Sức khỏe tài chính có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn như thế nào?

• Sức khỏe tài chính là gì?
• Sức khỏe tài chính ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần của bạn như thế nào?
• Sức khỏe tài chính ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất của bạn như thế nào?
• Làm thế nào để cải thiện sức khỏe tài chính của bạn?

Sức khỏe tài chính là gì?

Sức khỏe tài chính là trạng thái mà bạn có thể đáp ứng đầy đủ các nhu cầu liên quan đến tiền bạc của mình ngay bây giờ và sau này trong cuộc sống. Nếu bạn khỏe mạnh về mặt tài chính, bạn sẽ cảm thấy an toàn về tương lai tài chính của mình. Bạn sẽ không bị căng thẳng quá mức về tiền bạc và có thể tận hưởng cuộc sống một cách thoải mái.

Để có tài chính ổn định, điều quan trọng là bạn phải có hiểu biết về tài chính. Đây là kiến ​​thức và đào tạo giúp bạn kiểm soát tài chính của mình. Hiểu biết về tài chính bao gồm khả năng đầu tư tiền cho việc nghỉ hưu , lập và sử dụng ngân sách hộ gia đình hoặc nói chuyện với chuyên gia về các khoản mua sắm lớn.

Những yếu tố khác ảnh hưởng đến sức khỏe tài chính của bạn bao gồm:

• Tình hình tài chính hiện tại của bạn cần
• Hành vi tài chính thường xuyên
• Các hoạt động có thể giúp bạn quản lý tiền của mình
• Sự tự tin về tiền bạc
• Kế hoạch ngắn hạn và dài hạn

Bạn có thể cảm thấy sức khỏe tài chính của mình rất tốt. Bạn có thể có một kế hoạch hành động và hiểu cách thực hiện kế hoạch đó. Nhưng cũng thực tế là bạn có thể đang trong tình hình tài chính khó khăn. Có nhiều lý do tại sao điều này có thể xảy ra. Chi phí tăng lên và theo thời gian, có thể dẫn đến sức khỏe tài chính kém. Bạn có thể cảm thấy lo lắng về sức khỏe tài chính của mình do:

• Nợ y tế hoặc chi phí y tế sắp tới
• Nợ sinh viên
• Nợ thẻ tín dụng
• Chi phí gia đình trong tương lai

Nhưng bất kỳ nguồn khó khăn tài chính nào cũng có thể dẫn đến tình trạng tài chính kém.

Điều quan trọng là phải biết rằng nợ nần và khó khăn tài chính có thể dẫn đến những ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của bạn. Bạn càng có nhiều nợ nần, nó càng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn. Điều này đặc biệt đúng khi bạn già đi.

Sức khỏe tài chính ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần của bạn như thế nào?

Mối liên hệ giữa sức khỏe tinh thần và sức khỏe tài chính của bạn là rất lớn. Các chuyên gia đã phát hiện ra rằng căng thẳng do vấn đề tiền bạc có xu hướng là mãn tính hoặc kéo dài. Họ cũng phát hiện ra rằng các vấn đề tài chính là nguồn gây căng thẳng hàng đầu cho hầu hết mọi người – thậm chí còn căng thẳng hơn cả chính trị, gia đình và công việc.

Sức khỏe tài chính và hiểu biết kém có thể dẫn đến căng thẳng tài chính cao. Giống như những điều căng thẳng khác trong cuộc sống, loại căng thẳng này có thể khiến bạn trở nên lo lắng, chán nản và choáng ngợp.

Nhiều người mắc chứng rối loạn sức khỏe tâm thần trước đây cũng cho biết rằng rắc rối về tài chính khiến sức khỏe tâm thần của họ tệ hơn. Tương tự như vậy, một nghiên cứu phát hiện ra rằng phần lớn mọi người đều biết rằng sức khỏe tâm thần tệ hơn khiến sức khỏe tài chính của họ tệ hơn.

Sức khỏe tinh thần và sức khỏe tài chính hoạt động cùng nhau trong một chu kỳ. Nếu một bên không khỏe, thường sẽ ảnh hưởng đến bên kia. Sự kỳ thị xung quanh nợ nần hoặc sức khỏe tài chính kém có thể khiến mọi người không muốn nhờ giúp đỡ.

