BORG là gì?

• BORG là gì?
• Xu hướng uống rượu BORG
• Thành phần BORG
• Lợi ích của BORG
• Rủi ro khi uống rượu BORG
• Giảm tác hại của việc uống rượu BORG
• Khi nào cần được giúp đỡ
• Những điều cần biết
• Câu hỏi thường gặp về BORG

BORG là gì?

BORG là một trào lưu uống rượu phổ biến trên mạng xã hội và với sinh viên đại học. Những người theo trào lưu này mang theo bình đựng 1 gallon chứa hỗn hợp rượu, nước và hương liệu khi đi chơi với bạn bè hoặc dự tiệc. Họ uống từ bình đựng này suốt đêm. 

Sinh viên cho biết họ sử dụng BORG để ngăn mọi người bỏ thuốc vào đồ uống của họ. Họ khẳng định rằng việc này cũng giúp họ tránh bị nhiễm vi khuẩn như COVID khi uống chung đồ uống. Nhưng các chuyên gia cho biết lượng lớn rượu trong những bình đựng cỡ gallon này khuyến khích uống quá nhiều và có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe.

BORG có nghĩa là gì?

Các chữ cái trong “BORG” là viết tắt của “ b lack o out  rage g allon.” Xu hướng này có tên bắt nguồn từ kích thước của bình chứa và tác dụng của  nó. Mỗi bình 1 gallon chứa đủ rượu để khiến ai đó say khướt trong một đêm tiệc tùng. 

BORG trông như thế nào?

BORG trông giống như một bình sữa hoặc nước gallon chứa đầy chất lỏng màu. Tùy thuộc vào hương liệu mà mọi người sử dụng, chất lỏng có thể có màu đỏ, xanh lam, vàng, cam hoặc xanh lục. 

Những người làm ra những chiếc chai này thường viết một cụm từ liên quan đến văn hóa đại chúng, BORG lên đó bằng bút dạ. Một số cụm từ phổ biến bao gồm:

• "Có lẽ cô ấy hơi bị BORG"
• "Phá vỡ BORG" 
• "Thuyền trưởng Borgan"
• "Quần vuông Sponge Borg"
• "Ruth Bader Ginsborg"

Xu hướng uống rượu BORG

Uống rượu BORG về cơ bản giống như uống rượu say, đã tồn tại trong nhiều thập kỷ. Vào những năm 1940 và 1950, "uống rượu say" có nghĩa là uống rất nhiều trong vài ngày. Đến những năm 1990, ý nghĩa đã thay đổi. Bây giờ, uống rượu say là khi bạn có: 

• Uống bốn ly rượu trở lên trong khoảng 2 giờ nếu bạn là phụ nữ hoặc được chỉ định là nữ khi sinh ra
• Uống năm ly đồ uống có cồn trở lên trong khoảng 2 giờ nếu bạn là nam giới hoặc được chỉ định là nam giới khi sinh ra

Khái niệm BORG bắt đầu như một trò chơi uống rượu tại các trường đại học vào khoảng năm 2018. Sự phổ biến ngày càng tăng trong vài năm tiếp theo khi #BORG lan truyền trên TikTok. Vào năm 2024, đã có 16.500 bài đăng có hashtag này. Một số bài đăng trong số đó có một triệu lượt xem trở lên.

Thành phần BORG

BORG bắt đầu bằng một bình nước cỡ gallon. Những người pha chế một trong những loại đồ uống này trước tiên đổ một nửa lượng nước. Sau đó, họ thêm tới một phần năm rượu vodka, tương đương với 750 mililít hoặc 25 ounce rượu mạnh, cộng với hỗn hợp đồ uống có hương vị hoặc các chất tăng hương vị khác. 

Chất tăng hương vị có thể chứa các thành phần như: 

• Caffeine 
• Vitamin nhóm B 
• Chất tạo ngọt nhân tạo
• Thuốc nhuộm thực phẩm
• Cần sa

Một số người uống cũng thêm bột điện giải. Chất điện giải bao gồm các khoáng chất thiết yếu như natri, kali và magiê.

