Tâm lý màu sắc là gì?

• Màu sắc và tâm lý
• Màu sắc và cảm xúc
• Liệu pháp màu sắc
• Tâm lý màu sắc và thiết kế sản phẩm

Màu sắc lặng lẽ đóng vai trò quan trọng trong cách bạn trải nghiệm thế giới. Màu sắc có thể ảnh hưởng đến tâm trạng, thay đổi lịch trình ngủ và thậm chí thay đổi hương vị thức ăn của bạn. Tâm lý học màu sắc là nghiên cứu về những điều này và nhiều mối liên hệ khác giữa bạn và màu sắc. 

Màu sắc và tâm lý

Tâm lý học màu sắc kết nối màu sắc với cảm xúc và hành vi. Nó tiết lộ cách màu sắc đóng vai trò trong tâm trạng của bạn và thậm chí có thể được kết hợp vào thói quen chăm sóc sức khỏe của bạn. Đối với các doanh nghiệp, tâm lý học màu sắc cung cấp thông tin cho các quyết định như bao bì sản phẩm và logo thương hiệu. 

Nguồn gốc cổ xưa của tâm lý học màu sắc. Con người từ lâu đã bị màu sắc mê hoặc và hiểu được sức mạnh của nó đối với tâm trạng và hạnh phúc. Màu sắc được sử dụng ở Ai Cập, Trung Quốc và Hy Lạp cổ đại để gợi lên cảm xúc, hỗ trợ các hoạt động tâm linh và điều trị nhiều tình trạng khác nhau. Mặc dù bản chất của màu sắc vẫn chưa được hiểu rõ, nhưng những tác động mạnh mẽ của nó đã được chứng minh.

Hiểu biết hiện đại về màu sắc. Màu sắc hiện nay có thể được hiểu theo thuật ngữ khoa học. Isaac Newton nổi tiếng khi nhận ra rằng ánh sáng trắng bao gồm nhiều màu khi ông đặt một lăng kính dưới ánh sáng mặt trời và thấy cầu vồng xuất hiện ở phía bên kia. Trong cuốn sách Opticks xuất bản năm 1704 , ông đã trình bày bánh xe màu và mô tả cách mỗi màu được xác định bởi một bước sóng ánh sáng khác nhau.

Khi những đột phá khoa học từ Newton và những người khác tiết lộ một số bí ẩn đằng sau màu sắc, sức mạnh của nó như một công cụ trị liệu vẫn đang được khám phá. Năm 1810, Johann Wolfgang von Goethe đã xuất bản The Theory of Colors . Tác phẩm quan trọng này liên kết màu sắc với cảm xúc, mở ra cánh cửa cho tâm lý học màu sắc hiện đại. 

Vào những năm 1940, mối liên hệ giữa con người và màu sắc đã được đưa lên một tầm cao mới. Công trình của K. Goldstein và những người khác đã thúc đẩy ý tưởng rằng màu sắc ảnh hưởng đến sinh lý và hành động của con người. Những mối liên hệ này đã được phát triển thành các hoạt động trị liệu nghệ thuật và trị liệu màu sắc.

Các ứng dụng hiện tại của tâm lý học màu sắc. Ngoài liệu pháp màu sắc, tâm lý học màu sắc ngày nay được sử dụng trong quảng cáo và tiếp thị. Các quyết định về thương hiệu và thiết kế sản phẩm được đưa ra dựa trên cách mọi người phản ứng với một số màu sắc nhất định. Các nguyên tắc của tâm lý học màu sắc cũng được sử dụng trong việc thiết kế không gian làm việc, trường học và sinh hoạt tối ưu. Một bác sĩ có thể sơn phòng chờ của mình màu xanh lá cây nhạt để thúc đẩy cảm giác bình tĩnh ở những bệnh nhân lo lắng. 

Màu sắc và cảm xúc

Nếu nghĩ về màu đỏ khiến bạn nghĩ về tình yêu, bạn không đơn độc. Trong một cuộc khảo sát liên văn hóa lớn bao gồm 30 quốc gia và 22 ngôn ngữ, mối liên hệ giữa tình yêu và các cảm xúc khác với màu sắc là phổ biến.

