7 Mẹo Có Bụng Phẳng Dành Cho Nam Giới
WebMD mô tả bảy sai lầm thường gặp của nam giới khi tập thể dục để có cơ bụng phẳng.
Morning wood là thuật ngữ lóng để chỉ tình trạng cương cứng dương vật vào ban đêm. Tình trạng này xảy ra khi một người có dương vật cương cứng vào giữa đêm hoặc sáng sớm khi họ đang ngủ. Nếu bạn bị cương cứng vào buổi sáng, bạn có thể thường xuyên thức dậy với tình trạng cương cứng .
Một tên gọi khác của cây gỗ buổi sáng là cây bìm bìm buổi sáng. Thuật ngữ này chủ yếu được sử dụng ở Anh.
Một số người tin rằng giấc mơ hoặc bàng quang đầy có thể gây ra sự cương cứng vào buổi sáng. Tuy nhiên, nguyên nhân thực sự gây ra chúng là hệ thần kinh phó giao cảm của bạn .
Phần này của hệ thần kinh kiểm soát nhiều thứ xảy ra trong cơ thể bạn mà bạn không cần phải suy nghĩ về nó, như tiêu hóa, tiểu tiện và kích thích tình dục. Nó cũng điều chỉnh nhịp tim của bạn sau khi bạn có phản ứng chiến đấu hoặc bỏ chạy với một kích thích đáng sợ .
Hệ thống này hoạt động khi bạn đang ngủ, đặc biệt là trong giai đoạn REM. Bạn có thể thực sự cương cứng nhiều hơn một lần mỗi đêm, nhưng bạn sẽ nhận thấy rõ nhất khi gần đến giờ thức dậy vào buổi sáng.
REM là giai đoạn ngủ mà bạn mơ. Hầu hết mọi người thức dậy sau hoặc trong giai đoạn REM của giấc ngủ, nghĩa là bạn có nhiều khả năng thức dậy khi đang cương cứng. Tuy nhiên, sự cương cứng vào sáng sớm của bạn thường không phải do những giấc mơ tình dục gây ra .
Nó có thể gây ra những thay đổi về hormone trong khi ngủ, báo hiệu cho cơ thể bạn gửi máu đến dương vật .
Các chuyên gia tin rằng dây thần kinh xương cùng có thể đóng một vai trò. Khi bàng quang của bạn đầy, nó có thể đè lên dây thần kinh này, dẫn đến kích hoạt hệ thần kinh phó giao cảm và cương cứng .
Bạn thường có thể cương cứng khi bạn nghĩ về điều gì đó liên quan đến tình dục. Tuy nhiên, bạn cũng có thể cương cứng ngẫu nhiên, đặc biệt là khi bạn đang trong tuổi dậy thì .
Đôi khi sự cương cứng vào ban đêm cũng có thể xảy ra do chuyển động trong lúc ngủ cố ý kích thích dương vật.
Bất kỳ ai có dương vật, ở mọi lứa tuổi, đều có thể cương cứng khi ngủ. Trẻ sơ sinh thậm chí còn cương cứng khi còn trong tử cung!
Việc cương cứng khi ngủ là rất bình thường. Bạn có thể có tới năm lần cương cứng mỗi đêm khi ngủ .
Một nghiên cứu cho thấy rằng bạn sẽ ít có khả năng bị cương cứng dương vật vào ban đêm hơn khi bạn già đi.
Trong hầu hết các trường hợp, dương vật cương cứng vào buổi sáng là dấu hiệu cho thấy mọi thứ trong cơ thể bạn đang hoạt động bình thường. Tuy nhiên, nếu dương vật cương cứng vào buổi sáng thường kéo dài hơn một giờ, bạn có thể muốn liên hệ với bác sĩ.
Nếu sự cương cứng của bạn kéo dài hơn bốn giờ, bạn nên liên hệ với bác sĩ. Đây là tình trạng được gọi là priapism .
Hầu hết các lần cương cứng vào buổi sáng chỉ kéo dài vài phút, nhưng trong một số trường hợp, chúng có thể kéo dài tới 35 phút.