Có bao nhiêu cồn trong một BORG?

Các công thức nấu ăn BORG được giới thiệu trên TikTok chứa tới một phần năm, hoặc khoảng 25 ounce rượu vodka. Tương đương với khoảng 17 ly rượu tiêu chuẩn 1,5 ounce. 

Hầu hết rượu vodka và các loại rượu tương tự đều có nồng độ cồn 80. Điều đó có nghĩa là chúng chứa 40% cồn theo thể tích (ABV) — nói cách khác, 40% rượu vodka là cồn.

Một số người không đo chính xác lượng cồn khi pha BORG. Nếu bạn rót rượu từ một chai lớn hơn, bạn có thể thêm hơn một phần năm lượng cồn.

Hướng dẫn chế độ ăn uống của Hoa Kỳ khuyến nghị rằng những người là phụ nữ hoặc được chỉ định là nữ khi sinh ra không nên uống quá một ly tiêu chuẩn 1,5 ounce mỗi ngày. Đàn ông và những người được chỉ định là nam không nên uống quá hai ly mỗi ngày. Bạn uống càng ít càng tốt. Theo Tổ chức Y tế Thế giới, không có lượng rượu nào là an toàn cho sức khỏe của bạn.

Lợi ích của BORG

Những người uống từ BORG và quảng bá hoạt động này trên TikTok cho biết nó có một số lợi ích so với đồ uống thông thường:

• Ít có khả năng ai đó bỏ thuốc như flunitrazepam (Rohypnol) hoặc axit gamma-hydroxybutyric (GHB) vào đồ uống của bạn vì bạn uống trong hộp đựng kín mà bạn mang theo bên mình suốt đêm.
• Nguy cơ nhiễm hoặc lây lan vi khuẩn sẽ thấp hơn vì bạn là người duy nhất uống từ bình đựng.
• Bạn ít có khả năng bị mất nước vì BORG chứa nhiều nước.
• Bạn cũng có thể tránh được tình trạng nôn nao vào ngày hôm sau nhờ lượng nước được cung cấp thêm.

Nhưng các chuyên gia cho rằng rủi ro khi uống BORG lớn hơn nhiều so với lợi ích.

Rủi ro khi uống rượu BORG

Những người uống BORG cho rằng nước và chất điện giải có trong đó cân bằng được tác hại của rượu. Mặc dù BORG là một nửa nước, nhưng nó vẫn chứa nhiều cồn hơn bất kỳ người nào nên uống trong một ngày. Vì BORG chứa hương liệu và nước, nên bạn có thể cảm thấy như mình uống ít rượu hơn thực tế.

Tiêu thụ quá nhiều rượu trong vài giờ được gọi là uống rượu say. CDC coi việc uống rượu say là:

• Uống bốn ly trở lên trong một lần đối với phụ nữ và những người được chỉ định là nữ khi sinh ra
• Uống năm ly trở lên trong một lần đối với nam giới và những người được xác định là nam khi sinh ra

Rượu là chất độc đối với cơ thể bạn. Đó là lý do tại sao bạn có hệ thống để loại bỏ nó. Gan của bạn phân hủy rượu để cơ thể bạn có thể loại bỏ nó và các chất độc khác. Nhưng gan của bạn chỉ có thể xử lý khoảng 1 ounce rượu mỗi giờ. Khi bạn uống một lượng lớn rượu, nó sẽ làm gan của bạn quá tải. Rượu sẽ tích tụ trong các mô của bạn cho đến khi gan của bạn có thể xử lý nó.

