Tư vấn du lịch

• Hãy tự bảo vệ mình -- Bằng bảo hiểm, tức là
• Tấn công sự trả thù của Montezuma
• Vắc-xin phòng bệnh tiêu chảy khi đi du lịch
• Khiếu nại 101
• Lời khôn ngoan

Ý, Machu Picchu, Malaysia -- mùa du lịch hè đang đến, và những quán cà phê vỉa hè, những thành phố bị lãng quên trong truyền thuyết, những hộp đêm kỳ lạ thật khó cưỡng lại. Nhưng du lịch không phải là không có những cơn đau đầu, và cuộc sống không phải là không có những thảm họa y tế. Bạn đã chuẩn bị cho một chân gãy ở Bangkok chưa? Phẫu thuật sỏi mật ở Genoa? Một cuộc đối đầu lúc nửa đêm với Montezuma?

Hãy đối mặt với điều này: Nếu việc đi du lịch không giúp bạn kiếm được tiền từ ví, thì nó sẽ giúp bạn kiếm được tiền từ đầu, từ trái tim , từ mạch máu hoặc từ dạ dày . Sau đây là lời khuyên giúp bạn tránh được những tình huống tồi tệ nhất.

Hãy tự bảo vệ mình -- Bằng bảo hiểm, tức là

Đây là một viễn cảnh mà bạn nghĩ là xa vời, cho đến khi nó xảy ra với một thành viên trong gia đình. Eileen và một vài chị em trong hội nữ sinh đang trong những ngày cuối cùng của kỳ nghỉ xuân ở Acapulco -- đi dạo quanh các địa điểm bằng xe jeep thuê -- thì một chiếc xe tải đâm trực diện vào họ. Họ may mắn khi còn sống. Cô tỉnh dậy trong một bệnh viện địa phương và được thông báo rằng cô bị gãy hai cánh tay và gãy xương đòn -- mặc dù không chụp X-quang hay chụp CT.

Nhưng Eileen có một người cha hiểu biết. Chỉ vài tháng trước khi cô gặp tai nạn, ông đã mua bảo hiểm y tế du lịch cho cả gia đình. Đây là một loại bảo hiểm đặc biệt có thể mua theo năm hoặc theo chuyến đi -- và tùy thuộc vào chính sách, bảo hiểm này bao gồm nhiều loại thảm họa bao gồm hành lý bị thất lạc, hủy chuyến đi và các trường hợp cấp cứu y tế.

Nhập " bảo hiểm y tế du lịch " vào bất kỳ công cụ tìm kiếm nào và bạn sẽ tìm thấy đủ loại chính sách tương tự. Một công cụ cung cấp 13 loại khác nhau, bao gồm một loại có tên là ExPatriot-Plus dành cho Công dân Hoa Kỳ. Chính sách này bao gồm sáu tháng đi lại, sơ tán khẩn cấp và vận chuyển hàng không đến quốc gia của bạn với giá 200-300 đô la, tùy thuộc vào mức khấu trừ bạn chọn.

Nhưng khi đánh giá các chính sách như vậy, hãy đặt ra nhiều câu hỏi, Phillip Morris, phó chủ tịch điều hành của MEDJET cho biết.

"Họ sẽ đưa bạn đến bệnh viện bạn chọn -- ví dụ như ở quê nhà -- hay đó sẽ là bệnh viện Hoa Kỳ gần nhất với biên giới mà bạn đang vượt qua? Và nếu bạn gặp trường hợp cấp cứu y tế ở Hoa Kỳ, bạn vẫn có thể được chuyển đến bệnh viện ở quê nhà chứ?"

Eileen đã trở lại bệnh viện quê hương của mình -- do cha mẹ cô lựa chọn -- ngay ngày hôm sau. "Những cô gái khác có chính sách khác ... họ ở đó cho đến tuần sau và được sơ tán đến Houston.

Tấn công sự trả thù của Montezuma

Một trường hợp tiêu chảy nặng có thể là cơn ác mộng tồi tệ nhất khi đi du lịch của bạn, nhưng đây là một biện pháp phòng ngừa khả thi. Một loại thực phẩm bổ sung có tên là probiotic hiện đang có trên kệ của các cửa hàng thực phẩm sức khỏe và được quảng cáo rộng rãi là cung cấp cho hệ tiêu hóa của bạn các tế bào Lactobacillus reuteri -- có thể giúp ngăn ngừa tiêu chảy .

