Rượu ảnh hưởng đến phân của bạn như thế nào?

• Táo bón
• Tiêu chảy
• Uống rượu khi bạn có vấn đề về ruột
• Màu sắc khác nhau

Khi bạn rót một ly rượu vang hoặc mở một cốc bia, bạn biết rằng rượu sẽ ảnh hưởng đến não và có thể là cả tâm trạng của bạn.

Nhưng nó cũng ảnh hưởng đến đường tiêu hóa của bạn. Lượng rượu bạn uống, thậm chí cả loại rượu bạn uống, có thể gây ra vấn đề với nhu động ruột của bạn . Tìm hiểu thêm về các dấu hiệu vật lý của chứng nghiện rượu .

Táo bón

Ngay cả sau khi uống vừa phải, bạn vẫn có thể cảm thấy khó đi tiêu. Một trong những lý do chính là mất nước .

Rượu ngăn cơ thể bạn giải phóng vasopressin, một loại hormone giúp cơ thể bạn giữ lại chất lỏng bằng cách ngăn nước thoát ra ngoài qua nước tiểu . Ít vasopressin có nghĩa là bạn sẽ cần đi tiểu nhiều hơn. Nhưng khi cơ thể bạn thải ra nhiều chất lỏng hơn bình thường, điều đó có thể khiến bạn bị táo bón .

Loại rượu bạn uống cũng có thể quan trọng. Đồ uống có hàm lượng cồn cao -- hơn 15% -- có thể làm chậm chuyển động của các cơ trong ruột đẩy thức ăn qua hệ tiêu hóa . Lượng cồn trong đồ uống thông thường thay đổi:

• 12 ounce bia thường: khoảng 5%
• 5 ounce rượu vang: khoảng 12%
• 1,5 ounce rượu (như rượu gin, rượu tequila hoặc rượu vodka): khoảng 40%

Để mọi thứ diễn ra suôn sẻ, hãy đảm bảo uống nhiều nước hoặc các chất lỏng khác giúp cơ thể đủ nước.

Tiêu chảy

Tiêu chảy là tình trạng phổ biến ở những người nghiện rượu mãn tính, nhưng cũng có thể xảy ra khi bạn thỉnh thoảng uống quá nhiều. Có thể có ít nhất hai lý do cho tình trạng này:

• Quá tải chất lỏng. Lượng chất lỏng dư thừa trong ruột của bạn không liên quan đến số ounce bạn đã uống. Thay vào đó, lượng lớn rượu sẽ thúc đẩy ruột của bạn giải phóng nước. Điều đó sẽ đẩy hết mọi thứ bên trong ra ngoài.
• Co thắt nhanh hơn bên trong ruột kết của bạn . Các cơ xung quanh ruột già của bạn co bóp và đẩy chất thải qua. Một cơn say rượu khiến quá trình bình thường của cơ thể này hoạt động quá mức.

Tiêu chảy có nghĩa là cơ thể bạn mất rất nhiều chất lỏng, vì vậy điều quan trọng là phải bù lại bằng cách uống các chất lỏng như nước lọc hoặc nước dùng. Tránh dùng caffeine hoặc nhiều rượu hơn cho đến khi vấn đề biến mất.

Uống rượu khi bạn có vấn đề về ruột

Nghiên cứu cho thấy những người mắc bệnh viêm ruột (IBD), bao gồm bệnh Crohn và viêm loét đại tràng , uống nhiều rượu như bất kỳ ai khác ở Hoa Kỳ. Nhưng rượu có thể gây bùng phát cho một số người mắc các tình trạng này. Điều đó có thể có nghĩa là một khoảng thời gian:

• Tiêu chảy
• Đau bụng và chuột rút
• Có máu trong phân của bạn

Rượu làm hệ miễn dịch yếu hơn, tăng cường tình trạng viêm trong cơ thể và có thể gây hại cho hàng rào bảo vệ trong ruột của bạn. Tất cả những điều này đều góp phần gây ra các triệu chứng của IBD .

Tác động của rượu đối với những người mắc hội chứng ruột kích thích ( IBS ) vẫn chưa rõ ràng. Nhưng một số người cảm thấy các triệu chứng của họ trở nên tồi tệ hơn khi họ uống rượu.

Nếu bạn mắc bệnh đường ruột như IBD hoặc IBS , bác sĩ có thể đề nghị bạn cắt bỏ bia, rượu vang và rượu mạnh khỏi chế độ ăn để xem các triệu chứng có cải thiện không.

Màu sắc khác nhau

Bạn mong đợi phân của mình có màu nâu. Điều đó là bình thường, cũng như một số sắc thái của màu xanh lá cây. Khi nó trông có màu xanh lá cây, đỏ hoặc thậm chí là xanh lam bất thường, thì rượu bạn uống có thể là nguyên nhân.

Màu sắc của phân xuất phát từ sự kết hợp giữa thức ăn bạn ăn và một chất gọi là mật, một chất lỏng màu vàng-xanh lục mà cơ thể bạn tạo ra để tiêu hóa chất béo. Nhưng một số thứ trong chế độ ăn uống của bạn, bao gồm cả rượu, có thể khiến phân của bạn trông khác.

Giả sử bạn uống cocktail có phẩm màu thực phẩm màu xanh lá cây vào Ngày Thánh Patrick. Lần đi tiêu tiếp theo của bạn có thể có màu xanh lá cây một cách đáng ngạc nhiên. Nếu bạn uống Jell-O shot màu xanh hoặc rượu punch màu đỏ, phân của bạn có thể có màu đó. (Không chỉ rượu: Ăn củ cải đường, nhiều quả nam việt quất hoặc rau lá xanh cũng có thể khiến phân đổi màu.)

Một điều cần lưu ý nếu bạn thấy màu lạ trong bồn cầu: Hiếm khi, nó có thể báo hiệu một tình trạng sức khỏe. Ví dụ, phân màu đỏ tươi có thể có nghĩa là có máu ở phần dưới đường tiêu hóa của bạn, có thể là bệnh trĩ hoặc một vấn đề nào đó ở đâu đó trong ruột của bạn. Nếu bạn lo lắng về màu phân của mình -- đặc biệt là nếu bạn không thể liên kết nó với thứ gì đó bạn vừa ăn hoặc uống -- hãy gọi cho bác sĩ.

NGUỒN:

Trường Y Harvard: “Đây là bộ não của bạn khi uống rượu”, “7 bước để chữa chứng nôn nao”. 

Viện Quốc gia về Lạm dụng Rượu và Nghiện rượu: “Sự thật và Thống kê về Rượu”, “Một ly rượu tiêu chuẩn là gì?”

Trường Y khoa Đại học Michigan: “Táo bón”. 

Đánh giá về các thử nghiệm lâm sàng gần đây : "Ảnh hưởng của rượu đến nhu động đường tiêu hóa."

Sinh học nghiện : “Tiêu chảy liên quan đến rượu.”

Phòng khám Mayo: “Bệnh viêm ruột”, “Màu sắc phân: Khi nào cần lo lắng”. 

Rượu : “Mô hình tiêu thụ rượu và ảnh hưởng của nó đến các triệu chứng tiêu hóa ở bệnh viêm ruột.

Tiếp theo trong Rối loạn sử dụng rượu

• Viêm dạ dày do rượu là gì?
• Những điều cần biết về nhiễm toan ceton do rượu
• Tương tác giữa rượu và thuốc
• Những điều cần biết về rượu và sức khỏe tâm thần
• Tử vong liên quan đến rượu: Những điều cần biết