Quá trình suy nghĩ hoàn cảnh là gì?

• Quá trình suy nghĩ hoàn cảnh so với tiếp tuyến
• Các triệu chứng của một quá trình suy nghĩ hoàn cảnh
• Nguyên nhân của quá trình suy nghĩ hoàn cảnh
• Chẩn đoán quá trình suy nghĩ theo hoàn cảnh
• Điều trị cho quá trình suy nghĩ hoàn cảnh
• Thay đổi lối sống để giúp hoàn cảnh
• Những điều cần biết
• Câu hỏi thường gặp về quá trình suy nghĩ theo hoàn cảnh

Quá trình suy nghĩ theo tình huống cũng được gọi là tình huống. Đó là khi bạn đưa vào nhiều chi tiết không cần thiết và không quan trọng khi nói hoặc viết. Điều này làm mất đi điểm chính mà bạn đang cố gắng truyền đạt. Các chi tiết và thông tin bổ sung khiến mọi người khó theo dõi. 

Có rất nhiều lý do khiến bạn có thể có suy nghĩ hoàn cảnh. Chúng bao gồm từ các rối loạn phát triển đến nhiều tình trạng sức khỏe tâm thần khác nhau. Bạn sẽ không biết chắc chắn cho đến khi bạn nói chuyện với bác sĩ.

Quá trình suy nghĩ hoàn cảnh so với tiếp tuyến

Một kiểu mẫu suy nghĩ tương tự, cực đoan hơn được gọi là tiếp tuyến. Những người có kiểu này thường đi rất xa khỏi điểm chính mà họ đang cố gắng đưa ra. Họ không bao giờ đạt đến điểm chính của mình hoặc đưa ra câu trả lời trực tiếp cho một câu hỏi.

Với sự tình cờ, bài phát biểu của bạn cũng lan man và lạc đề. Nhưng thường có mối liên hệ giữa mọi thứ bạn nêu ra. Và mặc dù có thể khó để ai đó theo kịp mạch suy nghĩ của bạn, cuối cùng bạn sẽ trả lời câu hỏi của họ hoặc đưa ra một điểm chính.

Đây là một ví dụ. Nếu bạn hỏi một người lạ rằng bạn có thể vuốt ve con chó của họ không, bạn có thể mong đợi câu trả lời "có" hoặc "không". Một người có quá trình suy nghĩ lan man có thể nói nhiều điều khác nhau không liên quan gì đến con chó của họ. Câu hỏi của bạn sẽ không được trả lời.

Nếu bạn hỏi "Tôi có thể vuốt ve con chó của bạn không?" với một người có quá trình suy nghĩ theo hoàn cảnh, họ cũng có thể đưa ra nhiều chủ đề khác nhau. Nhưng những gì họ nói có thể liên quan nhiều hơn đến câu hỏi của bạn. Ví dụ, người đó có thể giải thích về loại chó họ nuôi, kể lại câu chuyện về việc họ không thích chó khi còn nhỏ nhưng giờ thì thích, cho bạn biết họ mua loại thức ăn cho chó nào và tại sao, v.v., trước khi nói bạn có thể vuốt ve con chó của họ hay không.

Các triệu chứng của một quá trình suy nghĩ hoàn cảnh

Hoàn cảnh có thể khiến bạn:

• Bao gồm nhiều chi tiết không mong muốn.
• Nói về những điều liên quan đến chủ đề nhưng không quan trọng.
• Kể những câu chuyện chỉ liên quan một chút đến chủ đề.
• Trả lời câu hỏi chi tiết hơn mức cần thiết.
• Chỉ quay lại vấn đề chính sau khi đã nói về nhiều vấn đề khác.

Nguyên nhân của quá trình suy nghĩ hoàn cảnh

Điều gì làm cho quá trình suy nghĩ trở thành tình huống? Các bác sĩ không biết chính xác. Nó có thể xảy ra vì nhiều lý do khác nhau, bao gồm cả khi bạn mắc chứng rối loạn tâm trạng hoặc suy nghĩ, chẳng hạn như rối loạn tâm thần phân liệt hoặc rối loạn lưỡng cực .

