Nghiện phim khiêu dâm

• Nghiện phim khiêu dâm là gì?
• Phim khiêu dâm có gây nghiện không?
• Dấu hiệu nghiện phim khiêu dâm
• Nguyên nhân và yếu tố nguy cơ gây nghiện phim khiêu dâm
• Điều trị nghiện phim khiêu dâm
• Biến chứng nghiện phim khiêu dâm
• Làm thế nào để giúp đỡ người nghiện phim khiêu dâm
• Những điều cần biết
• Câu hỏi thường gặp về nghiện phim khiêu dâm

Nghiện phim khiêu dâm là gì?

Nghiện phim khiêu dâm, về mặt lý thuyết, là khi bạn không thể ngừng xem phim khiêu dâm, ngay cả khi bạn muốn. Sự ám ảnh đến mức nó ảnh hưởng đến công việc, các mối quan hệ và các khía cạnh khác của cuộc sống hàng ngày. Thật dễ hiểu tại sao điều này có thể là một vấn đề khi mà phim khiêu dâm trên internet ngày nay rất phổ biến. Ví dụ, vào năm 2023, trang web phổ biến PornHub đã báo cáo có hơn 100 triệu lượt truy cập mỗi ngày.

Phim khiêu dâm có gây nghiện không?

Các nhà khoa học đang tranh luận liệu việc sử dụng nhiều nội dung khiêu dâm có phải là  chứng nghiện  theo nghĩa y học hay không.

Tổ chức Y tế Thế giới đã bổ sung hành vi tình dục cưỡng bức là một rối loạn sức khỏe tâm thần vào năm 2018. Mặc dù không chỉ đích danh chứng nghiện khiêu dâm (hoặc bất kỳ chứng nghiện nào khác), nhưng tổ chức này đề cập đến việc các hoạt động tình dục lặp đi lặp lại trở thành trọng tâm trong cuộc sống của một người đến mức họ bỏ bê "sức khỏe và việc chăm sóc cá nhân hoặc các sở thích, hoạt động và trách nhiệm khác".

Một nghiên cứu về những người đàn ông tìm cách điều trị tình trạng sử dụng nội dung khiêu dâm có vấn đề (PPU) cho thấy não của họ có phản ứng với hình ảnh khiêu dâm. Phát hiện này ủng hộ các chuyên gia cho rằng  hoạt động não tương tự  như trong chứng nghiện ma túy hoặc  rượu  — khi các mạch trong não liên quan đến phần thưởng, động lực và trí nhớ được bật — cũng xuất hiện ở những người sử dụng nội dung khiêu dâm nhiều.

Nhưng chứng nghiện phim khiêu dâm không được công nhận trong  Sổ tay chẩn đoán và thống kê các rối loạn tâm thần . Đó là cuốn sách mà bác sĩ sử dụng để chẩn đoán các rối loạn tâm thần.

Và một số kết quả nghiên cứu phản bác ý kiến ​​cho rằng phim khiêu dâm liên quan đến chứng nghiện. Một nhóm các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng việc xem phim khiêu dâm không kích hoạt các phần não thường liên quan đến chứng nghiện; trên thực tế, hoạt động của não ở những vùng đó giảm đi.

Các nhà khoa học khác chỉ ra rằng các nghiên cứu cho đến nay hoặc là được tổ chức kém hoặc đã phải vật lộn để xác định chính xác điều gì sẽ khiến đây trở thành một chứng nghiện thực sự. Thêm vào đó, một số người cho rằng rất khó để nắm bắt được mức độ phổ biến của vấn đề, một phần vì ít người dùng cho rằng thói quen này là một vấn đề.

Ngay cả Hiệp hội các nhà giáo dục, cố vấn và trị liệu tình dục Hoa Kỳ cũng đồng ý với điều này. Nhóm này cho biết có rất ít bằng chứng cho thấy nghiện tình dục hoặc nghiện phim khiêu dâm là vấn đề. Trong một tuyên bố về lập trường về chủ đề này, nhóm này cảnh báo không nên biến hành vi tình dục đồng thuận thành một chứng rối loạn.

Dấu hiệu nghiện phim khiêu dâm

Cho dù có nghiện hay không, những người sử dụng phim khiêu dâm thường xuyên có ham muốn hoặc thèm muốn tình dục mãnh liệt. Họ tìm đến phim khiêu dâm khi họ lo lắng. Họ cũng có xu hướng đấu tranh ở nơi làm việc và ở nhà. Một số chuyên gia tin rằng có mối liên hệ giữa việc sử dụng phim khiêu dâm nhiều và sự không hài lòng trong  các mối quan hệ .

