Tự làm hại bản thân bằng công nghệ số là gì?

• Tự làm hại bản thân bằng công nghệ số trông như thế nào?
• Ai có nguy cơ tự làm hại bản thân bằng công nghệ số?
• Lý do tự làm hại bản thân bằng công nghệ số
• Tự làm hại bản thân bằng công nghệ số có thể ảnh hưởng đến sức khỏe như thế nào?
• Làm thế nào để ngăn chặn hoặc phòng ngừa hành vi tự làm hại bản thân qua mạng?

Tự làm hại bản thân bằng công nghệ số là khi một người đăng những bình luận gây tổn thương trực tuyến hoặc những lời đe dọa không liên quan đến tự tử về bản thân.

Về cơ bản, đây là một hình thức bắt nạt trên mạng. Sự khác biệt lớn là, thay vì nhắm vào người khác trực tuyến, bạn đang nhắm vào chính mình. Điều này có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần và thể chất của bạn. Nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng các trường hợp tự làm hại bản thân nghiêm trọng trên mạng có thể là dấu hiệu cảnh báo tự tử .

Tự làm hại bản thân bằng công nghệ số trông như thế nào?

Tự làm hại bản thân có thể xảy ra trên bất kỳ nền tảng mạng xã hội hoặc diễn đàn internet nào cho phép người dùng đăng hoặc chia sẻ từ ngữ, hình ảnh, ảnh và video.

Người ta thường đăng nội dung ẩn danh hoặc dưới tên giả ở nơi công cộng để người khác có thể xem.

Ví dụ, bạn có thể mở một tài khoản mạng xã hội như tài khoản Instagram hoặc Snapchat giả mạo. Sau đó, bạn sẽ bình luận hoặc đăng bài trên nguồn cấp dữ liệu của mình theo cách ác ý và gây tổn thương về bản thân. Tự bắt nạt có thể bao gồm việc nói những điều hạ thấp bản thân như "Tôi xấu xí" hoặc "Tôi vô dụng", hoặc bạn có thể tự chế giễu cơ thể mình.

Những người dùng khác trong nguồn cấp dữ liệu của bạn có thể tương tác với nội dung thông qua bình luận, trả lời, phản hồi, câu hỏi hoặc các tùy chọn khác có sẵn trên nền tảng. Họ cũng có thể kích động hành vi. Điều đó có thể khiến hành vi tự làm hại bản thân trở nên tồi tệ hơn và có thể trở nên nguy hiểm.

Tự làm hại bản thân qua mạng có thể ảnh hưởng đến lòng tự trọng và giá trị bản thân của bạn. Trong một số trường hợp, nó có thể tạo tiền đề cho các tình trạng khác như trầm cảm và lo âu. Trong những trường hợp khác, trầm cảm hoặc lo âu của một người thực sự có thể khiến họ đăng những bình luận thù hận.

Ai có nguy cơ tự làm hại bản thân bằng công nghệ số?

Chưa có nhiều nghiên cứu về chủ đề này, nhưng nghiên cứu hiện tại cho thấy thanh thiếu niên và trẻ vị thành niên có nhiều khả năng tự làm hại mình trên mạng hơn.

Một nghiên cứu năm 2016 khảo sát 5.500 người trong độ tuổi 12-17 cho thấy có tới 6% trẻ em đã đăng tải điều gì đó gây tổn thương về bản thân trực tuyến. Con trai có nhiều khả năng làm điều đó hơn con gái.

Một nghiên cứu năm 2017 về hành vi tự làm hại bản thân qua mạng ở thanh thiếu niên từ 13 đến 17 tuổi cho thấy những người không phải dị tính có khả năng tự làm hại bản thân qua mạng cao gấp ba lần so với những người bạn dị tính.

Nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng thanh thiếu niên mắc một hoặc nhiều khuyết tật cũng có nhiều khả năng tham gia vào hành vi này trực tuyến hơn.

Những thanh thiếu niên từng có triệu chứng trầm cảm, tự làm hại mình hoặc có vấn đề về sức khỏe tâm thần hiện tại có nhiều khả năng đăng nội dung tự làm hại mình ẩn danh.

Lý do tự làm hại bản thân bằng công nghệ số

Động cơ tự làm hại bản thân trên mạng có thể khác nhau. Theo nghiên cứu, một số lý do khiến thanh thiếu niên đăng loại nội dung này là:

• Như một trò đùa hoặc để trông ngầu
• Vì chán
• Để chứng tỏ rằng họ mạnh mẽ về mặt tinh thần hoặc thể chất và có thể vượt qua những điều kiện khó khăn
• Để kết bạn trực tuyến
• Để thông cảm
• Để được bạn bè hoặc người lạ trực tuyến trấn an
• Để thu hút sự chú ý từ bạn bè hoặc người lạ
• Để yêu cầu giúp đỡ hoặc tư vấn
• Để nói chuyện với ai đó về cảm xúc của họ
• Để xem có ai giúp họ không
• Để xem liệu có ai làm gì về điều đó không

Một nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng các bé trai có xu hướng đăng nội dung tự làm hại bản thân như một trò đùa, trong khi các bé gái chủ yếu làm như vậy để nhận được sự thông cảm, an ủi hoặc để tìm bạn bè.

