Phân tâm học là gì?

• Sự phát triển của Phân tâm học
• Cơ bản của Phân tâm học
• Những hạn chế của Phân tâm học
• Tác động của Phân tâm học lên Sức khỏe Tâm thần
• Tìm một nhà phân tích tâm lý

Phân tâm học là một tập hợp các lý thuyết và phương pháp trị liệu tâm lý do Sigmund Freud sáng lập. Phân tâm học xoay quanh niềm tin rằng mọi người đều có những suy nghĩ, cảm xúc, ham muốn và ký ức vô thức. 

Liệu pháp phân tâm học được sử dụng để giải phóng những cảm xúc và trải nghiệm bị kìm nén. Mục tiêu là làm cho những suy nghĩ vô thức trở nên có ý thức. Loại liệu pháp này nhằm tìm ra nguyên nhân gốc rễ của vấn đề và chữa khỏi nó .

Sự phát triển của Phân tâm học

Phân tâm học ban đầu là một lý thuyết và cũng là một liệu pháp. Đây là một loại liệu pháp được sử dụng để điều trị chứng trầm cảm và rối loạn lo âu . Loại liệu pháp này thúc đẩy nhận thức về các mô hình cảm xúc và hành vi vô thức, không hiệu quả, lặp đi lặp lại. Điều này cho phép các phần trước đây vô thức của bạn kết hợp lại với nhau để thúc đẩy quá trình chữa lành, cảm xúc và hành vi lành mạnh, và sự thể hiện sáng tạo. 

Phân tâm học được phát triển bởi Sigmund Freud, người đã phải đối mặt với rất nhiều lời chỉ trích về công trình và lý thuyết của mình. Tuy nhiên, phân tâm học có ảnh hưởng vô cùng lớn đến liệu pháp hiện đại. Cách tiếp cận của Freud đối với liệu pháp và ý tưởng rằng bệnh tâm thần có thể điều trị được là một khái niệm quan trọng. Ý tưởng rằng việc nói về các vấn đề của bạn có thể giúp bạn cảm thấy nhẹ nhõm đã tác động rất lớn đến cách tiếp cận hiện tại để điều trị bệnh tâm thần. 

Cơ bản của Phân tâm học

Phân tâm học là một chuyên ngành trong tâm lý học . Nó khác với các chuyên ngành khác ở kiến ​​thức và phương pháp điều trị chuyên sâu hỗ trợ nó. Mục tiêu của phân tâm học là thay đổi và sửa đổi các phần cấu trúc của lý luận cảm xúc và tính cách của bạn. 

Nhà phân tích tâm lý sử dụng nhiều kỹ thuật khác nhau để khuyến khích bạn suy nghĩ về lý do tại sao bạn hành động và cư xử theo những cách nhất định. Nhà phân tích tâm lý cũng khiến bạn suy nghĩ về ý nghĩa đằng sau các triệu chứng của mình. Trong phân tích tâm lý của Freud, bệnh nhân sẽ xem xét và diễn giải các vết mực, liên tưởng tự do, phân tích giấc mơ và phân tích kháng cự và chuyển giao. 

Nhà phân tích tâm lý có thể thực hiện các thủ tục sau: 

• Đánh giá chức năng nhận thức và cảm xúc
• Tiến hành các cuộc hẹn thường xuyên theo quyết định của nhà phân tích và bệnh nhân
• Tập trung vào các vấn đề ranh giới 
• Điều tra các mối quan hệ quan trọng hiện tại và quá khứ
• Xem ý nghĩa tượng trưng đằng sau các triệu chứng về cảm xúc và thể chất

Theo truyền thống, phân tâm học có thể đòi hỏi nhiều năm điều trị. Điều này là để nhà phân tâm học có thể hiểu và giúp giải quyết hành vi thách thức và cơ chế đối phó. Lý do của các buổi điều trị dài hạn cũng là để giúp bệnh nhân phục hồi các kết nối cảm xúc đã mất, thoát khỏi các mối quan hệ không lành mạnh và thích nghi hiệu quả với tình hình hiện tại của họ. 