Rối loạn tâm thần phân liệt ảnh hưởng đến cách bạn suy nghĩ, cảm nhận và hành động. Bạn có các triệu chứng của bệnh tâm thần phân liệt, chẳng hạn như ảo giác, cùng với tâm trạng rất cao hoặc rất thấp.

Rối loạn lưỡng cực trước đây được gọi là chứng hưng cảm. Đây là một rối loạn tâm trạng cũng có thể khiến bạn có những thay đổi tâm trạng cực độ.

Thông thường, não của bạn lọc và ưu tiên thông tin để giúp bạn chú ý đến những gì quan trọng. Nhưng bộ lọc đó có thể bị tắt khi bạn mắc chứng hưng cảm xảy ra với chứng rối loạn tâm thần phân liệt và rối loạn lưỡng cực. Điều này có thể khiến mọi thứ có vẻ quan trọng.

Chứng hưng cảm xảy ra khi bạn có năng lượng cực cao. Nó không chỉ là trạng thái vui vẻ. Nó rất khác so với cách bạn thường suy nghĩ hoặc hành động. Một số triệu chứng khác của chứng hưng cảm bao gồm:

• Cảm thấy cao
• Cảm thấy không thể ngăn cản
• Không thể ngủ được
• Đang bốc đồng
• Hành động kỳ lạ
• Cảm thấy cực kỳ lo lắng
• Dễ bị bực mình
• Cảm thấy mọi người và mọi thứ xung quanh bạn không có thật

Nhiều tình trạng khác cũng có thể dẫn đến quá trình suy nghĩ hoàn cảnh. Chúng bao gồm:

• Rối loạn ám ảnh cưỡng chế (OCD)
• Rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD)
• Tự kỷ
• Động kinh
• Động kinh cục bộ phức tạp
• Chấn thương sọ não (TBI)
• Rối loạn lo âu
• Tâm thần phân liệt
• Rối loạn phát triển

Cũng có thể có tình huống mà không được chẩn đoán mắc một tình trạng khác. Rất nhiều người có kiểu ngôn ngữ bất thường. Chỉ nói lan man thôi thì không đủ để chẩn đoán bất kỳ rối loạn nào. Có thể chỉ là cách bạn nói chuyện tự nhiên.

Chẩn đoán quá trình suy nghĩ theo hoàn cảnh

Có nhiều loại rối loạn tư duy khác nhau. Để tìm ra loại bạn mắc phải, bác sĩ sẽ nói chuyện với bạn về các triệu chứng và tiền sử bệnh của bạn. Để biết được tình trạng sức khỏe hiện tại của bạn và loại trừ bất kỳ tình trạng thể chất nào, họ có thể bắt đầu bằng những điều cơ bản, chẳng hạn như:

• Một cuộc kiểm tra sức khỏe
• Xét nghiệm máu

Để đánh giá sức khỏe tâm thần của bạn, bác sĩ sẽ xem xét những điều sau:

Ngoại hình. Ví dụ, nhiều người chậm phát triển trông trẻ hơn nhiều so với tuổi thực của họ.

Hành vi . Với sự giúp đỡ của bác sĩ, cuộc trò chuyện có thể trở lại đúng hướng không? Nếu bạn đang trong giai đoạn hưng cảm vì tình trạng sức khỏe tâm thần, điều đó không có khả năng xảy ra.

Hoạt động vận động . Các chuyển động của bạn có thể tiết lộ rất nhiều về sức khỏe tâm thần của bạn. Ví dụ, di chuyển nhanh hơn bình thường có thể là dấu hiệu của chứng hưng cảm. Nếu bạn bị ADHD, bạn có thể gặp khó khăn khi ngồi yên.

Nói. Nói nhiều hơn và nhanh hơn bình thường cũng có thể là dấu hiệu của chứng hưng cảm. Nếu bạn lo lắng, bạn cũng có thể bị những gì bác sĩ gọi là "nói quá".

Tâm trạng. Bác sĩ có thể yêu cầu bạn mô tả cảm giác của mình bằng chính lời nói của bạn.