Tự làm hại bản thân bằng công nghệ số có thể ảnh hưởng đến sức khỏe như thế nào?

Nó có thể ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn như lòng tự trọng, giá trị bản thân và sự tự tin. Nhưng nó cũng có thể là dấu hiệu của tình trạng sức khỏe tâm thần xấu đi.

Các chuyên gia nhận thấy rằng tự làm hại bản thân bằng công nghệ số thường là một yếu tố nguy cơ đối với:

• Trầm cảm
• Rối loạn lo âu
• Kết quả giáo dục kém
• Triển vọng việc làm kém
• Các vấn đề lạm dụng chất gây nghiện
• Rối loạn ăn uống

Một nghiên cứu xem xét hành vi của thanh thiếu niên cho thấy những người đăng tải hành vi tự làm hại bản thân trực tuyến có khả năng có ý định tự tử cao gấp 5-7 lần và có khả năng cố gắng tự tử cao gấp 9-15 lần.

Làm thế nào để ngăn chặn hoặc phòng ngừa hành vi tự làm hại bản thân qua mạng?

Nếu bạn nghĩ con bạn hoặc người quen của bạn đang đăng nội dung tự làm hại bản thân trực tuyến, bạn có thể thực hiện một số biện pháp sau để ngăn chặn hành vi đó và tìm kiếm sự trợ giúp phù hợp. Bạn có thể:

• Chặn tài khoản giả mạo hoặc ẩn danh mà họ đang sử dụng để tự làm hại mình.
• Theo dõi hoặc giám sát hoạt động internet của con bạn, chẳng hạn như các trang web và dịch vụ phát trực tuyến mà chúng sử dụng, đặc biệt là nếu chúng từ 13 tuổi trở xuống. Có một số ứng dụng giám sát và bạn có thể giới hạn thời gian chúng có thể sử dụng internet hoặc một thiết bị cụ thể.
• Cảnh báo hoặc yêu cầu công ty truyền thông xã hội hoặc trang web xóa nội dung.
• Thu thập bằng chứng và báo cáo bất kỳ hành vi đáng lo ngại nào với cha mẹ, giáo viên hoặc những người có thẩm quyền khác.
• Cung cấp các nguồn lực hỗ trợ sức khỏe tâm thần, chẳng hạn như liệu pháp hoặc tư vấn từ chuyên gia được cấp phép.
• Tạo một không gian an toàn để giao tiếp cởi mở và nói chuyện với họ về vấn đề đó.
• Tạo ra các nguồn lực hoặc lựa chọn để bạn bè báo cáo những hành vi như vậy và các hình thức ngược đãi khác với nhà trường để họ có thể ngăn chặn tình trạng tự làm hại bản thân trở nên tồi tệ hơn.
• Dạy con bạn về các nguồn tài nguyên trực tuyến và ngoại tuyến có sẵn công khai và cách liên hệ với chúng để đảm bảo sức khỏe tinh thần và thể chất.

Nếu con bạn, bạn bè ở trường hoặc người quen của bạn đang cảm thấy buồn bã, tuyệt vọng hoặc có nguy cơ tự làm hại mình, hãy gọi hoặc nhắn tin tới Đường dây nóng về khủng hoảng và tự tử quốc gia theo số 988. Bạn có thể nhận được sự hỗ trợ miễn phí và bảo mật 24/7.

Trong trường hợp cấp cứu y tế, hãy gọi 911 hoặc đến bệnh viện gần nhất.

NGUỒN:

Khám phá Tâm lý học : “Tự gây hại bản thân bằng công nghệ số: nghiên cứu các tài liệu hiện tại và đưa ra khuyến nghị cho nghiên cứu trong tương lai.”

EducationWeek: “Những điều nhà giáo dục cần biết về tự làm hại bản thân trong quá trình học tập kết hợp và từ xa.”

Hành vi lệch lạc : “Nạn nhân của bắt nạt, cảm xúc tiêu cực và tự làm hại bản thân qua mạng: Kiểm tra mô hình lý thuyết về tác động gián tiếp”.

Netsafe.org.nz: “Tự làm hại bản thân trên mạng: Tình trạng phổ biến, động cơ và hậu quả đối với thanh thiếu niên bắt nạt trên mạng”.

Hiệp hội máy tính: “Định nghĩa về tự làm hại bản thân bằng công nghệ số”.

Đại học Florida Atlantic: “Tự làm hại bản thân bằng công nghệ số có liên quan đến sự gia tăng đáng kể các nỗ lực tự tử ở thanh thiếu niên.”

Sức khỏe tâm thần trẻ em và thanh thiếu niên : “Tự làm hại bản thân và ý định tự tử trên mạng ở thanh thiếu niên.”

988lifeline.org: “Đường dây nóng hỗ trợ khủng hoảng và tự tử 988.”

Nemours KidsHealth: “Theo dõi việc sử dụng phương tiện truyền thông của con bạn.”