Sex tuyệt vời được giải nén

Nó có tốt cho bạn không?

Nếu bạn giống như nhiều người đàn ông khác, khả năng là không phải vậy. Ít nhất, tình dục không tuyệt vời như bạn nghĩ.

Bạn bị ám ảnh bởi sự lo lắng, bị ám ảnh bởi những lo lắng về màn trình diễn của mình, và lo lắng về giá trị của vóc dáng trong khi làm tình. Ngay cả khi hành động đó đạt đến đỉnh cao lý tưởng của một kịch bản phim Hollywood -- bạn tình của bạn tan chảy khi bạn chạm vào, bạn gầm lên như một con ngựa giống, bạn quằn quại cùng nhau đến cực khoái -- bạn vẫn nuôi dưỡng sự nghi ngờ: Bạn khá chắc chắn rằng mình không đạt được điều đó thường xuyên như mọi người khác.

Đối với những sinh vật nổi tiếng bị ám ảnh bởi những suy nghĩ về tình dục, đàn ông vẫn còn rất bối rối về việc tình dục tuyệt vời là gì và làm thế nào để có được nó. Chúng ta bị che phủ bởi sự tự ti, và bị che mờ bởi những huyền thoại và nhận thức sai lầm. Không chỉ là về tư duy của chúng ta. Chúng ta, những người đàn ông, cũng có thể cải thiện cơ chế của mình. Về mặt tinh thần và thể chất, chúng ta bị cản trở, cản trở. Chúng ta bị cản trở trên con đường đạt được khoái cảm tình dục lớn hơn.

Để diễn đạt lại một câu hỏi nổi tiếng: Liệu chúng ta không thể có được một cuộc yêu tuyệt vời sao?

Tất nhiên là có thể. Nhưng trước tiên chúng ta nên quyết định thế nào là tình dục tuyệt vời.

“Tình dục tuyệt vời nằm trong mắt người nhìn, hoặc người xử lý”, Patti Britton, một nhà tình dục học lâm sàng và là tác giả của The Art of Sex Coaching , cho biết . “Đối với một số người đàn ông, đó có thể là khả năng tạo ra nhiều lần cực khoái tuyệt vời ở bạn tình của họ. Đối với những người đàn ông khác, điều đó có thể có nghĩa là có thể kéo dài ba phút. Trở thành một người tình tuyệt vời có nghĩa là trở thành một người tình tuyệt vời đối với người bạn tình cụ thể của bạn, và điều đó đòi hỏi phải làm một điều rất khó khăn: mở miệng của bạn”.

Mẹo tình dục tuyệt vời 1: Trò chuyện trên gối

Đúng vậy. Miệng . Hữu ích cho việc hôn và các hình thức kích thích bằng miệng khác (không nên đánh giá thấp bất kỳ hình thức nào), nó cũng là một công cụ giao tiếp. Hãy thử xem. Hãy nói cho họ biết bạn muốn gì. Hỏi họ thích gì. Hãy hướng đến sự tin tưởng và cởi mở.

Joy Davidson, một nhà tâm lý học và chuyên gia tình dục học tại New York, đồng thời là tác giả của cuốn Fearless Sex , cho biết: "Nếu bạn hiểu rõ bản thân và đối tác của mình, bạn sẽ có một mối quan hệ tình dục khiêu gợi và bùng nổ hơn nhiều" .

Mẹo tình dục tuyệt vời 2: Đừng tin vào những lời đồn trong phòng thay đồ

Khi đàn ông nói chuyện, họ thường tự thổi phồng mình với bạn bè. Ít có xu hướng thảo luận về sự bất an của mình hơn phụ nữ và có xu hướng phóng đại chiến công của mình hơn, đàn ông vẽ nên những bức tranh méo mó về đời sống tình dục của họ cho nhau.

Davidson cho biết: "Nhiều người đàn ông kết thúc bằng suy nghĩ rằng đời sống tình dục của họ đang thiếu một cái gì đó, rằng những người đàn ông khác đang quan hệ tình dục hoang dã hơn hoặc quan hệ tình dục thường xuyên hơn". "Họ có cảm giác rằng con tàu khoái lạc đã ra khơi và bỏ họ lại phía sau".

Theo Michael Castleman, một chuyên gia tình dục tại San Francisco và là tác giả của cuốn Great Sex: A Man's Guide to the Secret Principles of Total-Body Sex , tần suất quan hệ tình dục trung bình trong các mối quan hệ lâu dài nghiêm túc là khoảng 10 ngày một lần.

Mẹo tình dục tuyệt vời số 3: Đừng so sánh đời sống tình dục của bạn với phim khiêu dâm

Không phải mọi thứ đàn ông biết về tình dục đều học được từ phim khiêu dâm. Nhưng phần lớn là họ đã học. Và điều đó có thể là một vấn đề. Với sự xuất hiện của những người phụ nữ và đàn ông có thân hình hoàn hảo với cơ bụng săn chắc và cơ bắp như ngựa, giải trí dành cho người lớn khiến nhiều chàng trai tự hỏi: Tôi đang làm gì sai? Hay nói đúng hơn: Tôi bị làm sao vậy?

Castleman cho biết: "Một trong những huyền thoại tai hại nhất về phim khiêu dâm là nó thuyết phục rất nhiều chàng trai rằng họ quá nhỏ bé". "Họ quên rằng phim khiêu dâm là tự chọn... Đây không phải là những người đàn ông trung bình. Họ là những người ở cực điểm của thang đo".