Uống rượu quá độ có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe ngắn hạn và dài hạn, chẳng hạn như:

• Tăng nguy cơ mắc các bệnh lây truyền qua đường tình dục (STIs) và mang thai ngoài ý muốn
• Viêm tụy gọi là viêm tụy
• Bệnh gan
• Ung thư đầu, cổ, thực quản, gan, vú và trực tràng
• Tổn thương não, tim và phổi

Năm 2023, 46 sinh viên tại Đại học Massachusetts Amherst đã phải nhập viện để điều trị sau khi tham gia thử thách uống rượu BORG. Không có sinh viên nào bị thương nghiêm trọng và tất cả đều được xuất viện, nhưng sự cố này cho thấy những rủi ro khi uống quá nhiều rượu trong thời gian ngắn.

Một trong những rủi ro nghiêm trọng nhất của việc uống BORG là ngộ độc rượu. Đó là khi bạn có quá nhiều rượu trong máu đến mức nó sẽ làm tê liệt các bộ phận não kiểm soát hơi thở, nhiệt độ cơ thể và nhịp tim của bạn. 

Các triệu chứng ngộ độc rượu bao gồm:

• Buồn nôn và nôn
• Lú lẫn
• Chóng mặt
• Khó thở
• Nhiệt độ cơ thể thấp
• Da xanh, xám hoặc nhợt nhạt
• Bất tỉnh

Ngộ độc rượu là một trường hợp khẩn cấp đe dọa tính mạng cần được cấp cứu ngay lập tức. Ngộ độc rượu có thể dẫn đến nghẹt thở, mất nước nghiêm trọng và co giật nếu không được điều trị kịp thời.

Rượu không phải là thành phần duy nhất có thể gây ra các vấn đề về sức khỏe. Mọi người thường thêm chất tăng hương vị, được gọi là "squeezers", vào BORG của họ. Mỗi khẩu phần hương liệu này chứa khoảng 60 miligam caffeine. Để so sánh, một lon soda chứa 30 đến 40 miligam caffeine. Một BORG có thể chứa nhiều khẩu phần hương vị có thể bóp được. 

Trộn rượu với caffeine là nguy hiểm. Caffeine khiến bạn cảm thấy tỉnh táo hơn và che giấu tác động của rượu lên cơ thể, điều này có thể khiến bạn nghĩ rằng mình có thể uống nhiều hơn. Trộn rượu và caffeine cũng làm tăng nguy cơ huyết áp cao, nhịp tim không đều và mất nước. Một số người nhạy cảm hơn những người khác với tác động của caffeine.

Bạn vẫn có thể bị say rượu phải không?

Những người ủng hộ việc uống BORG nói rằng nó sẽ không gây ra tình trạng say xỉn vì rượu được pha với nửa gallon nước. Nhưng uống thêm chất lỏng sẽ không loại bỏ được lượng rượu bạn đang uống. Mặc dù được pha với nước, BORG vẫn chứa đủ lượng cồn để gây ra tình trạng say xỉn nghiêm trọng vào ngày hôm sau.

Các triệu chứng của tình trạng nôn nao bao gồm:

• Đau đầu
• Mệt mỏi
• Buồn nôn
• Khát nước
• Đau nhức cơ bắp

Giảm tác hại của việc uống rượu BORG

Các chuyên gia cho biết BORG không an toàn để uống. Nhưng nếu bạn định uống BORG, để giảm thiểu rủi ro, hãy chỉ thêm lượng cồn được khuyến nghị.

Đại học Wake Forest đã tạo ra Máy tính Borg để giúp sinh viên biết lượng rượu an toàn để đưa vào BORG của họ. Bạn nhập giới tính, cân nặng tính theo pound và số giờ bạn dự định uống vào máy tính. Sau đó, máy tính sẽ cho bạn biết bạn có thể thêm bao nhiêu ounce hoặc bao nhiêu shot rượu vào BORG của mình. Cẩn thận đong từng shot để bạn biết chính xác lượng rượu trong đồ uống của mình.

Nếu bạn pha BORG, hãy bỏ qua caffeine. Caffeine che giấu tác dụng của rượu lên cơ thể bạn. Và nếu bạn thêm caffeine, hãy hạn chế số lượng khẩu phần. Đối với người lớn khỏe mạnh, FDA khuyến cáo không nên dùng quá 400 miligam caffeine mỗi ngày -- tương đương với lượng caffeine có trong bốn hoặc năm tách cà phê.