Ảnh hưởng. "Ảnh hưởng" của bạn là cách bạn thể hiện bản thân với thế giới. Ví dụ, bạn có vẻ vui vẻ, buồn bã, lo lắng hay bực bội?

Quá trình suy nghĩ. Bạn sắp xếp suy nghĩ của mình như thế nào? Bạn có thể đi từ điểm A đến điểm B khi nói chuyện hay không?

Nội dung suy nghĩ. Bác sĩ sẽ lưu ý nếu bạn có vẻ bận tâm đến một chủ đề nào đó và tiếp tục quay lại chủ đề đó. Họ sẽ xem xét liệu suy nghĩ của bạn là về điều gì đó có thật hay không, hay về điều gì đó không tồn tại nhưng lại có cảm giác thực với bạn.

Nhận thức . Nếu bạn nghe thấy tiếng nói hoặc nhìn thấy những thứ mà người khác không thể, điều quan trọng là phải nói với bác sĩ.

Nhận thức. Bạn tỉnh táo đến mức nào? Bạn có thể tập trung vào nhiệm vụ đang làm không? Bạn có biết mình là ai và mình đang ở đâu không?

Hiểu biết sâu sắc. Bạn nhận thức được các triệu chứng của mình như thế nào? Ví dụ, bạn có cảm thấy mình nói lan man khi nói chuyện không?

Phán đoán. Quyết định của bạn hiện tại có hợp lý không? Ví dụ, có thể bạn không dùng thuốc theo toa được cho là để kiểm soát rối loạn tâm trạng của bạn.

Bác sĩ có thể giới thiệu bạn đến một chuyên gia sức khỏe tâm thần nếu họ nghi ngờ bạn mắc chứng rối loạn tư duy như tâm thần phân liệt. Nếu vậy, có thể sẽ phải làm thêm nhiều xét nghiệm nữa. Hai xét nghiệm phổ biến nhất là:

Bài kiểm tra Rorschach. Bài kiểm tra này còn được gọi là bài kiểm tra vết mực. Bạn sẽ nhìn vào 10 vết mực khác nhau và mô tả những gì bạn nhìn thấy. Bác sĩ sẽ phân tích câu trả lời của bạn để giúp hiểu quá trình suy nghĩ của bạn.

Chỉ số rối loạn tư duy (TDI). Người đánh giá bài kiểm tra sẽ xem xét bản ghi chép từng từ của cuộc trò chuyện mà bạn đã có và chấm điểm từng trường hợp rối loạn tư duy theo thang điểm từ 0 đến 1, từ "nhẹ" đến "nặng". 

Ví dụ, nếu bạn sử dụng sai một từ, như mọi người thường làm khi họ lo lắng hoặc mệt mỏi, thì điều đó có thể được đánh giá là "0,25". Việc lạc đề hoặc nói điều gì đó rất kỳ lạ thường được đánh giá là "0,5". Điểm "1" áp dụng cho việc hoàn toàn thoát khỏi thực tế.

TDI có thể được sử dụng với bài kiểm tra Rorschach hoặc một cuộc trò chuyện mở.

Điều trị cho quá trình suy nghĩ hoàn cảnh

Phương pháp điều trị tình huống phụ thuộc vào:

• Nguyên nhân gây ra nó là gì
• Nó nghiêm trọng đến mức nào
• Những gì hiệu quả với bạn

Các lựa chọn điều trị của bạn có thể bao gồm:

Thuốc. Thuốc tâm thần có thể giúp cải thiện các triệu chứng của bạn và giúp các loại điều trị khác có hiệu quả hơn. Bác sĩ sẽ làm việc với bạn để tìm ra loại thuốc tốt nhất cho tình trạng của bạn. Một số loại thuốc tâm thần bao gồm:

