Lời thú nhận trên web: Thú vui tội lỗi hay thói quen lành mạnh?

• Lời thú tội và quyền miễn trừ trên web
• Những rủi ro của lời thú tội trên web

Ngày nay, ngày càng nhiều người tham gia vào “lời thú nhận trên web” -- tiết lộ bí mật của họ với cộng đồng trực tuyến, thường là ẩn danh. Điều này có thể mang lại cảm giác tuyệt vời trong ngắn hạn; đó là cơ hội để nói ra những bí mật đã giữ kín từ lâu và gắn kết với những người khác có trải nghiệm tương tự. Nhưng liệu đó có phải là thói quen lành mạnh không?

Đối với Barbara Smith, một bà nội trợ 45 tuổi đến từ Madison, Bắc Carolina, việc thú nhận trực tuyến chắc chắn là lành mạnh. Smith đã kết hôn được 28 năm với người yêu thời trung học và là mẹ của 14 đứa con. Hàng ngàn người đọc blog của bà và hỏi bà lời khuyên dựa trên Kinh thánh về hôn nhân và cách nuôi dạy con cái. Nhưng Smith có những bí mật: Mối quan hệ ngoài luồng của chồng bà gần như đã phá vỡ cuộc hôn nhân của họ, và một cô con gái tuổi teen đã không nói chuyện với bà trong nhiều năm. Khi con trai bà nói với bà rằng anh ta là người đồng tính, bà biết đã đến lúc phải kể toàn bộ câu chuyện.

“Không có gì trong quá khứ làm tôi bận tâm, nhưng đây là điều đang xảy ra ngay lúc này,” Smith nói. “Và tôi tự hỏi liệu những người này có muốn tôi là nguồn tài liệu Kinh thánh của họ không nếu họ biết tôi đang chấp nhận một đứa con trai đồng tính.” Smith đã rất ngạc nhiên và nhẹ nhõm khi bài đăng của cô kể lại toàn bộ câu chuyện đã được đón nhận và yêu thương.

Lời thú tội và quyền miễn trừ trên web

Xưng tội là nỗi ám ảnh trực tuyến mới nhất. Hàng trăm nghìn người Mỹ lên mạng để đọc về tội lỗi và những điều nhỏ nhặt của người khác trên các trang web hứa hẹn sẽ ẩn danh cho những người tiết lộ sự thật. Tại sao mọi người lại làm như vậy? Ngoài sự phấn khích của việc nhìn trộm và tự phơi bày, các chuyên gia cho biết việc bộc lộ tâm hồn có vẻ tốt cho cơ thể. Tiết lộ những sự kiện đau thương và cảm xúc khó chịu giúp tăng cường sức khỏe thể chất và tinh thần. Trong một nghiên cứu, việc viết ra những suy nghĩ xấu chỉ trong bốn ngày đã cải thiện chức năng của hệ thống miễn dịch.

Jeffrey Janata, Tiến sĩ, phó giáo sư khoa tâm thần học tại Trường Y khoa Đại học Case Western Reserve ở Cleveland cho biết: "Bất cứ khi nào chúng ta tăng căng thẳng -- và chúng ta cho rằng việc che giấu bí mật tội lỗi là một tác nhân gây căng thẳng -- chúng ta đang đánh thuế cơ thể mình. Và sự đánh thuế đó thể hiện ở chức năng miễn dịch".

Tiến sĩ James Pennebaker, chủ nhiệm khoa tâm lý học tại Đại học Texas, người nghiên cứu tác động của việc thú tội lên hệ miễn dịch, phát hiện ra rằng việc này làm tăng số lượng tế bào hỗ trợ loại 1, tế bào bạch cầu giúp tăng hiệu quả của hệ miễn dịch. Và một nghiên cứu năm 2004 về bệnh nhân HIV cho thấy sự gia tăng đáng kể các tế bào bạch cầu chống lại vi-rút sau sáu tháng viết thường xuyên về các chủ đề cảm xúc.

Những rủi ro của lời thú tội trên web

Webfessions đã đưa ra một cách hiện đại về truyền thống lâu đời là thú nhận với người khác. Tuy nhiên, vẫn có những rủi ro. Mọi người phải cân nhắc rằng họ có thể viết hoặc ghi lại những điều mà họ không muốn người khác đọc hoặc biết. Ngoài ra, bất kỳ điều gì bạn đăng trên Internet sẽ tồn tại mãi mãi vì nó đi qua hàng nghìn máy chủ và có thể lên đến hàng triệu ổ cứng.

Smith luôn cảm thấy cô không có quyền đưa ra lời khuyên cho mọi người trong nhà thờ của mình vì những rắc rối của cô. Tính ẩn danh của Internet đã giúp cô vượt qua điều đó. “Việc chúng ta chia sẻ những rắc rối của mình với nhau không chỉ tốt mà còn cần thiết. Việc mang những gánh nặng sâu sắc đè nặng chúng ta.”

NGUỒN:

James W. Pennebaker, chủ nhiệm, Khoa Tâm lý học, Đại học Texas. DailyConfession.com. Smyth, J. Tạp chí Tư vấn và Tâm lý học Lâm sàng 66(1) 174-184. 1988. Pennebaker, J. et al., Tạp chí Tư vấn và Tâm lý học Lâm sàng , 56, 239-245. (1988). James Pennebaker, “Viết và Sức khỏe: Một số Lời khuyên Thực tế, trên trang web Khoa Tâm lý học của Đại học Texas.