng trí nhiều hơn là mắc bệnh Alzheimer, nhưng làm sao bạn có thể phân biệt được và làm sao để khắc phục chứng đãng trí? WebMD cung cấp cho bạn 6 mẹo để giải quyết vấn đề khó chịu này.
