Quan hệ tình dục một mình có làm tổn hại đến mối quan hệ của bạn không?

• Ai là người chịu trách nhiệm về tưởng tượng tình dục?
• Tham gia vui vẻ
• Hành vi lành mạnh và không lành mạnh
• Giải quyết vấn đề quan hệ tình dục đơn lẻ

Phụ nữ có thể cảm thấy bị bỏ rơi nếu bạn đời của họ dành quá nhiều thời gian để xem thể thao trên TV. Nhưng nếu thời gian rảnh rỗi của họ liên quan đến tình dục một mình , chẳng hạn như thủ dâm, quan hệ tình dục qua điện thoại hoặc sử dụng Internet để xem hình ảnh khiêu dâm rõ ràng hoặc trò chuyện với một đối tác ẩn danh, họ có thể sẽ lên đỉnh. Và họ có thể đăng lên bảng Sex Matters® của WebMD, nơi phần lớn các bài đăng liên quan đến việc bạn đời quan hệ tình dục một mình đến từ phụ nữ.

Tất nhiên là đúng là nhiều phụ nữ cũng như đàn ông tìm thấy niềm vui khi tự thỏa mãn bản thân. Vậy thì có phải là ngoại tình khi bạn đời bị bỏ rơi không? Nhà tâm lý học Willard F. Harley ở White Bear Lake, Minn., cho biết đàn ông và phụ nữ có lẽ được lập trình sẵn để phản ứng khác nhau. "Hầu hết phụ nữ sẽ nói rằng họ muốn chồng mình thể hiện tình dục chỉ với họ -- không thủ dâm , không khiêu dâm, không câu lạc bộ thoát y. Nhưng đàn ông không quan tâm nếu vợ họ nhìn đàn ông khỏa thân. Họ nghĩ rằng điều đó cho họ quyền được nhìn phụ nữ khỏa thân."

Tiến sĩ David Schnarch, giám đốc Trung tâm Sức khỏe Hôn nhân và Gia đình tại Evergreen, Colorado, cho biết việc quan hệ tình dục một mình có phải là vấn đề đối với mối quan hệ hay không còn tùy thuộc vào quan điểm của mỗi người. "Đối với một số cặp đôi, đó là sự vi phạm. Đối với những cặp đôi khác thì không".

Khi Trung tâm Hôn nhân và Tình dục San Jose ở Santa Clara, California, quan sát thấy ngày càng nhiều người tham gia trị liệu liên quan đến hành vi tình dục trực tuyến, các nhà nghiên cứu của trung tâm đã khảo sát những người truy cập -- 86% nam và 14% nữ -- vào trang web MSNBC. Cuộc khảo sát thường được trích dẫn cho thấy 64% trong số 9.177 người trả lời đã kết hôn hoặc đang trong một mối quan hệ nghiêm túc, và 92% không gặp vấn đề liên quan đến hoạt động tình dục trực tuyến. Có lẽ đáng ngạc nhiên là hầu hết những người trả lời đều cho biết họ thấy phấn khích nhưng không bị kích thích khi xem và trò chuyện.

Ai là người chịu trách nhiệm về tưởng tượng tình dục?

Quan hệ tình dục một mình có thể bao gồm tương tác giữa con người, như quan hệ tình dục qua điện thoại hoặc trò chuyện trên Internet, hoặc có thể hoàn toàn riêng tư, như thủ dâm. "Điểm chung là đối tác không tham gia và không ai chạm vào bất kỳ ai khác", Louanne Cole Weston, Tiến sĩ, cố vấn hôn nhân và gia đình/chuyên gia trị liệu tình dục được cấp phép tại Fair Oaks, California cho biết. "Đôi khi mọi người nghĩ rằng khi kết hôn, họ vừa có được giấy phép để điều hành cuộc sống của người kia, bao gồm cả những suy nghĩ và cảm xúc tình dục của họ. Đó là lúc mọi người phản đối quan hệ tình dục một mình".

Bà cho biết mỗi cá nhân có quyền có suy nghĩ riêng của mình, ngay cả khi xã hội có thể coi là ghê tởm. Và việc kiểm soát suy nghĩ và cảm xúc tình dục của bạn đời là hoàn toàn không thực tế. "Họ sẽ bị sốc", Weston, người cũng trả lời các câu hỏi trên diễn đàn Sex Matters® của WebMD, cho biết.

Harley không đồng ý. "Nguyên tắc cơ bản của tôi đối với hôn nhân là tất cả các cuộc tình dục của bạn, bao gồm cả tưởng tượng, phải diễn ra với nhau. Đầu tiên, vợ bạn sẽ muốn như vậy. Thứ hai, nếu vợ bạn là lối thoát tình dục duy nhất của bạn, bạn sẽ có mối quan hệ lãng mạn tốt hơn nhiều."

Harley, tác giả của His Needs, Her Needs , cho biết về mặt tâm lý, có một hiệu ứng tương phản liên quan đến việc nhìn những người phụ nữ khác và tưởng tượng về họ. "Vợ bạn không thể sánh bằng. Quan hệ tình dục với cô ấy sẽ rất nhàm chán. Nhưng nếu bạn có thể tránh được sự cám dỗ, mỗi lần bạn quan hệ tình dục với cô ấy sẽ thật tuyệt vời."