Định nghĩa về mức độ xem phim khiêu dâm là quá nhiều rất khác nhau. Nhưng hầu hết các chuyên gia đều đồng ý rằng nếu nó cản trở các hoạt động hàng ngày của bạn, bạn có thể đang xem quá nhiều. Các dấu hiệu đáng lo ngại bao gồm:

• Phim khiêu dâm trở thành một phần trung tâm trong cuộc sống của bạn. Bạn ngừng làm những việc bạn thực sự thích để có thể xem nhiều hơn.
• Bạn bỏ bê việc chăm sóc cá nhân.
• Bạn mất hứng thú với các hoạt động khác.
• Bạn trở nên ít hứng thú hơn với các cuộc gặp gỡ xã hội.
• Nó làm tổn hại đến các mối quan hệ của bạn.
• Bạn từ bỏ những trách nhiệm khác.
• Nó ảnh hưởng đến công việc hoặc việc học của bạn.
• Bạn đang xem hoặc theo dõi nó ở những nơi không phù hợp, chẳng hạn như nơi làm việc hoặc trường học.
• Đời sống tình dục của bạn bắt đầu không được thỏa mãn.
• Bạn đang thèm khát nhiều hơn.
• Bạn không thể ngừng nhìn hoặc xem phim khiêu dâm, ngay cả khi bạn cố gắng.
• Bạn không thể bỏ cuộc ngay cả khi bạn không còn thích thú nữa.
• Bạn đã xem hoặc xem phim khiêu dâm nhiều lần trong 6 tháng trở lên.

Nguyên nhân và yếu tố nguy cơ gây nghiện phim khiêu dâm

Vì nghiện phim khiêu dâm gây tranh cãi trong cộng đồng y tế/sức khỏe tâm thần, nên không có một bộ nguyên nhân rõ ràng nào. Tuy nhiên, nguyên nhân của hành vi tình dục cưỡng bức có thể cung cấp một số manh mối. Những điều dẫn đến nghiện phim khiêu dâm có thể bao gồm:

Sự mất cân bằng hóa chất trong não. Các hóa chất như serotonin và norepinephrine kiểm soát tâm trạng của bạn. Mức độ cao thường liên quan đến hành vi tình dục cưỡng bức, như sử dụng phim khiêu dâm nhiều.

Đường dẫn não thay đổi. Nếu bạn bị nghiện, nó có thể thay đổi cách các mạch trong não hoạt động. Nghiện có nghĩa là bạn sẽ phải xem phim khiêu dâm nhiều lần để có được cùng mức độ thích thú.

Bệnh não. Các tình trạng như động kinh và mất trí nhớ, cũng như điều trị bệnh Parkinson bằng dopamine, có thể làm tổn thương phần não kiểm soát hành vi tình dục.

Những yếu tố có thể khiến bạn dễ nghiện phim khiêu dâm hơn bao gồm:

Dễ dàng truy cập. Nhờ có internet, bạn có thể truy cập vào nội dung khiêu dâm chỉ bằng một cú nhấp chuột.

Riêng tư. Xem phim khiêu dâm ở nơi riêng tư dễ hơn bao giờ hết. Hành vi cưỡng chế phát triển mạnh trong sự bí mật.

Hành vi tình dục cưỡng bức như nghiện phim khiêu dâm cũng có thể có nhiều khả năng xảy ra nếu bạn có:

• Vấn đề sử dụng ma túy hoặc rượu, hoặc các thành viên gia đình có vấn đề này
• Các vấn đề sức khỏe tâm thần khác, chẳng hạn như rối loạn tâm trạng (ví dụ, trầm cảm) hoặc nghiện cờ bạc
• Xung đột gia đình
• Tiền sử bị lạm dụng thể chất hoặc tình dục

Điều trị nghiện phim khiêu dâm

Có sự trợ giúp nếu bạn cảm thấy thói quen xem phim khiêu dâm của mình đang gây ra vấn đề.

Liệu pháp cai nghiện phim khiêu dâm

Loại điều trị chính cho hành vi tình dục cưỡng bức là liệu pháp tâm lý. Bạn có thể thử:

Liệu pháp hành vi nhận thức   (CBT). Đây là một loại  liệu pháp tâm lý hoặc  liệu pháp trò chuyện . Bạn sẽ làm việc với một chuyên gia sức khỏe tâm thần để xác định các vấn đề trong cuộc sống của bạn và tìm cách khắc phục chúng.

