Các vụ xả súng hàng loạt gây tổn hại đến sức khỏe tâm thần như thế nào

• Ai là người bị ảnh hưởng nhiều nhất trong vụ xả súng hàng loạt?
• Việc đưa tin trên phương tiện truyền thông về vụ xả súng hàng loạt ảnh hưởng đến sức khỏe tâm thần như thế nào?
• Liệu các vụ xả súng hàng loạt có ảnh hưởng khác nhau đến một số nhóm người nhất định không?
• Xả súng hàng loạt gây hại cho trẻ em như thế nào?
• Tôi có thể tự chăm sóc bản thân như thế nào sau một vụ xả súng hàng loạt?
• Tôi có thể giúp con tôi vượt qua nỗi đau sau vụ xả súng hàng loạt như thế nào?

Các vụ xả súng hàng loạt có thể ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe tâm thần của bạn , ngay cả khi bạn không trực tiếp tham gia vào vụ việc.

Vào năm 2014, có 269 vụ xả súng hàng loạt tại Hoa Kỳ. Vào năm 2019, con số này đã tăng lên 417. Vào năm 2023, có 656 vụ.

Ai là người bị ảnh hưởng nhiều nhất trong vụ xả súng hàng loạt?

Các nhà nghiên cứu biết cách các vụ xả súng tác động đến những người sống sót và các thành viên trong cộng đồng. Họ biết ít hơn về cách bạo lực ảnh hưởng đến những người không trực tiếp tiếp xúc. Nhưng chúng ta biết rằng chỉ cần xem tin tức đưa tin cũng có thể gây tổn hại đến sức khỏe tâm thần.

Bạn có thể có nguy cơ bị chấn thương tâm lý nghiêm trọng hơn nếu bạn:

• Có vấn đề về sức khỏe tâm thần trước vụ xả súng
• Là nữ
• Có mối quan hệ gần gũi với người bị thương hoặc tử vong trong vụ xả súng
• Nằm gần địa điểm tấn công
• Có ít sự hỗ trợ xã hội hơn

Việc đưa tin trên phương tiện truyền thông về vụ xả súng hàng loạt ảnh hưởng đến sức khỏe tâm thần như thế nào?

Các chuyên gia cho biết thực tế là các vụ xả súng hàng loạt xảy ra thường xuyên, kết hợp với việc chúng ta tiếp cận được với các phương tiện truyền thông đưa tin về các sự kiện, đang gây tổn hại đến sức khỏe tâm thần của mọi người. Nếu bạn biết ai đó đã trải qua một sự kiện, họ có thể bị ảnh hưởng nghiêm trọng hơn.

Mọi người không chỉ xem những sự kiện này trên các kênh tin tức có thể cẩn thận về những gì họ trình bày. Trên phương tiện truyền thông xã hội, mọi người có thể xem cảnh quay thực tế về bạo lực súng đạn, thậm chí có thể còn chi tiết hơn -- họ thậm chí có thể thấy cảnh đó theo thời gian thực khi vụ xả súng diễn ra.

Lượng đưa tin trên phương tiện truyền thông về vụ xả súng có liên quan đến nhiều căng thẳng hơn . Hình ảnh đồ họa có thể khiến mọi thứ trở nên tồi tệ hơn. Căng thẳng có thể dẫn đến nhiều loại bệnh tật và tình trạng khác nhau.

Sau đây là một số cách mà việc xem tin tức về -- hoặc bị ảnh hưởng trực tiếp bởi -- bạo lực súng đạn hàng loạt ảnh hưởng đến sức khỏe tâm thần của bạn:

Căng thẳng . Một số nghiên cứu đã phát hiện ra rằng những người đã xem nhiều bản tin đưa tin về các sự kiện đau thương trên phương tiện truyền thông đã biểu hiện các triệu chứng tương tự như rối loạn căng thẳng sau chấn thương (PTSD), rối loạn căng thẳng cấp tính và các bệnh lý sức khỏe thể chất khác -- ngay cả khi không bị ảnh hưởng trực tiếp. Khoảng 28% những người đã chứng kiến ​​một vụ xả súng hàng loạt phát triển PTSD , trong khi khoảng một phần ba bị rối loạn căng thẳng cấp tính (đó là khi bạn có các triệu chứng PTSD trong tháng đầu tiên sau một sự kiện đau thương).