Một số hư cấu khác mà phim khiêu dâm lan truyền là ý tưởng rằng phụ nữ luôn sẵn sàng và được chuẩn bị ("trong thế giới thực", Davidson nói, "mọi người vẫn nói 'không'"); rằng những động tác tương tự có tác dụng với mọi đối tác; rằng tình dục thỏa mãn luôn lên đến đỉnh điểm bằng cực khoái.

Phim khiêu dâm có những mặt tích cực -- ví dụ, nó có thể truyền cảm hứng cho chúng ta khám phá tình dục nhiều hơn. Nhưng khi Debbie Did Dallas, cô ấy cũng gây tổn hại đến cách đàn ông thường nghĩ về tình dục.

"Tôi sẽ không cản trở việc bạn xem phim khiêu dâm, miễn là bạn biết rằng đó không phải là hiện thực", Castleman nói. "Giống như xem một cảnh rượt đuổi bằng ô tô trong phim hành động vậy. Thật thú vị. Thật giải trí. Nhưng mọi người đều biết đó không phải là cách lái xe".

Mẹo tình dục tuyệt vời 4: Tập trung vào cảm giác khoái cảm

Trong khi chúng ta đang lái xe, hãy nói về việc đi lại. Và các ô làm việc. Và máy tính. Và những nhu cầu và sự xao nhãng trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta.

Căng thẳng là kẻ thù của tình dục tuyệt vời. Lo lắng về hiệu suất cũng vậy. Giảm thiểu cả hai giúp tối đa hóa niềm vui của bạn với đối tác. Britton nói rằng "Nếu chúng ta có thể làm dịu tâm trí khỉ của mình, chấm dứt tiếng nói bên trong không ngừng nghỉ đó, chúng ta có thể mở lòng mình để có được tình dục tốt hơn".

Bà khuyên đàn ông nên áp dụng câu thần chú: FOPS hay Tập trung vào Cảm giác Khoái cảm.

Britton cho biết: "Có nhiều kỹ thuật từ nhìn bằng mắt đến mát-xa và thở đồng bộ giúp bạn luôn ở trong khoảnh khắc". "Tình dục tuyệt vời diễn ra ở hiện tại. Nó không diễn ra ở tương lai, giống như lo lắng về việc bạn sẽ xuất tinh nhanh như thế nào".

Mẹo tình dục tuyệt vời số 5: Tập trung ít hơn vào kích thước và nhiều hơn vào các vấn đề khác

"Tôi sẽ không giả vờ rằng điều đó không quan trọng", Davidson nói. "Có rất nhiều phụ nữ mà điều đó thực sự quan trọng. Nhưng tôi thích tập trung vào ý tưởng về sự phù hợp phù hợp".

Không có hai người nào được tạo ra giống hệt nhau, và việc có các bộ phận cơ thể tương thích sẽ giúp ích. Đối với một số phụ nữ, đàn ông có kích thước khiêm tốn có thể là sự kết hợp hoàn hảo. Đó là vấn đề sinh lý và sở thích cá nhân. Nhưng sự thâm nhập hoàn hảo không phải là con đường duy nhất để thỏa mãn tình dục. Tập trung vào màn dạo đầu. Tập trung vào nụ hôn, âu yếm, vuốt ve -- toàn bộ khoái cảm tình dục mang lại.

"Nhiều phụ nữ rất nhạy cảm với giọng nói của đàn ông trong khi ân ái", Davidson nói. "Nếu một người đàn ông có khả năng nói và có thể quyến rũ phụ nữ bằng giọng nói của mình, điều đó có thể trở thành một phần mạnh mẽ trong khả năng của anh ta.

Mẹo quan hệ tình dục tuyệt vời số 6: Lên lịch quan hệ tình dục. Thật đấy.

Michael Castleman, người khuyên dùng chiến lược này đặc biệt cho các cặp đôi trong mối quan hệ lâu dài , những người đã qua giai đoạn không thể rời mắt khỏi nhau, cho biết những điều nghe có vẻ sáo rỗng và buồn tẻ thực sự có thể trở nên mơ mộng.

Castleman nói rằng: "Có một câu chuyện thần thoại mạnh mẽ nói rằng bạn nên tự nhiên ngã vào vòng tay của nhau, với tiếng nhạc dây và mặt trời lặn ở phía Tây, và nếu điều đó không xảy ra thì có điều gì đó không ổn với bạn". "Vô lý. Cuộc sống thực không diễn ra theo cách đó".

Thay vì tăng áp lực phải thực hiện (“Bây giờ hoặc không bao giờ!”), việc lên lịch thực sự có thể khiến tình dục trở nên thư giãn hơn. Bạn có thể phát triển các nghi lễ gợi cảm, thực hiện những cử chỉ lãng mạn để mong đợi cuộc gặp gỡ của mình. Bạn có thể mát-xa cho nhau hoặc tắm cùng nhau.

Castleman cho biết việc lên lịch quan hệ tình dục cũng loại bỏ xung đột về sự khác biệt về ham muốn. "Mọi người nói, 'Nếu tôi không có hứng thì sao?' Vâng, một trong những điều về các mối quan hệ là đôi khi bạn phải thỏa hiệp. Nhưng điều khiến mọi người ngạc nhiên khi họ bắt đầu lên lịch quan hệ tình dục là họ thực sự có thể tận hưởng nó."

NGUỒN: Patti Britton, nhà tình dục học lâm sàng; tác giả, Nghệ thuật huấn luyện tình dục: Mở rộng hoạt động thực hành của bạn. Michael Castleman, tác giả của Great Sex, A Man's Guide to the Secret Principles of Total-Body Sex . Joy Davidson, nhà tâm lý học và nhà tình dục học; tác giả của Fearless Sex, A Babe's Guide to Overcoming your Romantic Obsessions and Getting the Sex Life you Deserve .