Lợi ích sức khỏe của Ginkgo Biloba

• Bạch quả là gì?
• Nó làm gì
• Nó có thực sự hiệu quả không?
• Có an toàn không?

Nếu bạn là người hay quên, bạn bè hoặc gia đình có thể đã bảo bạn thử dùng ginkgo biloba. Mọi người sử dụng thực phẩm bổ sung thảo dược này để hỗ trợ điều trị chứng mất trí nhớ và các tình trạng sức khỏe khác. Nhưng có bằng chứng nào cho thấy nó hiệu quả không? Sau đây là những điều bạn cần biết.

Bạch quả là gì?

Ginkgo biloba là một loại thực phẩm bổ sung thảo dược được làm từ cây bạch quả. Cây này có nguồn gốc từ Trung Quốc, nhưng mọc khắp thế giới. Cây này còn được gọi là cây tóc tiên.

Bạch quả đã là một phần của y học cổ truyền Trung Quốc trong nhiều thế kỷ. Lá cây được dùng để điều trị các vấn đề về não và tuần hoàn và các bệnh về đường hô hấp. Hạt bạch quả được dùng để chữa ho , sốt , tiêu chảy , đau răng và thậm chí là bệnh lậu .

Hiện nay, nó được bán chủ yếu như một chất bổ sung để hỗ trợ trí nhớ hoặc sức khỏe não bộ. Ginkgo có dạng viên nén, viên nang, chiết xuất và dạng trà (hạt ginkgo sống hoặc rang có thể gây độc). Mọi người dùng nó để hỗ trợ:

• Bệnh mất trí
• Các vấn đề về mắt như bệnh tăng nhãn áp
• Đau cách hồi ( đau chân do động mạch bị hẹp )
• Ù tai (tiếng chuông trong tai )
• Vấn đề huyết áp

Một số người sử dụng nó để ngăn ngừa đột quỵ và ung thư , cũng như điều trị chứng trầm cảm , tâm thần phân liệt , ADHD và các tình trạng khác.

Nó làm gì

Bạch quả có chất chống oxy hóa giúp loại bỏ các gốc tự do, các phân tử có thể gây tổn hại đến tế bào. Chúng hình thành khi bạn tập thể dục và khi cơ thể bạn sử dụng thức ăn để lấy năng lượng. Khói thuốc lá, ô nhiễm và ánh sáng mặt trời cũng tạo ra các gốc tự do.

Khi bạn già đi, cơ thể bạn không còn làm tốt nhiệm vụ loại bỏ các gốc tự do. Chúng tấn công các tế bào não của bạn, có thể dẫn đến mất trí nhớ . Một nghiên cứu phát hiện ra rằng liều chiết xuất bạch quả hai lần mỗi ngày không giúp ngăn ngừa hoặc làm chậm chứng mất trí nhớ, hay chứng mất trí nhớ liên quan đến bệnh Alzheimer ở ​​người lớn tuổi. Một nghiên cứu khác phát hiện ra rằng những người dùng chiết xuất này có ít dấu hiệu mất trí nhớ hơn những người không dùng.

Bạch quả cũng có thể giúp điều trị chứng ù tai và bệnh tăng nhãn áp. Nhưng các nghiên cứu trên người cho thấy kết quả không đồng nhất, do đó cần có thêm nhiều nghiên cứu nữa.

Các nghiên cứu trong phòng thí nghiệm cho thấy nó cải thiện lưu thông máu bằng cách mở các mạch máu và làm cho máu ít dính hơn. Đó là vì nó có các hợp chất gọi là terpenoid. Đây là lý do tại sao bạch quả có liên quan đến sức khỏe tĩnh mạch và mắt .

Nó có thực sự hiệu quả không?

Thật khó để nói. Một số nghiên cứu -- trên động vật và trên người -- cho thấy bạch quả có tác dụng tích cực, nhưng một số khác lại cho thấy không.

Có an toàn không?

Bạch quả được coi là an toàn khi dùng ở liều lượng vừa phải. Tác dụng phụ có thể bao gồm:

• Phản ứng dị ứng da
• Táo bón
• Chóng mặt
• Đau đầu
• Tim đập nhanh
• Đau bụng

Không dùng nếu:

• Bạn già hơn
• Bạn có một tình trạng gây chảy máu
• Bạn bị co giật hoặc động kinh
• Bạn đang mang thai
• Bạn bị tiểu đường

Luôn trao đổi với bác sĩ trước khi dùng thực phẩm bổ sung thảo dược. Nó có thể tương tác với các loại thuốc hoặc thực phẩm bổ sung khác mà bạn đang dùng.

NGUỒN:

Trung tâm Chống độc Quốc gia: "Ginkgo Biloba.”

Các loại hạt và hạt giống và phòng ngừa bệnh tật : “Protein chuyển lipid và chống nấm từ hạt bạch quả (Ginkgo biloba).”

Trung tâm quốc gia về sức khỏe bổ sung và tích hợp: “Bạch quả”, “Chất chống oxy hóa: Chi tiết”.

Phòng khám Mayo: “Bạch quả”.

Cái nhìn mới về y học thực vật : "Tương tác giữa thảo mộc và thuốc hiện đại: Các khía cạnh về hiệu quả, chất lượng và an toàn."

Tạp chí Quốc tế về ù tai : “Bạch quả trong điều trị ù tai: Tổng quan tài liệu mới nhất.”

Molecular Vision : “Ginkgo biloba: Liệu pháp bổ trợ cho bệnh tăng nhãn áp tiến triển bình thường và tăng nhãn áp cao.”

PLOS One : “Chiết xuất bạch quả và suy giảm nhận thức dài hạn: nghiên cứu theo dõi dân số trong 20 năm”.

Can thiệp lâm sàng trong quá trình lão hóa : “Căng thẳng oxy hóa, lão hóa và bệnh tật.”