Những điều cần biết về thực phẩm bổ sung và sức khỏe tuyến tiền liệt

• Thực phẩm bổ sung nào tốt cho sức khỏe tuyến tiền liệt?
• Khi nào nên dùng thuốc bổ sung tuyến tiền liệt
• Thành phần trong thực phẩm bổ sung tuyến tiền liệt
• Thuốc bổ sung tuyến tiền liệt có an toàn không?
• Những cân nhắc khác cho sức khỏe tuyến tiền liệt

Tuyến tiền liệt là một tuyến nhỏ nằm bên dưới bàng quang và phía trước trực tràng. Đây là cơ quan sinh sản của nam giới sản xuất tinh dịch và đóng vai trò thiết yếu trong hệ thống tiết niệu. 

Tuyến tiền liệt có kích thước bằng quả óc chó, nhưng mặc dù có cấu trúc nhỏ, nó có thể gây ra các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng nếu không được chăm sóc. Hai tình trạng đáng lo ngại ảnh hưởng đến tuyến tiền liệt là ung thư tuyến tiền liệt và phì đại tuyến tiền liệt. Những vấn đề liên quan đến tuyến tiền liệt này thường xảy ra khi nam giới già đi và ung thư tuyến tiền liệt hiếm gặp ở những người dưới 40 tuổi. 

Các yếu tố nguy cơ khác có thể làm tăng nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt, như dân tộc, địa lý, tiền sử gia đình và thay đổi gen. Ngay cả các yếu tố như chế độ ăn uống, hút thuốc và nhiễm trùng lây truyền qua đường tình dục cũng có thể đóng vai trò trong sự phát triển của ung thư tuyến tiền liệt. 

Về tuyến tiền liệt phì đại, còn được gọi là tăng sản lành tính tuyến tiền liệt, nam giới trên 40 tuổi có nguy cơ cao hơn. Tiền sử gia đình, các tình trạng bệnh lý như béo phì hoặc tiểu đường loại 2 và rối loạn cương dương cũng có thể góp phần làm tăng nguy cơ tuyến tiền liệt phì đại. 

Đối với ung thư tuyến tiền liệt, phì đại tuyến tiền liệt và các tình trạng tuyến tiền liệt khác, nam giới phải chủ động thực hiện các biện pháp phòng ngừa. Có rất nhiều thông tin về tuyến tiền liệt và các biện pháp phòng ngừa nào an toàn và hiệu quả. 

Khi nói đến việc chủ động chăm sóc sức khỏe tuyến tiền liệt, nhiều nam giới thấy mình chuyển sang dùng thực phẩm bổ sung cho sức khỏe tuyến tiền liệt như một cách để ngăn ngừa các vấn đề về tuyến tiền liệt. Nhưng thực phẩm bổ sung cho tuyến tiền liệt có hiệu quả không và chúng có an toàn không?

Thực phẩm bổ sung nào tốt cho sức khỏe tuyến tiền liệt?

Ở Hoa Kỳ, cả người lớn và trẻ em đều dùng thực phẩm bổ sung , thường ở dạng vitamin, khoáng chất, axit amin, enzyme và các dạng khác. Thực phẩm bổ sung được sử dụng để thúc đẩy nhiều tình trạng sức khỏe tốt và hạnh phúc – từ xương chắc khỏe đến ngăn ngừa dị tật bẩm sinh, giúp những người mắc bệnh tim và làm chậm quá trình thoái hóa điểm vàng do tuổi tác. Có khá nhiều loại thực phẩm bổ sung cho mọi thứ, bao gồm cả sức khỏe tuyến tiền liệt. 

Nếu bạn đang thắc mắc liệu các chất bổ sung cho sức khỏe tuyến tiền liệt có hiệu quả hay không, thì câu trả lời không phải là đen trắng. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng các chất bổ sung cho sức khỏe tuyến tiền liệt có thể giúp giảm nguy cơ và điều trị ung thư tuyến tiền liệt. Một số cũng có tác dụng thúc đẩy phòng ngừa các bệnh tuyến tiền liệt khác. Các chất bổ sung thường được nam giới sử dụng nhất để thúc đẩy sức khỏe tuyến tiền liệt bao gồm: 

• canxi 
• Trà xanh
• Lycopen 
• Pectin cam quýt biến tính 
• Quả lựu
• anh đào châu phi
• Beta sitosterol 
• Selen 
• Đậu nành 
• Vitamin D
• Vitamin E

Trong khi nhiều loại vitamin và thực phẩm bổ sung này có mục đích hỗ trợ sức khỏe tuyến tiền liệt, thì quả anh đào châu Phi và beta-sitosterol là hai loại thực phẩm bổ sung đã cho thấy kết quả có thể là phương pháp điều trị ung thư tuyến tiền liệt. Tuy nhiên, FDA vẫn chưa chấp thuận các loại thực phẩm bổ sung này làm phương pháp điều trị. 