Liệu pháp chấp nhận và cam kết. Đây là một hình thức CBT nhấn mạnh việc chấp nhận những suy nghĩ và thôi thúc của bạn và cam kết thực hiện những hành động phù hợp hơn với các giá trị khác.

Liệu pháp tâm lý động lực. Các phương pháp điều trị này tập trung vào việc nhận thức rõ hơn về những suy nghĩ và hành vi vô thức, tìm hiểu về động cơ của bạn và giải quyết xung đột.

Thuốc điều trị nghiện phim khiêu dâm

Thuốc có thể giúp kiểm soát các chất hóa học trong não liên quan đến những suy nghĩ và hành động ám ảnh. Chúng bao gồm:

Thuốc chống trầm cảm. Thuốc điều trị chứng trầm cảm, lo âu hoặc rối loạn ám ảnh cưỡng chế có thể có tác dụng.

Naltrexone (Vivitrol) . Thuốc này được dùng để điều trị chứng nghiện rượu và thuốc phiện. Thuốc này chặn phần não của bạn nhận được khoái cảm từ các hành vi gây nghiện.

Thuốc ổn định tâm trạng. Được sử dụng cho các tình trạng như rối loạn lưỡng cực, những loại thuốc này có thể làm giảm ham muốn tình dục cưỡng bức.

Thuốc kháng androgen. Những loại thuốc này làm giảm tác dụng của hormone sinh dục nam (androgen). Chúng làm giảm ham muốn tình dục của nam giới.

Nhóm hỗ trợ cho người nghiện phim khiêu dâm

Bạn cũng có thể tìm đến các nhóm tự lực và hỗ trợ như Sex Addicts Anonymous hoặc Sexaholics Anonymous. Ngoài việc có những người hiểu được những gì bạn đang trải qua, họ cũng có thể giới thiệu bạn đến  các chuyên gia sức khỏe tâm thần  được đào tạo để giải quyết tình trạng sử dụng phim khiêu dâm quá mức.

Đường dây trợ giúp giới thiệu điều trị của Cơ quan quản lý dịch vụ sức khỏe tâm thần và lạm dụng chất gây nghiện theo số 800-662-HELP (800-662-4357) có thể giới thiệu bạn đến những chuyên gia có thể giúp đỡ bạn trong khu vực của bạn.

Biến chứng nghiện phim khiêu dâm

Không được giúp đỡ để cai nghiện phim khiêu dâm có thể dẫn đến các vấn đề như:

• Cảm giác tội lỗi, xấu hổ và lòng tự trọng thấp
• Các vấn đề về sức khỏe tâm thần như trầm cảm, lo âu và ý định tự tử
• Bỏ bê đối tác của bạn
• Làm hỏng mối quan hệ
• Mất tập trung trong công việc
• Mất việc vì xem phim khiêu dâm trên mạng khi đang làm việc
• Nợ mua phim khiêu dâm
• Rắc rối với việc lạm dụng chất gây nghiện

Làm thế nào để giúp đỡ người nghiện phim khiêu dâm

Để giúp đỡ người nghiện phim khiêu dâm, bạn có thể tham khảo lời khuyên về cách giúp đỡ bất kỳ ai gặp vấn đề về sức khỏe tâm thần hoặc nghiện ngập. 

Giáo dục. Thật khó để giúp đỡ ai đó khi bạn không hiểu tình trạng của họ. Bạn có thể tìm hiểu về chứng nghiện và các vấn đề sức khỏe tâm thần để hiểu rõ hơn về các vấn đề mà họ đang phải đối mặt. 

Nói chuyện. Cho người kia biết những gì bạn đã quan sát và bạn tin rằng nó ảnh hưởng đến họ như thế nào -- và bạn. Cố gắng không phán xét. Giữ cho các kênh giao tiếp luôn mở.

Hỗ trợ. Nói với họ rằng tìm kiếm sự giúp đỡ là điều bình thường. Cho họ biết bạn ủng hộ những nỗ lực của họ.

Hỗ trợ về nguồn lực: Bạn có thể đề nghị giúp họ tìm nguồn lực và sắp xếp cuộc hẹn nếu họ đồng ý.