Ông cho biết, việc giới hạn quan hệ tình dục với bạn tình có thể trái ngược với bản năng của con người, nhưng với tư cách là một nền văn hóa tinh vi, chúng ta đã đồng ý rằng việc kiềm chế một số bản năng nhất định là điều tốt cho xã hội. "Chúng ta sống trong một xã hội một vợ một chồng, tôi không chắc chắn lắm về việc chúng ta có được lập trình để làm như vậy không, nhưng chúng ta đã quyết định rằng chế độ một vợ một chồng là một ý tưởng hay", ông nói. "Khiêu dâm thực sự khó cưỡng lại. Nó xuất hiện trong email mỗi ngày. Hãy xóa nó hoặc cài bộ lọc".

Tham gia vui vẻ

Lưu ý rằng hiện nay có nhiều video khiêu dâm và trang web dành riêng cho phụ nữ, Weston cho biết ngày càng có nhiều phụ nữ thích những hình ảnh khiêu dâm. "Một số phụ nữ nghĩ rằng bất kỳ nội dung khiêu dâm nào, mà tôi gọi là 'hình ảnh khiêu dâm', đều hạ thấp những người đã tạo ra chúng và rằng các diễn viên đã làm điều đó dưới sự ép buộc", Weston nói. "Điều đó không đúng. Thật ra có những nhà máy khiêu dâm nơi mọi người bị lợi dụng, nhưng rất nhiều người đang làm điều đó như một hoạt động kinh doanh hợp pháp".

Thay vì cố gắng hạn chế việc quan hệ tình dục trực tuyến hoặc qua điện thoại của bạn đời, cô ấy gợi ý nên tham gia. "Rất nhiều cặp đôi đang cùng nhau quan hệ trực tuyến." Một cặp đôi mà cô ấy tư vấn có một người phụ nữ buồn bã vì bạn đời của cô ấy không muốn quan hệ tình dục thường xuyên như trước đây. Trong quá trình trị liệu, anh ấy tiết lộ rằng anh ấy đã thủ dâm với những hình ảnh trực tuyến, cụ thể là những hình ảnh khiêu dâm về những người phụ nữ đang cắt tóc . "Người phụ nữ nói, 'Chúng ta hãy cùng xem nhé.' Khi họ công khai và chia sẻ, mọi thứ đều ổn." Weston nói thêm, "Tình dục là trò chơi của người lớn. Hãy chơi đi."

Hành vi lành mạnh và không lành mạnh

Các nhà nghiên cứu tại Trung tâm San Jose mô tả nhóm thiểu số 8% coi tình dục trực tuyến là vấn đề là "bắt buộc" và những người trong số họ dành trung bình 38 giờ cho các hoạt động tình dục trực tuyến là "người nghiện tình dục". Hơn nữa, các vấn đề có mối tương quan tích cực với lượng thời gian dành cho các hoạt động tình dục trực tuyến.

Không phải tất cả các nhà trị liệu tình dục đều đồng ý với mô hình nghiện ngập. "Tôi không thích ý tưởng rằng mọi người có thể nghiện tình dục theo cùng cách mà một người có thể nghiện ma túy", Weston nói. Cô ấy cảm thấy rằng quan hệ tình dục một mình có thể trở nên ám ảnh, một ranh giới bị vượt qua trong một mối quan hệ khi các thỏa thuận rõ ràng và ngầm bị phụ thuộc vào sự ám ảnh.

"Chúng tôi không coi quan hệ tình dục một mình là hành vi lành mạnh hay không lành mạnh", Schnarch, tác giả của Passionate Marriage and Resurrecting Sex, cho biết. "Đó là vấn đề của các cặp đôi, không phải vấn đề y tế. Bất kỳ ai cũng có quyền tự do quyết định (và thường là quyết định) điều gì là lành mạnh và điều gì không, và thường thì các cặp đôi đều rõ ràng về điều đó. Đó là chính trị quan hệ: 'nếu tôi thích và điều đó không khiến tôi lo lắng, thì không sao cả', hoặc "nếu điều bạn đang làm khiến tôi lo lắng, thì không sao cả'".

Giải quyết vấn đề quan hệ tình dục đơn lẻ

Đôi khi các cặp đôi quá cực đoan về vấn đề quan hệ tình dục một mình đến mức cần phải tư vấn. Schnarch cho biết, giải quyết các vấn đề của cặp đôi xung quanh quan hệ tình dục một mình là quá trình giúp họ tìm ra điều gì đang diễn ra trong mối quan hệ và ý nghĩa của nó đối với họ. "Một số nhà trị liệu sẽ có thái độ rằng khiêu dâm là sai và sẽ tham gia vào việc phân xử hành vi tình dục phù hợp trong các mối quan hệ . Chúng tôi thì không. Đối với một số cặp đôi, vấn đề là trưởng thành và nhận ra rằng khi đối tác của bạn thủ dâm, những tưởng tượng không phải về bạn. Đối với các cặp đôi khác, đó là nhận ra rằng có một cuộc chiến đang diễn ra về tình dục trong mối quan hệ và việc một người sử dụng khiêu dâm là một cuộc tấn công hoặc một cách để cân bằng việc không quan hệ tình dục. Có nhiều lý do khiến mọi người tìm đến khiêu dâm."

NGUỒN: Tạp chí APA, tháng 4 năm 1999. Willard F. Harley, Tiến sĩ, nhà tâm lý học được cấp phép, Marriage Builders, White Bear Lake, Minn. Louanne Cole Weston, Tiến sĩ, cố vấn hôn nhân và gia đình/chuyên gia trị liệu tình dục được cấp phép, Fair Oaks, California. David Schnarch, Tiến sĩ, giám đốc, Trung tâm Sức khỏe Hôn nhân và Gia đình, Evergreen, Colo.