7 Mẹo Có Bụng Phẳng Dành Cho Nam Giới
WebMD mô tả bảy sai lầm thường gặp của nam giới khi tập thể dục để có cơ bụng phẳng.
Liệu pháp Testosterone: Có an toàn không?
Trong khoảng 10 năm trở lại đây, số lượng nam giới từ 40 tuổi trở lên sử dụng liệu pháp thay thế testosterone (TRT) đã tăng gấp ba lần. Cùng với sự gia tăng đó là cuộc tranh luận về tính an toàn của TRT, đặc biệt là đối với nam giới mắc bệnh tim. Hai nghiên cứu lớn, một được công bố vào mùa thu năm ngoái và một vào tháng 1, cho thấy TRT gây ra những rủi ro nghiêm trọng, đôi khi gây tử vong, bao gồm cả đau tim và các vấn đề nghiêm trọng khác.
Cả hai nghiên cứu đều có những lời chỉ trích gay gắt. Họ cho rằng dữ liệu không hỗ trợ cho kết luận của nghiên cứu.
Để bổ sung thêm vào hỗn hợp, một nghiên cứu lớn khác được trình bày vào tháng 5 kết luận rằng TRT không gây hại cho tim. Nó thậm chí có thể bảo vệ tim. Và một nghiên cứu mới liên quan đến 25.000 nam giới được Viện Y tế Quốc gia tài trợ không tìm thấy nguy cơ đau tim tăng lên liên quan đến việc sử dụng testosterone. Bạn đã bối rối chưa?
Một điều chắc chắn là: Khi đàn ông già đi, lượng testosterone dự trữ của họ bắt đầu giảm. Theo thời gian, điều đó có thể dẫn đến ham muốn tình dục kém hoạt động, sức sống kém hơn và thiếu tự tin và động lực lạ thường.
Liệu TRT có thể khôi phục sức sống trẻ trung cho nam giới một cách an toàn không? "Chúng tôi không biết", bác sĩ nội tiết và chuyên gia sức khỏe nam giới Shalender Bhasin, MD, thuộc Bệnh viện Brigham and Women's ở Boston cho biết.
Bhasin cho biết về việc thiếu bằng chứng mạnh mẽ hỗ trợ việc sử dụng TRT ở nam giới lớn tuổi: "Điều quan trọng là phải thừa nhận những điều không chắc chắn về lợi ích cũng như rủi ro của liệu pháp testosterone đối với tình trạng suy giảm testosterone do tuổi tác".
Ông cho biết TRT chưa được chấp thuận để phục hồi tình trạng suy giảm testosterone tự nhiên theo tuổi tác.
Vậy, một người đàn ông lớn tuổi nên làm gì? Bhasin gợi ý:
Hãy nói chuyện thực sự với bác sĩ của bạn . Xét nghiệm máu để kiểm tra testosterone và xem xét các triệu chứng sẽ giúp xác định xem bạn có bị thiếu testosterone hay không. Nếu cả hai bạn quyết định TRT đáng để thử, bạn sẽ cần phải kiểm tra lại bằng xét nghiệm máu thường xuyên để xem bạn phản ứng như thế nào.
Hãy chăm sóc bản thân thật tốt . Tập thể dục và chế độ ăn uống lành mạnh có thể giúp tăng mức testosterone. Ví dụ, những người đàn ông béo phì nhẹ hoặc vừa phải có thể tăng mức testosterone bằng cách giảm cân, Bhasin nói.
Lấy 5
Dưới đây là năm câu hỏi chính mà bạn nên hỏi bác sĩ, theo bác sĩ nội tiết Bradley D. Anawalt, MD. Ông là chủ tịch của Hormone Health Network và là giáo sư y khoa tại Đại học Washington ở Seattle.
1. Triệu chứng của tình trạng testosterone thấp là gì?
2. Còn điều gì có thể giải thích cho các triệu chứng của tôi?
3. Khả năng tôi bị thiếu testosterone là bao nhiêu?
4. Tôi có mắc phải bất kỳ nguyên nhân phổ biến nào không?
5. Tôi có nên đo nồng độ testosterone trong máu không?
NGUỒN:
Bradley Anawalt, bác sĩ nội tiết, chủ tịch Mạng lưới Sức khỏe Hormone và giáo sư y khoa tại Đại học Washington ở Seattle.
Tiến sĩ Y khoa Shalender Bhasin, bác sĩ nội tiết sinh sản, Bệnh viện Brigham and Women's, Boston.
Baillargeon, J. JAMA Nội khoa , ngày 12 tháng 8 năm 2013.
Thông cáo báo chí, JAMA.
Finkle, W. PLoS One , ngày 29 tháng 1 năm 2014.
Thông cáo báo chí, ngày 25 tháng 3.
Thông cáo báo chí, ngày 14 tháng 5 năm 2014
Medscape: "Testosterone không làm tăng nguy cơ nhồi máu cơ tim hoặc đột quỵ: Có thể có tác dụng bảo vệ?"
Bệnh Peyronies và đời sống tình dục của bạn
Nếu dương vật của bạn bị cong, bệnh Peyronie có ảnh hưởng gì đến đời sống tình dục của bạn?
Đàn ông và tình trạng rụng tóc: Bạn có nên cấy tóc không?
Bạn có nên cấy tóc hay phẫu thuật thay tóc khác không? Trước khi quyết định, hãy tìm hiểu xem bạn có phù hợp không và liệu bạn có phải là ứng viên phù hợp không.
Ngứa vùng bẹn
Bệnh nấm bẹn hay còn gọi là nấm bẹn đùi thường gặp ở những người bị bệnh chàm, mồ hôi và vấn đề về cân nặng. Tìm hiểu cách phòng ngừa và điều trị bệnh nhiễm nấm này.
Đau háng: Nguyên nhân, triệu chứng và phương pháp điều trị
Đau háng là tình trạng khó chịu thường xảy ra do căng cơ, dây chằng hoặc gân. Tìm câu trả lời về lý do tại sao háng của bạn có thể bị đau và khám phá các lựa chọn điều trị.
Máy ATM của phòng khám bác sĩ
Đừng bận tâm đến chuyến đi đến hiệu thuốc. Đơn thuốc tiếp theo của bạn có thể được lấy ra từ máy bán hàng tự động, ngay tại phòng khám của bác sĩ.
Mùa đông có nghĩa là đeo kính râm
Đôi mắt của bạn cần được bảo vệ khỏi tia cực tím mạnh từ mặt trời.
Tại sao đàn ông chết sớm hơn
Mỗi trong 10 nguyên nhân gây tử vong hàng đầu ở Hoa Kỳ đều giết chết nam giới với tỷ lệ cao hơn phụ nữ. Một lý do lớn cho điều này, theo các chuyên gia, là nền văn hóa dạy đàn ông, từ khi còn nhỏ, bỏ qua sức khỏe thể chất của họ.
Giữ cho việc tập tạ không bị chấn thương
Ngày càng có nhiều người nâng tạ để tăng cường xương và có được cơ thể săn chắc, thon gọn -- và ngày càng có nhiều người bị thương khi cố gắng. Các chuyên gia cho biết nâng tạ là tuyệt vời -- nhưng bạn phải tuân theo một số hướng dẫn thông thường để giữ an toàn.
Một viên Aspirin mỗi ngày ... có nên không?
Chúng ta đã biết từ lâu rằng aspirin làm giảm nguy cơ đau tim và đột quỵ đồng thời tăng cơ hội sống sót. Nhưng giờ đây, loại thuốc gia dụng này cũng có thể bảo vệ bạn theo những cách khác.
