Liệu pháp nhóm và sức khỏe tâm thần

• Lợi ích của liệu pháp nhóm đối với sức khỏe tâm thần
• Những điều mong đợi trong liệu pháp nhóm
• Tôi có phải là ứng cử viên cho liệu pháp nhóm không?
• Bảo hiểm y tế

Liệu pháp nhóm, như tên gọi của nó, là một loại liệu pháp tâm lý được tiến hành với một nhóm người, thay vì giữa một cá nhân và chuyên gia sức khỏe tâm thần . Thông thường, những người trong nhóm đang phải đối mặt với các vấn đề tương tự, như lo lắng hoặc nghiện ngập.

Lợi ích của liệu pháp nhóm đối với sức khỏe tâm thần

Có lẽ lợi ích lớn nhất của liệu pháp nhóm là giúp bệnh nhân nhận ra rằng họ không đơn độc -- rằng có những người khác cũng gặp vấn đề tương tự. Điều này thường là một sự mặc khải và là sự nhẹ nhõm to lớn đối với người đó.

Tham gia liệu pháp nhóm cũng có thể giúp bạn phát triển các kỹ năng mới để giao tiếp với người khác. Động lực của một nhóm thường phản ánh động lực của xã hội nói chung và việc học cách tương tác với các thành viên khác trong nhóm có thể giúp bạn trong các mối quan hệ bên ngoài nhóm. Ngoài ra, các thành viên trong nhóm có cùng vấn đề có thể hỗ trợ lẫn nhau và có thể đưa ra các gợi ý để giải quyết một vấn đề cụ thể mà bạn có thể chưa nghĩ đến.

Lúc đầu, bạn có thể thấy không thoải mái khi phải thảo luận về vấn đề của mình trước mặt người lạ. Tuy nhiên, thực tế là những người khác cũng đang phải đối mặt với cùng loại tình huống như bạn có thể giúp bạn cởi mở hơn và thảo luận về cảm xúc của mình. Ngoài ra, mọi thứ diễn ra trong buổi trị liệu nhóm đều được giữ bí mật.

Những điều mong đợi trong liệu pháp nhóm

Các buổi trị liệu nhóm có thể khác nhau, nhưng định dạng cơ bản là một nhóm nhỏ bệnh nhân gặp nhau thường xuyên để thảo luận về cảm xúc và vấn đề của họ và hỗ trợ lẫn nhau. Không giống như các nhóm hỗ trợ tự lực, các buổi trị liệu được hướng dẫn bởi một nhà trị liệu chuyên nghiệp được đào tạo đặc biệt về liệu pháp nhóm. Nhà trị liệu đóng vai trò là người điều phối và có thể gợi ý một "chủ đề" hoặc chủ đề cho cuộc thảo luận của nhóm. Đôi khi, nhà trị liệu sẽ cho phép các thành viên trong nhóm chọn chủ đề cho buổi trị liệu.

Là một phần của buổi trị liệu nhóm, các thành viên cố gắng thay đổi cách cư xử cũ của mình theo hướng mới hơn, hiệu quả hơn. Thông thường, có rất nhiều tương tác và thảo luận giữa các thành viên trong nhóm. Các thành viên cũng có thể thực hiện các hoạt động cụ thể, chẳng hạn như giải quyết một số nỗi sợ hãi và lo lắng.

Tôi có phải là ứng cử viên cho liệu pháp nhóm không?

Liệu pháp nhóm có thể hữu ích cho những người mắc nhiều loại vấn đề sức khỏe tâm thần. Giống như liệu pháp cá nhân, liệu pháp nhóm có thể có lợi cho những người mắc các tình trạng như lo lắng , hoảng loạn, trầm cảm, vấn đề gia đình, nghiện ngập, v.v. Trong một số trường hợp, những người tham gia liệu pháp nhóm cũng sẽ được tư vấn cá nhân (một kèm một với một nhà trị liệu).

Thành phần của nhóm thay đổi; trong một số trường hợp, nhóm bao gồm những người có cùng tình trạng (ví dụ, trầm cảm ). Trong những trường hợp khác, nhóm có sự pha trộn.

Bảo hiểm y tế

Liệu pháp nhóm thường được bảo hiểm y tế chi trả. Liên hệ với công ty bảo hiểm của bạn để biết thông tin chi tiết về phạm vi bảo hiểm của bạn. Ngoài ra, liệu pháp nhóm thường được các nhóm phi lợi nhuận, bệnh viện, v.v. cung cấp miễn phí.

NGUỒN: Hiệp hội trị liệu tâm lý nhóm Hoa Kỳ. Bách khoa toàn thư tâm lý Gale. Encyclopedia.com.