Lo lắng . Phần lớn thanh thiếu niên cho biết họ lo lắng về một vụ xả súng xảy ra tại trường học của mình. Điều này có thể gây ra lo lắng . Một phần ba người lớn cho biết họ tránh một số địa điểm nhất định do chứng kiến ​​các vụ xả súng hàng loạt xảy ra. Việc xem hoặc đọc về bạo lực hàng loạt có thể tạo ra một chu kỳ đau khổ khiến bạn lo lắng về bạo lực trong tương lai. Điều này được gọi là nhận thức dai dẳng. Các rối loạn lo âu có thể bao gồm rối loạn hoảng sợ , rối loạn lo âu tổng quát và rối loạn ám ảnh cưỡng chế. Nó có liên quan đến tác động đến sức khỏe thể chất. Bạn có thể có các triệu chứng như mất ngủ , đau đầu và đau dạ dày. Bạn cũng có thể làm những việc gây hại cho sức khỏe của mình, chẳng hạn như uống rượu say, không tập thể dục hoặc ăn thực phẩm không lành mạnh.

Sử dụng thuốc chống trầm cảm. Nghiên cứu cho thấy nhiều trẻ em dùng thuốc chống trầm cảm hơn nếu chúng trải qua vụ xả súng ở trường học. Chúng được sử dụng nhiều hơn ở những người trẻ sống trong phạm vi 5 dặm của vụ xả súng trong một nghiên cứu.

Liệu các vụ xả súng hàng loạt có ảnh hưởng khác nhau đến một số nhóm người nhất định không?

Các vụ xả súng hàng loạt có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tâm thần của mọi người bất kể những người đó ở gần địa điểm xảy ra sự kiện đến mức nào -- ngay cả khi họ không có mối quan hệ cá nhân nào với những người liên quan trực tiếp. Những tác động có thể dữ dội hơn đối với những người sống sót sau sự kiện, biết ai đó bị giết hoặc sống gần đó. Phần lớn, bạo lực súng đạn có thể ảnh hưởng đến bất kỳ ai, bất kể họ thuộc nhóm thiểu số hay đa số. Một số người có thể buồn bã; những người khác có thể cảm thấy tê liệt. Một số người có thể tiếp tục gặp các vấn đề nghiêm trọng về sức khỏe tâm thần.

Khi một tay súng nhắm vào một nhóm cụ thể, nó có thể tác động trực tiếp đến sức khỏe tâm thần của những người trong nhóm đó. Những người trong cộng đồng LGBTQ+ trên khắp đất nước đã phải chịu nhiều đau khổ về mặt tâm lý hơn sau vụ xả súng năm 2016 tại một hộp đêm dành cho người đồng tính ở Orlando, FL, so với những người đàn ông dị tính.

Các nghiên cứu đã tìm thấy mối liên hệ giữa nỗi lo về xả súng trong trường học và các triệu chứng trầm cảm nghiêm trọng ở thanh thiếu niên da đen, nhưng không phải ở những người thuộc các chủng tộc khác.

Khi điều này xảy ra, phương tiện truyền thông có thể tập trung vào những người bị nhắm đến trong một vụ xả súng và cộng đồng của họ liên quan đến chủng tộc, dân tộc, tôn giáo hoặc các yếu tố nhận dạng khác. Điều này có thể ảnh hưởng tiêu cực đến một số cộng đồng và sức khỏe tâm thần của những người trong đó. Một cuộc khảo sát sau vụ xả súng năm 2022 ở Buffalo, NY -- khi một người đàn ông da trắng nhắm đến tất cả người da đen -- phát hiện ra rằng nhóm thiểu số lo lắng hơn người da trắng rằng họ sẽ bị đe dọa hoặc tấn công dựa trên chủng tộc hoặc dân tộc của họ.

Xả súng hàng loạt gây hại cho trẻ em như thế nào?

Trẻ em bị ảnh hưởng trực tiếp bởi các vụ xả súng hàng loạt, đặc biệt là nếu vụ xả súng xảy ra ở trường học của các em. Nó ảnh hưởng đến sức khỏe tâm thần của các em và có thể tác động tiêu cực đến kết quả học tập. Điều này cũng có thể gây tổn hại đến sức khỏe tâm thần của các em.

Học sinh ít đến trường hơn sau vụ xả súng và số lượng học sinh ghi danh giảm. Trong 2 năm sau vụ việc, học sinh có nhiều khả năng phải học lại lớp. Điểm kiểm tra của họ cũng giảm.

Khi các nhà nghiên cứu xem xét các nạn nhân của vụ xả súng ở trường học và so sánh thành tích của họ với những học sinh học cùng trường trước sự kiện, họ nhận thấy một số khác biệt lớn. Trẻ em tiếp xúc với vụ xả súng ít có khả năng tốt nghiệp trung học, vào đại học và tốt nghiệp đại học. Chúng cũng ít có khả năng kiếm được việc làm. Những người đi làm có xu hướng kiếm được thu nhập thấp hơn vào đầu những năm đi làm, ở độ tuổi giữa 20.

Các vụ xả súng ở trường học đã tăng lên theo thời gian. Có 93 vụ xả súng tại các trường công và tư ở Hoa Kỳ trong giai đoạn 2020-2021 - tăng từ 23 vụ trong giai đoạn 2000-2001. Các vụ xả súng ở trường học đã tăng vọt 124% trong giai đoạn 2020-21 và 2021-22.