Tự chăm sóc. Bạn có thể muốn nói chuyện với người mà bạn tin tưởng về việc thói quen xem phim khiêu dâm của người kia ảnh hưởng đến bạn như thế nào. Bạn cũng có thể cân nhắc tham gia một nhóm hỗ trợ.

Giúp trẻ em đối phó với khiêu dâm

Một cuộc khảo sát năm 2023 cho thấy 73% thanh thiếu niên đã xem nội dung khiêu dâm trực tuyến và hơn một nửa đã xem trước tuổi 13. Đến tuổi 11, 15% thanh thiếu niên báo cáo rằng họ đã xem nội dung khiêu dâm trực tuyến. Gần một nửa số thanh thiếu niên đã xem nội dung khiêu dâm trực tuyến đã tìm kiếm nội dung đó thay vì vô tình xem. Trong số những thanh thiếu niên tìm kiếm nội dung đó, 71% đã xem nội dung khiêu dâm trong tuần qua.

Các chuyên gia về sức khỏe trẻ em khuyên bạn nên thực hiện các bước sau để giúp con bạn tránh phát triển mối quan hệ không lành mạnh với phim khiêu dâm:

Nói chuyện. Đây là một chủ đề khó nói, nhưng các chuyên gia cho rằng cách tiếp cận trực tiếp là tốt nhất. Hãy nói với con bạn rằng bạn biết rằng chúng có thể thấy nội dung khiêu dâm trực tuyến. Hãy đối xử với nó giống như cách bạn nói về tình dục hoặc sử dụng ma túy và rượu.

Quyền riêng tư và an toàn. Đảm bảo trẻ em và thanh thiếu niên hiểu cách giữ an toàn trực tuyến. Chúng phải biết không chia sẻ thông tin cá nhân trực tuyến. Yêu cầu chúng cảnh báo bạn về bất kỳ thông tin liên lạc trực tuyến nào có tính đe dọa hoặc đe dọa. 

Kỳ vọng. Nhiều trẻ em xem phim khiêu dâm trước khi chúng thực sự quan hệ tình dục. Phim khiêu dâm có thể tạo ra kỳ vọng không thực tế. Hãy cho chúng biết rằng phim khiêu dâm là một hành động. Nói chuyện với chúng về các vấn đề như sự đồng ý và tình dục an toàn.

Khi nào cần lo lắng. Phim khiêu dâm có làm ảnh hưởng đến thời gian học tập hoặc cuộc sống xã hội của con bạn không? Bạn có thể cần phải can thiệp. Nếu một người lớn tuổi cho con bạn xem phim khiêu dâm, điều đó là không phù hợp và cần được chú ý ngay lập tức.

Những điều cần biết

Các chuyên gia không đồng tình về việc liệu mọi người có thể nghiện phim khiêu dâm theo nghĩa y khoa hay không — giống như cách họ nghiện rượu hoặc ma túy. Tuy nhiên, nếu thói quen xem phim khiêu dâm ảnh hưởng đến cuộc sống và các mối quan hệ hàng ngày, thì đó là một vấn đề. Nếu bạn hoặc ai đó bạn biết có thói quen xem phim khiêu dâm ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày, liệu pháp có thể giúp ích. Một số loại thuốc, chẳng hạn như thuốc chống trầm cảm, được kê đơn trong trường hợp này. Các nhóm hỗ trợ cũng có sẵn. Nếu bạn muốn giúp đỡ ai đó bị nghiện phim khiêu dâm, hãy nói chuyện thẳng thắn với họ về vấn đề này và giữ cho các kênh liên lạc luôn mở. Bạn có thể muốn đề nghị tìm các nguồn tài nguyên cai nghiện phim khiêu dâm cho họ. Nếu bạn là cha mẹ, hãy nói chuyện trung thực với con bạn về phim khiêu dâm trực tuyến.

Câu hỏi thường gặp về nghiện phim khiêu dâm

Tại sao nghiện phim khiêu dâm lại có hại?

Thói quen xem phim khiêu dâm trở thành vấn đề khi nó ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày của bạn, khi bạn muốn dừng lại nhưng không thể, khi nó ảnh hưởng đến các mối quan hệ của bạn và khi nó gây ra vấn đề cho bạn tại nơi làm việc hoặc trường học. Các chuyên gia về sức khỏe tâm thần không đồng tình với quan điểm cho rằng phim khiêu dâm thực sự đáp ứng định nghĩa y khoa về chứng nghiện. Nhưng nó có thể là một phần của hành vi tình dục cưỡng bức.

