Lợi ích sức khỏe của dầu cây rum
Tìm hiểu xem dầu cây rum có lợi ích gì cho sức khỏe của bạn.
Cholesterol cao và bệnh thận
Cholesterol là một chất sáp. Cơ thể bạn tạo ra nó và sử dụng nó để xây dựng các tế bào của bạn. Bạn cũng có được nó từ nhiều loại thực phẩm. Nhưng có quá nhiều cholesterol có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe.
Cholesterol cao có thể tích tụ trong động mạch làm tăng nguy cơ đau tim hoặc đột quỵ . Cholesterol cao cũng không tốt cho thận của bạn .
Liên kết Cholesterol với các vấn đề về thận
Một số manh mối đầu tiên liên kết cholesterol cao với bệnh thận đến từ một nghiên cứu có tên là Nghiên cứu sức khỏe của bác sĩ. Trong đó, các nhà nghiên cứu đã theo dõi khoảng 4.500 người đàn ông khỏe mạnh và thu thập mẫu máu của họ trong hơn 10 năm.
Các nhà nghiên cứu đã xem xét thận của những người đàn ông này hoạt động tốt như thế nào bằng cách sử dụng xét nghiệm creatinine . Xét nghiệm này cho thấy thận của bạn loại bỏ chất thải ra khỏi máu tốt như thế nào. Họ cũng xem xét mức cholesterol .
Khi họ xem xét chức năng thận và cholesterol cùng nhau, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng tổng lượng cholesterol cao và lipoprotein tỉ trọng thấp ( LDL ) cao, hay cholesterol "xấu", xuất hiện thường xuyên hơn ở những người đàn ông có thận không hoạt động tốt.
Những người đàn ông có thận không hoạt động tốt cũng có mức lipoprotein mật độ cao (HDL) thấp hơn, hay cholesterol "tốt". Cholesterol HDL tốt vì nó giúp ngăn cholesterol tích tụ bên trong mạch máu.
Một nghiên cứu khác trên hơn 15.000 nam và nữ trong 3 năm cũng kết nối bệnh thận với lipid máu cao . Nồng độ cholesterol HDL "tốt" thấp hơn đi kèm với nguy cơ mắc bệnh thận cao hơn. Nhưng nghiên cứu này phát hiện ra mối liên hệ chặt chẽ hơn giữa các vấn đề về thận và triglyceride cao , một loại chất béo khác trong máu.
Các phát hiện cho thấy rằng mức cholesterol "xấu" LDL cao hoặc mức cholesterol "tốt" HDL thấp kết hợp với mức lipid máu không lành mạnh khác cao khiến các vấn đề về thận có nhiều khả năng xảy ra hơn. Những người có cholesterol cao có khả năng mắc bệnh thận mãn tính cao gấp đôi theo thời gian.
Những người mắc bệnh thận có nguy cơ mắc các vấn đề về tim cao hơn . Khi thận của bạn không hoạt động tốt, nó cũng làm thay đổi cách cơ thể bạn xử lý cholesterol và các lipid khác. Vì vậy, bệnh thận và cholesterol cao thường đi kèm với nhau.
Quản lý Cholesterol cao và Bệnh thận
Thuốc làm giảm cholesterol có thể giúp giảm nguy cơ đau tim và đột quỵ . Nhưng liệu có nên dùng chúng nếu bạn bị bệnh thận không?
Các nghiên cứu cho thấy rằng thường là một ý kiến hay khi dùng thuốc để hạ cholesterol nếu bạn bị bệnh thận giai đoạn đầu. Thông thường, bác sĩ kê đơn thuốc gọi là statin cho trường hợp này. Các nghiên cứu cho thấy phương pháp điều trị này làm hạ cholesterol và giúp giảm nguy cơ mắc các vấn đề về tim hoặc đột quỵ.
Không rõ liệu chúng có giúp ích khi bệnh thận đã tiến triển thêm hay không. Statin cũng có thể không được khuyến nghị nếu bạn cần chạy thận nhân tạo hoặc đã ghép thận. Cũng không rõ liệu phương pháp điều trị để giảm cholesterol có thể giúp ngăn ngừa bệnh thận của bạn trở nên tồi tệ hơn hay không.
