Rối loạn sử dụng rượu: Sau khi bạn bỏ rượu

• Triệu chứng nhẹ ngắn hạn
• Các triệu chứng nghiêm trọng ngắn hạn
• Triệu chứng dài hạn
• Làm thế nào để nhận được sự giúp đỡ

Nếu bạn uống nhiều trong nhiều tuần, nhiều tháng hoặc nhiều năm, bạn có thể gặp phải các triệu chứng về thể chất và tinh thần không mong muốn khi cố gắng dừng lại. Đó là vì việc lạm dụng rượu làm thay đổi cách não hoạt động. Những triệu chứng này, còn được gọi là cai nghiện, có thể nhẹ hoặc nghiêm trọng. Sau đây là những điều bạn cần biết.

Triệu chứng nhẹ ngắn hạn

Việc cai rượu xảy ra vì não của bạn đã quen với tác dụng gây trầm cảm của rượu. Những thay đổi về mặt hóa học này ảnh hưởng đến cách các tế bào thần kinh của bạn giao tiếp với nhau. Theo thời gian, hệ thần kinh có thể bị kích động khi không có rượu trong cơ thể bạn. Tình trạng này trở nên tồi tệ hơn khi bạn uống nhiều hơn.

Hội chứng cai nghiện ngắn hạn hoặc cấp tính có thể bắt đầu chỉ trong vòng 6 giờ sau lần uống cuối cùng của bạn. Các triệu chứng thường đạt đỉnh điểm sau một hoặc hai ngày và biến mất trong vòng một tuần. Một số vấn đề có thể kéo dài hơn đối với một số người. Bao gồm:

Các vấn đề về thể chất. Bạn có thể gặp một số hoặc tất cả các vấn đề sau:

• Đau bụng
• Chán ăn
• Đau đầu
• Nhịp tim kỳ lạ
• Đổ mồ hôi
• Run rẩy (run rẩy)

Thèm rượu dữ dội. Cơn thèm rượu của bạn có thể mãnh liệt đến mức bạn không thể nghĩ đến bất cứ điều gì khác. Hãy nhờ bác sĩ giúp đỡ nếu bạn không thể bỏ qua cơn thèm rượu của mình. Điều trị hỗ trợ bằng thuốc (MAT) có thể phù hợp với bạn.

Các vấn đề về tâm trạng. Cảm thấy lo lắng hoặc cáu kỉnh là bình thường. Tâm trạng của bạn sẽ cải thiện trong vòng 3 đến 6 tuần. Hãy cho bác sĩ biết nếu không. Bạn có thể cần điều trị các triệu chứng lâu dài hoặc tình trạng sức khỏe tâm thần chưa được chẩn đoán .

Các vấn đề về giấc ngủ . Những người mắc chứng rối loạn sử dụng rượu khi bỏ rượu thường gặp vấn đề về giấc ngủ . Hãy cho bác sĩ biết nếu bạn không thể nghỉ ngơi đủ. Liệu pháp hành vi nhận thức cho chứng mất ngủ (CBTi), thuốc hoặc giới thiệu đến một chuyên gia về giấc ngủ hành vi có thể giúp ích.

Ảo giác . Đôi khi được gọi là ảo giác do rượu, những triệu chứng này có thể xuất hiện trong vòng 12 đến 24 giờ sau khi bạn cai rượu. Chúng có thể sẽ biến mất sau một hoặc hai ngày. Hãy cho bác sĩ biết nếu bạn nhìn thấy, nghe thấy hoặc cảm thấy những thứ không có ở đó. Có thể không phải là vấn đề lớn. Nhưng điều quan trọng là phải biết liệu có điều gì nghiêm trọng hơn đang xảy ra không.

Các triệu chứng nghiêm trọng ngắn hạn

Một số người mắc chứng rối loạn sử dụng rượu phụ thuộc vào rượu về mặt thể chất. Điều đó có nghĩa là các vấn đề y tế nghiêm trọng có thể xuất hiện khi bạn ngừng uống rượu. Bao gồm:

Co giật cai nghiện . Chúng phổ biến hơn ở những người trên 40 tuổi có tiền sử lạm dụng rượu lâu dài. Co giật cai nghiện thường xảy ra từ 12 đến 48 giờ sau lần uống cuối cùng của bạn. Nhưng chúng có thể bắt đầu sớm hơn. Hãy tìm sự giúp đỡ ngay lập tức nếu bạn hoặc người thân bị co giật liên quan đến rượu . Nếu không được điều trị, bạn có thể bị mê sảng run rẩy. Đó là một trường hợp cấp cứu y tế.

Delirium tremens (DT). Những triệu chứng nghiêm trọng về tinh thần và thể chất này thường xuất hiện 2 đến 4 giờ sau lần uống rượu cuối cùng của bạn. Chúng có thể kéo dài từ 1 đến 5 ngày.

