Bắt nạt ảnh hưởng đến sức khỏe tâm thần như thế nào?

• Tác động của bắt nạt
• Phản ứng với Bắt nạt
• Chiến lược phòng chống bắt nạt

Bắt nạt có thể được coi là vấn đề ở sân trường, nhưng tác động của nó đối với sức khỏe tâm thần còn vượt xa phạm vi sân trường. Trẻ em bị bắt nạt phải đối mặt với nguy cơ cao hơn về các vấn đề xã hội và cảm xúc trong ngắn hạn và dài hạn, thậm chí đến khi trưởng thành.

Tác động của bắt nạt

Bắt nạt xảy ra khi một đứa trẻ có lợi thế về thể chất hoặc xã hội hơn đứa trẻ khác và chúng lợi dụng lợi thế đó để có hành vi hung hăng với đứa trẻ khác. 

Tác dụng ngắn hạn. 

Trong ngắn hạn, bắt nạt có thể dẫn đến:

• Sự lo lắng
• Trầm cảm
• Lòng tự trọng thấp
• Khó ngủ
• ‌Tự làm hại bản thân hoặc ý định tự tử 

Những trải nghiệm này có vẻ sẽ phai nhạt dần theo thời gian, nhưng điều đó không có nghĩa là trẻ đã "vượt qua được". Nghiên cứu ngày càng chỉ ra rằng trẻ em bị bắt nạt có nguy cơ mắc các vấn đề về sức khỏe tâm thần cao hơn khi trưởng thành.

Tác động lâu dài.

Hậu quả của việc bắt nạt không mất đi khi trẻ lớn lên. Nghiên cứu cho thấy những người trẻ tuổi bị bắt nạt khi còn nhỏ có nguy cơ mắc các vấn đề về sức khỏe tâm thần cao hơn, bao gồm:

• Lo lắng tổng quát
• rối loạn hoảng sợ
• Chứng sợ không gian rộng
• trầm cảm
• ‌Sự cô đơn
• ‌Tránh xa trường học

Kết quả sức khỏe tâm thần cho những người bắt nạt

Bắt nạt không chỉ gây hại cho nạn nhân. Nghiên cứu cho thấy những kẻ bắt nạt trẻ tuổi có nhiều khả năng hung hăng và hành động theo những cách khác. 

Họ cũng có nhiều khả năng cảm thấy kém tích cực về tương lai và mắc chứng rối loạn nhân cách chống đối xã hội khi trưởng thành.

Trẻ em vừa bắt nạt vừa bị bắt nạt thường gặp nhiều khó khăn nhất khi trưởng thành. 

Những trẻ em này có tỷ lệ lo âu, trầm cảm, tâm thần phân liệt và lạm dụng chất gây nghiện cao nhất so với những trẻ em là nạn nhân hoặc chỉ là kẻ bắt nạt.

Phản ứng với Bắt nạt

Chu kỳ bắt nạt và sức khỏe tâm thần kém này không phải là điều không thể tránh khỏi. Nó có thể dừng lại nếu người lớn học cách nhận ra tình trạng bắt nạt và giúp trẻ em giải quyết tình hình.

Bắt nạt có nhiều hình thức. Có thể là:

• ‌Vật lý: Đánh, đá, đấm, v.v.
• Lời nói: Gọi tên, trêu chọc, đe dọa
• Xã hội : Loại trừ, tin đồn, khuyến khích những kẻ bắt nạt khác
• Ảo: Đăng những điều không đúng sự thật trực tuyến, gửi lời đe dọa 

Bạn có thể thấy một số điều này xảy ra, nhưng không phải lúc nào cũng vậy. Bắt nạt thường xảy ra khi người lớn rời khỏi phòng và trẻ em ở một mình với nhau.

Thay vào đó, bạn có thể nhận thấy những tác động của bắt nạt, chẳng hạn như một đứa trẻ đột nhiên không muốn đi học hoặc không nói chuyện với bạn bè nữa. Một đứa trẻ bị bắt nạt cũng có thể biểu hiện các triệu chứng về thể chất như mệt mỏi, đau đầu hoặc thay đổi thói quen ăn uống.

Bắt đầu một cuộc trò chuyện về bắt nạt

Khi bạn nghi ngờ có bắt nạt, điều quan trọng là không đợi trẻ nói ra. Hãy tự mình bắt chuyện và hỏi xem trẻ có sợ hoặc không thoải mái khi ở gần bất kỳ ai ở trường không.

Thật khó để biết phải làm gì khi trẻ bị bắt nạt. Đừng ngại hỏi. Yêu cầu trẻ xác định những người lớn mà trẻ tin tưởng ở trường. Tìm hiểu xem trẻ nghĩ bạn có thể làm gì để giúp ngăn chặn tình trạng bắt nạt.

