Tâm lý sức khỏe là gì?

• Ví dụ về tâm lý sức khỏe
• Nhà tâm lý học sức khỏe làm gì?
• Các nhà tâm lý học sức khỏe nghiên cứu những gì?
• Nhà tâm lý học sức khỏe làm việc ở đâu?
• Vai trò của tâm lý sức khỏe là gì?
• Món ăn mang về

Tâm lý sức khỏe là hoạt động giúp thúc đẩy mọi người đưa ra quyết định có ý thức về sức khỏe như không hút thuốc, ăn đúng loại thực phẩm và tập thể dục nhiều hơn để ngăn ngừa bệnh tật. Tâm lý sức khỏe cũng khám phá những gì thúc đẩy mọi người và khám phá lý do tại sao một số người đưa ra quyết định sống lành mạnh và một số thì không.  

Tâm lý học sức khỏe nghiên cứu cách các yếu tố sau đây ảnh hưởng đến lựa chọn sức khỏe của bạn: 

• Sinh học
• Xã hội 
• Tâm lý

Các nhà tâm lý học sức khỏe cũng thiết kế và đánh giá các kế hoạch điều trị để giúp giảm nguy cơ mắc bệnh, cải thiện kết quả và nâng cao chất lượng cuộc sống của bạn. 

Ví dụ về tâm lý sức khỏe

Tâm lý sức khỏe xem xét cách tâm trí và cơ thể kết nối với nhau trong sức khỏe và bệnh tật. Ví dụ về cách tâm lý sức khỏe có thể giúp ích bao gồm cung cấp các biện pháp can thiệp khi ai đó cảm thấy lo lắng nhiều và bị đau đầu hoặc các vấn đề về dạ dày. 

Một nhà tâm lý học sức khỏe sẽ xem xét nguyên nhân gây ra chứng đau đầu hoặc các vấn đề về dạ dày. Lo lắng có phải là nguyên nhân gây ra những vấn đề này không, hay cá nhân đó lo lắng vì các vấn đề về dạ dày và đau đầu dai dẳng? Có thể bệnh nhân lo lắng rằng đau đầu và các vấn đề về dạ dày là triệu chứng của một vấn đề nghiêm trọng hơn. 

Các ví dụ khác bao gồm giúp bạn xem xét căng thẳng tâm lý và giúp bạn tránh ăn uống do căng thẳng. Các nhà tâm lý học sức khỏe cũng sẽ giúp bạn nghĩ đến việc tập thể dục để giảm căng thẳng. 

Tâm lý sức khỏe giúp can thiệp vào các vấn đề như nghiện ngập hoặc lối sống ít vận động. 

Một ví dụ khác bao gồm việc nghiên cứu lý do tại sao một số người tuân theo lời khuyên y tế trong khi những người khác thì không.

Nhà tâm lý học sức khỏe làm gì?

Các nhà tâm lý học lành mạnh chủ yếu làm việc trong các cơ sở lâm sàng. Họ tiến hành phỏng vấn lâm sàng và đánh giá hành vi. Họ có thể làm việc với cá nhân hoặc nhóm. 

Các nhà tâm lý học sức khỏe tiến hành nghiên cứu có thể giúp đánh giá chi phí chăm sóc sức khỏe. Điều đó giúp những người ra quyết định và hoạch định chính sách về chăm sóc sức khỏe. Một số nhà tâm lý học sức khỏe nghiên cứu nguyên nhân gây ra các vấn đề sức khỏe và cách phòng ngừa chúng. Họ cũng nghiên cứu lý do tại sao một số người không được chăm sóc khi họ cần. 

Loại nghiên cứu này giúp bác sĩ hiểu bệnh nhân của mình và giúp bệnh nhân chấp nhận chẩn đoán của mình. Các nhà tâm lý học sức khỏe cũng có thể giúp bệnh nhân tuân thủ kế hoạch điều trị và giúp họ phục hồi hoàn toàn.

