Làm sao để biết tôi có bị PTSD không?

• Tôi có nó không?

Nhiều người trong chúng ta đã trải qua một sự kiện đau thương -- một trải nghiệm đáng sợ có tác động sâu sắc đến cảm xúc của chúng ta. Ngay cả khi nó không xảy ra trực tiếp với bạn, việc chứng kiến ​​hoặc nghe về nó đôi khi có thể đủ để khiến bạn bàng hoàng.

Theo thời gian, sự sốc và sợ hãi của bạn có thể phai nhạt. Nhưng nếu bạn không thể thoát khỏi sự lo lắng , mất ngủ và hồi tưởng bắt nguồn từ một chấn thương trong quá khứ thì sao? Bạn có thể bị rối loạn căng thẳng sau chấn thương (PTSD). Đây là một vấn đề sức khỏe tâm thần mà mọi người đôi khi mắc phải sau khi trải qua một sự kiện đe dọa đến tính mạng, như chiến tranh, hiếp dâm hoặc tai nạn xe hơi.

Tôi có nó không?

Để tìm ra bạn có mắc chứng này không, bác sĩ sẽ nói chuyện với bạn về chấn thương và xem phản ứng của bạn có phù hợp với tiêu chuẩn của Hiệp hội Tâm thần Hoa Kỳ về PTSD hay không. Bạn phải đáp ứng tất cả tám tiêu chuẩn này để được chẩn đoán mắc PTSD. Sau đây là các tiêu chuẩn:

Tiêu chí A: Bạn phải đã bị phơi bày hoặc bị đe dọa tử vong. Hoặc, bạn phải bị thương thực sự hoặc nghiêm trọng, hoặc bị bạo lực tình dục thực sự hoặc bị đe dọa. Bạn phải đã trải qua ít nhất một trong những điều sau theo những cách sau:

• Trải nghiệm thực tế
• Chứng kiến ​​sự kiện
• Biết rằng một người bạn thân hoặc người thân đã trải qua hoặc bị đe dọa
• Bạn thường xuyên phải tiếp xúc với chấn thương của người khác, có thể là vì công việc của bạn

Tiêu chí B: Bạn liên tục trải qua chấn thương thông qua ít nhất một trong những điều sau:

• Hồi tưởng
• Ác mộng
• Những suy nghĩ bạn không thể kiểm soát
• Đau khổ về mặt cảm xúc
• Các triệu chứng vật lý khi nghĩ về sự kiện

Tiêu chí C: Bạn tránh những thứ gợi nhớ đến chấn thương. Để đáp ứng tiêu chí này, bạn phải thực hiện một trong những điều sau:

• Tránh những suy nghĩ hoặc cảm xúc liên quan đến chấn thương. Ví dụ, bạn có thể từ chối nói về chiến tranh nếu chiến tranh là nguyên nhân gây ra các triệu chứng của bạn.
• Tránh những thứ gợi nhớ đến chấn thương. Ví dụ, bạn có thể không xem phim chiến tranh vì sợ gây ra cảm giác đau đớn.

Tiêu chí D: Bạn có những suy nghĩ hoặc cảm xúc tiêu cực bắt đầu hoặc trở nên tồi tệ hơn sau chấn thương. Để đáp ứng tiêu chí này, ít nhất hai trong số những điều sau đây phải đúng với bạn:

• Bạn nhớ rất ít về sự kiện đó
• Bạn quá tiêu cực về bản thân hoặc thế giới
• Bạn đổ lỗi cho bản thân hoặc người khác về chấn thương, ngay cả khi điều đó không đúng
• Bạn không còn hứng thú với các hoạt động mà bạn từng thích
• Bạn cảm thấy cô đơn và bị cô lập
• Bạn thấy khó để có thái độ tích cực hoặc trải nghiệm niềm vui

Tiêu chí E: Các triệu chứng của bạn bắt đầu hoặc trở nên tồi tệ hơn sau sự kiện chấn thương. Ít nhất hai trong số những điều sau đây phải là một phần trong trải nghiệm của bạn:

• Bạn thường xuyên cáu kỉnh hoặc tức giận
• Bạn liên tục cảm thấy cảnh giác, hoặc bạn dễ bị giật mình
• Bạn tham gia vào hành vi nguy hiểm hoặc rủi ro
• Bạn gặp khó khăn khi ngủ
• Bạn gặp khó khăn trong việc tập trung

Tiêu chí F: Bạn đáp ứng tiêu chí này nếu bất kỳ triệu chứng nào của bạn kéo dài hơn một tháng.

Tiêu chí G: Các triệu chứng khiến bạn khó có thể làm việc hoặc duy trì cuộc sống hàng ngày.

Tiêu chí H: Các triệu chứng của bạn không phải do thuốc, ma túy bất hợp pháp hoặc bệnh tật khác gây ra.

Nếu bạn đáp ứng tất cả các tiêu chuẩn này, bác sĩ sẽ chẩn đoán bạn mắc PTSD. Bước tiếp theo: điều trị.

NGUỒN:

Viện Sức khỏe Tâm thần Quốc gia: “Đối phó với các sự kiện đau thương”.

Bộ Cựu chiến binh Hoa Kỳ: “PTSD: Trung tâm quốc gia về PTSD.”

Phòng khám Mayo: “Rối loạn căng thẳng sau chấn thương: Xét nghiệm và chẩn đoán.”