Lợi ích sức khỏe của hoa cúc

• Lợi ích sức khỏe
• Rủi ro sức khỏe
• Số lượng và liều dùng

Cúc La Mã là một trong những loại thảo dược lâu đời nhất mà loài người biết đến. Có hai loại phổ biến: Cúc La Mã Đức và Cúc La Mã La Mã, cả hai đều có nguồn gốc từ một số vùng nhất định của Châu Âu.

Cúc La Mã có nhiều dạng. Nhiều sản phẩm được làm từ tinh dầu hoa cúc La Mã, bạn có thể sử dụng tại chỗ dưới dạng dầu hoặc kem, ăn dưới dạng thảo mộc và trà, và cũng có thể hít vào. Cúc La Mã cũng có thể được tìm thấy ở dạng viên nang để dùng như một chất bổ sung. 

Dạng phổ biến nhất của hoa cúc là trà, được làm từ hoa cúc khô. Nó phổ biến đến mức mọi người uống hơn một triệu tách trà hoa cúc mỗi ngày, thường là vào buổi tối trước khi đi ngủ.

Lợi ích sức khỏe

Danh sách dài các lợi ích sức khỏe của hoa cúc đến từ hơn 120 thành phần hóa học có trong nó, bao gồm:

• 28 terpenoid
• 36 flavonoid
• 52 hợp chất bổ sung

Nhiều hợp chất trong số này có hoạt tính dược lý, nghĩa là chúng chứa các thành phần có hiệu quả tích cực trong việc điều trị một vấn đề, giống như thành phần chính trong thuốc. Ví dụ, α-bisabolol và ether vòng có tính kháng khuẩn, nghĩa là chúng có thể chống lại các vi khuẩn như vi khuẩn, trong khi chamazulene và α-bisabolol có tính sát trùng, nghĩa là chúng có thể ngăn chặn sự phát triển của vi sinh vật hoặc giúp tiêu diệt chúng.

Sau đây là một số lợi ích mà hoa cúc có thể mang lại cho sức khỏe của bạn: 

Giảm đau miệng

Các đặc tính chữa bệnh của hoa cúc có tác dụng làm dịu niêm mạc miệng của bạn. Nước súc miệng làm từ cồn hoa cúc cũng như caraway, dầu đinh hương, Echinacea, menthol, molmol, bạc hà và xô thơm đã điều trị thành công cả viêm nướu (bệnh nướu răng) và loét miệng . 

Để có được lợi ích của hoa cúc này, chỉ cần nhỏ 0,5 ml hỗn hợp các thành phần trên vào một cốc nước và súc miệng chậm rãi trước khi nhổ ra. Biện pháp khắc phục này hiệu quả nhất nếu bạn lặp lại quá trình này ba lần mỗi ngày.

Thúc đẩy sức khỏe đường tiêu hóa 

Hoa cúc có tác dụng hỗ trợ điều trị một số vấn đề về đường tiêu hóa, chẳng hạn như:

• khó tiêu
• Tiêu chảy
• Táo bón
• Trào ngược axit
• Buồn nôn và nôn

Một trong những cách hoa cúc giúp giải quyết những vấn đề này là làm dịu niêm mạc bị viêm hoặc kích ứng ở đường tiêu hóa. 

Góp phần chữa lành vết thương

Hoa cúc có thể được sử dụng cho các vết thương chậm lành, bao gồm cả phát ban da và nhiễm trùng như bệnh zona và nhọt . Thuốc này có tác dụng tốt ở dạng bột, nhưng hoa cúc cũng có thể được sử dụng dưới dạng kem hoặc thuốc mỡ.

Giúp bạn ngủ ngon và duy trì giấc ngủ

Trà hoa cúc và liệu pháp hương thơm bằng tinh dầu được sử dụng rộng rãi để điều trị các chứng rối loạn giấc ngủ như mất ngủ . Do có tác dụng an thần, hoa cúc hoạt động như một loại thuốc an thần nhẹ.

Rủi ro sức khỏe

Hoa cúc La Mã được coi là an toàn, đặc biệt là khi sử dụng với lượng thường thấy trong trà. Trong một số trường hợp hiếm hoi, có một số rủi ro về sức khỏe. Bạn có thể gặp tác dụng phụ từ hoa cúc La Mã nếu bạn: 

Dị ứng với họ Daisy 

Những người bị dị ứng với các loại cây như cỏ phấn hương, hoa cúc, hoa vạn thọ và hoa cúc có nhiều khả năng bị phản ứng dị ứng với hoa cúc La Mã. Mặc dù rất hiếm gặp, nhưng phản vệ (một phản ứng dị ứng nghiêm trọng) đã xảy ra ở những người tiếp xúc với các sản phẩm từ hoa cúc La Mã.

Đang mang thai hoặc cho con bú

Không có đủ thông tin về hoa cúc để xác định liệu nó có an toàn khi sử dụng trong thời kỳ mang thai hoặc cho con bú hay không. 

Uống một số loại thuốc nhất định

Hoa cúc có thể tương tác với cyclosporine (một loại thuốc dùng để ngăn ngừa tình trạng đào thải của các cơ quan cấy ghép) cũng như warfarin (thuốc làm loãng máu). Nếu bạn đang sử dụng bất kỳ loại thuốc nào trong số này, bạn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi thử các sản phẩm hoa cúc. 

Số lượng và liều dùng

Vì sản phẩm của nó rất đa dạng nên không có liều lượng khuyến nghị cụ thể nào cho hoa cúc. 

Ở dạng viên nang, liều dùng thông thường là từ một đến hai viên nang (tối đa 1000 ml mỗi viên) một đến bốn lần một ngày.

Những người uống trà hoa cúc có thể uống từ một đến bốn cốc mỗi ngày. Để pha trà hoa cúc , hãy ngâm một túi trà hoa cúc hoặc hoa cúc khô trong nước nóng trong 5 đến 10 phút và uống khi trà đã nguội đủ. Bạn có thể thêm đường hoặc chất tạo ngọt khác để làm ngọt nhẹ.

NGUỒN: 

Hiệp hội phát triển y học phục hồi: "Cúc La Mã Đức (Chamomilla recutita)."

Dị ứng lâm sàng và thực nghiệm : “Sốc phản vệ với hoa cúc: các đặc điểm lâm sàng và phản ứng chéo với chất gây dị ứng.”

Trung tâm Ung thư Memorial Sloan Kettering: “Hoa cúc La Mã”.

Báo cáo Y học phân tử : "Cúc La Mã: Một loại thuốc thảo dược của quá khứ với tương lai tươi sáng."

Trung tâm quốc gia về sức khỏe bổ sung và tích hợp: "Hoa cúc".

PeaceHealth: "Hoa cúc".

Đánh giá dược lý học : Cúc La Mã ( Matricaria chamomilla L.): Tổng quan."