Một loại thực phẩm bổ sung khác, cây cọ lùn, được làm từ quả của một loại cây cọ lùn, có nguồn gốc từ Đông Nam Hoa Kỳ. Đây là một trong những loại thực phẩm bổ sung phổ biến nhất được sử dụng để hỗ trợ tuyến tiền liệt khỏe mạnh. Cây cọ lùn đã được chứng minh là có tác dụng làm giảm phì đại tuyến tiền liệt.

Ở Hoa Kỳ, thực phẩm bổ sung được tiếp thị như thực phẩm chứ không phải thuốc, nên có thể mua không cần đơn thuốc.

Khi nào nên dùng thuốc bổ sung tuyến tiền liệt

Thực phẩm bổ sung và vitamin thuộc dạng điều trị y học bổ sung và thay thế (CAM), có thể được sử dụng bổ sung cho các phương pháp điều trị tiêu chuẩn hoặc thay thế các phương pháp điều trị tiêu chuẩn. CAM cũng bao gồm các loại thực phẩm, thảo mộc, khoáng chất và vitamin cụ thể.

Thành phần trong thực phẩm bổ sung tuyến tiền liệt

Chiết xuất cọ lùn là một thành phần phổ biến trong một số chất bổ sung tuyến tiền liệt. Các chiết xuất phổ biến khác có trong các chất bổ sung này bao gồm urtica dioica nettle, Lycopersicon esculentum (cà chua), selen, vitamin E, đậu nành, kẽm và trà xanh. 

Thực phẩm bổ sung cũng có thể chứa các thành phần không được liệt kê trên nhãn. Ví dụ, 27% sản phẩm thảo dược bị nhiễm bẩn, thường là do sản phẩm từ động vật, kim loại nặng hoặc chất độc.

Thuốc bổ sung tuyến tiền liệt có an toàn không?

Thực phẩm bổ sung thường có nhãn gọi là Thông tin bổ sung. Nhãn này có tất cả các thành phần hoạt tính, liều lượng và lượng cho mỗi khẩu phần, cũng như các thành phần độn, chất kết dính và hương vị bổ sung. Nhãn cũng sẽ ghi chú liều lượng đề xuất, nhưng bạn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ để biết liều lượng nên dùng. 

Các thành phần hoạt tính trong chất bổ sung có thể có tác động đáng kể đến cơ thể bạn. Khi bạn bắt đầu dùng một loại vitamin hoặc chất bổ sung mới, bạn nên thận trọng và cảnh giác với các tác dụng phụ có thể xảy ra. Các tác dụng phụ thường xuất phát từ việc dùng liều cao chất bổ sung hoặc nếu bạn dùng nhiều chất bổ sung cùng một lúc. 

Có một số chất bổ sung có thể làm tăng nguy cơ chảy máu hoặc tương tác với thuốc gây mê trong quá trình phẫu thuật. Ngoài ra, một số chất bổ sung có thể gây ra phản ứng phụ khi dùng với một số loại thuốc nhất định, như thuốc làm loãng máu, thuốc tránh thai hoặc thuốc cấy ghép, vì vậy, bạn nên trao đổi với bác sĩ trước khi thêm một chất bổ sung mới vào chế độ ăn uống của mình. 

Bạn có thể không nhận ra rằng bạn đang dùng liều lượng thực phẩm bổ sung cao hơn mức cần thiết, đặc biệt là vì nhiều loại thực phẩm có chứa chất phụ gia dưới dạng vitamin, khoáng chất và các thành phần bổ sung khác. Việc dùng thực phẩm bổ sung khi ăn loại thực phẩm này có thể khiến bạn tiêu thụ liều lượng cao hơn mức bạn nghĩ. 

Ngoài ra, những người đang mang thai hoặc cho con bú nên thận trọng khi dùng thực phẩm bổ sung và trao đổi với bác sĩ xem có nên dùng hay không.

Cũng đáng lưu ý rằng một số chất bổ sung thực sự có thể làm tăng nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt. Các chất bổ sung này bao gồm selen và vitamin E. Mặc dù chúng được tiếp thị để thúc đẩy sức khỏe tuyến tiền liệt, một nghiên cứu năm 2014 từ Tạp chí Viện Ung thư Quốc gia đã tiết lộ điều ngược lại.

