Chấn thương liên thế hệ là gì?

• Những tác động dài hạn là gì?
• Nguyên nhân nào gây ra chấn thương liên thế hệ?
• Chấn thương liên thế hệ ảnh hưởng đến ai?
• Bệnh này được điều trị như thế nào?

Nếu bạn có tổ tiên hoặc họ hàng lớn tuổi đã trải qua một sự kiện rất đau khổ hoặc áp bức, phản ứng về mặt cảm xúc và hành vi của họ có thể lan tỏa qua các thế hệ trong gia đình bạn và ảnh hưởng đến bạn. Điều này được gọi là chấn thương liên thế hệ. Bạn cũng có thể nghe thấy nó được gọi là chấn thương thế hệ, chấn thương lịch sử hoặc chấn thương nhiều thế hệ.

Nó có thể bắt nguồn từ chấn thương cá nhân, chẳng hạn như bạo hành trẻ em hoặc gia đình, hoặc từ chấn thương mà một nhóm văn hóa, chủng tộc hoặc dân tộc cụ thể phải chịu đựng. Nó gắn liền với các sự kiện lớn như chiến tranh, chế độ nô lệ, thảm sát Holocaust và bạo lực thuộc địa chống lại người Mỹ bản địa. Nó thậm chí có thể là kết quả của các thảm họa thiên nhiên như lũ lụt, động đất hoặc đại dịch .

Những tác động dài hạn là gì?

Chấn thương liên thế hệ có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn theo nhiều cách. Phản ứng có thể khác nhau ở mỗi thế hệ, nhưng có thể bao gồm:

• Nỗi tủi nhục
• Lo lắng và tội lỗi
• Cảm thấy bất lực hoặc dễ bị tổn thương
• Lòng tự trọng thấp
• Trầm cảm
• Khả năng tự tử cao hơn
• Tỷ lệ mắc bệnh tim cao
• Lạm dụng chất gây nghiện
• Rắc rối trong mối quan hệ
• Khó kiểm soát cảm xúc hung hăng
• Phản ứng cực đoan với căng thẳng
• Bản sắc văn hóa bị tổn hại (cảm giác thuộc về một nhóm lớn hơn)

Tuy nhiên, nhiều người không có ảnh hưởng rõ ràng từ chấn thương mà các thế hệ trước trong gia đình họ đã trải qua.

Nguyên nhân nào gây ra chấn thương liên thế hệ?

Nguyên nhân chính xác vẫn chưa rõ ràng. Nhưng một số chuyên gia cho rằng sự kiện đau thương ban đầu có thể ảnh hưởng đến kỹ năng quan hệ, hành vi cá nhân, thái độ và niềm tin của người thân theo cách ảnh hưởng đến các thế hệ tương lai trong gia đình bạn.

Cách cha mẹ bạn nói chuyện với bạn về sự kiện đau thương (hoặc không nói về nó) và cách gia đình bạn hoạt động dường như đóng vai trò quan trọng trong việc liệu chấn thương có được truyền lại hay không. Ví dụ, trải nghiệm về chấn thương của cha mẹ có thể ảnh hưởng đến kỹ năng nuôi dạy con cái của họ và đóng vai trò trong các vấn đề về hành vi của con cái họ.

Các nhà nghiên cứu cũng đang tìm hiểu vai trò có thể có của “những thay đổi biểu sinh”. Ý tưởng ở đây là môi trường của bạn có thể gây ra những thay đổi ảnh hưởng đến cách thức hoạt động của gen và những thay đổi này có thể được truyền lại cho các thế hệ trẻ hơn.

Những thay đổi biểu sinh có thể ảnh hưởng đến cách cơ thể bạn đọc trình tự DNA. Nhưng chúng có thể đảo ngược và không làm thay đổi trình tự DNA như đột biến gen.

Chấn thương liên thế hệ ảnh hưởng đến ai?

