Bạn có đang tạo điều kiện cho người thân nghiện ngập không?

• Kích hoạt trông như thế nào
• Tại sao lại dễ dàng để trượt vào việc kích hoạt
• Làm thế nào để biết bạn có đang tiếp tay cho chứng nghiện của ai đó không
• Tách ra, vì tình yêu
• Khó nhưng cần thiết

Đôi khi, việc cố gắng giúp đỡ một thành viên trong gia đình nghiện rượu hoặc ma túy thực sự lại dẫn đến kết quả ngược lại.

Nếu một người có ý nghĩa rất lớn đối với bạn – chẳng hạn như con cái, bạn đời, cha mẹ hoặc bạn bè – nghiện rượu hoặc các loại ma túy khác, bạn có thể cảm thấy mình sẽ làm bất cứ điều gì để giúp họ. Và điều đó có thể hữu ích nếu bạn đang làm những việc như tìm kiếm một chương trình phục hồi chức năng hoặc chăm sóc con cái hoặc thú cưng của họ khi họ không thể.

Nhưng theo Tiến sĩ Matt Glowiak, LCPC, một cố vấn về chứng nghiện ở Bolingbrook, IL, những hành vi khác có thể giúp ích, chẳng hạn như cho họ tiền hoặc bào chữa cho họ khi họ nghỉ làm hoặc nghỉ học, thực tế có thể khiến tình hình trở nên tồi tệ hơn bằng cách ngăn họ chạm đến đáy và tìm kiếm sự giúp đỡ.

Glowiak cho biết: “Cho phép là hành vi mà trong đó hành vi của một người, mặc dù nhìn chung là có ý định tốt, nhưng lại góp phần khiến họ nghiện rượu hoặc ma túy”.

Thông thường, thành viên gia đình hoặc bạn bè không nhận ra rằng họ đang tiếp tay. Glowiak nói rằng "Họ tin rằng họ đang giúp người thân của mình đáp ứng các nhu cầu cơ bản", "nhưng đúng hơn, họ đang cung cấp một phương tiện để người thân có thể tiếp tục sử dụng".

Nói một cách đơn giản, bất cứ điều gì bạn làm cho phép người nghiện tiếp tục sử dụng rượu hoặc ma túy mà không phải chịu hậu quả đều là hành vi tiếp tay cho người đó.

Khi bạn cố gắng kiểm soát một người có vấn đề về lạm dụng chất gây nghiện, đó sẽ trở thành một cuộc đấu tranh giành quyền lực và kẻ tiếp tay cho việc này có xu hướng thua cuộc.

Deena Manion

Aaron Sternlicht, LMCH, cố vấn về chứng nghiện và là đồng sáng lập của Family Addiction Specialist tại New York, cho biết mặc dù điều quan trọng là phải nhận ra rằng một số hành vi của bạn có thể tạo điều kiện, nhưng hãy nhớ rằng việc bạn tạo điều kiện không phải là nguyên nhân gây ra chứng nghiện của người thân bạn.

“Gia đình, đặc biệt là cha mẹ của những đứa trẻ nghiện ngập, có xu hướng đổ lỗi cho bản thân về chứng nghiện của người thân”, Sternlicht nói. “Không ai đáng trách, và trọng tâm nên là cung cấp một môi trường khuyến khích phục hồi”.

Kích hoạt trông như thế nào

Một số cách điển hình mà bạn có thể vô tình khiến người thân của mình nghiện ngập bao gồm:

• Cho họ sống trong nhà của bạn mà không phải trả tiền thuê nhà, mà không cần đóng góp bất kỳ khoản tiền có ý nghĩa nào hoặc làm việc nhà
• Trả tiền cho các chi phí của họ trong khi họ vẫn thất nghiệp hoặc tiêu tiền vào những thứ phù phiếm
• Cho họ tiền để mua rượu hoặc ma túy, vì sợ rằng họ sẽ dùng đến những cách bất hợp pháp hoặc nguy hiểm để kiếm tiền nếu bạn không làm vậy; hoặc trong một số trường hợp, thậm chí là mua ma túy hoặc rượu cho họ
• Bảo lãnh họ ra khỏi tù hoặc trả tiền phạt hoặc chi phí pháp lý cho họ
• Đưa ra lời bào chữa cho chứng nghiện của mình hoặc đổ lỗi cho người khác về hành vi của mình, chẳng hạn như, “Sếp mới của anh ấy thực sự rất nghiêm khắc với anh ấy” hoặc “Cô ấy đã chịu đựng căng thẳng do đại dịch rất tệ”.
• Phủ nhận với người khác rằng có vấn đề
• Tạm dừng cuộc sống của mình hoặc bỏ bê việc chăm sóc bản thân để tập trung thời gian và sự chú ý vào người nghiện