Tiến sĩ Steven Peikin thuộc Hệ thống Y tế Cooper ở Camden, NJ cho biết người châu Âu đã sử dụng sản phẩm này trong nhiều năm. "Nếu bạn sống ở Scandinavia, bạn sẽ không nghĩ đến việc đi đâu mà không dùng men vi sinh", ông nói với WebMD.

Peikin cho biết, Probiotics giúp duy trì sự cân bằng lành mạnh của vi khuẩn "có lợi" trong đường tiêu hóa. "Vi khuẩn Probiotic có thể đẩy lùi bất kỳ vi khuẩn gây bệnh nào mà cơ thể bạn tiếp xúc - như vi khuẩn gây tiêu chảy khi đi du lịch , tiêu chảy do kháng sinh, nhiễm trùng nấm men , thậm chí có thể là ngộ độc thực phẩm".

Dạng viên thuốc được tiếp thị là "Probiotica" là liều cô đặc chứa khoảng 100 triệu tế bào vi khuẩn. "Chìa khóa để bảo vệ là có được nhiều tế bào", Peikin nói với WebMD.

Ông khuyên bạn nên bắt đầu dùng men vi sinh ít nhất một tuần trước chuyến đi và tiếp tục dùng ít nhất một tuần sau chuyến đi. "Thực sự, bạn có thể dùng bất cứ lúc nào. Bạn không bao giờ biết khi nào mình có thể bị nhiễm một số vi khuẩn có hại, đặc biệt là khi bạn sắp đi du lịch, ăn ngoài nhiều, dùng thuốc kháng sinh hoặc chỉ để có lợi cho sức khỏe nói chung. Bạn có thể cải thiện phản ứng miễn dịch của mình cùng lúc đó."

Lưu ý: Mặc dù men vi sinh có thể ngăn ngừa tiêu chảy, nhưng bạn không thể luôn tin tưởng vào nó, Peikin nói. "Bạn vẫn phải tuân thủ các nguyên tắc thông thường: tránh nước, đá, trái cây. Đây là một chính sách bảo hiểm bổ sung ."

Vắc-xin phòng bệnh tiêu chảy khi đi du lịch

Một loại vắc-xin phòng tiêu chảy đầy hứa hẹn cũng đang được nghiên cứu. Giống như một que kem ba muỗng, loại vắc-xin này được thiết kế để bảo vệ chống lại vi khuẩn shigella, campylobacter và E. coli .

"Nó có vẻ rất tốt, rất hứa hẹn", Stephen Keith, MD, nói với WebMD. Trong các thử nghiệm lâm sàng ban đầu , vắc-xin đã chứng minh hiệu quả trong việc tạo ra phản ứng miễn dịch chống lại vi khuẩn shigella và campylobacter. Nhiều thử nghiệm hơn sẽ cho thấy liệu nó có thực sự bảo vệ hay không.

Keith cho biết nếu toàn bộ vắc-xin được FDA chấp thuận, thì có khả năng nó sẽ là một viên thuốc uống trong hai tuần trước khi khởi hành và sẽ bảo vệ chống lại hầu hết các nguyên nhân gây tiêu chảy ở khách du lịch do vi khuẩn.

"Đây là một vấn đề lớn", Keith nói với WebMD. "Rất nhiều người có câu chuyện dành toàn bộ kỳ nghỉ của họ để ngắm bãi biển thay vì ở bãi biển. Chúng ta đang nói đến khoảng 25 triệu người Mỹ".

Khiếu nại 101

Đôi khi, chỉ riêng việc đến được đích đến cũng có thể là thảm họa lớn nhất mà bạn gặp phải. Việc hủy chuyến bay và chậm trễ kéo dài -- tại sân bay, trên đường băng -- đã tạo ra thứ gọi là "cơn thịnh nộ trên không". Theo Tiến sĩ Nadine Kaslow, giáo sư và nhà tâm lý học trưởng tại Trường Y khoa Đại học Emory ở Atlanta, thì đó là phiên bản tăng cường của "cơn thịnh nộ trên đường". Cốt lõi của nó là sự tức giận và thất vọng.