Ngoài ra, hãy làm theo những lời khuyên sau để tránh uống quá nhiều rượu:

• Hãy tự đặt ra giới hạn đồ uống cho mình và đừng uống nhiều hơn mức đó.
• Tự rót đồ uống của mình để biết thành phần của chúng và lượng cồn bạn đang uống.
• Uống chậm. Bạn uống càng nhanh thì nồng độ cồn trong máu càng tăng nhanh. 
• Không chia sẻ đồ uống với người khác.
• Thêm đá vào đồ uống để pha loãng chúng.
• Chia nhỏ đồ uống của bạn ra trong vài giờ và nhấp từng ngụm một cách chậm rãi.
• Uống một cốc nước sau mỗi lần uống rượu và trước khi đi ngủ.

Khi bạn cảm thấy mình đã uống quá nhiều, hãy dừng lại. Nếu bạn không thể dừng lại, hãy nhờ sự giúp đỡ của người tỉnh táo. Bất cứ khi nào bạn uống, hãy đảm bảo rằng bạn có người chưa từng uống rượu đưa bạn về nhà. 

Nếu bạn hoặc bất kỳ người bạn nào của bạn có triệu chứng ngộ độc rượu, hãy ngừng uống rượu và tìm kiếm sự trợ giúp y tế ngay lập tức.

Các lựa chọn thay thế BORG

Bạn vẫn có thể uống với bạn bè mà không sợ ảnh hưởng đến sức khỏe từ BORG. Một cách là pha chế công thức BORG trong một hộp đựng một lần dùng bằng một lần uống rượu. Hoặc uống đồ uống có nồng độ cồn thấp hơn như bia nhẹ hoặc seltzer. Tốt hơn nữa, hãy uống "mocktail" như nước seltzer pha với nước cốt chanh hoặc nước ép nam việt quất thay vì rượu.

Khi nào cần được giúp đỡ

Nếu bạn cảm thấy khó chịu sau khi uống BORG, hãy gọi cho Trung tâm Kiểm soát Chất độc theo số 800-222-1222. Sẽ có người trả lời cuộc gọi của bạn 24 giờ một ngày, 7 ngày một tuần.

Ngộ độc rượu là trường hợp cấp cứu y tế. Hãy gọi 911 nếu bạn hoặc người khác có các triệu chứng như sau:

• Thở quá nhanh hoặc quá chậm (ít hơn tám nhịp thở mỗi phút)
• Lú lẫn
• Khó khăn khi đi bộ
• Môi xanh 
• Tay chân lạnh
• Nôn nhiều hơn một lần
• Khó giữ tỉnh táo hoặc ngất xỉu và bạn không thể đánh thức họ dậy

Những điều cần biết

Những người theo trào lưu uống rượu có tên BORG cho biết việc mang theo bình đựng rượu kín của riêng mình sẽ ngăn ngừa việc pha rượu và lây lan vi khuẩn. Nhưng lượng rượu trong bình gallon lớn hơn nhiều so với lượng rượu mà bất kỳ người nào cũng có thể uống cùng một lúc. 

BORG không ngăn ngừa tình trạng nôn nao. Chúng có thể dẫn đến ngộ độc rượu. Và lượng caffeine được thêm vào từ hương liệu có thể che lấp tác dụng của rượu, khiến bạn uống nhiều rượu hơn mức an toàn cho bạn.

Câu hỏi thường gặp về BORG

Đồ uống BORG mạnh tới mức nào?

Công thức phổ biến nhất cho đồ uống BORG bao gồm một phần năm vodka hoặc rượu khác. Hầu hết vodka có nồng độ 80 độ, nghĩa là nồng độ cồn là 40%. 

Một BORG tương đương với bao nhiêu đồ uống?

