Michael Strahan giải quyết cuộc sống sau NFL

• Thành công lớn
• Khu vực cuối sân?
• Trại huấn luyện
• Hãy giống như Mike

Ngày nay, Michael Strahan cao 6 feet 5 inch, nặng 240 pound không còn khiến nhiều người sợ nữa, và anh ấy thích như vậy.

"Họ nói, 'Ồ, anh ấy là một anh chàng to lớn và vui vẻ,'" người đồng dẫn chương trình trò chuyện buổi sáng Live With Kelly and Michael của ABC nói . "Họ không hiểu rằng tôi từng chặt đầu người khác để kiếm sống."

Trong 15 mùa giải, Strahan, 43 tuổi, chơi ở vị trí tiền vệ phòng ngự cho New York Giants, và anh ấy đã khiến các tiền vệ khiếp sợ. Anh ấy vẫn giữ kỷ lục NFL về số lần hạ gục nhiều nhất trong một mùa giải. Nhưng Michael Strahan mà cây bút thể thao Jay Glazer mô tả là xấu tính và cứng rắn hơn tất cả mọi người khác trên sân? Những người hâm mộ mới của anh ấy không biết anh chàng đó.

"Tôi thích việc họ không biết tôi đã từng làm gì", Strahan, người sống tại Thành phố New York, cho biết. "Tôi nghĩ thật tuyệt khi tôi có thể chuyển đổi sang nơi mà mọi người nói, 'Anh ấy đã từng chơi bóng bầu dục?'"

Sau khi nghỉ hưu vào năm 2008, anh gia nhập đội Fox NFL Sunday từng đoạt giải Emmy . Sự nổi tiếng và khả năng ứng biến dễ dàng trước ống kính máy quay đã giúp anh có được vị trí dẫn chương trình khách mời đầu tiên trên Live vào năm 2010. Strahan đã ổn định cuộc sống vào ngày 4 tháng 9 năm 2012. Một năm rưỡi sau, anh cũng tham gia Good Morning America với tư cách là người dẫn chương trình bán thời gian.

Liệu đây có phải là một phần trong kế hoạch thành công của ông không? Không hẳn vậy.

"Với tôi, TV cũng giống như bóng đá vậy, ở chỗ tôi tham gia một cách mù quáng", Strahan, người được ghi danh vào Đại sảnh Danh vọng NFL vào tháng 8 năm 2014, cho biết. "Khi mới bắt đầu chơi bóng bầu dục, tôi chỉ vui vì có việc làm để không phải chuyển về nhà".

Thành công lớn

Là một học sinh cuối cấp trung học ở Houston, Strahan có ít kinh nghiệm chơi bóng bầu dục. Những gì anh có là niềm tin vào bản thân mà anh nhận được từ cha mình, Gene Strahan, một sĩ quan trong Quân đội Hoa Kỳ. Về kế hoạch, Strahan chỉ đơn giản là sống theo kỳ vọng của cha mình.

"Là một cầu thủ bóng đá, tôi bị thúc đẩy bởi thất bại", anh nói. "Tôi không bị thúc đẩy để thành công, bản thân tôi. Thất bại có nghĩa là làm cha mẹ tôi thất vọng, không cố gắng hết sức, khiến họ nhìn vào nỗ lực mà họ biết là không phải là tốt nhất của tôi".

Gia đình Strahan -- Michael là con út trong gia đình sáu người con -- đang sống ở Mannheim, Đức, khi Gene Strahan gửi con trai mình đến sống ở Houston với chú của Michael, Art Strahan, người đã chơi bóng chuyên nghiệp. Ở đó, cha của Michael nói với anh rằng anh sẽ chơi bóng bầu dục rất giỏi. Cha anh tin điều đó, và đó là tất cả những gì Strahan cần để tin điều đó.

Một mùa giải bóng bầu dục trung học đã giúp anh giành được học bổng vào Đại học Texas Southern, nơi chú của anh đã từng chơi trước anh. Vào thời điểm anh tốt nghiệp, anh đã được vinh danh trong Đội bóng bầu dục toàn Mỹ của trường đại học năm 1992 và anh đã lập kỷ lục của trường đại học về số lần cản phá thành công. Điều đó đã thu hút sự chú ý của New York Giants. Họ đã tuyển anh vào năm 1993. Anh không bao giờ chơi cho một đội nào khác.

