Bệnh tự luyến: Triệu chứng và dấu hiệu

• Các loại bệnh tự luyến
• Dấu hiệu của bệnh tự luyến
• Làm thế nào để đối phó với người mắc chứng tự luyến 

Tự luyến là sự tự tham gia cực độ đến mức khiến một người phớt lờ nhu cầu của những người xung quanh. Mặc dù mọi người có thể thỉnh thoảng thể hiện hành vi tự luyến, nhưng những người tự luyến thực sự thường không quan tâm đến người khác hoặc cảm xúc của họ. Họ cũng không hiểu được tác động của hành vi của họ đối với người khác.

Điều quan trọng cần lưu ý là chứng tự luyến là một đặc điểm, nhưng nó cũng có thể là một phần của một rối loạn nhân cách lớn hơn. Không phải mọi người tự luyến đều mắc chứng rối loạn nhân cách tự luyến (NPD), vì chứng tự luyến là một phổ. Những người ở mức cao nhất của phổ là những người được phân loại là NPD, nhưng những người khác, vẫn có những đặc điểm tự luyến, có thể rơi vào mức thấp hơn của phổ tự luyến.

Nguyên nhân gây ra chứng tự luyến vẫn chưa được biết rõ. Nhưng nó có thể liên quan đến:

• Môi trường. Bố mẹ bạn có thể đã quá yêu thương hoặc chỉ trích bạn mà không phù hợp với kinh nghiệm và thành tích thực tế của bạn.
• Di truyền. Tính tự luyến có thể liên quan đến các đặc điểm di truyền của bạn, bao gồm một số đặc điểm tính cách nhất định.
• Sinh học thần kinh. Đây là mối liên hệ giữa não bộ, hành vi và suy nghĩ của bạn.

Những người có dấu hiệu của chứng tự luyến thường có thể rất quyến rũ và lôi cuốn. Họ thường không biểu hiện hành vi tiêu cực ngay lập tức, đặc biệt là trong các mối quan hệ . Những người biểu hiện chứng tự luyến thường thích vây quanh mình với những người nuôi dưỡng cái tôi của họ. Họ xây dựng các mối quan hệ để củng cố ý tưởng của họ về bản thân, ngay cả khi những mối quan hệ này là hời hợt.

Các loại bệnh tự luyến

Có hai loại tự luyến mà hành vi tự luyến có thể rơi vào. Hai loại có thể có những đặc điểm chung nhưng xuất phát từ những trải nghiệm thời thơ ấu khác nhau. Hai loại này cũng quyết định những cách khác nhau mà mọi người sẽ cư xử trong các mối quan hệ.

Sự tự luyến thái quá

Những người có hành vi này rất có thể đã được đối xử như thể họ là người vượt trội hoặc hơn người khác trong thời thơ ấu. Những kỳ vọng này có thể theo họ khi họ trở thành người lớn. Họ có xu hướng khoe khoang và trở thành người theo chủ nghĩa tinh hoa.

Những người mắc chứng tự luyến quá mức thường hung hăng , thích thống trị và phóng đại tầm quan trọng của mình. Họ rất tự tin và không nhạy cảm.

Tự ái dễ bị tổn thương

Hành vi này thường là kết quả của việc bị bỏ bê hoặc lạm dụng khi còn nhỏ. Những người có hành vi này nhạy cảm hơn nhiều. Hành vi tự luyến giúp bảo vệ họ khỏi cảm giác không đủ năng lực. Mặc dù họ trải qua cảm giác thua kém và vượt trội hơn người khác, họ cảm thấy bị xúc phạm hoặc lo lắng khi người khác không đối xử với họ như thể họ là người đặc biệt.

Dấu hiệu của bệnh tự luyến

Chứng tự luyến vẫn đang được nghiên cứu và khám phá, vì nhiều người tự luyến và những người mắc chứng rối loạn nhân cách tự luyến không tìm cách điều trị. Nhưng có một số đặc điểm chung của những người có hành vi tự luyến mà bạn có thể nhận ra.

Cảm giác được hưởng quyền lợi

Một dấu hiệu phổ biến của những người mắc chứng tự luyến là niềm tin rằng họ vượt trội hơn người khác và xứng đáng được đối xử đặc biệt. Họ tin rằng người khác phải tuân theo mong muốn của họ và các quy tắc không áp dụng cho họ.

Hành vi thao túng

Một đặc điểm chung khác của chứng tự luyến là hành vi thao túng hoặc kiểm soát . Người tự luyến lúc đầu sẽ cố gắng làm hài lòng bạn và gây ấn tượng với bạn, nhưng cuối cùng, nhu cầu của họ sẽ luôn được đặt lên hàng đầu.

