Rối loạn đau buồn kéo dài là gì?

• Nguyên nhân gây ra chứng rối loạn đau buồn kéo dài là gì?
• Triệu chứng của chứng rối loạn đau buồn kéo dài là gì?
• Bác sĩ chẩn đoán chứng rối loạn đau buồn kéo dài như thế nào?
• Phương pháp điều trị chứng rối loạn đau buồn kéo dài là gì?
• Rối loạn đau buồn kéo dài so với các tình trạng khác

Rối loạn đau buồn kéo dài (PGD) hoặc đau buồn phức tạp có thể xảy ra sau khi một người thân thiết với bạn qua đời trong vòng ít nhất 6 tháng (12 tháng đối với trẻ em và thanh thiếu niên). Bạn có thể cảm thấy khao khát sâu sắc đối với người đã khuất và trở nên ám ảnh với những suy nghĩ về họ. Điều này có thể khiến bạn khó có thể hoạt động ở nhà, nơi làm việc và các bối cảnh quan trọng khác.

Các chuyên gia gần đây đã thêm chứng rối loạn này vào ấn bản thứ năm của Sổ tay chẩn đoán và thống kê các rối loạn tâm thần (DSM-5), do Hiệp hội Tâm thần Hoa Kỳ xuất bản. Nó định nghĩa và sắp xếp các rối loạn tâm thần.

Nguyên nhân gây ra chứng rối loạn đau buồn kéo dài là gì?

Sau khi người thân qua đời, những suy nghĩ và cảm xúc đau đớn có xu hướng thuyên giảm trong vòng 6 tháng. Nhưng đối với một số người, chúng vẫn tồn tại và trở nên khó kiểm soát.

PGD ​​thường gặp ở những người mất con hoặc bạn đời. Nó có nhiều khả năng xảy ra sau cái chết đột ngột hoặc bạo lực, chẳng hạn như giết người, tự tử hoặc tai nạn.

Tổn thất từ ​​các thảm họa đang diễn ra, như đại dịch COVID-19 , cũng có thể dẫn đến PGD.

Triệu chứng của chứng rối loạn đau buồn kéo dài là gì?

Nếu bạn vừa mất đi người thân yêu, điều quan trọng là phải chú ý đến sức khỏe tinh thần của bạn. Đau buồn là bình thường trong những tình huống này. Nhưng nó có thể không lành mạnh nếu nó trở nên quá dữ dội và kéo dài cả ngày trong nhiều tháng. Một số dấu hiệu cảnh báo của PGD bao gồm:

• Cảm giác như thể một phần của bạn đã chết
• Cảm giác không tin vào cái chết
• Tránh nhắc nhở rằng người đó đã chết
• Nỗi đau cảm xúc mạnh mẽ liên quan đến cái chết (giận dữ, cay đắng hoặc buồn bã)
• Khó khăn trong việc tiếp tục cuộc sống (giao lưu với bạn bè, theo đuổi sở thích, lập kế hoạch cho tương lai)
• Tê liệt cảm xúc
• Cảm thấy cuộc sống vô nghĩa
• Cảm giác cô đơn tột độ (cảm thấy đơn độc hoặc tách biệt với người khác)

Người mắc PGD cũng có thể:

• Để lại đồ đạc của người đã khuất nguyên vẹn như trước khi họ qua đời
• Gặp khó khăn khi nhớ lại những kỷ niệm tích cực về người thân yêu của họ
• Có một thời gian khó khăn để tin tưởng người khác
• Sử dụng nhiều thuốc lá, rượu hoặc các chất khác
• Có ý định hoặc hành vi tự tử

PGD ​​có thể xảy ra với bất kỳ ai. Nhưng các triệu chứng có thể khác nhau tùy theo độ tuổi, giới tính hoặc văn hóa. Nhìn chung, PGD phổ biến hơn ở phụ nữ.

Trẻ em và thanh thiếu niên có thể bị PGD sau khi mất đi người chăm sóc chính hoặc cha mẹ do vai trò to lớn của người đó trong cuộc sống của chúng. Nhưng vì trẻ em thường có phản ứng cảm xúc nghiêm trọng sau khi mất đi một người quan trọng, nên bác sĩ nên cẩn thận chẩn đoán trẻ em bị PGD.

