Bạch đàn: Nó có tốt cho bạn không?

• Thông tin dinh dưỡng
• Lợi ích sức khỏe tiềm năng của cây khuynh diệp
• Rủi ro tiềm ẩn của cây khuynh diệp

Hầu hết mọi người đều biết rằng gấu túi ăn bạch đàn , nhưng bạn có biết rằng lá khô và tinh dầu của loại cây này cũng có thể mang lại lợi ích cho sức khỏe con người không?

Dầu khuynh diệp có độc và không nên tiêu thụ — ngoại trừ liều lượng rất nhỏ. Tuy nhiên, khi thêm vào các chất, nó có thể mang lại lợi ích như làm dịu phát ban trên da. Loại dầu có mùi thơm dễ chịu này thậm chí có thể giúp bạn loại bỏ chấy.

Hầu hết các loài khuynh diệp có nguồn gốc từ Úc và đã thích nghi để sống sót qua các vụ cháy rừng. Khuynh diệp có thể dễ dàng được nhận dạng bằng mùi hương của nó, có mùi giống như long não, gỗ và cam quýt. Hình dáng của khuynh diệp thay đổi tùy theo loài. 

Ở Úc, Châu Âu và Châu Á, khuynh diệp từ lâu đã được sử dụng như một chất khử trùng và hạ sốt. Tuy nhiên, trong khi khoa học hiện đại đã đưa ra một số hỗ trợ cho những tuyên bố này và các tuyên bố y học truyền thống khác về khuynh diệp, thì vẫn cần nhiều nghiên cứu hơn nữa. 

Thông tin dinh dưỡng

Khuynh diệp chứa eucalyptol, còn gọi là cineole, một hợp chất hữu cơ độc hại ở liều cao. Lá khuynh diệp không an toàn cho con người ăn, mặc dù trà khuynh diệp có chứa một lượng tinh dầu khuynh diệp an toàn.

Lợi ích sức khỏe tiềm năng của cây khuynh diệp

Eucalyptol trong khuynh diệp cũng là một chất khử trùng mạnh. Tuy nhiên, cùng một đặc tính khiến khuynh diệp có tác dụng diệt khuẩn mạnh như vậy cũng khiến nó gây kích ứng ở liều cao hơn bình thường. 

Nghiên cứu đã tìm thấy một số lợi ích tiềm năng của bạch đàn đối với sức khỏe: 

Ho và cảm lạnh thông thường

Eucalyptol được sử dụng trong nhiều loại thuốc ho và cảm lạnh vì nó giúp làm loãng đờm và làm sạch xoang. Nó có thể được chế biến dưới dạng viên ngậm hoặc hít dưới dạng hơi.

Sức khỏe răng miệng

Eucalyptol trong dầu khuynh diệp thường được thêm vào kem đánh răng và nước súc miệng để chống lại mảng bám và bệnh nướu răng. Dầu khuynh diệp cũng có thể được thêm vào kẹo cao su để có cùng lợi ích cho sức khỏe răng miệng.

Kẹo cao su khuynh diệp cũng có thể chống hôi miệng và đã được chứng minh là phương pháp điều trị hôi miệng hiệu quả.

Quản lý cơn đau

Dầu khuynh diệp đã được báo cáo là có hiệu quả trong việc giảm đau, sưng và viêm. Trong một thử nghiệm lâm sàng ngẫu nhiên, những người hít dầu khuynh diệp như một liệu pháp hương thơm đã giảm đau và huyết áp sau phẫu thuật thay khớp gối.

Viêm da dị ứng

Tác dụng làm mát của khuynh diệp có thể khiến chiết xuất của nó trở thành một phần hữu ích trong điều trị viêm da dị ứng (eczema) và các phát ban da khác. Một thử nghiệm lâm sàng cho thấy việc sử dụng gel dưỡng ẩm có chứa chiết xuất khuynh diệp cải thiện đáng kể tình trạng khô, bong tróc và ngứa liên quan đến eczema.

Chấy trên đầu

Tinh dầu khuynh diệp đã được chứng minh là phương pháp điều trị chấy hiệu quả mà không gây ra các tác dụng phụ thường gặp như các loại thuốc trừ sâu hóa học khác.

Rủi ro tiềm ẩn của cây khuynh diệp

Tác dụng phụ của khuynh diệp có thể nguy hiểm. Vì khuynh diệp rất mạnh — ngay cả với lượng nhỏ — bạn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi dùng nó hoặc bất kỳ loại thực phẩm bổ sung nào khác.

Hãy cân nhắc những rủi ro sau đây trước khi chế biến hoặc uống bạch đàn:

Viêm da tiếp xúc

Những đặc tính khiến khuynh diệp trở thành chất khử trùng và thuốc trừ sâu mạnh mẽ cũng khiến nó trở thành chất gây kích ứng tiềm ẩn đối với những người có làn da nhạy cảm. Dầu khuynh diệp là thành phần gây nhạy cảm và có thể gây phát ban hoặc phản ứng dị ứng.

Độc tính

Tiêu thụ một lượng lớn chiết xuất khuynh diệp cũng có thể nguy hiểm. Nếu ăn phải, các tác dụng phụ tiêu cực tiềm ẩn của khuynh diệp bao gồm co giật và thậm chí là suy nội tạng.

NGUỒN:

Y học cấp cứu học thuật: “Cơn động kinh muộn sau khi uống Vicks VapoRub;” Tạp chí Da liễu Australasian: “ Hiệu quả của các loại tinh dầu Úc trong điều trị nhiễm chấy rận ở trẻ em: một thử nghiệm có đối chứng ngẫu nhiên.”

Viêm da : “Viêm da tiếp xúc với Vicks VapoRub.”

Y học bổ sung và thay thế dựa trên bằng chứng : “Tác dụng của việc hít tinh dầu khuynh diệp đối với cơn đau và phản ứng viêm sau phẫu thuật thay khớp gối toàn phần: một thử nghiệm lâm sàng ngẫu nhiên.”

Tạp chí nghiên cứu về hơi thở: “Tác động của việc nhai kẹo cao su đến các thông số về chứng hôi miệng: một đánh giá có hệ thống.”

Tạp chí gây mê lâm sàng: “Ngộ độc Vicks VapoRub: Biểu hiện bất thường của suy đa cơ quan.”

Tạp chí Da liễu thẩm mỹ : “Hiệu quả của kem dưỡng ẩm có chứa pseudo-ceramide và chiết xuất khuynh diệp cho bệnh nhân Nhật Bản bị viêm da dị ứng nhẹ vào mùa hè.”

Tạp chí Nha chu : “Tác dụng của kẹo cao su chiết xuất từ ​​khuynh diệp đối với sức khỏe nha chu: một thử nghiệm ngẫu nhiên, mù đôi.”

Hệ thống Y tế Mount Sinai: “Bạch đàn.”