• Thuốc chống lo âu, có thể giúp làm chậm hệ thần kinh của bạn, kiểm soát phản ứng "chiến đấu hoặc bỏ chạy" hoặc tăng các chất hóa học "tạo cảm giác dễ chịu" khác nhau trong não của bạn
• Thuốc chống trầm cảm, có tác dụng thay đổi các chất hóa học khác nhau trong não để kiểm soát tốt hơn tâm trạng và hành vi của bạn 
• Thuốc chống loạn thần, điều trị các triệu chứng loạn thần bằng cách điều chỉnh cách não của bạn sử dụng các chất dẫn truyền thần kinh khác nhau
• Thuốc ổn định tâm trạng, có thể giúp cân bằng những trạng thái cực độ cao và thấp xảy ra với chứng rối loạn lưỡng cực và một số tình trạng sức khỏe tâm thần khác

Liệu pháp tâm lý. Đây còn được gọi là liệu pháp trò chuyện. Một số loại khác nhau có thể giúp cải thiện cảm xúc của bạn hàng ngày. Liệu pháp có thể là ngắn hạn hoặc dài hạn. Một số loại liệu pháp tâm lý có thể dạy bạn cách quản lý các kiểu suy nghĩ và hành vi tiêu cực mà bạn thậm chí có thể không nhận ra.

Điều trị nội trú. Trong một số trường hợp, bác sĩ có thể đề xuất phương pháp điều trị chuyên sâu hơn. Đây có thể là lựa chọn tốt nếu bạn không thể tự chăm sóc bản thân hoặc bạn có nguy cơ gây hại cho bản thân hoặc người khác. Việc ở trong bệnh viện tâm thần hoặc chương trình điều trị nội trú có thể cung cấp hỗ trợ 24/7 và chăm sóc chuyên sâu hơn cho đến khi bạn khỏe lại.

Các loại liệu pháp khác. Nếu quá trình suy nghĩ của bạn là do chứng tự kỷ hoặc khuyết tật về nhận thức, bạn có thể được hưởng lợi từ các loại liệu pháp khác. Chúng có thể bao gồm:

• Liệu pháp hành vi, có thể giúp củng cố các hành vi mà bạn muốn thấy nhiều hơn và giảm bớt các hành vi khác mà bạn không muốn thấy
• Liệu pháp nghề nghiệp, giúp bạn vượt qua những thách thức về mặt xã hội, cảm xúc và thể chất trong cuộc sống hàng ngày 
• Liệu pháp ngôn ngữ, giúp bạn học cách nói và giao tiếp tốt hơn với người khác

Thay đổi lối sống để giúp hoàn cảnh

Trong hầu hết các trường hợp, bạn sẽ cần sự giúp đỡ của bác sĩ nếu bạn bị rối loạn suy nghĩ. Nhưng có một số điều bạn có thể làm để giúp bản thân cảm thấy tốt hơn và giúp quá trình điều trị của bạn hiệu quả hơn. Ví dụ, bạn có thể:

Thực hiện theo phác đồ điều trị của bạn . Bao gồm việc dùng tất cả các loại thuốc theo đúng chỉ định và đi tái khám theo đúng lịch hẹn của bác sĩ.

Duy trì hoạt động thể chất . Tập thể dục không chỉ tốt cho sức khỏe tổng thể của bạn mà còn giúp kiểm soát mức độ căng thẳng. Nếu bạn không chắc chắn cách bắt đầu, hãy hỏi bác sĩ một số mẹo.

Tránh xa thuốc lá, thuốc giải trí và rượu. Chúng có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng của bạn hoặc cản trở các loại thuốc đang cố gắng điều trị tình trạng của bạn.

Duy trì lịch trình đều đặn. Biết mình làm gì mỗi ngày và vào thời gian nào có thể giúp bạn tránh cảm thấy quá tải.

Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh. Cố gắng ăn nhiều trái cây và rau quả, protein nạc như thịt gà, chất béo lành mạnh (như dầu ô liu) và axit béo omega-3. Khi có thể, hãy cắt giảm thực phẩm chế biến mà bạn mua trong hộp và bao bì.

Tìm sự hỗ trợ. Biết những người bạn có thể tâm sự khi bạn bắt đầu cảm thấy quá tải. Bên cạnh bạn bè và thành viên gia đình, bạn cũng có thể muốn tham gia một nhóm hỗ trợ. Hỏi bác sĩ xem họ có thể gợi ý một nhóm không.