Strahan đã trở thành nỗi ám ảnh của các QB đối phương vào năm 1997, khi anh hạ gục 14 trong số họ, rồi 15 người vào năm sau. Năm 2001, kỷ lục 22,5 lần hạ gục trong một mùa giải (nửa này ám chỉ một pha kiến ​​tạo) đã giúp anh giành được danh hiệu Cầu thủ phòng ngự của năm của NFL. Nhiều giải thưởng khác theo sau. Năm 2008, Strahan đã hạ gục tiền vệ cuối cùng của mình. Giants đối mặt với New England Patriots bất bại trong trận Siêu cúp XLII. Họ đã giành chiến thắng. Strahan đã nghỉ hưu.

"Ngay cả sau 15 năm, tôi vẫn cảm thấy mình còn sức lực về mặt thể chất, nhưng về mặt tinh thần thì tôi đã kiệt sức", anh nói về quyết định rời bỏ trò chơi. "Khi tôi giành được giải thưởng đồng đội tuyệt vời nhất, tôi đã nghĩ, 'Này, đây là lý do anh chơi -- anh chơi để giành chiến thắng như một đội.' Đã đến lúc phải ra đi. Một số người, khi họ nghỉ hưu, họ khóc. Tôi thì mỉm cười. Tôi đã sẵn sàng ra đi. Tôi đã xong rồi".

Khu vực cuối sân?

Có thể là xong. Nhưng anh ấy nhớ nó.

"Bạn cảm thấy như một đấu sĩ ngoài kia, trong một trận chiến vật lý", Strahan nói. "Bạn nhìn vào nó như thể, 'Là tôi hoặc bạn, và nó sẽ là bạn. Tôi sẽ không để nó là tôi trước mặt tất cả những người này.' Đó là một cảm giác tuyệt vời. Tôi hoàn toàn nhớ phần đó của trò chơi."

Mùa thu năm ngoái, khi anh nhận được chiếc nhẫn Hall of Fame trong một buổi lễ tại Sân vận động Giants, anh biết khoảnh khắc đó sẽ vừa ngọt ngào vừa đắng cay. "Nó đã khẳng định rằng tôi sẽ không bao giờ chạy ra khỏi đường hầm đó nữa với tư cách là một cầu thủ", anh nói. "Bạn luôn tin rằng bằng cách nào đó bạn vẫn còn sức lực".

Nhà tâm lý học Yolanda Bruce Brooks, PsyD, thường nghe những lời này từ các cựu vận động viên chuyên nghiệp. "Ngay cả những người đã nghỉ nhiều năm, họ sẽ nói với bạn rằng nếu họ có thể ra ngoài và chơi lại, họ sẽ làm vậy", Brooks, người sáng lập Viện Chuyển đổi SportsLife có trụ sở tại Dallas và là cố vấn lâu năm cho NFL và NBA, cho biết.

Bà cho biết các cựu vận động viên chuyên nghiệp thường gặp khó khăn khi nghỉ hưu . Ngay từ khi còn rất nhỏ, cuộc sống của các vận động viên ưu tú tập trung vào môn thể thao của họ. Nó trở thành một phần quan trọng trong con người họ. "Không có gì ngoài môn thể thao đó, và điều đó tiếp tục khi các vận động viên trẻ phát triển và tiến hóa, đến mức loại bỏ các khía cạnh khác của cuộc sống", Brooks nói. Sau khi nghỉ hưu, họ thường đau buồn, bà nói, một phần vì họ hiếm khi chọn rời đi. Chấn thương hoặc sự chậm lại đi kèm với tuổi tác thường buộc họ phải rời đi.

May mắn thay, hầu hết nếu không muốn nói là tất cả các giải đấu và liên đoàn cầu thủ đều cung cấp các nguồn lực cho các vận động viên nghỉ hưu và gia đình của họ để giúp họ chuyển sang một cuộc sống mới. Tuy nhiên, họ hiếm khi dễ dàng lập kế hoạch cho tương lai. "Lập kế hoạch", Brooks nói, "là một sự xao lãng mà họ không thể chấp nhận nếu họ muốn chơi tốt trong trò chơi".