Hãy nói chuyện với trẻ về những phản ứng lành mạnh nữa. Tránh câu trả lời trơn tru như “cứ đi đi” và cùng trẻ động não: Làm sao trẻ có thể cảm thấy mạnh mẽ và an toàn về mặt tinh thần khi ở cạnh kẻ bắt nạt?

Một số trẻ thích trả đũa kẻ bắt nạt một cách gay gắt. Những trẻ khác thích ẩn náu tại bàn ăn trưa của bạn bè. Hãy đảm bảo rằng trẻ biết rằng chúng không cần phải kết bạn với tất cả mọi người — chỉ cần một người bạn tốt cũng đủ khiến bạn cảm thấy mạnh mẽ.

Hãy nhớ rằng, việc có một không gian an toàn để nói chuyện là vô cùng quan trọng đối với sức khỏe tinh thần của trẻ em. Đó là sự khác biệt giữa cảm giác cô đơn khi đối mặt với kẻ bắt nạt và biết rằng có ai đó ở sau lưng mình.

Chiến lược phòng chống bắt nạt

Mọi tiểu bang của Hoa Kỳ đều yêu cầu các trường học triển khai các chương trình phòng chống bắt nạt, nhưng cứ năm học sinh thì có một em nói rằng có người đã bắt nạt mình. Hơn nữa, 41% học sinh từng bị bắt nạt nghĩ rằng điều đó sẽ xảy ra lần nữa.

Vấn đề là trẻ em có thế giới xã hội riêng của mình, phần lớn nằm ngoài tầm nhìn của người lớn, và rất khó để tìm ra một chương trình phòng ngừa có thể phá vỡ rào cản đó. Các chương trình dựa trên hình phạt không hiệu quả, và các chiến lược yêu cầu trẻ em "tự giải quyết" cũng vậy.

Môi trường học tập tích cực. Khi nhà trường đầu tư thời gian và sự chú ý vào việc xây dựng mối quan hệ tích cực giữa học sinh và khuyến khích sức khỏe tinh thần và cảm xúc của mọi trẻ em, tỷ lệ bắt nạt sẽ giảm. Điều này bao gồm việc cung cấp cho giáo viên các công cụ họ cần để xử lý tình trạng bắt nạt giữa các học sinh của mình.

Chương trình học tập xã hội và cảm xúc. Trẻ em cần học cách quản lý cảm xúc và điều chỉnh hành vi của mình. Chương trình học tập xã hội và cảm xúc giúp trẻ hiểu được cảm xúc của mình và lựa chọn cách thể hiện tích cực. 

Giao tiếp cởi mở tại nhà. Người lớn không thể can thiệp khi họ không biết chuyện gì đang xảy ra, và trẻ em sẽ không cung cấp thông tin nếu chúng không cảm thấy an toàn về mặt cảm xúc. Điều quan trọng là cha mẹ phải khuyến khích trẻ em cởi mở với họ để nếu bắt nạt bắt đầu, trẻ biết rằng chúng có thể được giúp đỡ.

Hãy nhớ rằng, trẻ em vẫn đang phát triển các kỹ năng quản lý của mình. Chúng cần sự giúp đỡ của người lớn để điều hướng thế giới xã hội của mình, cho dù đó là sự can thiệp trực tiếp hay chỉ là sự hỗ trợ mà chúng cần để vượt qua thời điểm khó khăn. Có vẻ như đó là một điều nhỏ nhặt bây giờ, nhưng nó có thể thay đổi sức khỏe tinh thần của chúng theo một cách lớn lao.

NGUỒN:

Tạp chí ”Greater

Tạp chí Tâm thần học JAMA “Kết quả tâm thần của người lớn bị bắt nạt và bị bạn bè bắt nạt khi còn nhỏ”, “Mối liên hệ giữa hành vi bắt nạt ở độ tuổi 8 và việc sử dụng các dịch vụ chuyên biệt cho các rối loạn tâm thần ở độ tuổi 29”.

Tạp chí Nghiên cứu Trẻ em và Gia đình : “Kinh nghiệm bắt nạt tích lũy, Sức khỏe Tâm thần và Hành vi của Thanh thiếu niên và Thành tích Học tập: Mô hình Tích hợp về Thực hiện, Nạn nhân và Hành vi của Người ngoài cuộc.”

The Lancet: “Hậu quả sức khỏe tâm thần của người lớn do bắt nạt bạn bè và ngược đãi trẻ em: hai nhóm ở hai quốc gia.”

‌Viện Y tế Quốc gia

‌Trung tâm phòng chống bắt nạt quốc gia của PACER

‌PBS dành cho phụ huynh: “Phải làm gì nếu con bạn bị bắt nạt.”

‌StopBullying.gov : “Ảnh hưởng của bắt nạt đến sức khỏe tâm thần”, “Cách phòng ngừa bắt nạt”, “Bắt nạt là gì?”