Tôi có thể tự chăm sóc bản thân như thế nào sau một vụ xả súng hàng loạt?

Tìm kiếm các nguồn lực địa phương . Nếu bạn sống gần hiện trường, các trường học và tổ chức địa phương có thể có các nguồn lực gần bạn, chẳng hạn như các dịch vụ tư vấn .

Nói chuyện với người khác . Kết nối với những người có cùng cảm giác hoặc bị ảnh hưởng như bạn có thể giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn.

Bỏ qua những quyết định quan trọng. Hãy hoãn lại việc đưa ra bất kỳ quyết định lớn nào trong khi bạn xử lý mọi việc và chăm sóc bản thân.

Hãy lưu ý đến vai trò của bạn . Nếu bạn làm nghề liên quan đến vụ xả súng hàng loạt (như cảnh sát hoặc giám đốc tang lễ), bạn có thể liên tục phải tiếp xúc với các chi tiết của sự kiện này rất lâu sau khi nó đã kết thúc. Điều này có thể tạo ra chấn thương gián tiếp. Không phải tất cả các phản ứng với chấn thương gián tiếp đều là tiêu cực, nhưng chúng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tâm thần của bạn.

Hạn chế những gì bạn thấy. Nếu bạn xem nhiều tin tức -- đặc biệt là những hình ảnh đồ họa -- thì điều này có thể làm tăng mức độ căng thẳng của bạn. Điều này có thể dẫn đến nhiều vấn đề về sức khỏe tâm thần hơn. Hạn chế những gì bạn thấy và không xem video nếu bạn nghĩ chúng có thể làm bạn khó chịu. Nếu bạn có con, hãy quyết định xem bạn có nói về sự kiện đó hay không và nói như thế nào. Hạn chế việc tiếp xúc của trẻ

Tôi có thể giúp con tôi vượt qua nỗi đau sau vụ xả súng hàng loạt như thế nào?

Con bạn có thể sử dụng sự hỗ trợ của bạn sau vụ xả súng hàng loạt. Tin tốt là hầu hết các vấn đề sức khỏe tâm thần của trẻ em thường được giải quyết sau khoảng một năm sau vụ bạo lực súng đạn.

Con bạn có thể:

• Cảm thấy sợ hãi hoặc lo lắng về người khác
• Sợ một vụ nổ súng khác
• Tránh xa bạn bè hoặc các hoạt động xã hội
• Có sự thay đổi thái độ
• Ăn hoặc ngủ khác nhau
• Ít có khả năng tập trung hơn
• Có đau đầu hoặc đau bụng
• Tự làm hại mình hoặc sử dụng ma túy hoặc rượu
• Nói về sự kiện này nhiều hoặc không nói gì cả
• Có phản ứng mạnh mẽ về mặt cảm xúc hoặc thể chất với phương tiện truyền thông hoặc âm thanh

Sau đây là một số điều bạn có thể làm để giúp họ:

Đề nghị nói chuyện. Tìm thời gian ngồi xuống và trò chuyện khi bạn không bị làm phiền. Cho trẻ biết bạn ở đó để nói chuyện và trả lời các câu hỏi về bất kỳ điều gì liên quan đến sự cố, bao gồm cả sự an toàn của chính trẻ. Không sao nếu không biết tất cả các câu trả lời. Cho trẻ biết rằng trẻ không đơn độc trong cảm xúc của mình và bất kỳ cảm xúc nào của trẻ đều ổn. Nếu trẻ có liên quan, hãy trấn an trẻ rằng không có lỗi gì ở trẻ. Nếu trẻ không muốn nói chuyện, hãy cho trẻ biết bạn ở đó nếu và khi trẻ sẵn sàng nói chuyện.

Thúc đẩy việc tự chăm sóc . Khuyến khích con bạn ăn uống bình thường, nghỉ ngơi và tập thể dục . Nếu trẻ không muốn nói chuyện với người khác hoặc tham gia các sự kiện, hãy cho trẻ biết điều đó không sao cả.

Duy trì cấu trúc . Duy trì giờ đi ngủ, giờ giới nghiêm, lịch học và các quy tắc khác của gia đình. Bạn có thể muốn theo dõi cẩn thận hơn những gì con lớn của bạn làm và những người chúng chơi cùng, ít nhất là trong một thời gian ngắn.

Nói lên về hành vi. Khuyến khích con bạn thể hiện cảm xúc của mình theo cách an toàn. Giúp con hiểu rằng các hành vi như tự làm hại bản thân và sử dụng chất gây nghiện là những cách nguy hiểm để đối phó với một sự kiện đau thương. Giới thiệu những cách mới để đối phó với cảm xúc, như viết nhật ký hoặc thử một sở thích mới.