Khi giao tiếp với người khác, người tự luyến sẽ cố gắng giữ mọi người ở một khoảng cách nhất định để duy trì quyền kiểm soát. Họ thậm chí có thể lợi dụng người khác để đạt được điều gì đó cho riêng mình.

Cần sự ngưỡng mộ

Một trong những dấu hiệu phổ biến nhất của người tự luyến là nhu cầu liên tục được khen ngợi hoặc ngưỡng mộ. Những người có hành vi này cần cảm thấy được người khác công nhận và thường khoe khoang hoặc phóng đại thành tích của mình để được công nhận. Họ cũng thích cảm thấy được đánh giá cao để nâng cao cái tôi của mình.

Thiếu sự đồng cảm

Thiếu sự đồng cảm là một dấu hiệu khác của chứng tự luyến. Điều này có nghĩa là người tự luyến không muốn hoặc không có khả năng đồng cảm với nhu cầu, mong muốn hoặc cảm xúc của người khác. Điều này cũng khiến họ khó có thể chịu trách nhiệm về hành vi của chính mình.

Kiêu căng

Những người có hành vi tự luyến đã coi mình là vượt trội hơn người khác, vì vậy họ có thể trở nên thô lỗ hoặc lạm dụng khi họ không nhận được sự đối xử mà họ nghĩ rằng họ xứng đáng. Trong khi họ tự cho mình là vượt trội, họ có thể nói hoặc hành động thô lỗ với những người mà họ cho là thấp kém.

Các dấu hiệu khác bao gồm:

• Cảm giác tự cho mình là quan trọng, phóng đại thành tích và tài năng của mình
• Sự bận tâm với những tưởng tượng về thành công, quyền lực hoặc sự xuất chúng
• Niềm tin rằng họ đặc biệt hoặc độc đáo hơn những người khác và chỉ nên kết giao với những người có địa vị cao
• Ghen tị với người khác hoặc tin rằng người khác ghen tị với họ
• Khẳng định rằng họ có mọi thứ tốt nhất 
• Cảm thấy họ xứng đáng được hưởng đặc quyền và sự đối xử đặc biệt

Làm thế nào để đối phó với người mắc chứng tự luyến 

Với phương pháp điều trị đúng đắn, một số người mắc chứng tự luyến có thể học cách nhận ra hành vi của mình. Điều này có thể cải thiện cuộc sống của họ và cuộc sống của những người xung quanh. Nhưng những người mắc chứng tự luyến thường không tìm kiếm sự giúp đỡ vì nó không phù hợp với hình ảnh mà họ có về bản thân. Họ có thể cần được khuyến khích để tìm kiếm sự giúp đỡ chuyên nghiệp.

Nếu bạn đang trong mối quan hệ với một người tự luyến, bạn có thể thay đổi động lực của mình trong mối quan hệ . Bạn có thể thay đổi cách đối tác nhìn bạn để giúp giảm bớt tác động của hành vi tự luyến của họ.

Nếu bạn nhận ra tính tự luyến trong mình, bạn có thể học cách tự thương mình nhiều hơn. Điều này có nghĩa là đối xử tử tế với bản thân thay vì so sánh mình với người khác. Điều này có thể làm giảm nhu cầu được khen ngợi và công nhận của bạn.

Nếu bạn đang trong mối quan hệ với một người mắc chứng tự luyến, hãy thử các bước sau:

Hãy tự giáo dục bản thân. Tìm hiểu thêm về chứng rối loạn này. Điều này có thể giúp bạn hiểu được điểm mạnh và điểm yếu của người mắc chứng tự luyến và học cách xử lý chúng tốt hơn. Biết họ là ai cũng có thể giúp bạn chấp nhận tình huống như nó vốn có và có kỳ vọng thực tế.

Tạo ranh giới. Hãy rõ ràng về ranh giới của bạn. Điều này có thể khiến người mắc chứng tự luyến khó chịu hoặc thất vọng, nhưng không sao cả. Hãy nhớ rằng, bạn không có nhiệm vụ kiểm soát cảm xúc của người đó, Kimberly Perlin, một nhân viên xã hội lâm sàng được cấp phép tại Townson, MD cho biết.

Hãy tự nói lên suy nghĩ của mình. Khi bạn cần điều gì đó, hãy nói rõ ràng và súc tích. 