Các nhà trị liệu phân tâm học xác định thời gian điều trị dựa trên nhu cầu của bệnh nhân. Có thể là một hoặc hai lần một tuần và có thể kéo dài vài tuần. Vẫn có một số trường hợp mà liệu pháp kéo dài vài năm. Mục tiêu là đảm bảo bệnh nhân hiểu rõ hơn về bản thân để họ có thể ngừng lặp lại các mô hình cũ và chữa lành. 

Những hạn chế của Phân tâm học

Phân tâm học bắt nguồn từ lý thuyết nhưng không xoay quanh khoa học. Có một động thái nhằm đảm bảo rằng bằng chứng về thành công trong phân tâm học được củng cố bằng các phương pháp thu thập dữ liệu và quan điểm có hệ thống. 

Ý tưởng về tiềm thức rất khó nắm bắt đối với các nhà triết học vào thời Freud. Nhiều người không tin vào trạng thái vô thức. Thách thức mới là lý thuyết phân tâm học của Freud mang tính khái niệm và không phù hợp với những tiến bộ mới về thần kinh học. 

Ngày nay, ngày càng có nhiều loại thuốc được sử dụng để điều trị các rối loạn cảm xúc và tình trạng tâm thần. Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa là sự kết thúc của phân tâm học . 

Tác động của Phân tâm học lên Sức khỏe Tâm thần

Phân tâm học tập trung vào ảnh hưởng của các xung lực bị kìm nén, xung đột nội tâm và chấn thương thời thơ ấu và cách chúng ảnh hưởng đến sức khỏe tâm thần. Phân tâm học như một liệu pháp nhằm mục đích thay đổi tính cách của bạn bằng cách tập trung vào việc chuyển hướng thói quen của bạn. Các nhà trị liệu xem xét cách các xung đột vô thức trong tâm trí bạn dẫn đến chứng loạn thần kinh. 

Để cải thiện những xung đột này và giải quyết vấn đề của bạn, các nhà phân tích tâm lý sử dụng phương pháp liên tưởng tự do và phân tích giấc mơ, phân tích cơ chế kháng cự và tôn trọng của bạn, đồng thời làm việc với bạn thông qua cảm xúc của bạn. 

Freud tin rằng những xung đột vô thức trong tâm trí bạn gây ra sự lo lắng, thay đổi tâm trạng, suy nghĩ trầm cảm , những đặc điểm tính cách rắc rối và khó khăn trong việc duy trì các mối quan hệ. Ông tin rằng những vấn đề này bắt nguồn từ những trải nghiệm và mối quan hệ trong quá khứ. Đó là lý do tại sao phân tâm học tập trung vào việc điều trị lâu dài. 

Phương pháp trị liệu này khác với các kỹ thuật khác vì nó giúp bạn khám phá và hiểu lý do tại sao bạn cảm thấy và hành xử theo cách bạn làm, điều mà ban đầu bệnh nhân không hiểu. Các kỹ thuật trị liệu khác tập trung vào việc giúp bạn điều chỉnh những suy nghĩ không hữu ích tại thời điểm đó mà không giải quyết được nguyên nhân gốc rễ. 

Tìm một nhà phân tích tâm lý

Để tìm một nhà phân tích tâm lý , bạn có thể đến Hiệp hội Phân tâm học Hoa Kỳ. Họ có danh sách các nhà phân tích có thể bắt đầu giúp bạn về sức khỏe tâm thần. Tùy thuộc vào nhu cầu của bạn, bạn có thể được giới thiệu đến một nhà phân tích sau đại học, một nhà phân tích đang trong quá trình đào tạo hoặc một nhà trị liệu tâm lý phân tích có trình độ.

NGUỒN:

Hiệp hội Tâm lý học Hoa Kỳ: “Từ điển Tâm lý học APA: phân tâm học”, “Không phải phân tâm học của ông cố bạn”, “Phân tâm học”.

Nhà xuất bản Harvard Health: “Phân tâm học: Lý thuyết và phương pháp điều trị.”

Chuyên khảo Mens Sana : “Lý thuyết Freud và ý thức: Một phân tích khái niệm.”

Tâm lý học đơn giản: “Phân tâm học”.

Học viện Tâm lý ứng dụng Nam Phi: “Các lý thuyết phân tâm học của Freud đã định hình tâm lý học hiện đại như thế nào.”

Tâm thần học thế giới : “Phân tâm học ngày nay.”