Mỗi đồ uống cỡ chuẩn chứa 1,5 ounce cồn. Lượng cồn trong BORG trung bình tương đương với 17 đồ uống cỡ chuẩn. 

BORG có làm bạn say không?

BORG chứa nhiều hơn lượng cồn đủ để khiến một người say. BORG là viết tắt của "blackout rage gallon." "Blackout" có nghĩa là bạn say đến mức không thể nhớ những gì đã xảy ra khi bạn uống rượu. 

Những mối nguy hiểm của BORG là gì?

Các chuyên gia khuyên rằng phụ nữ và những người được chỉ định là nữ khi sinh không nên uống quá một đồ uống có cồn mỗi ngày, và nam giới và những người được chỉ định là nam không nên uống quá hai đồ uống mỗi ngày. Một BORG chứa lượng cồn gấp tám đến 17 lần lượng cồn mà mọi người nên uống trong một ngày.

Lượng cồn trong BORG thông thường nhiều hơn lượng mà gan của bạn có thể xử lý và loại bỏ. Uống rượu quá độ có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe ngắn hạn và dài hạn, bao gồm bệnh gan và tuyến tụy, một số loại ung thư và tổn thương não.

BORG kéo dài trong bao lâu?

BORG được thiết kế để chứa đủ lượng cồn giúp một người có thể tiệc tùng thâu đêm.    

Có bao nhiêu ly vodka trong một BORG?

Mỗi BORG chứa khoảng 17 shot rượu vodka hoặc rượu mạnh khác. BORG có thể chứa nhiều cồn hơn thế nếu người pha chế không đong lượng cồn cẩn thận.

NGUỒN:

Đại học Binghamton: "Kiến thức cơ bản về rượu: Định nghĩa về đồ uống."

Đại học Boston: "Bạn có nghĩ đồ uống của mình bị bỏ thuốc không? Cách nhận biết các triệu chứng và thực hiện các bước đúng đắn", "Sinh viên có thể nghĩ rằng uống rượu BORG là an toàn. Nhưng không phải vậy".

Hội đồng Ung thư Victoria: "Lời khuyên để giảm uống rượu."

CBS News: "Hàng chục sinh viên UMass phải nhập viện sau khi sử dụng "Borgs."

CDC: "Dữ liệu về việc uống rượu quá mức", "Tác động của việc kết hợp rượu và caffeine".

Cleveland Clinic: "Ngộ độc rượu", "#BORG: Một xu hướng TikTok đang lan truyền một cách nguy hiểm trong giới sinh viên đại học", "Đồ uống thể thao chứa chất điện giải có tốt cho sức khỏe không?"

FDA: "Tiết lộ sự thật: Tiêu thụ bao nhiêu Caffeine là quá nhiều?"

Mashable: "Borg là gì? Giải thích về thức uống bình nước mà sinh viên đại học đang lan truyền trên TikTok."

Phòng khám Mayo: "Ngộ độc rượu".

Phòng Đời sống Sinh viên MIT: "BORGs."

Viện Quốc gia về Lạm dụng Rượu và Nghiện rượu: "Ký ức bị gián đoạn: Mất trí nhớ do rượu", "Những điều cơ bản: Định nghĩa lượng rượu là quá nhiều", "Hiểu về việc uống rượu quá độ".

Trung tâm Kiểm soát Chất độc Quốc gia: "Borg là gì?"

Bệnh viện Nhi đồng Nationwide: "Uống rượu vô độ: Một xu hướng nguy hiểm khác trên mạng xã hội."

Lịch sử xã hội của y học: "Uống rượu quá độ: Một khái niệm khó hiểu và lịch sử đương đại của nó."

Đại học Stanford: "Quá liều/Ngộ độc rượu", "Lời khuyên trong tháng: Khi nói đến BORG, hãy biết sự thật".

TikTok: "#BORG."

Đại học Wake Forest: "Máy tính BORG".

Tổ chức Y tế Thế giới: "Không có mức tiêu thụ rượu nào an toàn cho sức khỏe của chúng ta."