Hãy chú ý đến cách dùng từ của bạn. Người tự luyến không tiếp nhận lời chỉ trích mang tính xây dựng. Hãy cố gắng đưa ra bình luận một cách thận trọng và tích cực.

Hãy bình tĩnh. Cố gắng không phản ứng nếu họ cố gây gổ hoặc  làm bạn mất cảnh giác (khiến bạn nghi ngờ thực tế của chính mình). Nếu họ nổi giận, hãy nghĩ đến họ như một đứa trẻ 3 tuổi cảm thấy bị từ chối vì cha mẹ đặt ra giờ đi ngủ.

Tạo một hệ thống hỗ trợ. Sống với người mắc chứng tự luyến có thể dẫn đến cảm giác bất an, bối rối và tự ti. Đảm bảo rằng bạn có một nhóm người cốt cán trong cuộc sống để hỗ trợ bạn.

Hãy tìm đến một cố vấn.  Liệu pháp sẽ không chữa khỏi chứng tự luyến của đối tác, nhưng nó có thể giúp bạn giải quyết một số vấn đề nhất định. Một cố vấn có thể chỉ cho bạn cách tiếp cận để giải quyết vấn đề với người tự luyến.

Một số điều có thể gây ra vấn đề với người mắc chứng tự luyến. Tốt nhất là không nên:

Tranh cãi hoặc đối đầu. Cố gắng không đối đầu trực tiếp với người tự luyến. Mặc dù việc liên tục rón rén quanh họ có thể khó khăn, nhưng tốt hơn là quản lý nhu cầu cảm thấy mình là người có trách nhiệm của họ.

Chỉ đạo họ. Người tự luyến thích kiểm soát và thường sợ mất quyền kiểm soát. Những nỗ lực chỉ đạo hoặc hướng dẫn họ thường sẽ thất bại.

Mong đợi họ nhìn nhận quan điểm của bạn. Những người mắc chứng tự luyến không thích thừa nhận khi họ sai hoặc họ không đáng yêu, vì vậy, cố gắng khiến họ nhìn nhận mọi việc theo cách của bạn có thể phản tác dụng.

Mong đợi sự giao tiếp sâu sắc và có ý nghĩa. Những người tự luyến rất ít có sự đồng cảm, vì vậy sự giao tiếp chân thành, chân thành thường không được thấu hiểu và thậm chí có thể tạo ra sự bùng nổ tức giận hoặc phản ứng tắt máy.

Xem lại các vấn đề trong quá khứ. Đừng cố gắng khiến họ thấy một chuỗi hành vi kéo dài nhiều năm - hoặc cách họ giống hệt cha mình, Perlin nói. Thay vào đó, hãy ở lại hiện tại khi bạn bày tỏ yêu cầu hoặc cảm xúc bị tổn thương.

Những người mắc chứng rối loạn nhân cách ái kỷ thường không thay đổi, vì vậy hãy ghi nhớ điều đó. Ngay cả khi bạn học cách quản lý mối quan hệ của mình tốt hơn, thì có lẽ đó cũng không bao giờ là một mối quan hệ lành mạnh .

NGUỒN:

Liệu pháp tốt: “Chứng tự luyến”, “Thắp sáng tâm trí”.

Different Brains: “Sức khỏe tâm thần và các mối quan hệ: Dấu hiệu cảnh báo khi hẹn hò với người mắc chứng tự luyến.”

Đường dây nóng quốc gia về bạo lực gia đình: “Chủ nghĩa tự luyến và lạm dụng.”

PsychAlive: “Trong mối quan hệ với người mắc chứng tự luyến? Những điều bạn cần biết về mối quan hệ với người mắc chứng tự luyến.”

Hồ sơ quan trọng: Bệnh tự luyến: Dấu hiệu và triệu chứng.”

Forrest Talley, Tiến sĩ, Dịch vụ tâm lý Invictus, Folsom, CA.

Kimberly Perlin, nhân viên công tác xã hội lâm sàng được cấp phép, Townson, MD.

UNC HealthTalk: “Bạn đời của tôi mắc chứng rối loạn nhân cách ái kỷ. Tôi có thể đối phó như thế nào?”

Tính cách và sự khác biệt cá nhân : “Những người tự luyến thái quá và việc ra quyết định: Bốc đồng, quá tự tin và hoài nghi các chuyên gia – nhưng hiếm khi nghi ngờ.”

Carla Marie Manly, Tiến sĩ, nhà tâm lý học lâm sàng, Santa Rosa, CA.

Phòng khám Mayo: Rối loạn nhân cách ái kỷ