Tại sao lại dễ dàng để trượt vào việc kích hoạt

Tiến sĩ tâm lý học Deena Manion, giám đốc lâm sàng tại Westwind Recovery ở Los Angeles cho biết tình yêu dành cho con cái, bạn đời, anh chị em ruột hoặc bạn thân là một cảm xúc mạnh mẽ, đó là lý do tại sao hành vi cho phép lại dễ rơi vào cái bẫy này.

“Những người thân yêu của chúng ta là những người thân yêu của chúng ta, vì vậy điều đó rất riêng tư”, cô nói.

Khi ai đó nghiện rượu hoặc ma túy, họ bắt đầu hành xử theo cách hoàn toàn khác so với cách bạn biết họ trước đây. Đó là cơn nghiện đang chiếm ưu thế, Manion nói.

"Phản ứng của bạn có thể là cố gắng giành quyền kiểm soát, đưa họ trở lại 'bình thường'", cô nói. "Nhưng khi bạn cố gắng kiểm soát một người có vấn đề lạm dụng chất gây nghiện, đó sẽ trở thành một cuộc đấu tranh giành quyền lực và kẻ tiếp tay có xu hướng thua cuộc chiến đó".

Các thành viên trong gia đình thường cho phép vì điều đó khiến họ thoải mái. Nhưng nó lại phản tác dụng. 

“Cha mẹ có thể cho phép đứa con nghiện của mình sống cùng vì ít nhất họ sẽ biết con mình đang ở đâu và con mình được an toàn,” Sternlicht nói. “Nhưng điều đó sẽ phải trả giá bằng việc đứa con nghiện của họ không được hỗ trợ tài chính, nếu không chúng có thể chạm đáy nếu không có nơi nào để sống.” Họ có thể cần phải chạm đáy đó trước khi đồng ý tìm kiếm sự giúp đỡ.

Làm thế nào để biết bạn có đang tiếp tay cho chứng nghiện của ai đó không

Manion cho biết, câu hỏi đầu tiên và quan trọng nhất mà bạn cần tự hỏi mình là: “Tôi có đang cho phép người thân của mình tiếp tục sử dụng ma túy và rượu hay không, hay tôi đang cho phép họ nhận được sự giúp đỡ và hỗ trợ?”

Những dấu hiệu khác mà bạn có thể vô tình cho phép thành viên gia đình hoặc bạn bè của mình bao gồm:

• Trọng tâm chính của bạn là những người đang phải vật lộn với chứng nghiện.
• Bạn chi quá nhiều tiền cho người nghiện, thậm chí là chi hết hạn mức thẻ tín dụng hoặc thế chấp nhà.
• Bạn cảm thấy bất lực trước tình hình này.
• Bạn trở nên xa cách với bạn bè và các thành viên khác trong gia đình.
• Bạn tạm gác lại mục tiêu của mình để giúp đỡ người nghiện.
• Bạn không theo kịp nhu cầu sức khỏe của chính mình.

Tách ra, vì tình yêu

Khi bạn nhận ra rằng một số nỗ lực giúp đỡ người thân của mình đang khiến họ tiếp tục sử dụng ma túy, hãy cân nhắc thực hiện các bước sau:

Tìm hiểu về chứng nghiện. Bạn đã đọc về khoa học và hành vi của chứng nghiện chưa? “Thật quan trọng khi bạn tự giáo dục bản thân về tình trạng lạm dụng chất gây nghiện và cách hành vi của một người thay đổi khi họ sử dụng chất gây nghiện”, Manion nói. “Người sử dụng chất gây nghiện thường trở nên rất hay thao túng, nói dối và khiến bạn cảm thấy tội lỗi”, cô nói. “Họ tự coi mình là nạn nhân và nếu không đạt được điều mình muốn, họ bắt đầu đổ lỗi và làm tổn thương trái tim người khác”. Các nguồn lực bao gồm Viện Quốc gia về Lạm dụng Ma túy, Quan hệ Đối tác Chấm dứt Nghiện ngập và SAMHSA (Cơ quan Quản lý Dịch vụ Lạm dụng Chất gây nghiện và Sức khỏe Tâm thần).