Kaslow đã thực hiện hơn 30 chuyến đi chỉ riêng trong năm ngoái và hiểu rõ những nỗi thất vọng mà hành khách đi máy bay phải đối mặt. Vài năm trước, cô gần như đã bỏ lỡ chuyến du ngoạn Alaska được mong đợi từ lâu khi một chuyến bay đến Bờ Tây bị hủy.

"Tôi đã lên kế hoạch trong một năm, chi hết số tiền này. Đó là một trong những tình huống ác mộng. Cuối cùng, tôi đã phải bay bảy lần đến các thị trấn nhỏ khác nhau ở Canada để có thể đến đó và không bị lỡ chuyến", cô chia sẻ với WebMD.

Kaslow cho biết, cơn tức giận mà bạn cảm thấy là điều dễ hiểu. "Nhưng mất kiểm soát, trở nên quá bực bội đến mức trút giận lên các tiếp viên hàng không, lên những người không thực sự có trách nhiệm -- đó là điều không thể chấp nhận được."

Sự thất vọng tăng lên khi mọi người bị kẹt trên máy bay -- và đặc biệt là nếu hành khách đã uống rượu, Kaslow nói với WebMD. "Mọi người trở nên ít ức chế hơn, bốc đồng hơn. Và tôi nghĩ họ có cảm giác thực sự về quyền lợi, cảm giác rằng họ đặc biệt và những điều này không nên xảy ra với họ. Những người thường xuyên đi máy bay dường như thực sự cảm thấy điều này."

Để kiểm soát cơn giận, Kaslow khuyên:

• Lên kế hoạch cho các vấn đề. "Mang theo thứ gì đó để giải trí như trò chơi, sách, đồ ăn", cô nói. "Nếu bạn biết mình sẽ cần quần áo khác khi đến nơi, hãy để chúng trong túi xách xách tay".
• Hãy nói chuyện với những người ngồi cạnh bạn trên máy bay. Nếu họ không thể liên hệ, thì ai có thể?
• Hãy giải quyết vấn đề càng nhiều càng tốt. "Nếu có thể đặt lại vé, hãy lấy điện thoại di động ra hoặc đến điện thoại công cộng -- ngay cả khi tiếp viên hàng không hoặc nhân viên cổng ra vào đề nghị đặt chỗ cho bạn", Kaslow nói. "Đôi khi họ thậm chí còn khuyên bạn làm điều tương tự".
• Hãy dành thời gian viết thư cho hãng hàng không, Kaslow nói. "Tôi chắc chắn biết rất nhiều người đã nhận được vé miễn phí, đã bị trừ 30 đô la cho chuyến bay tiếp theo của họ. Điều đó sẽ không giải quyết được tình hình hiện tại của bạn, nhưng nó có thể khiến bạn cảm thấy kiểm soát được nhiều hơn."

Nhân viên hàng không cũng có thể cởi mở hơn với thông tin, cô nói. "Tôi đã nghĩ về điều này rất nhiều. Mọi người cảm thấy bất lực. Và nếu họ không biết chuyện gì đang xảy ra, họ càng tức giận hơn. Nếu họ thông báo cho mọi người, điều đó sẽ khiến họ cảm thấy rằng có ai đó đang cố gắng giải quyết vấn đề."

Lời khôn ngoan

Các chuyên gia du lịch cho biết, lập kế hoạch là tất cả. Và nếu việc kết nối khiến bạn phát điên, đây là một mẹo nữa: "Hãy lập kế hoạch liền mạch", BJ Ferdinand của công ty du lịch Wise Traveler ở Atlanta cho biết. Ví dụ: "Nếu bạn đang cố gắng kết nối chuyến bay với chuyến khởi hành của du thuyền, hãy mua vé máy bay của bạn thông qua hãng du thuyền. Sau đó, nếu có sự cố xảy ra, bạn sẽ có sự hỗ trợ".

"Vì Chúa, hãy mua bảo hiểm du lịch", cô ấy khuyên. "Nếu máy bay của bạn bị hoãn, bảo hiểm có thể lo cho bạn. Và các hãng hàng không phải chịu trách nhiệm".

Sau đó: "Một khi bạn đã giải quyết được tất cả những điều có thể xảy ra sai sót -- những điều bạn có thể nghĩ đến -- thì hãy thư giãn", cô nói.

"Hãy nhớ rằng," Ferdinand nói, "đây là một kỳ nghỉ. Bạn không cần phải có mặt ở đó vào một thời điểm cụ thể nào. Chỉ cần đến và thư giãn."