Đối với Strahan, việc nghỉ hưu mang đến một lĩnh vực chơi mới: truyền hình. Giống như bóng đá, nó liên tục thử thách anh. "Nó giống như một câu đố đối với tôi mỗi tuần. Làm thế nào để tôi phù hợp với Fox NFL Sunday ? Làm thế nào để tôi phù hợp với Live , làm thế nào để tôi phù hợp với GMA ? Mỗi ngày, tôi có thể học được điều gì đó, mỗi ngày tôi có thể sáng tạo, mỗi ngày tôi có thể mang đến điều gì đó khác biệt. Đó là lý do tại sao tôi đã tồn tại 15 năm trong bóng đá và không bao giờ chán, bởi vì tôi luôn cảm thấy mình có điều gì đó để học."

Trại huấn luyện

Strahan là một phần của đội, một nơi anh ấy phát triển mạnh mẽ. Và anh ấy chơi cho đội của mình giống như anh ấy đã làm cho Giants -- liên tục tìm kiếm góc nhìn mới, lối chơi mới, cách mới để tham gia trên màn ảnh. "Bạn luôn tìm cách cải thiện bằng cách chú ý đến bản thân và những gì bạn đã làm trong quá khứ."

Lời thú nhận thực sự: "Tôi luôn ghét buổi sáng. Tôi không phải là người của buổi sáng, nhưng tôi đã thích nghi". Trên thực tế, Strahan đã thích việc dậy sớm. Anh coi đó là dấu hiệu của sự trưởng thành. Anh nói rằng giờ đây anh tự nhắc mình về mẹ mình, người luôn có quá nhiều việc phải làm đến nỗi không nghĩ đến việc ngủ. "Nếu tôi có thể ngủ 8 hoặc 9 tiếng, tôi sẽ dậy lúc 5 hoặc 6 giờ", anh nói. "Bây giờ tôi thích thức dậy vào buổi sáng, và với những công việc này, tôi dậy sớm".

Ba lần một tuần, anh ấy tập luyện trước và sau Live -- cardio vào buổi sáng, tạ vào buổi chiều. Vào thứ Ba và thứ Năm, anh ấy chỉ tập luyện một lần. "Tập luyện là một phần lớn trong cuộc sống của tôi."

Và anh ấy chia sẻ nó với gia đình bất cứ khi nào có thể, từ cặp song sinh 10 tuổi, đến con trai và con gái đang học đại học, đến cháu trai ở Los Angeles, khi anh ấy ở đó để quay Fox NFL Sunday , Strahan, một ông bố đơn thân đã ly hôn hai lần, cho biết. "Thật vui, thật phấn khích, nó giữ chúng tôi lại với nhau."

Nhưng anh ấy nói rằng việc giữ gìn vóc dáng ngày nay đòi hỏi nhiều công sức hơn so với khi anh ấy còn là một Người khổng lồ. "Tôi nghĩ một trong những điều khó khăn nhất khi bạn nghỉ hưu là duy trì sức khỏe của mình", anh ấy nói. "Tất cả chúng ta đều nghĩ rằng mọi thứ sẽ dễ dàng hơn khi chúng ta nghỉ hưu, nhưng tôi không nghĩ rằng các chàng trai nhận ra họ đã phải làm việc chăm chỉ như thế nào để giữ gìn vóc dáng. Và đó là tất cả công sức mà bạn phải bỏ ra".

Strahan, người phát ngôn của Meta, một dòng sản phẩm chăm sóc sức khỏe từ nhà sản xuất Metamucil, cũng đã học được giá trị của chế độ ăn uống lành mạnh. "Tôi hiểu nhiều hơn về việc ăn uống so với bất kỳ thời điểm nào khi tôi chơi bóng đá", ông nói. "Bạn có thể thỏa mãn sở thích của mình, nhưng phải điều độ. Ai mà không thích một chiếc burger ngon và khoai tây chiên chứ?"