Thế nào được coi là nghiện phim khiêu dâm?

Không có định nghĩa chính thức nào về chứng nghiện phim khiêu dâm. Các chuyên gia khuyên bạn nên xem xét việc xem phim khiêu dâm ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày của bạn như thế nào.

Làm thế nào để phục hồi sau chứng nghiện phim khiêu dâm?

Nếu bạn nghĩ mình cần được giúp đỡ với thói quen xem phim khiêu dâm, bạn có thể muốn tìm kiếm liệu pháp. Một số loại thuốc có thể hữu ích, đặc biệt nếu bạn có tình trạng sức khỏe tâm thần tiềm ẩn. Bạn cũng có thể cân nhắc đến một nhóm hỗ trợ.

NGUỒN:

PornHub.com: "Thông cáo báo chí và nguồn tài nguyên truyền thông."

Tạp chí về chứng nghiện hành vi: "Sự phát triển và đánh giá ban đầu về thang đo hiệu quả bản thân trong việc tránh sử dụng nội dung khiêu dâm".

Tạp chí Y học Lâm sàng : "Nghiện khiêu dâm trực tuyến: Những điều chúng ta biết và những điều chúng ta không biết -- Một đánh giá có hệ thống."

JAMA Psychiatry: "Cấu trúc não và kết nối chức năng liên quan đến việc tiêu thụ nội dung khiêu dâm."

Hiệp hội Tâm lý học Hoa Kỳ: “Phim khiêu dâm có gây nghiện không?”

Khoa học hành vi: " Khoa học thần kinh về chứng nghiện phim khiêu dâm trên Internet: Đánh giá và cập nhật".

Hiệp hội Y học Nghiện ngập Hoa Kỳ: "Định nghĩa về Nghiện ngập".

Khoa học thần kinh xã hội và tâm lý học: " Ham muốn tình dục, chứ không phải ham muốn tình dục thái quá, liên quan đến phản ứng thần kinh sinh lý gây ra bởi hình ảnh tình dục."

PLoS One: "Mối tương quan thần kinh giữa phản ứng với tín hiệu tình dục ở những người có và không có hành vi tình dục cưỡng bức."

Tạp chí Y học tình dục: " Hồ sơ sử dụng khiêu dâm trên mạng và sức khỏe tình dục ở người lớn".

Tạp chí Lạm dụng Ma túy và Rượu của Mỹ : "Giới thiệu về chứng nghiện hành vi."

Phòng khám Mayo: "Liệu pháp hành vi nhận thức".

Sexaholics Anonymous: "Chúng tôi là ai?"

Cơ quan quản lý dịch vụ lạm dụng chất gây nghiện và sức khỏe tâm thần: "Công cụ tìm kiếm dịch vụ điều trị sức khỏe hành vi".

Đại học California, Santa Barbara: "Tôi có đang xem quá nhiều phim khiêu dâm không?"

Tâm lý sinh học : "Điều chỉnh các tiềm năng tích cực muộn bằng hình ảnh khiêu dâm ở người dùng có vấn đề và kiểm soát không phù hợp với chứng nghiện phim khiêu dâm."

Báo cáo sức khỏe tình dục hiện tại : "Hoàng đế không mặc quần áo: Đánh giá về mô hình 'nghiện phim khiêu dâm'."

Hiệp hội các nhà tư vấn và trị liệu về giáo dục tình dục Hoa Kỳ (AASECT): "Quan điểm của AASECT về nghiện tình dục."

ICD-11 về Thống kê bệnh tật và tử vong: "6C72 Rối loạn hành vi tình dục cưỡng bức".

Dược lý thần kinh: " Liệu khiêu dâm có thể gây nghiện không? Một nghiên cứu fMRI về những người đàn ông tìm kiếm phương pháp điều trị chứng nghiện khiêu dâm."

Phòng khám Mayo: "Hành vi tình dục cưỡng bức."

Mind.org.UK: "Chăm sóc người có vấn đề về sức khỏe tâm thần", "Giúp đỡ người có vấn đề về ma túy và rượu".

CommonSense.org: "Thanh thiếu niên đang xem nội dung khiêu dâm và đã đến lúc phải nói về vấn đề này."

ChildMind.org: "Cách nói chuyện với thanh thiếu niên về phim khiêu dâm."

KidsHealth.org: "An toàn trực tuyến".