Hạn chế tiếp xúc với phương tiện truyền thông. Bảo vệ con bạn khỏi quá nhiều phương tiện truyền thông. Nhớ bao gồm các kênh truyền thông xã hội của chúng, cũng như internet, radio và TV. Kiểm tra xem chúng lấy thông tin từ đâu để cố gắng đảm bảo đó là nguồn chính xác.

Quan sát mối quan hệ của họ . Giải thích rằng mối quan hệ có thể hơi căng thẳng sau vụ xả súng. Nhắc nhở họ phải khoan dung với cách người khác xử lý sự kiện, có thể khác với cách họ làm.

Tìm kiếm sự giúp đỡ . Bạn có thể tìm kiếm sự trợ giúp chuyên nghiệp nếu con bạn không tiến triển tốt sau một vài tháng.

NGUỒN:

Hiệp hội Tâm lý học Hoa Kỳ: “Căng thẳng do xả súng hàng loạt gây ra hàng loạt chấn thương tập thể”.

Hiệp hội Khoa học Tâm lý: “Tiếp xúc với phương tiện truyền thông về Chấn thương tập thể, Sức khỏe Tâm thần và Chức năng: Những gì bạn thấy có quan trọng không?” “Ảnh hưởng đến Sức khỏe Tâm thần và Thể chất của việc Tiếp xúc Cấp tính với Hình ảnh Phương tiện truyền thông về Vụ tấn công ngày 11 tháng 9 năm 2001 và Chiến tranh Iraq.”

Axios, "Các vụ xả súng ở trường học tăng vọt 124% trong khoảng thời gian từ năm học 2020–21 đến năm học 2021–22.."

Lưu trữ về bạo lực súng đạn: "Đánh giá bảy năm của GVA."

Tạp chí Tâm lý bệnh học thực nghiệm: “Khi lo lắng khiến bạn phát ốm: Đánh giá về nhận thức bền bỉ, phản ứng căng thẳng mặc định và sức khỏe cơ thể”.

Tạp chí Sức khỏe Tâm thần Đồng tính nam & Đồng tính nữ: “Vụ xả súng ở hộp đêm Pulse tại Orlando có ảnh hưởng đến Sức khỏe Tâm thần của nhóm thiểu số tình dục không? Kết quả và Thách thức khi Sử dụng Dữ liệu dựa trên Dân số”.

Tạp chí Y khoa New England: “Tâm lý vùng chiến sự -- Tác động của bạo lực súng đạn lên sức khỏe tâm thần ở trẻ em và thanh thiếu niên Hoa Kỳ”.

Văn phòng hỗ trợ nạn nhân tội phạm: “Chấn thương gián tiếp là gì?”

Trung tâm nghiên cứu Pew: “Mối quan tâm hàng đầu của nhiều người Mỹ da đen trước vụ xả súng ở Buffalo.”

Tiến bộ khoa học: “Truyền thông đưa tin về các sự kiện bạo lực hàng loạt có thể thúc đẩy một chu kỳ đau khổ.”

Viện nghiên cứu chính sách kinh tế của Đại học Stanford: “Sống sót sau vụ xả súng ở trường học: Tác động đến sức khỏe tâm thần, giáo dục và thu nhập của thanh thiếu niên Mỹ”.

Mạng lưới quốc gia về căng thẳng chấn thương ở trẻ em: “Hướng dẫn dành cho phụ huynh để giúp đỡ thanh thiếu niên sau vụ xả súng gần đây”.

Chấn thương, bạo lực và lạm dụng: “Hậu quả về sức khỏe tâm thần của các vụ xả súng hàng loạt”.

Đại học Colorado Boulder: “Sau vụ xả súng hàng loạt: Xem xét vai trò của phạm vi đưa tin của phương tiện truyền thông.”

Bộ Cựu chiến binh Hoa Kỳ: “Rối loạn căng thẳng cấp tính”.

Frontiers in Human Neuroscience: “Nhận thức bền bỉ và hành vi sức khỏe: Tổng quan hệ thống và phân tích tổng hợp.”

Phòng khám Mayo: “Quản lý căng thẳng”.

Mạng lưới JAMA: “Mối quan tâm của thanh thiếu niên về bạo lực học đường hoặc xả súng và mối liên hệ với các triệu chứng trầm cảm, lo âu và hoảng sợ.”

Viện Khoa học Giáo dục: “Báo cáo về các chỉ số tội phạm và an toàn trường học: 2021.”

Hội đồng quốc gia về quan hệ gia đình: “Bạo lực súng đạn và trải nghiệm của nhóm thiểu số”.

Hiệp hội Tâm lý học Hoa Kỳ: “Điều gì xảy ra với những người sống sót.”