Những cân nhắc khác cho sức khỏe tuyến tiền liệt

Thực phẩm bổ sung không phải là cách duy nhất để tăng cường sức khỏe tuyến tiền liệt. Một số cân nhắc khác để đảm bảo tuyến tiền liệt của bạn luôn khỏe mạnh bao gồm: 

• Tập thể dục: Tập thể dục có thể giúp chống lại nhiều bệnh tật và tình trạng, bao gồm cả ung thư tuyến tiền liệt. Trên thực tế, tập luyện thể chất trong 30 phút có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tuyến tiền liệt không lành mạnh từ 10% đến 30%. 
• Thêm nước sốt cà chua: Lycopene, một chất chống oxy hóa có trong cà chua, dưa hấu và bưởi, đã cho thấy tiềm năng làm giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt. Điều này có nghĩa là các sản phẩm từ cà chua, dù đã nấu chín hay chế biến, đều có thể giúp giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt theo cách ngon miệng. 
• Tiêu thụ ít chất béo hơn: Chế độ ăn nhiều chất béo có thể làm giảm chất chống oxy hóa tự nhiên của cơ thể. Những chất chống oxy hóa này rất quan trọng để giữ cho tuyến tiền liệt của bạn khỏe mạnh. Bạn nên điều chỉnh chế độ ăn uống của mình để có ít chất béo và nhiều protein nạc hơn như thịt gà và cá.
• Đi khám sàng lọc: Khám sàng lọc là điều quan trọng nhất bạn có thể làm để duy trì sức khỏe tuyến tiền liệt của mình. Ung thư tuyến tiền liệt thường là căn bệnh thầm lặng và các triệu chứng thường chỉ xuất hiện khi bệnh đã tiến triển, nghĩa là bạn phải khám sàng lọc và kiểm tra sức khỏe định kỳ nếu muốn chủ động chăm sóc sức khỏe tuyến tiền liệt của mình.
• Uống trà: Trà hoa dâm bụt và trà xanh đều có lợi cho sức khỏe tuyến tiền liệt do có chứa chất chống oxy hóa. Những loại trà này không nên chứa caffeine vì caffeine có thể gây kích ứng bàng quang và tuyến tiền liệt.
• Uống nhiều nước hơn: Nước là một thức uống thiết yếu khác để tăng cường sức khỏe tuyến tiền liệt. Hãy giữ cho cơ thể đủ nước và đừng lười uống nước chỉ vì bạn muốn giảm lượng nước tiểu.
• Giảm căng thẳng: Căng thẳng đã được chứng minh là có tác động tiêu cực đến nhiều khía cạnh sức khỏe của bạn và sức khỏe tuyến tiền liệt đứng đầu danh sách. Đàn ông trong tình huống căng thẳng thường bị căng cơ vùng chậu, khiến họ thắt chặt cơ mà không nhận ra mình đang làm vậy. Thắt chặt cơ vùng chậu có thể dẫn đến nhiều vấn đề về tuyến tiền liệt, bao gồm cả viêm tuyến tiền liệt mãn tính.

NGUỒN: 
Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ: “Các yếu tố nguy cơ gây ung thư tuyến tiền liệt”.
Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh: “Ung thư tuyến tiền liệt là gì?”
Cleveland Clinic: “Sử dụng Thực phẩm bổ sung có cải thiện Sức khỏe tuyến tiền liệt của bạn không?”
Khoa học Thực phẩm và Công nghệ sinh học : “Sử dụng chiết xuất cọ lùn (Serenoa repens) để
điều trị phì đại tuyến tiền liệt lành tính”. Healthy Male: “Thực phẩm bổ sung có hiệu quả đối với sức khỏe tuyến tiền liệt không?”
Viện Ung thư Quốc gia: “Ung thư tuyến tiền liệt, Dinh dưỡng và Thực phẩm bổ sung (PDQ®) – Phiên bản Chuyên gia Y tế”, “Thử nghiệm Phòng ngừa Ung thư Selen và Vitamin E (SELECT): Hỏi và Đáp”.
Viện Quốc gia về Bệnh tiểu đường, Tiêu hóa và Thận: “Phì đại tuyến tiền liệt (Phì đại tuyến tiền liệt lành tính)”.
Viện Y tế Quốc gia: “Thực phẩm bổ sung: Những điều bạn cần biết”.
Quỹ Ung thư tuyến tiền liệt New Zealand: “5 bước để cải thiện sức khỏe tuyến tiền liệt”.
Rush: “Bảo vệ Tuyến tiền liệt”.