Hầu hết các nghiên cứu về chấn thương liên thế hệ đều tập trung vào con cháu của những người đã trải qua một sự kiện chấn thương lịch sử. Bao gồm:

• Những người sống sót sau thảm sát Holocaust sống sót trong các trại tập trung
• Người Mỹ gốc Phi đã trải qua nhiều năm nô lệ, phân biệt chủng tộc hoặc phân biệt chủng tộc có hệ thống
• Người Mỹ bản địa đã phải chịu đựng các cuộc thảm sát của thực dân hoặc bị bắt cóc con cái và đưa vào trường nội trú do các chính sách liên bang
• Người Mỹ gốc Nhật bị buộc phải sống trong các trại tập trung (giam giữ) trong Thế chiến thứ II
• Cựu chiến binh của Chiến tranh Việt Nam

Một số chuyên gia cho rằng chúng ta cần nhiều nghiên cứu hơn về chấn thương xuyên thế hệ trong số những người thân của người khuyết tật. Trong suốt lịch sử, một số nhóm người khuyết tật đã trải qua chấn thương do những thứ như định kiến ​​vô căn cứ, phân biệt đối xử, triệt sản cưỡng bức hoặc điều trị tâm thần, v.v.

Người ta cũng cho rằng chấn thương liên thế hệ cũng có thể ảnh hưởng đến các thành viên gia đình của những người đã phải chịu đựng những chấn thương như:

• Giết người hoặc hiếp dâm
• Thiên tai
• Lạm dụng thể chất, tình dục hoặc tinh thần
• Lạm dụng chất gây nghiện
• Sự bỏ rơi hoặc bỏ bê
• Chấn thương nghiêm trọng, bệnh tật hoặc bệnh tâm thần chưa được điều trị
• Nghèo đói và mất an ninh lương thực

Bệnh này được điều trị như thế nào?

Chúng ta cần nhiều nghiên cứu hơn để tìm ra phương pháp điều trị nào hiệu quả nhất trong việc giải quyết chấn thương liên thế hệ.

Nếu bạn nghĩ rằng bạn hoặc người thân có thể có các triệu chứng, hãy bắt đầu bằng cách nói chuyện với bác sĩ. Họ có thể điều trị các tình trạng sức khỏe tâm thần hoặc các vấn đề y tế khác có thể liên quan đến chấn thương liên thế hệ.

Họ cũng có thể giới thiệu bạn đến một chuyên gia sức khỏe tâm thần giàu kinh nghiệm (như nhà tâm lý học hoặc nhà trị liệu được cấp phép) có thể giúp bạn:

• Theo dõi lịch sử chấn thương của gia đình bạn
• Kiểm soát cơn tức giận, căng thẳng hoặc sự tê liệt có thể liên quan đến tiền sử gia đình bạn
• Thảo luận về những chấn thương hiện tại, như phân biệt chủng tộc, có thể liên quan đến chấn thương ban đầu
• Thực hành các kỹ thuật tự chăm sóc như chánh niệm và tập thể dục
• Xác định những thứ có thể gây ra tác động của chấn thương đối với bạn và chỉ cho bạn cách hạn chế chúng

Hãy chọn bác sĩ hoặc chuyên gia trị liệu tôn trọng văn hóa, chủng tộc hoặc dân tộc của bạn.

Tùy thuộc vào hoàn cảnh và mục tiêu điều trị của bạn, bạn có thể tìm được một chuyên gia giúp bạn kết nối lại với văn hóa và truyền thống của tổ tiên để giúp bạn vượt qua nỗi đau từ những chấn thương cũ. Một số phương pháp điều trị bao gồm các phương pháp chữa bệnh truyền thống và các nghi lễ.

NGUỒN:

Hiệp hội Tâm lý học Hoa Kỳ: “Chấn thương liên thế hệ”, “Di sản của chấn thương”.

Tâm thần học thế giới: “Truyền tải tác động của chấn thương qua nhiều thế hệ: vai trò được cho là của cơ chế biểu sinh.”

Cơ quan Quản lý Trẻ em và Gia đình: “Chấn thương lịch sử là gì?”

CDC: “Di truyền học biểu sinh là gì?”

Cổng thông tin phúc lợi trẻ em: “Hiểu về tác động của chấn thương liên thế hệ”.

Đại học Minnesota Extension: “Chấn thương lịch sử và chữa lành văn hóa.”

Indiana University Health: “Chấn thương thế hệ: Phá vỡ chu kỳ trải nghiệm tiêu cực thời thơ ấu”.

Cha mẹ cùng nhau: “Cách nhận biết và đối phó với chấn thương thế hệ.