Việc mở rộng giao tiếp và hiểu được động cơ cũng như hành vi của bệnh nhân giúp các nhà tâm lý học sức khỏe hiểu và điều trị cho bệnh nhân. 

Các nhà tâm lý học sức khỏe cũng có thể làm việc với một nhóm chăm sóc lớn hơn và họ có thể đưa ra chẩn đoán và kế hoạch điều trị được khuyến nghị để giúp giải quyết một vấn đề y tế lớn hơn. Sự hợp tác này rất quan trọng đối với toàn bộ lĩnh vực y tế. 

Các nhà tâm lý học sức khỏe nghiên cứu những gì?

Sức khỏe toàn diện là một hành trình phức tạp, và đó là những gì các nhà tâm lý học sức khỏe đang nghiên cứu. Họ đang xem xét tất cả các yếu tố trong cuộc sống của một người để tìm ra điều gì thúc đẩy hành vi của họ và cách họ có thể giúp họ chọn con đường dẫn đến sức khỏe .

Các nhà tâm lý học sức khỏe nghiên cứu mối liên hệ giữa cảm xúc, hành vi và hậu quả của con người đối với cuộc sống của họ. Họ sẽ giúp bạn hiểu về chứng ăn uống theo cảm xúc hoặc các bệnh lý tâm lý .  

Đưa ra những lựa chọn sức khỏe tốt là mục tiêu chính của một nhà tâm lý học sức khỏe. Họ muốn giúp bệnh nhân của mình hoạt động trong gia đình, nơi làm việc và cộng đồng của họ. 

Nhà tâm lý học sức khỏe làm việc ở đâu?

Các nhà tâm lý học sức khỏe có thể hành nghề trong:

• Bệnh viện
• Chương trình chăm sóc chính
• Thực hành tư nhân
• Các trường đại học
• Các tập đoàn
• Cơ quan chính phủ
• Các hoạt động chuyên khoa như ung thư, quản lý cơn đau, phục hồi chức năng và cai thuốc lá

Một người có bằng Tiến sĩ về tâm lý học sức khỏe có nhiều cơ hội làm việc trong các khoa học thuật, bao gồm tâm lý học, sức khỏe sinh học hành vi, vận động học và phát triển con người. Các nhà tâm lý học sức khỏe có thể làm việc trong các công ty vì lợi nhuận hoặc phi lợi nhuận. 

Các nhà tâm lý học sức khỏe cũng có thể đảm nhiệm các vai trò tập trung vào nghiên cứu có tác động: 

• Chính sách chăm sóc sức khỏe
• Sức khỏe cộng đồng
• Vấn đề giáo dục sức khỏe 

Các nhà tâm lý học sức khỏe có thể tiến hành nghiên cứu trong các tập đoàn tư nhân và công cộng. Các nhà tâm lý học sức khỏe làm việc trong môi trường lâm sàng dựa vào nghiên cứu và bác sĩ để giúp cung cấp dịch vụ chăm sóc toàn diện, lấy con người làm trung tâm.

Nhu cầu về chuyên gia tâm lý sức khỏe rất cao. Nếu bạn đang theo đuổi sự nghiệp trong lĩnh vực tâm lý sức khỏe, hãy biết rằng bạn sẽ có nhiều lựa chọn nghề nghiệp. Các nhà tâm lý sức khỏe khá có giá trị trong các bệnh viện vì họ giúp cải thiện các chiến lược chăm sóc và giúp giáo dục mọi người về các kỹ thuật phòng ngừa. 

Vai trò của tâm lý sức khỏe là gì?

Vai trò của tâm lý học sức khỏe là thu hẹp khoảng cách giữa tâm lý học và sức khỏe. Các nhà tâm lý học sức khỏe cung cấp chuyên môn của họ để giáo dục bệnh nhân và thúc đẩy sức khỏe tổng thể. 