Xuất tinh vào buổi sáng là hành động cương cứng khi bạn đang ngủ. Giấc mơ ướt , còn được gọi là xuất tinh vào ban đêm, là khi bạn đạt cực khoái trong khi ngủ. Một số chuyên gia tin rằng xuất tinh vào ban đêm xảy ra nếu bạn đã cương cứng và có giấc mơ tình dục .
Ngoài hiện tượng tiểu tiện vào buổi sáng, mộng tinh là hoàn toàn bình thường, đặc biệt là trong thời kỳ dậy thì.
Bạn có thể thấy việc cương cứng và xuất tinh vào ban đêm là điều đáng xấu hổ. Bạn có thể cố gắng ngăn chặn chúng, nhưng không có cách nào để làm điều này. Chúng hoàn toàn bình thường .
Nếu bạn bị mộng tinh, bạn có thể cần phải vệ sinh bản thân hoặc thay ga trải giường. Nếu bạn chỉ bị cương cứng vào ban đêm, tình trạng này sẽ biến mất ngay sau khi bạn thức dậy .
Nếu bạn thấy việc cương cứng hoặc xuất tinh vào ban đêm của mình là một thách thức, bạn có thể nói chuyện với một người bạn đáng tin cậy, cố vấn hoặc một người khác trong cuộc sống của bạn. Nói về điều đó với ai đó có thể khiến bạn thoải mái hơn, nhưng đừng lo lắng -- điều đó hoàn toàn tự nhiên và rất bình thường.
NGUỒN :
Phòng khám Cleveland: "Tại sao nam giới cương cứng vào buổi sáng? 5 câu trả lời cho câu hỏi của bạn. "
Liệu pháp tốt: "Hệ thần kinh phó giao cảm. "
Tạp chí lão khoa : "Sự cương cứng của dương vật về đêm ở nam giới khỏe mạnh khi lớn tuổi. "
Núi Sinai: "Bạn đã hỏi nó: Morning Wood có bình thường không? "
Dịch vụ Y tế Quốc gia: "5 sự thật về dương vật. "
Sức khỏe của nam giới trẻ tuổi: "Giấc mơ ướt át".
WebMD mô tả bảy sai lầm thường gặp của nam giới khi tập thể dục để có cơ bụng phẳng.
Nếu dương vật của bạn bị cong, bệnh Peyronie có ảnh hưởng gì đến đời sống tình dục của bạn?
Bạn có nên cấy tóc hay phẫu thuật thay tóc khác không? Trước khi quyết định, hãy tìm hiểu xem bạn có phù hợp không và liệu bạn có phải là ứng viên phù hợp không.
Bệnh nấm bẹn hay còn gọi là nấm bẹn đùi thường gặp ở những người bị bệnh chàm, mồ hôi và vấn đề về cân nặng. Tìm hiểu cách phòng ngừa và điều trị bệnh nhiễm nấm này.
Đau háng là tình trạng khó chịu thường xảy ra do căng cơ, dây chằng hoặc gân. Tìm câu trả lời về lý do tại sao háng của bạn có thể bị đau và khám phá các lựa chọn điều trị.
Đừng bận tâm đến chuyến đi đến hiệu thuốc. Đơn thuốc tiếp theo của bạn có thể được lấy ra từ máy bán hàng tự động, ngay tại phòng khám của bác sĩ.
Đôi mắt của bạn cần được bảo vệ khỏi tia cực tím mạnh từ mặt trời.
Mỗi trong 10 nguyên nhân gây tử vong hàng đầu ở Hoa Kỳ đều giết chết nam giới với tỷ lệ cao hơn phụ nữ. Một lý do lớn cho điều này, theo các chuyên gia, là nền văn hóa dạy đàn ông, từ khi còn nhỏ, bỏ qua sức khỏe thể chất của họ.
Ngày càng có nhiều người nâng tạ để tăng cường xương và có được cơ thể săn chắc, thon gọn -- và ngày càng có nhiều người bị thương khi cố gắng. Các chuyên gia cho biết nâng tạ là tuyệt vời -- nhưng bạn phải tuân theo một số hướng dẫn thông thường để giữ an toàn.
Chúng ta đã biết từ lâu rằng aspirin làm giảm nguy cơ đau tim và đột quỵ đồng thời tăng cơ hội sống sót. Nhưng giờ đây, loại thuốc gia dụng này cũng có thể bảo vệ bạn theo những cách khác.