Anh ấy nói rằng những gì thúc đẩy anh ấy bây giờ cũng chính là những điều đã luôn thúc đẩy anh ấy. Đầu tiên, lời khuyên tốt nhất mà cha anh ấy đã dành cho anh ấy: Bạn sẽ nhận được những gì bạn làm việc vì nó. Và vì vậy, anh ấy tiếp tục làm việc chăm chỉ và thúc đẩy bản thân để trở nên xuất sắc. Thứ hai, đó là nỗi sợ hãi thường trực của anh ấy về việc làm thất vọng những người yêu thương anh ấy và những người anh ấy yêu thương, cho dù đó là gia đình, bạn bè, người hâm mộ hay đồng đội -- trên sân cỏ hay trên phim trường.

"Tôi bị thúc đẩy bởi nỗi sợ thất bại hơn là chiến lợi phẩm của thành công. Đó là lý do tại sao tôi luôn dành thêm công sức, thêm giờ. Nếu tôi làm điều gì đó chỉ vì bản thân mình, tôi không cảm thấy mình có động lực. Nếu tôi chơi bóng đá chỉ vì bản thân mình? Điều đó sẽ quá khó khăn. Tôi đã bỏ cuộc", Strahan nói. "Điều quan trọng đối với tôi là biết rằng, mặc dù chúng tôi có thể không thắng mọi trận đấu, mặc dù chúng tôi có thể không thắng mọi ngày trong các chương trình này, những người xung quanh tôi có thể nói rằng Michael đã làm phần việc của mình, anh ấy đã làm hết sức mình".

Hãy giống như Mike

Strahan cho biết chìa khóa để nghỉ hưu là định vị bản thân để thành công trước trận đấu cuối cùng của bạn. Những bài học mà ông học được trên sân bóng không chỉ áp dụng cho các vận động viên. Trí tuệ của ông cũng phổ biến trong cuộc sống hàng ngày, ngoài sân cỏ.

Biết rằng nó đang đến . "Sẽ đến một ngày và thời điểm mà bạn sẽ không bao giờ đội thêm một chiếc mũ bảo hiểm nào nữa, một bộ đệm vai nào nữa, vì vậy hãy chắc chắn rằng bạn đã chuẩn bị cho điều đó. Lời khuyên lớn nhất của tôi: Hãy tiết kiệm tiền của bạn. Hãy tiết kiệm tiền của bạn để tất cả công sức bạn đang bỏ ra bây giờ -- bạn có thể hưởng lợi từ nó sau này."

Hãy suy nghĩ trước khi hành động. "Lời khuyên tốt nhất tôi nhận được khi nghỉ hưu là hãy vui mừng về quyết định của mình, nhưng hãy chắc chắn về nó và dành thời gian để thực hiện. Đó không phải là điều tôi làm một cách đột ngột. Đó là điều tôi dành thời gian để thực hiện."

Tiếp tục phát triển . "Tôi chưa bao giờ nghĩ rằng, 'Ồ, tôi biết tất cả mọi thứ.' Bất cứ khi nào bạn cảm thấy như vậy về bất kỳ doanh nghiệp nào, thì có lẽ đã đến lúc phải từ bỏ. Tôi luôn có mong muốn đó, tôi vẫn có nó. Đó là điều giúp tôi thức tỉnh, đó là điều đánh thức tôi."

NGUỒN: 

Michael Strahan, đồng dẫn chương trình Live with Kelly and Michael; cầu thủ bóng đá đã nghỉ hưu. 

Yolanda Bruce Brooks, Tiến sĩ Tâm lý học, nhà tâm lý học, Chuyển đổi cuộc sống thể thao, Dallas.

101 Giải thưởng: "Những người từng được vinh danh về phòng thủ ở NFC." 

ABC News: "Michael Strahan gia nhập gia đình GMA." 

ESPN: "Lớp danh vọng năm 2014 được ghi nhận." 

Giants.com: "Jay Glazer trao tặng Michael Strahan lễ tưởng niệm." 

Hollywood Reporter: "Michael Strahan được chọn làm người đồng dẫn chương trình với Kelly Ripa trên 'Live.'" 

NFL.com: "Michael Strahan", "Thành tích cá nhân: Bao vây", "Lớp danh vọng năm 2014: Michael Strahan đã tạo nên con đường độc đáo". 

Ngôi đền danh vọng bóng đá chuyên nghiệp: "Michael Strahan."