Tâm lý sức khỏe là một phần quan trọng trong việc quản lý tác động về mặt tâm lý và cảm xúc mà sức khỏe và bệnh tật có thể gây ra cho cuộc sống của bạn. Các nhà tâm lý học sức khỏe cũng rất quan trọng trong việc hỗ trợ những người mắc bệnh mãn tính hoặc ung thư. Những nhà tâm lý học này được đào tạo để thúc đẩy lối sống lành mạnh và giúp mọi người cải thiện chất lượng cuộc sống. 

Các nhà tâm lý học sức khỏe cũng đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện hệ thống chăm sóc sức khỏe và hướng dẫn bác sĩ giao tiếp tốt hơn với bệnh nhân. Bằng cách hướng dẫn bác sĩ cách nói chuyện và giải thích chẩn đoán và điều trị, các nhà tâm lý học sức khỏe giúp giảm bớt sự nhầm lẫn hoặc lo lắng ở bệnh nhân.

Món ăn mang về

Cải thiện kết quả sức khỏe là cốt lõi của tâm lý học sức khỏe. Hành vi của con người đóng vai trò quan trọng trong hầu hết các nguyên nhân tử vong hàng đầu. Một số người có thể phát triển hành vi gây hại cho sức khỏe. Bằng cách hỗ trợ, nhà tâm lý học sức khỏe có thể giúp thúc đẩy sự hiểu biết tốt hơn về sức khỏe của bạn và tầm quan trọng của việc chăm sóc cơ thể về mặt thể chất và tinh thần. 

Tâm lý học sức khỏe nghiên cứu khuynh hướng sinh học , hành vi và bối cảnh xã hội. Các nhà tâm lý học sử dụng các yếu tố này để nghiên cứu bệnh nhân của họ và hiểu rõ hơn quá trình ra quyết định của họ. 

Với sự hợp tác giữa tâm lý sức khỏe và các lĩnh vực y học khác, các kỹ thuật can thiệp tốt hơn có thể được nghiên cứu và triển khai. Các chuyên ngành khác cần kết hợp tâm lý sức khỏe vào các kế hoạch điều trị. Điều này cho phép giao tiếp tốt hơn và mối quan hệ tốt hơn giữa bác sĩ và bệnh nhân.

Nếu bạn đang phải đối mặt với lo lắng và các vấn đề sức khỏe, bạn có thể muốn yêu cầu bác sĩ chăm sóc chính của mình giới thiệu đến gặp một nhà tâm lý học sức khỏe. Họ sẽ có thể giúp bạn xem xét các triệu chứng và sức khỏe tổng thể của bạn và lập kế hoạch giúp bạn cảm thấy tốt hơn. 

Tâm lý sức khỏe là một phần thiết yếu của chăm sóc phòng ngừa. Bạn có thể nói chuyện với một nhà tâm lý sức khỏe mà không gặp bất kỳ vấn đề lớn nào. Trọng tâm của họ là giúp mọi người đạt được sức khỏe. Nếu bạn đang trong giai đoạn đầu của bệnh tật, khi bạn có thể lo lắng về sức khỏe tinh thần và thể chất của mình, bạn luôn có thể nói chuyện với một nhà tâm lý sức khỏe.  

NGUỒN:

Hiệp hội Tâm lý học Hoa Kỳ: “Tâm lý học sức khỏe thúc đẩy sức khỏe”, “Theo đuổi sự nghiệp trong lĩnh vực tâm lý học sức khỏe”.

Chuyên khảo Mens Sana: “Tâm lý học sức khỏe: “Chúng ta đang ở đâu và sẽ đi đâu từ đây?”

Đại học Northeastern: “Tâm lý học sức khỏe là gì? Mọi thứ bạn cần biết.”

Đại học Rice: “Tâm lý sức khỏe là gì.”

Hiệp hội Tâm lý học Anh: “Tâm lý học sức khỏe”.