Nếu bạn đến giai đoạn cần cắt giảm những thứ thiết yếu, như thực phẩm hoặc sưởi ấm, tác động đến sức khỏe tâm thần có thể trở nên nghiêm trọng. Điều này khiến việc phục hồi sau các rối loạn sức khỏe tâm thần trở nên khó khăn hơn. Các chuyên gia phát hiện ra rằng những người gặp khó khăn tài chính nghiêm trọng có khả năng nghĩ đến việc tự tử cao gấp ba lần . Nếu không được tiếp cận dịch vụ chăm sóc sức khỏe tâm thần phù hợp, sẽ rất khó để tìm kiếm sự giúp đỡ.

Sức khỏe tài chính ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất của bạn như thế nào?

Nếu bạn có mức độ căng thẳng tài chính cao, bạn có nhiều khả năng nhận thấy nó ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất của bạn. Loại áp lực này có thể dẫn đến các vấn đề như:

• Đau đầu hoặc đau nửa đầu
• Hệ thống miễn dịch suy yếu
• Huyết áp cao
• Các vấn đề về hệ tiêu hóa của bạn
• Căng cơ
• Rối loạn nhịp tim
• Vấn đề về giấc ngủ

Nếu sức khỏe tài chính của bạn thấp và bạn có nhiều căng thẳng về tài chính, bạn có khả năng có sức khỏe tổng thể kém gấp đôi. Các chuyên gia cũng phát hiện ra rằng bạn có khả năng mắc một số loại bệnh cao gấp bốn lần.

Thông thường, những vấn đề sức khỏe mới này khiến mọi người phải chi nhiều tiền hơn cho nhu cầu y tế. Nếu bạn đã ở trong tình hình tài chính eo hẹp, điều này sẽ chỉ làm tăng thêm căng thẳng.

Căng thẳng tài chính cũng có thể dẫn đến các cơ chế đối phó không lành mạnh. Bạn có thể có nhiều khả năng ăn quá nhiều, sử dụng rượu hoặc ma túy và hút thuốc nếu bạn căng thẳng về tiền bạc. Nhưng những điều này chỉ làm cả hai tình huống trở nên tồi tệ hơn. Chúng dẫn đến các vấn đề sức khỏe khác và thường có thể tạo ra nhiều căng thẳng tài chính hơn.

Làm thế nào để cải thiện sức khỏe tài chính của bạn?

Sức khỏe tinh thần và thể chất của bạn có thể cải thiện nhờ sức khỏe tài chính mạnh mẽ hơn. Điều quan trọng là bạn phải thực hiện các bước để cải thiện tình hình tài chính của mình:

Tìm kiếm các mô hình chi tiêu. Xem xét thói quen chi tiêu và tiết kiệm của bạn. So sánh điều này với tình hình tài chính hiện tại của bạn và quyết định xem nó có phù hợp với khả năng của bạn không. Tìm kiếm một mô hình về số tiền và thời điểm bạn chi tiêu tiền. Quyết định những khoản chi nào bạn có thể tiếp tục và những khoản chi nào bạn có thể cắt giảm.

Hãy nhờ người khác giúp đỡ. Có rất nhiều nguồn lực có thể giúp bạn trở nên giàu có về mặt tài chính. Học hỏi từ sách vở, lớp học hoặc người cố vấn đáng tin cậy để biết thêm nhiều cách quản lý tài chính của bạn.

Tạo ngân sách. Viết ra tất cả các khoản chi tiêu của bạn và lập ngân sách dựa trên những gì bạn thực sự cần. Theo dõi chi tiêu của bạn để bạn tuân thủ theo ngân sách này.

NGUỒN:

Tiền trợ cấp: “Sức khỏe tài chính”.

Hội đồng giáo dục tài chính quốc gia: “Định nghĩa về sức khỏe tài chính”.

Đại học Purdue: “Sức khỏe tinh thần vốn có liên quan đến sức khỏe tài chính”, “Một mối liên hệ đáng ngạc nhiên: Sức khỏe tài chính và sức khỏe tổng thể của bạn”.

Viện Chính sách Tiền tệ và Sức khỏe Tâm thần: “Sự thật”.

Trung tâm nghiên cứu hưu trí tại Đại học Boston “Nợ nần ảnh hưởng thế nào đến sức khỏe của người Mỹ lớn tuổi?”