Các triệu chứng ở trẻ em mắc PGD có thể biểu hiện khác nhau. Chúng có thể:

• Chờ người đã khuất trở về
• Quay trở lại những nơi mà họ nhìn thấy người thân yêu của họ lần cuối
• Trở nên sợ hãi người khác có thể chết
• Có suy nghĩ “thần kỳ” hoặc lo lắng khi xa cách
• Thể hiện nỗi buồn sâu sắc hoặc nỗi đau cảm xúc thông qua các tâm trạng khác nhau

Sự tức giận liên quan đến cái chết của người thân yêu có thể biểu hiện dưới dạng cáu kỉnh, nổi cơn thịnh nộ hoặc các vấn đề về hành vi khác. (Điều này thường gặp ở trẻ nhỏ.)

PGD ​​cũng khác nhau tùy theo nền văn hóa của mỗi người. Ví dụ, các nhóm người riêng biệt có chung:

• Những biểu hiện cảm xúc khác nhau của sự đau buồn
• Các nghi lễ để quản lý quá trình đau buồn
• Ý tưởng về thế giới bên kia và sự kỳ thị liên quan đến một số loại cái chết nhất định (như tự tử hoặc đặc biệt là các sự kiện đau thương, như cái chết của trẻ em).

Bác sĩ chẩn đoán chứng rối loạn đau buồn kéo dài như thế nào?

Bác sĩ có thể sẽ coi bạn mắc PGD khi các triệu chứng của bạn không giống với mô tả về một rối loạn tâm thần khác.

Tiêu chuẩn DSM-5 cho PGD là phản ứng đau buồn dai dẳng, bao gồm nỗi khao khát liên tục về một người đã chết và/hoặc ám ảnh về cái chết của người thân yêu. Và ít nhất ba trong tám triệu chứng được liệt kê ở trên.

Năm 2018, Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) đã chấp thuận một đặc điểm khác. Họ tuyên bố rằng các triệu chứng PGD cũng gây ra rắc rối đáng kể trong các lĩnh vực quan trọng, chẳng hạn như cuộc sống cá nhân, giáo dục hoặc công việc của một người. Nếu người đó vẫn có thể hoạt động trong các lĩnh vực này, thì chỉ thông qua nỗ lực bổ sung mạnh mẽ.

Phương pháp điều trị chứng rối loạn đau buồn kéo dài là gì?

Liệu pháp rối loạn đau buồn kéo dài (PGDT) có thể giúp bạn cảm thấy tốt hơn với tình trạng này. Hình thức trị liệu này dựa trên nghiên cứu về hoạt động tâm lý và xã hội sau mất mát. Đây là phương pháp điều trị ngắn hạn tập trung vào và thích ứng với nhu cầu cụ thể của bạn. Trong PGDT, bạn sẽ làm việc với một chuyên gia để thảo luận về:

• Mối quan hệ gắn bó
• Quá trình tự quyết định
• Quá trình điều chỉnh cảm xúc
• Quá trình nhận thức
• Bản thân quan hệ và xã hội
• Và một số quá trình tâm lý xã hội khác

Rối loạn đau buồn kéo dài so với các tình trạng khác

Rối loạn này khác với những rối loạn khác liên quan đến đau buồn.

Nó có thể bị nhầm lẫn với bệnh trầm cảm. Nhưng rối loạn đau buồn kéo dài liên quan đến nỗi nhớ dai dẳng về một người đã qua đời, trong khi các triệu chứng của bệnh trầm cảm liên quan đến nỗi buồn xa cách và mất hứng thú. Các nghiên cứu cho thấy việc điều trị bệnh trầm cảm ít hữu ích hơn PGDT đối với những người mắc bệnh này.

NGUỒN:

Hiệp hội Tâm thần Hoa Kỳ: “APA đưa ra lời khuyên để hiểu về chứng rối loạn đau buồn kéo dài.”

Hiệp hội Tâm lý học Hoa Kỳ: “Con đường mới cho những người mắc chứng rối loạn đau buồn kéo dài.”

PLOS Medicine : “Rối loạn đau buồn kéo dài: Xác nhận tâm lý các tiêu chí được đề xuất cho DSM-V và ICD-11.”

WHO: “6B42 Rối loạn đau buồn kéo dài.”

Trung tâm hỗ trợ đau buồn kéo dài: “Có sự trợ giúp dành cho những người mắc chứng rối loạn đau buồn kéo dài.”