Cơ hội mắc DT của bạn sẽ cao hơn nếu bạn:

• Đã lạm dụng rượu trong nhiều năm
• Đã từng bị co giật do cai rượu hoặc có tiền sử DT
• Trên 30 tuổi
• Có tình trạng sức khỏe khác
• Cảm thấy các triệu chứng cai nghiện ngay cả khi nồng độ cồn trong máu cao
• Không bị hội chứng cai rượu cho đến 2 ngày sau lần uống rượu cuối cùng

Hãy đi khám ngay nếu bạn hoặc người thân có dấu hiệu của DT. Sau đây là những gì có thể xảy ra:

• Ảo giác (không giống như ảo giác do rượu )
• Lú lẫn
• Nhịp tim nhanh
• Thở nhanh
• Huyết áp cao
• Nhiệt độ cơ thể thấp
• Sự kích động
• Đổ mồ hôi nhiều

Triệu chứng dài hạn

Bạn có thể không gặp vấn đề gì sau khi cơn cai nghiện ngắn hạn của bạn qua đi. Nhưng đôi khi các triệu chứng khó chịu vẫn kéo dài trong nhiều tháng hoặc nhiều năm. Đây được gọi là cai nghiện kéo dài.

Các chuyên gia không chắc chắn tại sao điều này lại xảy ra với một số người. Họ nghĩ rằng nó có liên quan đến tốc độ thích nghi của não bạn trong quá trình phục hồi. Các tình trạng sức khỏe tâm thần khác cũng có thể đóng một vai trò.

Các triệu chứng cai nghiện lâu dài bao gồm:

• Lo lắng hoặc trầm cảm
• Một tính nóng nảy
• Sự cáu kỉnh hoặc tâm trạng không ổn định
• Mệt mỏi
• Mất ngủ
• Khó tập trung
• Thiếu hứng thú với những thứ không liên quan đến ma túy
• Đau nhức cơ thể không rõ nguyên nhân

Làm thế nào để nhận được sự giúp đỡ

Rất nhiều người mắc chứng rối loạn sử dụng rượu cần sự giúp đỡ chuyên nghiệp để cai rượu. Hãy trao đổi với bác sĩ về phương pháp điều trị nào có ý nghĩa với bạn. Nêu ra bất kỳ lo lắng nào bạn có về các triệu chứng cai nghiện. Họ sẽ cho bạn biết điều gì sẽ xảy ra và cách phục hồi an toàn. Nhưng bạn cần phải trung thực về lượng rượu bạn uống và tần suất uống.

Mỗi người có cách điều trị khác nhau. Sau đây là một số điều bác sĩ có thể gợi ý:

• Thuốc để kiềm chế cơn thèm ăn
• Tập thể dục hoặc thay đổi lối sống lành mạnh khác
• Liệu pháp hành vi nhận thức (CBT)
• Hỗ trợ nhóm hoặc hỗ trợ cá nhân
• Chăm sóc tại bệnh viện

Bạn cũng có thể sử dụng Công cụ điều trị nghiện rượu của Viện quốc gia về lạm dụng rượu và nghiện rượu để tìm kiếm trung tâm điều trị nghiện chất gây nghiện gần bạn.

NGUỒN:

Tạp chí Điều dưỡng Cơ đốc giáo : “Chiến thắng cơn thèm: Phương pháp điều trị để hạn chế chứng rối loạn sử dụng rượu.”

Viện Quốc gia về Lạm dụng Rượu và Nghiện rượu: “Hiểu về Rối loạn Sử dụng Rượu”, “NIAAA Alcohol Treatment Navigator”.

UpToDate: “Quản lý hội chứng cai rượu ở mức độ trung bình và nặng.”

Sinh học về nghiện : “Cai nghiện cấp tính, kiêng rượu kéo dài và ảnh hưởng tiêu cực trong chứng nghiện rượu: Chúng có liên quan không?”

Dược lý học thực nghiệm và lâm sàng : “Cơn thèm muốn như một triệu chứng rối loạn sử dụng rượu trong DSM-5: Một cuộc kiểm tra thực nghiệm trong một mẫu tìm kiếm phương pháp điều trị.”

Brain Communications : “Ảnh hưởng của mức độ nghiêm trọng của hội chứng cai rượu đến giấc ngủ, não bộ và nhận thức.”

Tạp chí về bệnh nghiện : “Các phương pháp điều trị chứng rối loạn giấc ngủ trong quá trình cai rượu”.

Phòng khám y khoa Bắc Mỹ : “Quản lý giấc ngủ ở bệnh nhân mắc chứng rối loạn sử dụng chất gây nghiện”.

CDC: “Hầu hết những người uống quá nhiều rượu đều không nghiện rượu.”

Cơ quan Quản lý Dịch vụ Sức khỏe Tâm thần và Lạm dụng Chất gây nghiện (SAMHSA): “Cai nghiện kéo dài”.

Tiếp theo trong Rối loạn sử dụng rượu

• Hội chứng cai rượu là gì?
• Cai rượu: Làm thế nào để vượt qua
• Những điều cần biết về Gabapentin cho chứng rối loạn sử dụng rượu
• Mê sảng run rẩy
• Liệu pháp dinh dưỡng cho chứng nghiện rượu