Kết nối với một cố vấn. Tìm một người được đào tạo để làm việc với các thành viên gia đình đang phải đối mặt với chứng nghiện. “Họ có thể giúp bạn đưa ra một kế hoạch để khi bạn rơi vào tình huống mà người thân yêu của bạn đang cố gắng lấy thứ gì đó từ bạn, bạn sẽ biết phải nói gì”, Manion nói. “Ví dụ, bạn có thể nói, 'Tất nhiên, tôi không bao giờ muốn bạn đói và tôi muốn bạn được an toàn. Nhưng miễn là bạn sử dụng chất gây nghiện, bạn đang tự đặt mình vào những tình huống nguy hiểm. Nếu bạn sẵn sàng để chúng tôi giúp bạn cai nghiện chất gây nghiện, tôi sẽ hỗ trợ bạn.'”

Đặt ra ranh giới rõ ràng và tuân thủ chúng. Hãy nói rõ với người nghiện rằng bạn rất muốn giúp họ tìm cách điều trị và cai nghiện hoặc sạch sẽ, nhưng bạn có những ranh giới chắc chắn mà bạn sẽ không vượt qua. Ví dụ, bạn sẽ không đưa tiền cho họ, nói dối vì họ hoặc để họ đưa những người bạn nguy hiểm vào nhà. Glowiak nói rằng: "Những ranh giới này phải vững chắc". "Nếu chúng không vững chắc, người thân của bạn sẽ học được rằng có một điểm giới hạn khi cuối cùng bạn sẽ nhượng bộ những gì họ muốn". Ông gợi ý rằng bạn nên hợp tác với các thành viên khác trong gia đình và bạn bè để duy trì cam kết với những ranh giới này.

Tham gia nhóm hỗ trợ. Hãy cân nhắc tham gia nhóm hỗ trợ tại địa phương hoặc trực tuyến thông qua Al-Anon hoặc Nar-anon (cả hai nhóm đều xác định là phi tôn giáo nhưng có tâm linh). Glowiak cho biết: "Các thành viên có thể chia sẻ những câu chuyện và nguồn lực trong khi cùng nhau chịu trách nhiệm và hỗ trợ".

Khó nhưng cần thiết

Việc xa rời người mình yêu có thể là một trong những điều khó khăn nhất mà bạn từng làm, nhưng đó lại là bước cần thiết.

Glowiak cho biết: “Bằng cách nhận ra và từ bỏ hành vi cho phép, bạn giúp thành viên gia đình đang vật lộn với chứng nghiện có ít phương tiện hơn để có được chất gây nghiện. Không có nơi trú ẩn, thức ăn, thu nhập ổn định và các thứ khác, cá nhân phải lựa chọn giữa việc đáp ứng nhu cầu sinh tồn hoặc tiếp tục chu kỳ hành vi này. Ở đây, đáy vực có thể chạm đến nhanh hơn”. “Mặc dù điều này nghe có vẻ đáng sợ và thực sự là như vậy, nhưng thường thì đó là lời cảnh tỉnh mà người ta cần để bắt đầu quá trình phục hồi”.

NGUỒN:

Matt Glowiak, Tiến sĩ, chuyên gia tư vấn cai nghiện, Bolingbrook, IL.

Deena Manion, Tiến sĩ Tâm lý học, LCSW, giám đốc lâm sàng, Westwind Recovery, Los Angeles.

Aaron Sternlicht, LMCH, cố vấn về chứng nghiện; đồng sáng lập, Chuyên gia về chứng nghiện gia đình, New York.

Al-Anon: “Sự tách biệt.”

Quỹ Hazelden Betty Ford: “Năm dấu hiệu phổ biến nhất của mối quan hệ phụ thuộc và hỗ trợ lẫn nhau”.

Hệ thống Y tế Đại học Pennsylvania: “Cầu thang phục hồi: Hành vi hỗ trợ”.