Một cách khác để giảm cholesterol ở bệnh thận là ăn uống đúng cách và thực hiện các bước lối sống lành mạnh khác. Ví dụ, một nghiên cứu cho thấy chế độ ăn nhiều chất xơ làm giảm cholesterol ở những người mắc bệnh thận.
Để giảm chất béo không lành mạnh trong chế độ ăn uống, bạn có thể:
- Hạn chế ăn thịt đỏ và thịt chế biến.
- Chọn các sản phẩm từ sữa tách béo, ít béo hoặc không béo thay vì các sản phẩm từ sữa nguyên chất.
- Tránh đồ ăn chiên rán.
- Nấu ăn bằng các loại dầu lành mạnh như dầu thực vật.
- Ăn nhiều trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt , thịt gia cầm, cá và các loại hạt.
- Tránh xa thực phẩm và đồ uống chứa nhiều natri hoặc đường .
Các yếu tố lối sống khác có thể giúp ích bao gồm:
Nếu bạn bị cholesterol cao và mắc bệnh thận hoặc nghĩ rằng mình có nguy cơ mắc bệnh, hãy trao đổi với bác sĩ về các bước bạn có thể thực hiện để giúp giảm những nguy cơ này.
NGUỒN:
Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ: “Cholesterol là gì?” “Phòng ngừa và điều trị Cholesterol cao (Tăng lipid máu).”
Phòng khám Mayo: “Cholesterol cao”.
Tạp chí của Hiệp hội Bệnh thận Hoa Kỳ : “Cholesterol và nguy cơ suy thận ở nam giới có vẻ khỏe mạnh.”
Johns Hopkins: “Tìm thấy mối liên hệ giữa Cholesterol và bệnh thận.”
Tạp chí Tim mạch Châu Âu : “Giảm cholesterol ở bệnh thận mãn tính: có an toàn và hiệu quả không?”
Tạp chí Bệnh thận Hoa Kỳ : “Chuyển hóa cholesterol ở CKD”, “Lối sống lành mạnh và nguy cơ tiến triển bệnh thận, biến cố xơ vữa động mạch và tử vong ở CKD: Phát hiện từ Nghiên cứu Nhóm bệnh nhân suy thận mãn tính (CRIC)”.
Tiếp theo trong Biến chứng
Những điều cần biết về đường từ quả la hán
Tìm hiểu những điều bạn cần biết về đường từ quả la hán, khám phá ưu, nhược điểm, rủi ro, lợi ích của nó và cách nó có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn.
Những điều cần biết về Sulfite trong rượu vang
Tìm hiểu lý do tại sao rượu vang có chứa sunfit và liệu sunfit có phải là nguyên nhân gây ra chứng đau đầu và các phản ứng khác khi uống rượu vang hay không.
Những điều cần biết về Microgreens
Microgreen là gì? Cách ăn những siêu thực phẩm nhỏ bé, thơm ngon này.
Lợi ích sức khỏe của muối đen
Tìm hiểu những chất dinh dưỡng có trong muối đen và cách chúng có thể giúp ích cho mọi vấn đề, từ chứng ợ nóng đến co thắt cơ.
Lợi ích sức khỏe của Beta Glucan
Tìm hiểu những chất dinh dưỡng có trong Beta Glucan và cách chúng có thể hỗ trợ mọi thứ, từ chức năng não đến phòng ngừa ung thư.
Lợi ích sức khỏe của Hoàng Kỳ
Tìm hiểu những chất dinh dưỡng có trong hoàng kỳ và cách chúng có thể giúp ích cho nhiều bệnh, từ bệnh tiểu đường đến chứng mệt mỏi mãn tính.
Lợi ích sức khỏe của Ashwagandha
Tìm hiểu những chất dinh dưỡng có trong ashwagandha và cách nó có thể giúp ích cho mọi việc, từ giảm căng thẳng đến giảm các yếu tố nguy cơ mắc bệnh mãn tính.
Ăn cá mòi có lợi ích gì cho sức khỏe?
Cá mòi giàu axit béo omega-3 và vitamin D giúp tim khỏe mạnh hơn và xương chắc khỏe hơn.
Lợi ích sức khỏe của Glucosamine
Tìm hiểu những chất dinh dưỡng có trong glucosamine và cách chúng có thể giúp ích cho nhiều vấn đề, từ đau khớp đến loãng xương.