Trong nghiên cứu quốc tế, mọi người được yêu cầu chọn một cảm xúc để liên kết với mỗi màu sắc. Sau đây là những cảm xúc thường được liên kết nhất trong cuộc khảo sát:

• Màu đỏ tượng trưng cho tình yêu đối với 68% số người. 
• Màu cam mang lại niềm vui cho 44% số người. 
• Màu vàng mang lại niềm vui cho 52% số người.
• Màu xanh lá cây mang lại sự hài lòng cho 39% số người.
• Màu xanh mang lại cảm giác nhẹ nhõm cho 35% số người. 
• Màu ngọc lam mang lại niềm vui cho 35% số người.
• Màu tím mang lại niềm vui cho 25% số người.
• Màu hồng tượng trưng cho tình yêu đối với 50% số người. 
• Màu nâu khiến 36% số người cảm thấy ghê tởm. 
• Màu đen mang lại nỗi buồn cho 51% số người. 
• Màu xám mang lại nỗi buồn cho 48% số người. 
• Màu trắng mang lại sự nhẹ nhõm cho 43% số người. 

Trong khi cảm xúc cụ thể có thể khác nhau tùy theo từng cá nhân và nền văn hóa, thực tế là mọi người kết nối màu sắc với cảm xúc là phổ biến. Vì cảm xúc và màu sắc gắn chặt với nhau, không có gì ngạc nhiên khi việc nhìn thấy màu sắc sẽ gợi lên cảm xúc.

Sắc thái, độ bão hòa và độ sáng ảnh hưởng đến cách bạn phản ứng với màu sắc trong môi trường của mình. Sắc đỏ gây ra sự kích thích cảm xúc nhiều nhất, màu xanh lam ít nhất và màu xanh lá cây nằm ở giữa. Một màu rất sáng và có độ bão hòa cao sẽ kích hoạt phản ứng cảm xúc mạnh nhất.

Liệu pháp màu sắc

Sự hiểu biết của chúng ta về màu sắc và tâm lý học kết hợp lại với nhau để tạo ra một lĩnh vực gọi là liệu pháp màu sắc. Liệu pháp màu sắc, còn được gọi là liệu pháp sắc ký, dựa trên ý tưởng rằng mọi màu sắc trên quang phổ ánh sáng khả kiến ​​đều có bước sóng và độ rung riêng. Các bước sóng này tạo ra các xung điện hoặc trường năng lượng ảnh hưởng đến cơ thể con người. 

Các màu sắc khác nhau tạo ra các lợi ích sức khỏe khác nhau. Một số lợi ích sức khỏe được khẳng định bằng liệu pháp màu sắc bao gồm: 

• Màu đỏ: kích thích và tăng cảm giác thèm ăn  
• Màu cam: cải thiện tâm trạng và chức năng  tuyến giáp
• Vàng: tăng khả năng tập trung và có thể điều trị viêm khớp
• Màu xanh lá cây: một màu sắc dịu nhẹ và có thể thúc đẩy quá trình trao đổi   chất khỏe mạnh
• Màu xanh: ức chế sự thèm ăn và điều trị chứng đau  nửa đầu
• Màu chàm: được cho là có tác dụng tăng cường sức khỏe tinh thần. 
• Màu tím: hỗ trợ thiền định và các vấn đề về nội tiết

Liệu pháp sắc ký được thực hiện tại các phòng khám sức khỏe thay thế, đôi khi sử dụng đèn LED để tạo ra màu trị liệu. Liệu pháp này điều trị chứng lo âu , trầm cảm , huyết áp cao và rối loạn giấc ngủ . Liệu pháp này được coi là phương pháp điều trị thay thế và bổ sung, nghĩa là nó thường bổ sung cho các phương pháp điều trị y tế khác mà bạn đang áp dụng. 

Mặc dù những tuyên bố về liệu pháp màu sắc có vẻ kỳ quặc, nhưng tác động của các bước sóng ánh sáng khác nhau lên con người không phải là vấn đề gây tranh cãi. Ví dụ, hãy lấy nguy cơ nổi tiếng của ánh sáng xanh ảnh hưởng đến chu kỳ giấc ngủ. Bạn có thể đã nghe nói rằng bạn nên tránh xa màn hình — điện thoại, máy tính, tivi — ngay trước khi đi ngủ. Màn hình có thể khiến bạn khó ngủ hơn vì các thiết bị điện tử phát ra cái gọi là ánh sáng xanh.

