Những điều cần biết về quá liều vitamin D

• Nguyên nhân nào gây ra ngộ độc vitamin D?
• Triệu chứng ngộ độc vitamin D là gì?
• Bác sĩ chẩn đoán ngộ độc vitamin D như thế nào?
• Phương pháp điều trị ngộ độc vitamin D là gì?
• Làm thế nào để ngăn ngừa ngộ độc vitamin D?

Vitamin D rất quan trọng cho xương, cơ, dây thần kinh, hệ miễn dịch và nhiều chức năng khác của bạn.

Nhưng nếu bạn dùng quá nhiều, nó có thể dẫn đến một tình trạng hiếm gặp và có thể nghiêm trọng được gọi là ngộ độc vitamin D. Bạn có thể nghe bác sĩ gọi đó là tình trạng thừa vitamin D.

Tình trạng này có thể gây ra các triệu chứng như yếu và nôn. Nó cũng có thể ảnh hưởng đến thận hoặc nhịp tim của bạn .

Sau đây là lý do tại sao tình trạng này xảy ra, các dấu hiệu cảnh báo có thể có, cách điều trị và những gì bạn có thể làm để phòng ngừa.

Nguyên nhân nào gây ra ngộ độc vitamin D?

Nguyên nhân gây ra tình trạng này thường là do uống quá nhiều viên bổ sung vitamin D.

Thực phẩm có vitamin D có hàm lượng nhỏ, vì vậy rất khó có khả năng bạn sẽ hấp thụ quá nhiều vitamin D từ chế độ ăn uống của mình. Da của bạn cũng tạo ra vitamin D khi bạn tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, nhưng điều đó không gây độc.

Liều lượng mà chất bổ sung vitamin D trở nên độc hại vẫn chưa rõ ràng. Nhưng nó sẽ phải rất cao -- cao hơn nhiều so với lượng mà hầu hết các bác sĩ thường kê đơn. Nghiên cứu cho thấy rằng dùng 60.000 đơn vị quốc tế (IU) vitamin D mỗi ngày trong nhiều tháng có thể gây độc.

Nguy cơ mắc phải tình trạng này có thể tăng lên nếu bạn áp dụng chế độ ăn kiêng bổ sung vitamin D liều cao.

Bạn cũng có thể mắc phải tình trạng này nếu dùng sai liều lượng thuốc bổ sung vitamin D liều cao mà bác sĩ kê đơn để điều trị các vấn đề sức khỏe như:

• Kém hấp thu (khó hấp thụ chất dinh dưỡng từ thức ăn)
• Loãng xương do thận (vấn đề về xương do bệnh thận giai đoạn cuối )
• Loãng xương
• Bệnh vẩy nến

Một số báo cáo đã mô tả các trường hợp ngộ độc vitamin D do sai sót trong cách sản xuất hoặc kê đơn các sản phẩm vitamin D, bao gồm cả sữa vô tình được bổ sung quá nhiều vitamin D.

Nếu bác sĩ yêu cầu bạn dùng thực phẩm bổ sung vitamin D, hãy đảm bảo bạn biết liều lượng phù hợp và tần suất dùng. Nếu bạn dùng liều cao, bác sĩ có thể sẽ theo dõi mức vitamin D trong cơ thể bạn bằng cách xét nghiệm máu.

Hầu hết những người khỏe mạnh chỉ cần 400 đến 800 IU vitamin D mỗi ngày, tùy thuộc vào độ tuổi và việc bạn đang cho con bú hay mang thai.

Triệu chứng ngộ độc vitamin D là gì?

Quá nhiều vitamin D có thể khiến canxi tích tụ trong máu và cơ thể bạn. Điều đó có thể gây ra các triệu chứng như:

• Buồn nôn hoặc nôn
• Yếu cơ
• Mệt mỏi và bối rối
• Sự cáu kỉnh
• Táo bón
• Nỗi đau
• Ít thèm ăn
• Mất nước
• Đi tiểu nhiều kèm theo khát nước
• Sỏi thận

Nồng độ vitamin D cực cao có thể dẫn đến:

• Suy thận
• Nhịp tim không đều
• Cái chết

Bác sĩ chẩn đoán ngộ độc vitamin D như thế nào?

Bác sĩ sẽ khám sức khỏe và hỏi bạn về các triệu chứng.

Họ có thể yêu cầu bạn làm các bài kiểm tra để kiểm tra:

• Mức độ vitamin D
• Nồng độ canxi trong máu và nước tiểu của bạn
• Lượng phốt phát trong máu của bạn (phốt phát chứa khoáng chất phốt pho , giúp xây dựng xương chắc khỏe)

Bác sĩ cũng có thể kiểm tra xương của bạn bằng cách chụp X-quang.

Phương pháp điều trị ngộ độc vitamin D là gì?

Bạn có thể sẽ ngừng dùng viên bổ sung vitamin D theo chỉ định của bác sĩ. Chúng cũng sẽ hạn chế lượng canxi bạn nhận được từ thực phẩm.

Bác sĩ có thể cần truyền dịch qua tĩnh mạch ( IV ) và yêu cầu bạn dùng các loại thuốc như steroid và bisphosphonate.

Nếu bạn bị suy thận, bạn có thể cần một phương pháp điều trị gọi là thẩm phân máu. Phương pháp này sẽ thay thế chức năng lọc nước và chất thải từ máu của thận.

Hầu hết những người bị ngộ độc vitamin D đều hồi phục mà không gặp biến chứng nghiêm trọng nào về sức khỏe và họ thường không bị ngộ độc lại.

Làm thế nào để ngăn ngừa ngộ độc vitamin D?

Nếu bác sĩ yêu cầu bạn dùng viên bổ sung vitamin D, hãy đảm bảo bạn dùng đúng liều lượng mà họ kê đơn. Và chỉ mua viên bổ sung từ nguồn đáng tin cậy, được cấp phép. Hãy hỏi bác sĩ hoặc dược sĩ của bạn hoặc kiểm tra Danh sách các chất bổ sung chế độ ăn uống được chứng nhận của NSF . 

Nhiều loại thực phẩm bổ sung là sự kết hợp của nhiều loại vitamin có chứa vitamin D. Nếu bạn dùng một trong những loại thực phẩm bổ sung kết hợp này, hãy kiểm tra nhãn để xem bạn đang nhận được bao nhiêu D.

NGUỒN:

Viện Y tế Quốc gia: “Vitamin D.”

Mayo Clinic: “Ngộ độc vitamin D là gì? Tôi có nên lo lắng về việc dùng thực phẩm bổ sung không?”

Harvard: “Vitamin D.”

Cập nhật: “Tổng quan về vitamin D.”

Medline Plus: “Phosphate trong máu.”

Johns Hopkins: “Phosphate trong máu.”

Tạp chí Y khoa New England: “Loạn dưỡng xương do thận”.

Viện Quốc gia về Bệnh tiểu đường, Tiêu hóa và Thận: “Thẩm phân máu”.

Stat Pearls: “Độc tính của vitamin D.”

Mount Sinai: “Hyperv Vitaminosis D.”

NSF: “Tìm kiếm Thực phẩm bổ sung được chứng nhận NSF”.