Quản lý căng thẳng của bạn . Bạn không thể thoát khỏi mọi căng thẳng trong cuộc sống, nhưng bạn có thể học cách quản lý nó tốt hơn. Điều đó có nghĩa là học cách thiền, tham gia các lớp học yoga hoặc thử các bài tập thở sâu. Ngoài ra, hãy cố gắng thường xuyên dành thời gian cho các hoạt động và những người khiến bạn hạnh phúc.

Những điều cần biết

Hoàn cảnh có nghĩa là bạn có cách nói, viết và suy nghĩ lan man mà mọi người khó có thể hiểu được. Điều này có thể xảy ra do nhiều tình trạng khác nhau, bao gồm chấn thương sọ não, ADHD hoặc tâm thần phân liệt, nhưng bạn cũng có thể nói theo cách này một cách tự nhiên. Bác sĩ có thể giúp bạn xác định nguyên nhân và đề xuất phương pháp điều trị nếu cần.

Câu hỏi thường gặp về quá trình suy nghĩ theo hoàn cảnh

Một ví dụ về quá trình suy nghĩ không mạch lạc là gì?

Rối loạn tư duy xảy ra trên một quang phổ. Một quá trình tư duy không mạch lạc nằm ở phần nghiêm trọng của quang phổ. Một người nghĩ theo cách này có thể xâu chuỗi các từ không liên quan với nhau theo cách mà người khác không hiểu. Các chuyên gia đôi khi mô tả điều này là "salad từ ngữ". Nó thường được thấy ở những người mắc chứng tâm thần phân liệt. Một thuật ngữ khác cho nó là "schizaphasia".

Điều trị có thể giúp giọng nói của bạn mạch lạc hơn, nhưng mỗi người đều khác nhau. Các triệu chứng của bạn có thể tái phát theo thời gian hoặc không biến mất hoàn toàn. Việc tìm một bác sĩ mà bạn tin tưởng và gặp thường xuyên sẽ là chìa khóa.

NGUỒN:

Academic Press: “RỐI LOẠN NHẬN THỨC VÀ CÁC BỆNH ĐI KÈM KHÁC | Rối loạn ngôn ngữ và giao tiếp.”

Hiệp hội Tâm thần Hoa Kỳ

CDC : "Dịch vụ điều trị và can thiệp cho chứng rối loạn phổ tự kỷ."

Johns Hopkins: "Hướng dẫn về tâm thần học: Rối loạn tư duy."

Tạp chí nghiên cứu tâm thần: "Chỉ số rối loạn tư duy: nghiên cứu theo chiều dọc về mức độ nghiêm trọng và các yếu tố tâm thần phân liệt."

Phòng khám Mayo: "Bệnh tâm thần", "Rối loạn tâm thần phân liệt", "Rối loạn lưỡng cực", "Tâm thần phân liệt".

Mental Health America: "Bệnh hưng cảm là gì?" "Tạo thói quen lành mạnh".

Bệnh lý thần kinh và cách điều trị: "Hồ sơ Rorschach đặc biệt của những người trẻ tuổi mắc chứng tâm thần phân liệt và rối loạn phổ tự kỷ."

Bản tin về bệnh tâm thần phân liệt : "Rối loạn tư duy là rối loạn tâm trạng nghiêm trọng: Khiếm khuyết chú ý có chọn lọc trong chứng hưng cảm thách thức thuyết nhị phân Kraepelinian—Một bài đánh giá", "Suy nghĩ lại về rối loạn tư duy".

StatPearls: "Tình huống", "Kiểm tra trạng thái tinh thần".

Hiệp hội Tâm lý học Hoa Kỳ: "Từ điển Tâm lý học APA: Tính tiếp tuyến."

Phòng khám Cleveland: "Thuốc chống lo âu", "Thuốc chống trầm cảm", "Thuốc chống loạn thần", "Thuốc ổn định tâm trạng", "Liệu pháp nghề nghiệp", "Sống chung với bệnh tâm thần phân liệt: Chiến lược và phương pháp tự lực", "Bệnh tâm thần phân liệt".

NIH: "Liệu pháp quản lý hành vi cho bệnh tự kỷ."