Bạn có thể tự hỏi liệu có ánh sáng nào khiến bạn tỉnh táo không hay liệu có điều gì đặc biệt về ánh sáng xanh không. Các nhà nghiên cứu tại Harvard đã so sánh một nhóm người tiếp xúc với ánh sáng xanh với một nhóm tiếp xúc với ánh sáng xanh lá cây. Nhóm tiếp xúc với ánh sáng xanh lá cây có lượng melatonin ít hơn đáng kể và chu kỳ giấc ngủ bị gián đoạn nhiều hơn so với những người tiếp xúc với ánh sáng xanh lá cây. Nói cách khác, màu sắc rất quan trọng. 

Mặc dù không phải tất cả các tuyên bố về liệu pháp màu sắc thay thế đều được chấp nhận rộng rãi, nhưng có bằng chứng đáng kể cho thấy màu sắc ảnh hưởng đến tâm trí và cơ thể chúng ta theo những cách tinh tế. 

Tâm lý màu sắc và thiết kế sản phẩm

Nghiên cứu về tâm lý màu sắc không chỉ giới hạn ở liệu pháp màu sắc mà còn được sử dụng trong tiếp thị, quảng cáo và thiết kế sản phẩm. Một ví dụ là dược phẩm. 

Các nhà sản xuất thuốc quan tâm đến việc nghiên cứu tâm lý màu sắc nói gì về giá trị điều trị của màu thuốc. Thuốc màu đỏ có liên quan đến chất kích thích và thuốc màu xanh có liên quan đến sự thư giãn. Lựa chọn màu sắc phù hợp có thể tạo ra hiệu ứng giả dược giúp tăng cường hiệu quả của thuốc. 

Việc lựa chọn đúng màu thuốc là rất quan trọng ngay cả trong giai đoạn thử nghiệm lâm sàng của quá trình phát triển thuốc. Một số màu thuốc có nhiều khả năng khiến mọi người bỏ lỡ liều hoặc thậm chí ngừng uống thuốc. Các nhà sản xuất thuốc biết rằng nếu họ chọn sai màu thuốc, điều này có khả năng làm sai lệch dữ liệu từ các thử nghiệm lâm sàng do không tuân thủ.

Việc sử dụng màu sắc để tác động đến cảm xúc, sức khỏe và hành động của con người là một nghệ thuật cổ xưa mà khoa học hiện đại vẫn đang khám phá. Nếu bạn cảm thấy chán nản và muốn sơn tường màu vàng hoặc đi dạo trong một khu vườn đầy màu sắc, hãy yên tâm rằng việc bao quanh mình bằng những màu sắc phù hợp có thể cải thiện tâm trạng và cảm giác khỏe mạnh của bạn. 

NGUỒN:

Tạp chí nghiên cứu dược phẩm Hoa Kỳ : “Liệu pháp Chromo – Một phương pháp điều trị hiệu quả chỉ là một huyền thoại?? Phân tích quan trọng về hiệu quả của liệu pháp Chromo.” 

Y học bổ sung và thay thế dựa trên bằng chứng : “Phân tích quan trọng về liệu pháp sắc ký và sự phát triển khoa học của nó.”

Tâm lý học thực nghiệm : “Về mối quan hệ giữa màu sắc và hương vị”.

Biên giới trong Tâm lý học : “Màu sắc và chức năng tâm lý: tổng quan về công trình lý thuyết và thực nghiệm.” 

Harvard Health Publishing: “Ánh sáng xanh cũng có mặt tối.”

Medscape Neurology: “Màu sắc của thuốc ảnh hưởng đến khả năng tuân thủ thuốc như thế nào”.

Khoa học tâm lý : “Các mô hình phổ biến trong mối liên hệ giữa màu sắc và cảm xúc được định hình thêm bởi sự gần gũi về ngôn ngữ và địa lý.”

Nghiên cứu tâm lý : “Màu sắc và cảm xúc: Tác động lên sắc độ, độ bão hòa và độ sáng.” 

Thư viện Smithsonian: “Khoa học về màu sắc”.